Apelsinai nėštumo metu

"Ar galima apelsinus nėštumo metu?" Daugelis būsimų motinų klausia šio klausimo, nes yra nuomonė, kad ateityje apelsinų naudojimas gali sukelti alergiją vaikui. Iš tikrųjų nėra aiškios nuomonės, kad apelsinai gali sukelti alergines reakcijas.

Apskritai gydytojai rekomenduoja, kad nėštumo metu neliestų ryškių spalvų vaisių, nes kaip pati pati spalva sako apie didelį vitaminų kiekį tokiuose vaisiuose. Ir hipervitaminozė neigiamai veikia ne tik nėščios moters sveikatą, bet ir vaisiaus sveikatą.

Nepaisant to, visiškai nenutraukite apelsinų vartojimo nėštumo metu. Apelsiniuose yra daug naudingų vitaminų - A, B, C, R. Vitaminas C yra tiesiog būtinas peršalimo sezono metu, tačiau reikia nepamiršti, kad dirbtinis vitaminas C beveik nėra virškinamas. Oranžinės kaulai taip pat yra gana naudingi - kalio, kalcio, magnio.

Apelsiniuose yra daug folio rūgšties, ir tai labai svarbu, ypač per pirmąsias 12 nėštumo savaičių, kai yra nustatyta nervų sistema. Bet viskuo, ko jums reikia žinoti apie priemonę. Vartoti apelsinus 1-2 kartus per dieną, o jei yra virškinimo trakto sutrikimų (gastritas, pepsinė opa), tada geriau atsisakyti.

[1]

Apelsinų aliejus nėštumo metu

Apelsinų aliejus nėštumo metu gali ir turi būti vartojamas tiek gryna forma, tiek kartu su kitais eteriniais aliejais. Apskritai, aromaterapijai, ypač nėštumo metu, reikia elgtis labai atsargiai. Prieš pradedant vartoti, geriau kreiptis į gydytoją, kuris veda nėštumą.

Aliejai, kuriuos galima vartoti nėštumo metu: eukaliptas, petigrainas, raudonmedis, ramunėlė, levanda, apelsinas, sandalmedis, citrina, arbatmedis, neroli.

Griežtai draudžiama naudoti kedro, muskato riešutų, pačiulių, rozmarinų, baziliko, kadagių, citrinų balzamo, pankolio, cinamono, čiobrelio, gvazdikėlių aliejų.

Štai keletas patarimų, kaip naudoti apelsino aliejų nėštumo metu: 

• Nėštumo metu galite gaminti aliejų krūtimi. Trys lašai geranijos ir apelsinų aliejaus užpilami į vieną šaukštą saldžiųjų migdolų aliejaus. Gautas mišinys puikiai išgydo žievės krekingą, kuris atsiranda žindant. 
• Pašalinti edemą padės vonia apelsinų, citrinžolių, citrinų aliejaus. Pakanka tik 2 lašai vonia. 
• Su vidurių užkietėjimu ir pilvo skausmu, odą galite sudrėkinti apelsinų ir kašukinės aliejaus mišiniu, pakankamai 1 lašą apelsinų aliejaus ir arbatinį šaukštelį iš medetkinio aliejaus. 
• Iš raukšlių padės masažuoti apelsinų, estuarijų, patchouli (rekomenduojama iki 8 mėnesių nėštumo).

Oranžinės eterinis aliejus nėštumo metu

Oranžinės eterinis aliejus nėštumo metu gali būti naudojamas tiek gryna forma, tiek alyvos mišinių sudėtyje. Apelsinų aliejus yra naudingas krekingo speneliai, skausmas ir pūtimas, patinimas kojose, kaip aktyvaus ingrediento, masažo tempimo (tačiau svarbu atsiminti, kad šis masažas gali būti atliekamas tik iki 8 nėštumo mėnesius).

Tačiau nepamirškite, kad esencijos aliejus labai atsargiai gali būti naudojamas nėštumo metu ir užtikrina gerą sveikatą. Eterinis aliejus iš esmės yra koncentruotas augalo ekstraktas, todėl jį reikia naudoti nedideliais kiekiais.

Poveikį kūnui aliejus galima palyginti su vaistiniais preparatais - veikliosios medžiagos molekulės yra tokios mažos, kad, kai jos yra naudojamos išorėje, jos yra absorbuojamos akimirksniu ir per placentą gali prasiskverbti į vaiko kraują, o tai ne visada yra pageidautina. Bet nesijaudinkite - tik nekontroliuojamas aromatinių aliejų naudojimas gali pakenkti vaisiui.

Nėščia aromaterapija padeda atsikratyti kai kurių negalavimų - nugaros skausmas, pykinimas, kojų edema. Kad nebūtų pakenkta vaikui ir sau, naudodami eterinius aliejus turite laikytis paprastų atsargumo priemonių: 

• vienu šūviu naudokite ne daugiau kaip 1-2 lašus aliejaus; 
• prieš pridedant aromatinį aliejų į vonią, ištirpinkite jį "pagrindu" - beržų aliejumi, migdolais ar vynuogėmis; 
• Į drėkintuvą galite pridėti 1-2 lašus aliejaus ir įjunkite jį ne ilgiau kaip 10-15 minučių; 
• naudokite eterinius aliejus geriau po pirmojo nėštumo trimestro. Jei anksčiau reikia naudoti aliejus, geriau kreiptis į gydytoją.

Apelsinų nauda nėštumo metu

Apelsinų naudojimas nėštumo metu yra pakankamai didelis, kaip ir bet kurie kiti švieži vaisiai, kurių sudėtyje yra daug natūralių vitaminų. Apelsinai turi teigiamą poveikį imuninei sistemai, palaiko tonusą, mažina kraujospūdį, yra naudingi skeleto-raumenų sistemos sutrikimams.

Ironiška, kad daug oranžinėse odos vitaminų - jų odoje jų beveik dvigubai daugiau nei pačiame kūne. Yra pektinai, kurie stimuliuoja žarnyno darbą. Naudinga įdėti džiovintą apelsino žievelę į kompotą, želė, arbatą. Iš šviežių žievelių gaunami skanūs saldainiai. Apelsinų žievelėje yra daug vitamino C, flavonoidų, askorbo rūgšties, vitaminų A, P, B1, B2, fosforo, kalcio kiekio.

Apelsinų sultys gali suaktyvinti visas kūno funkcijas, stimuliuoti imunitetą. Sultys iš apelsinų yra puikus būdas užkirsti kelią peršalimui sezono metu, taip pat pagerina kraujo sudėtį, pagerina virškinimą ir degina riebalus.

Apelsinai gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Naudojant apelsinus su riebais maisto produktais, gali sumažėti širdies ir kraujagyslių sistemos našta ir išlaikyti tuščią indą. Dažnas apelsinų naudojimas skatina organizmo atjauninimą, toksinų ir toksinų valymą.

Žalingas apelsinas nėštumo metu

Nėštumo metu kenksmingas apelsinas nėra visiškai įrodytas ir kartais apelsinai gali pakenkti nėščios moters sveikatai. Kartais visiškai draudžiama gerti apelsinų sultys ir valgyti apelsinus nėštumo metu. Virškinimo sistemos ligose, ypač skrandžio opa, gastritas su aukštu rūgštingumu, žarnyno sutrikimai.

Be to, per iškrovimo dienas yra per daug apelsinų, taip pat kenksmingos - viename vaisiuje cukraus procentas yra labai didelis. Todėl geriau derinti apelsinus su kitais vaisiais ir uogomis. Priešingu atveju apelsinų kasdien vartojimas nekontroliuojamomis sumomis gali virsti diabetu. Jei naudojamas švelniai, tai nereikia nerimauti dėl šalutinių poveikių. Nėščia moteris yra pakankamai 1-2 kartus apelsino per dieną 2-3 kartus per savaitę, kad susimaišytų organizmą su reikiamu vitaminų kiekiu. Apelsiniuose yra daug folio rūgšties, kuri labai reikalinga ankstyvosiose stadijose, nes tai prisideda prie tinkamo nervų sistemos formavimo dar negimusio vaiko, apsaugo nuo įgimtų patologijų atsiradimo. Be to, prieš pradėdami reguliariai vartoti apelsinus ir apelsinų sultis, turite stebėti, ar po jų atsiradimo yra kokių nors alerginių reakcijų.

Kodėl norėtumėte apelsinus nėštumo metu?

Jei norite apelsinus nėštumo metu, tai yra pirmasis ženklas, kad nėščia moteris yra didelis vitaminų trūkumas. Vienas didelis apelsinas yra 225 AE vitamino A; 250 μg vitamino B5; 87 μg vitamino B1; 60 μg vitamino B6; 40 μg vitamino B2; 282 μg vitamino B3; 60 mkg vitamino C; 0,18 mg vitamino E, citrusinių vaisių ir kaulų daug magnio - 10 mg, kalio - 181 mg kalcio - 40 mg, geležies - 10 mkg, vario - 45 ug cinko - 70 mikrogramų. Apelsinai galėtų įpareigoti ir išskiria kenksmingas medžiagas ir toksinus, sustiprinti imuninę sistemą peršalimo sezono metu, siekiant išvengti kraujagyslių okliuzija cholesterolio ir yra švelnus vidurių paleidžiamasis vaistas. Apelsinai yra veiksmingas būdas sumažinti nuovargį, blužnį, pagerinti širdies funkciją ir padėti kovoti su antsvoriu.

Kitas svarbus šio noro valgyti apelsinas nėštumo metu priežastis yra tai, kad citrusuose yra daug folio rūgšties. Tai yra vienas iš svarbiausių elementų, ypač pirmosiomis nėštumo savaitėmis, kai suformuojamas embrionas, o būtent - nervų vamzdelis. Dėl folio rūgšties stokos kyla vystymosi sutrikimų pavojus.

Žinoma, naudojant apelsinus, kaip ir kitais atvejais, jūs turite žinoti apie priemonę. Pasitaikius net menkiausiai alergijai nuo priėmimo, geriau atsisakyti. Ir pabandykite pakeisti apelsinus su kitais citrusiniais vaisiais - mandarinu, greipfrutu, pomeliu. Rekomenduojama dienos porcija apelsinų nėščiai moteriai yra 1-2 vienetai.