Baltoji arbata nėštumo metu

Baltoji arbata yra elitinė rūšis. Joje yra daug organizmui reikalingų medžiagų – vitaminų, bioflavonoidų, polifenolių. Nėštumo metu baltąją arbatą rekomenduojama vartoti, tačiau prieš tai būtina pasikonsultuoti su gydytoju, nes arbatoje yra tonizuojamųjų medžiagų, kurios dideliais kiekiais gali pakenkti būsimai mamai ir jos vaikui.

Šios rūšies arbatai lapai skinami pavasarį giedru saulėtu oru Kinijos aukštumų provincijose arba Šri Lankoje. Baltosios arbatos rinkimas ir perdirbimas atliekamas griežtai laikantis technologijos. Lapai kruopščiai skinami nuo arbatkrūmio su pirmaisiais saulės spinduliais (nuo 5:00 iki 9:00). Arbatžolių rinkėjai neturėtų vartoti alkoholinių gėrimų ar aštraus maisto, kad nesugadintų baltosios arbatos aromato. Šios rūšies arbatai skinamas vienas arba du viršutiniai lapeliai. Tada jie 1 minutę garinami ir džiovinami. Dėl šios technologijos arbata susideda iš išbarstytų sausų lapelių. Jauni lapai vadinami „baltomis blakstienomis“, nes jų paviršius yra visiškai padengtas maloniais, subtiliais gaureliais (pūkais). Aukštos kokybės baltajai arbatai tinka pusiau prasivėrę viršutiniai lapeliai, kurie nesiraito ir toliau džiovinant išlieka nepakitę. Aukštos kokybės žaliavose, skirtose kilniam, rafinuotam gėrimui, nėra oksiduotų, nuvytusių, tamsios spalvos lapelių. Džiovinimo metu nenaudojami jokie papildomi cheminiai ingredientai, siekiant sustiprinti baltosios arbatos organoleptines savybes.

Baltajai arbatai ruošti reikia specialaus požiūrio, kuris leis jums gauti maksimalų malonumą ir neabejotiną naudą iš paruošto aromatingo gėrimo. Ruošimui reikės švaraus karšto vandens (apie 10–19 laipsnių). Arbatos negalima pilti pervirintu vandeniu, kitaip neatsiskleis baltosios arbatos aromatas. Baltosios arbatos lapeliai laikomi sandariai uždarytose skardinėse dėžutėse, kurios nepraleidžia pašalinių kvapų. Ruošimo metu gėrimas įgauna gintaro spalvos su žalsvu atspalviu, subtilų, rafinuotą aromatą. Arbatą patartina gerti tarp valgymų, nevalgant sausainių, bandelių ar kitų saldumynų. Tokiu atveju organizmas pasisavins didesnį kiekį vitaminų, esančių šios rūšies arbatoje.

Ar galima gerti baltąją arbatą nėštumo metu?

Nėštumo metu būsimos motinos organizmui reikia mikro- ir makroelementų, vitaminų, antioksidantų. Šių medžiagų gausu baltojoje arbatoje. Todėl gerti šį gėrimą nėštumo metu leidžiama, tačiau būtina pasitarti su gydytoju, kuris stebi nėštumą. Baltoji arbata:

• apsaugo nuo peršalimo, aktyvuodamas organizmo imuninę sistemą;
• ramina nervų sistemą;
• padeda išlaikyti odą stangrią ir elastingą.

Baltoji arbata naudinga vartoti saikingai. Svarbu ją plikyti atsargiai ir dėmesingai. Neplikykite labai stipraus gėrimo. Anksčiau buvo minėta, kad baltoji arbata neplikoma verdančiu vandeniu, nes jis sunaikina joje esančius eterinius aliejus. Plikymui tinka vanduo iš natūralaus šaltinio arba filtruotas ir užvirintas. Užvirus vanduo kurį laiką atvėsta. Negalima naudoti anksčiau užvirinto vandens. Iki reikiamos temperatūros atvėsintas vanduo pilamas į iš anksto pašildytą stiklinį arba porcelianinį arbatinuką. Vienai arbatos porcijai reikia 2 valg. šaukštų plikymo. Plikymo laikas priklauso nuo naudojamos baltosios arbatos rūšies. Vidutinė pirmojo plikymo trukmė yra 5 minutės. Ši arbata plikoma ne daugiau kaip 3–4 kartus. Tik tinkamai užplikytas gėrimas bus naudingas būsimos mamos organizmui.

Jei nėščios moters kraujospūdis nestabilus, norint jį normalizuoti, būtina gerti baltąją arbatą. Šiuo tikslu arbatžolės užpilamos 15 minučių, o gėrimas geriamas tris kartus per dieną. Vidutinė terapijos trukmė yra 1 mėnuo.

Taip pat skaitykite:

• Juodoji arbata nėštumo metu
• Žalioji arbata nėštumo metu

Baltosios arbatos nauda nėštumo metu

Baltoji arbata neabejotinai naudinga nėštumo metu, nes joje yra:

• vitaminai A (retinolis), B1 (tiaminas), B2 (riboflavinas), B15 (pangamo rūgštis), C (askorbo rūgštis), PP (nikotino rūgštis);
• mikroelementai (fluoras, kalcis, fosforas);
• aminorūgštys;
• antioksidantai;
• bioflavonoidai.

Ekspertai baltąją arbatą laiko natūraliausia, nes ji minimaliai termiškai apdorojama, todėl išsaugomas maksimalus naudingų elementų kiekis. Baltosios arbatos gėrimas:

• atjaunina kūną, lėtina senėjimo mechanizmus;
• padeda išvengti piktybinių onkologinių ligų;
• apsaugo odą nuo žalingo UV spindulių poveikio;
• aktyvina organizmo apsaugą;
• stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą;
• turi priešuždegiminį poveikį;
• apsaugo nuo akmenų susidarymo ir lėtina karieso proceso vystymąsi;
• sumažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje;
• valo organizmą nuo toksinų ir šlakų;
• teigiamai veikia nervų sistemą (stabilizuoja emocinę pusiausvyrą, yra naudingas esant depresinėms būsenoms, lėtiniam stresui ir nuovargiui).

Kontraindikacijos

Pasak gydytojų, baltąją arbatą rekomenduojama gerti nėštumo metu, jei nėra kontraindikacijų. Gėrimas bus naudingas tik tuo atveju, jei jis bus tinkamai užplikytas ir vartojamas saikingai. Baltosios arbatos gėrimo kontraindikacijos yra šios:

• skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa;
• gastrito paūmėjimas su dideliu rūgštingumu;
• individualus netoleravimas arbatos lapuose esantiems komponentams;
• hipertenzinė krizė;
• inkstų liga;
• tachikardija (greitas širdies plakimas).

Reikėtų prisiminti, kad baltoji arbata nėra vaistas. Ji visiškai nepalengvins nėštumo metu pasireiškiančių simptomų ir negalės išgydyti lėtinės ligos. Baltoji arbata yra nuostabus sveikas gėrimas, veiksmingas kompleksinėmis priemonėmis, padedančiomis palaikyti ir stiprinti sveikatą.

[ 1 ], [ 2 ]