Kalcis nėštumo metu

Kalcis nėštumo metu atlieka lemiamą vaidmenį. Štai kodėl jo turinys organizme turi būti subalansuotas. Pakankamai šio mikroelemento padeda sumažinti persileidimo ir priešlaikinio gimdymo riziką, reguliuoja kraujospūdį ir mažina eklampsija riziką, paneigia kraujo netekimas gimdymo metu, pašalina šiuos nemalonius reiškinius, pavyzdžiui, kojų mėšlungis, trapūs nagai, plaukų slinkimas, dantų jautrumas ir daug daugiau.

Augimas ir vystymasis vaiko reikalauja milžinišką kalcio motinos ir jei tai nėra pakankamai, organizmas pradeda atkreipti mikroelementas su nuosavų išteklių, būtent kaulų ir dantų (juk jame yra 98% laisvos kalcio). Tai, savo ruožtu, lemia liūdnas pasekmes. Būsimoji motina pradeda vystytis osteoporozei, krūtimi dantys, plaukai iškrenta. Šiame straipsnyje mes jums papasakosime apie kalcio trūkumą nėštumo metu, hipokalcemijos diagnozę ir kalcio preparatus nėštumo metu.

[1], [2],

Žmonių, kuriems nėštumo metu yra kalcio trūkumas, rizikos grupė

Mes visi (ar beveik visi) naudoja pieno produktus, todėl teisingai tiki, kad kalcio buvimas kūne yra viskas gerai. Tiesą sakant, viskas šiek tiek sudėtingesnė. Yra nemažai asmenų, kurie nėštumo metu linkę į kalcio trūkumą. Tai apima:

• moterys, kurioms būdingas liesos kūno sudėjimas su šviesia plaukų spalva (pagal tyrimus dažniau nėštumo metu kenčia nuo kalcio trūkumo);
• moterys, ilgą laiką maitinančios (kalcio turinčių produktų nepakankamumas neigiamai veikia jo lygį);
• moterys, vartojančios daug miltų produktų, sėlenų, gazuotų gėrimų, kavos, kakavos, taip pat riebalų ir sūrių maisto produktų (visa tai padeda mažinti organizmo absorbciją kalciu);
• moterys, kenčiančios nuo laktozės (pieno cukraus) netoleravimo - dėl pieno produktų vartojimo trūkumo ir atitinkamai kalcio;
• moterys, vartojančios kai kuriuos hormoninius kontraceptikus (sumažina šio mikroelemento absorbciją į kraują);
• moterų, turinčių skydliaukės ligų, būtent su padidėjusia skydliaukes stimuliuojančių hormonų gamybos funkcija;
• moterys, sėdinčios gyvenimo būdo (gero kalcio įsisavinimo, fizinis aktyvumas yra būtinas);
• biurams dirbančios moterys (šis mikroelementas geriau sugeria ultravioletinę spinduliuotę);
• moterys kenčia nuo žalingų įpročių (rūkymas ir alkoholis turi neigiamos įtakos ne tik apskritai sveikatai, bet ir metabolizmui).

Taip pat aukšta kūno temperatūra (su katarinėmis ligomis) ir stiprus fizinis krūvis prisideda prie kalcio išsiskyrimo.

Nėštumo metu trūkstamo ir kalcio pertekliaus simptomai

Dažnai visos nėščios moterys skundžiasi tais pačiais simptomais, dėl kurių jiems kyla daug nepatogumų. Tačiau ne visos moterys tai susieja su kalcio trūkumu organizme. Dažniau nei ne, viskas nurašoma į poziciją ir atsiprašome "Visos nėščios moterys". Labai svarbus yra pakankamas kalcio kiekis motinoje, todėl mes pateikiame žemiau labiausiai paplitusių kalcio trūkumo požymių nėštumo metu:

• raumenų mėšlungis;
• kaulų skausmas, osteoporozė;
• bendras silpnumas, nuovargis;
• kraujo krešėjimo sutrikimas, kraujavimas iš dantenų;
• urolitiazė;
• danties emalio jautrumas;
• plaukų praradimas, trapūs nagai, dantys;
• nemiga, nervingumas.

Jei turite bent du kalcio trūkumo požymius nėštumo metu, tai yra signalas, kad jums reikia pranešti savo gydytojui apie jūsų susirūpinimą.

Taip pat reikia prisiminti, kad jis pavojingas ne tik kalcio trūkumui nėštumo metu, bet ir jo perteklius. Kalcio perteklius gali sukelti ankstyvą vaisiaus fontanelle uždarymą, kaukolės kaulų pernelyg didelį kietumą, kuris gali sukelti gimdymo traumą. Taip pat yra prielaida, kad šio mikroelemento perteklius gali paskatinti jo nusėdimą placentoje, o tai savo ruožtu blogins maistinių medžiagų įplaukimą kūdikiui.

Kalcio preparatai nėštumo metu

Gydant hipokalcemiją ir osteoporozę gydytojas nurodo kalcio vartojimą nėštumo metu. Rinkoje yra neįtikėtinai įvairių vaistų, turinčių šio mikroelemento, tačiau dažniausiai kalcio gliukonato paskyrimas ir kalcio D3 paruošimas. Koks skirtumas tarp šių vaistų?

Kalcio gliukonatas turi tik mikroelementą, o savo ruožtu kalcio D3 sudėtyje yra mikroelemento + vitamino D, kuris aktyviai dalyvauja kalcio įsisavinime.

A kalcio gliukonato taikymo funkcija nėštumo metu vartoti jį tiesiai prieš valgį arba po 1,5-2 valandas po vaisto vartojimo su stikline pieno, nes šis vaistas agresyviai veikia virškinamąjį traktą gleivinę. Paprastai dozavimas yra 2-3 tabletes per dieną (vienoje tabletėje yra 500 mg kalcio).

Kalcis D3 nėštumo metu gali būti vartojamas neatsižvelgiant į maistą. Jis gali būti kramtytas ir nuryti, jis visiškai saugus virškinimo trakte, malonus skonis. Dozavimas taip pat yra 2-3 tabletes per dieną (vienoje tabletėje yra 500 mg kalcio).

Kitas populiarus vaistas yra kalceminas. Jo bruožas yra ne tik laisvo kalcio buvimas, bet taip pat medžiagos, kurios skatina jo absorbciją sėkmės, būtent holikaltsiferol (50ME), vario (0,5 mg), cinko (2 mg), mangano, (5 mg) ir boro (50 μg). Rekomenduojama dozė yra 2-3 tabletės per parą (viena tabletė yra 250 mg kalcio).

Taip pat galite vartoti kompleksinius vitaminus nėščioms moterims, įskaitant kalcio, siekiant išvengti hipokalcemijos. Bet tuo pačiu metu griežtai užtikrinti, kad paros dozė suvartotų kalciu neviršija rekomenduojamos normos (1200-1500 mg). Tokių vaistų pavyzdys gali būti:

• Elevit Pronatal (sudėtyje yra 125 mg kalcio) skiria vieną kapsulę per parą po valgio 15 minučių;
• Vitrum Pronatal (sudėtyje yra 200 mg kalcio), skiriama viena kapsulė per parą po valgio;
• Multitabs Prenatalinė (yra 160 mg kalcio), valgio metu arba po jo skiria vieną kapsulę per dieną;
• Materna (250 mg kalcio) skiria vieną tabletę per parą po valgio.

Kalcio preparatus nėštumo metu reikia skirti tik gydytojas! Savęs gydymas gali sukelti neigiamų pasekmių ne tik jums, bet ir jūsų vaikui.

Kalcio trūkumo diagnozė nėštumo metu

Perskaičius visa tai, jums gali tekti užduoti klausimą: "Jei kalcis yra toks svarbus mūsų kūnui, kodėl jo lygis nėra kontroliuojamas visą nėštumą?" Atsakymas į šį klausimą yra labai paprastas. Iš tiesų, hipoglikemijos ar hiperkalcemijos diagnozė yra sumažinta iki įprastos kraujo biocheminės analizės, kurią atlieka visos nėščios moterys. Jei gydytojas mato netobulumus, tada paskiria kalcio preparatus.

Kalcio norma nėštumo metu kraujyje yra 2,15-2,50 mmol / l

Jei pacientas susirūpinęs dėl kaulų skausmo, gydytojas gali skirti ultragarsą (densitometrą). Naudodamas šį metodą, anksčiau galima diagnozuoti osteoporozės vystymąsi, ilgą laiką prieš negrįžtamus kaulų audinio procesus.

[3], [4], [5], [6], [7], [8],

Kalcio šaltiniai nėštumo metu

Rekomenduojama paros dozė kalcio nėštumo metu yra 1000-1200 mg. Palyginimui, vidutiniam suaugusiam žmogui reikia tik 800-1000 mg. Toliau pateikiame produktus, kurių kalcio koncentracija yra didžiausia.

• kietos sūrio rūšys (iki 1000 mg 100 g produkto)
• mažo riebumo jogurtas (450 mg 100 g)
• Riešutai (170 mg 100 g)
• varškė (150 mg 100 g)
• Pienas (120 mg 100 g)
• špinatai (106 mg 100 g)

Pasirodo, kad norint, kad nėštumo metu kalcio paros norma būtų dieninė, užtenka valgyti du sumuštinius su sūriu, stikliniu pieno ir 100-150 g varškės. Tai nėra taip sunku.

Jei priklausote žmonėms, kurie kenčia nuo laktozės netoleravimo, galite užpildyti kalcio trūkumą, valgydami kopūstai, brokolius, petražoles, sojos pupeles, sėklas.

Planuodami savo mitybą, nepamirškite, kad rūgšti maisto produktai (rūgštynės, sūdymas) ištirps kalcio druskas, o didelis riebalų kiekis neleidžia jo absorbcijai.