Krapai nėštumo metu: apie naudą ir ne tik

Žinote, kad paprastuose sodo krapuose yra daug organizmui naudingų medžiagų, tačiau abejojate, ar krapus galima valgyti nėštumo metu?

Šiame straipsnyje rasite pagrįstų atsakymų į daugelį klausimų apie krapų – šviežių ir jų sėklų nuoviro, naudojamo įvairioms ligoms gydyti – vartojimą nėštumo metu.

Krapų sėklos nėštumo metu

Dėl šiam augalui būdingų diuretikų savybių krapai nėštumo metu nuo edemos padeda beveik visoms besilaukiančioms motinoms, kurių organizmas negali susidoroti su padidėjusiu skysčių kiekiu. Tuo pačiu metu galite išspręsti tokią problemą kaip tulžies stagnacija kepenyse, žarnyno mikrofloros disbalansas, žarnyno diegliai, vidurių užkietėjimas ir pilvo pūtimas nėštumo metu.

Be to, jei vitaminizavimui būtina valgyti šviežius krapų lapus, tai nuo edemos ir vidurių užkietėjimo reikia vartoti džiovintas jų sėklas (Fructus Anethi). Atsižvelgiant į stiprias baktericidines ir priešuždegimines krapų flavonoidų ir terpenų savybes, krapus galima vartoti tokiu pačiu būdu ir nuo cistito nėštumo metu.

Ką geriau ruošti: krapų nuovirą nėštumo metu ar užpilą? Daugiau naudingų medžiagų bus išsaugota, jei, kilus žarnyno ar šlapimo pūslės problemoms, nėštumo metu ruošite krapų užpilą, t. y. apsieisite be virimo proceso. Stiklinei verdančio vandens reikės desertinio šaukšto (arba valgomojo šaukšto be stiklinės) sausų sėklų. Sandariai uždarytame inde sėklas užpilkite drungnu verdančiu vandeniu, kol užpilo temperatūra sumažės (apie 40 minučių), o tada perkoškite.

Kaip gerti krapus nėštumo metu? Žolininkai rekomenduoja gerti krapų užpilą po 100 ml – vieną ar du kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį.

Ar galima valgyti krapus nėštumo metu?

Po viso to, kas buvo pasakyta apie šio aštraus skonio augalo naudą, negalime ignoruoti jame esančių medžiagų, kurios turėtų įtikinti nėščias moteris nepersistengti vartojant krapų užpilą.

Pirma, krapai dėl didelio magnio kiekio (daugiau nei 250 mg 100 g sausų sėklų) padeda sumažinti kraujospūdį, todėl jie draudžiami esant žemam kraujospūdžiui.

Antra, flavonoidas kaempferolis, kurio 100 g krapų yra beveik 13 mg, sumažina geležies absorbciją, o jei moteris vartoja geležies turinčius vaistus, skirtus anemijai gydyti, ji neturėtų gerti krapų užpilo. Be to, biochemikai atrado šio flavonoido gebėjimą slopinti specialaus baltymo VEGF – endotelio augimo faktoriaus, būtino embriono kraujagyslių sistemai formuotis, gamybą.

Krapų sėklose yra izostagolo (propenilbenzeno darinio) anetolio, kuris turi visas fitosterolių savybes. Tiesa, krapuose fitosterolių yra šešis kartus mažiau nei sezamo sėklose ir keturis kartus mažiau nei saulėgrąžų sėklose, bet beveik tiek pat, kiek ankštiniuose augaluose (pupelėse ir sojos pupelėse). Tačiau nėščioms moterims papildomų hormonų nereikia, net jei jie ir augalinės kilmės…

Krapų sėklose esantis fenolio eteris miristicinas (kuris atbaido kenkėjus iš krapų lysvių) ne tik pasižymi baktericidinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, bet ir perdozavus gali sukelti haliucinacijas. Tačiau umbeliferonas, kuris malšina lygiųjų raumenų spazmus, gali sukelti depresiją, jei vartojamas per daug krapų sėklų nuoviro pavidalu.

Nėštumo metu krapų, t. y. jų sėklų, galbūt ir nereikia, tačiau liaudies medicinoje jie dažnai vartojami po vaiko gimimo – motinos pieno gamybai padidinti.

Beje, žurnale „Journal of Herbal Medicine“ neseniai buvo paskelbta Teherano medicinos mokslų universiteto Slaugos ir akušerijos fakulteto specialistų atlikto tyrimo ataskaita, pagal kurią krapų sėklos palengvina gimdymą ir sumažina natūralaus gimdymo metu kylančio skausmo intensyvumą.

Krapų nauda nėštumo metu

Šio plačiai naudojamo skėtinių šeimos atstovo sudėtis patvirtina, kad krapų nauda nėštumo metu kaip organizmui naudingų medžiagų šaltinis yra neginčijama. Taigi, krapų lapuose yra vitaminų A, C, PP (nikotino rūgšties), B grupės vitaminų (išskyrus B12), maistinių skaidulų, polinesočiųjų riebalų rūgščių ir aminorūgščių, makro- ir mikroelementų, įskaitant kalį, kalcį, magnį, geležį, varį, fosforą, cinką.

Dėl stipraus gaivinančio kvapo krapai gavo oficialų pavadinimą – „kvapnusis“. Šį kvapą šis sodo senbuvis skolingas eteriniams aliejams, kurių daugiausia yra jo sėklose. O eteriniai aliejai yra terpenų ir terpenoidų rinkinys: karvonas, limonenas, pinenas, kamfenas, dipentenas ir kt. – reikalingi fermentų, tulžies rūgščių, hormonų sintezei. Tuo pačiu metu limonenas gerai susidoroja su cholesterolio tirpimu, todėl krapus reikėtų vartoti sergant ateroskleroze ir cholesterolio akmenimis tulžies pūslėje.

Krapų sėklose taip pat yra fenolio esterių (atenolio, miristicino), kumarinų (umbelferono, chelino) ir flavonoidų – kvercetino, izoramnetino ir kaempferolio. Kvercetinas ir izoramnetinas veikia kaip aktyvūs antioksidantai, diuretikai ir spazmolitikai, taip pat pasižymi gana stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis. Be to, jie slopina bakterijų dauginimąsi infekcijos židiniuose ir veikia prieš stafilokokus, streptokokus, E. coli, pseudomonas ir salmoneles. Todėl nėštumo metu į patiekalus reikėtų dėti šviežių krapų, o gydytojai pataria, jei reikia, vartoti kvapiųjų krapų sėklų nuovirą ar užpilą.