Nėštumas: rytinis pykinimas

Daugumai nėščiųjų sunkiausia įveikti rytinį pykinimą. Jei kiekvieną rytą jaučiate pykinimą ir vėmimą, turite imtis tam tikrų priemonių. Geriausias būdas kovoti su šiais simptomais – namuose. Laikykitės toliau pateiktų rekomendacijų, kad pagerintumėte savo savijautą, ir tikrai atsikratysite šių nemalonių simptomų.

• Stebėkite, kada, ką ir kiek valgote.
• Vartokite imbierą, vitaminus B6 ir B12, kurie palengvina pykinimo ir vėmimo simptomus nėštumo metu.
• Venkite maisto produktų ir kvapų, kurie sukelia pykinimo ir vėmimo simptomus.
• Pabandykite masažuoti biologiškai aktyvius taškus. Tai padeda kai kurioms moterims.
• Vartokite doksilaminą su vitaminu B6, kurį galima įsigyti be recepto, tačiau pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Jei nuolat pykina ir vemiate, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei jie nepašalinami, kyla dehidratacijos ir organizmo išsekimo pavojus. Kai kuriais atvejais nėščios moterys, sergančios sunkia toksikoze, turi būti hospitalizuojamos ir gydomos vaistais.

Kas yra rytinis pykinimas?

Rytinis pykinimas gali būti nuo lengvo iki stipraus, užsitęsęs ir su nepakeliamu vėmimu bei pykinimu. Simptomai gali būti ypač sunkūs ryte, nors jie gali pasireikšti bet kuriuo paros metu.

Rytinio pykinimo pobūdis dar nėra iki galo suprantamas, o rytinis pykinimas dažnai susijęs su padidėjusiu estrogenų kiekiu ir kitais hormoniniais pokyčiais pirmąjį nėštumo trimestrą.

• Pirmieji rytinio pykinimo požymiai paprastai išryškėja pirmąjį nėštumo mėnesį, kai sustoja menstruacinis ciklas ir padidėja hormonų lygis.
• Moterys, laukiančios dvynukų ar daugiau, yra ypač jautrios rytinio pykinimo simptomams. Neįmanoma numatyti, kiek laiko tai truks. Simptomai paprastai išnyksta iki 12–14 nėštumo savaitės, nors kai kuriais atvejais jie išlieka visą nėštumą.

Kodėl svarbu kovoti su rytiniu pykinimu?

Rytinis pykinimas dažniausiai pasireiškia pirmąjį nėštumo trimestrą, kai vaisius yra jautrus apsigimimams. Todėl šiuo laikotarpiu, kol gydytojas paskirs vaistų, reikėtų stengtis kovoti su rytinio pykinimo simptomais namuose.

Sunkiais toksikozės atvejais nuolatinis pykinimas ir vėmimas išprovokuoja svorio kritimą ir dehidrataciją, todėl reikės gydyti vaistais.

Kaip kovoti su rytiniu pykinimu?

Yra bendrų rekomendacijų, kaip pašalinti rytinį pykinimą, tačiau vis tiek tik nedaugelis jaučiasi geriau. Šiuo atveju imbiero arba doksilamino vartojimas turi pastebimą poveikį.

• Kai kurie antihistamininių vaistų tipai, tokie kaip doksilaminas ar dimenhidrinatas, gali palengvinti rytinio pykinimo simptomus, jei juos skiria gydytojas. Jei simptomai nepagerėja, galima pridėti vitamino B6.
• Reguliariai vartojant imbierą miltelių, kapsulių arba sumalto į arbatą pavidalu, rytinio pykinimo simptomai gerokai sumažėja po kelių dienų vartojimo.
• Vitaminai B6 ir B12.
• Akupresūra (tam tikrų taškų masažas) taip pat padeda sumažinti pykinimą ir vėmimą kai kurioms moterims.

Dėl rytinio pykinimo simptomų nėštumo metu:

• Dažnai užkandžiaukite. Tuščias skrandis gali sukelti vėmimą.
• Prieš išlipdami iš lovos, užkąskite, pavyzdžiui, krekerį, palaukite kelias minutes ir tik tada lėtai išlipkite iš lovos.
• Gerkite daug skysčių (vandens, sulčių ir kt.).
• Valgykite daugiau baltymų ir mažiau riebalų.
• Venkite kvapų ir maisto produktų, kurie sukelia pykinimą. Citrusinių vaisių sultys, pienas, kava ir kt. yra rytinio pykinimo provokatoriai.
• Venkite papildų, kurių sudėtyje yra geležies. Jie nėra būtini pirmąjį nėštumo trimestrą.
• Daug ilsėkitės. Stresas ir nuovargis pablogina simptomus.

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei vemiate daugiau nei tris kartus per dieną ir negalite gerti skysčių arba jei jaučiate skausmą ar karščiavimą.