Pienligės dieta

Dietinis kandidozės gydymas vaidina ne mažiau svarbų vaidmenį nei gydymas vaistais. Laikytis pienligės dietos nėra sunku, o produktams nereikia jokio specialaus apdorojimo. Svarbiausia nepamiršti patiekalų subalansuotumo, kalorijų kiekio, taip pat orientuotis į produktus, kuriuose gausu B grupės vitaminų.

Sergant pienlige, būtina bent 3 mėnesiams (geriausia laikytis dietos metus) iš raciono neįtraukti cukraus ir mielių produktų – tai padės organizmui atkurti teisingą mikroflorą be nereikalingų dalykų. Staigiai pereinant prie draudžiamų produktų, liga atsinaujina. Cukraus, riebaus maisto, kofeino, grybų patiekalų, mielių produktų, gazuotų gėrimų, aštraus maisto, įvairių prieskonių, alkoholio (ypač alaus) vartojimas turėtų būti minimalus.

Sergant pienlige labai naudinga valgyti burokėlius, česnakus, morkas, agurkus, krapus, petražoles, slyvas, rūgščius obuolius, citrinas. Taip pat nedraudžiama valgyti jogurto be konservantų, raugintų pieno produktų, liesos mėsos su daržovėmis, kepenėlių ir kitų subproduktų, jūros gėrybių, liesos žuvies, alyvuogių aliejaus, kiaušinių, sezamo. Teigiamas rezultatas pastebimas valgant šviežias daržoves. Meniu taip pat turėtų būti mėlynių, šaltalankių ir vitaminų turtingų užpilų (į sudėtį galima įtraukti erškėtuogių, šermukšnių uogų, gudobelės, raudonėlio, styginių lapų, juodųjų serbentų lapų ir šakelių).

Pienligės gydymas dieta kartu su priešgrybeliniais vaistais padės veiksmingai susidoroti su patogenu ir palengvins diskomfortą.

[ 1 ]

Kokia yra pienligės dieta?

Kokia pienligės dieta padės greičiau pasveikti? Visų pirma, reikėtų reguliariai ir subalansuotai maitintis, maiste turėtų būti kuo mažiau cukraus ir mielių grybų, o daugiausia vitaminų. Dieta tinkama ne tik ligos gydymo metu, bet ir po ilgo pasveikimo, taip pat siekiant išvengti recidyvų. Taigi, kandidozės dietą turėtų sudaryti:

• Kai kurie fermentuoti pieno produktai (natūralus jogurtas be priedų ir dažiklių, kefyras, sviestas, rūgpienis).
• Daržovės ir ankštiniai augalai bet kokia forma - švieži, troškinti, kepti, bet keptos daržovės geriausia apriboti arba visiškai neįtraukti.
• Krapų, petražolių, jūros dumblių, subproduktų, jūros gėrybių, liesos mėsos, žuvies žalumynai, virti folijoje arba virti.
• Linų sėmenys, alyvuogių aliejus, moliūgų sėklos ir sezamo sėklos (iš šių produktų galite gaminti salotų padažus).
• Vaisiai ir uogos, bet tik saldžiarūgščiai – slyvos, citrinos, obuoliai, šaltalankiai, mėlynės, spanguolės ir kt.
• Košė, pagaminta iš natūralių grūdų (ryžių, miežių, grikių, sorų).

Pavyzdžiui, pusryčiams galite valgyti obuolių ir kopūstų salotas, virtus kiaušinius, ruginę duoną su sviestu, žolelių arbatą arba užpilą. Pietums valgykite vištienos sultinį su daržovėmis, keptą žuvį, apelsinų arba greipfrutų sultis. Vakarienei valgykite kopūstų suktinukus, keptą moliūgą, obuolių ir slyvų kompotą – tai apytikslis pienligės meniu, patiekalų variacijų gali būti daug.

Dieta nuo pienligės moterims

Moterų pienligės dieta yra viena iš pagrindinių sėkmingo gydymo sąlygų. Pagrindinė kandidozės dietos sąlyga yra ta, kad visi produktai turi būti natūralūs, be konservantų ir dažiklių, praturtinti vitaminais (ypač naudingi yra vitaminai B1, B2, B3, B6, B7, B9, B12, PABA), turintys priešgrybelinį ir imunomoduliacinį poveikį.

Teigiamas poveikis gydant pienligę pastebimas dažnai vartojant česnaką ir česnako ekstraktą, raudonuosius aitriuosius pipirus, propolį, greipfrutus, arbatmedžio ekstraktą, citrinas, mėlynes, šaltalankius, spanguoles, bruknes ir bruknių lapų užpilus.

Kasdienis natūralių jogurtų be konservantų ar vaisių priedų, saldžiarūgščių vaisių, šviežių daržovių sulčių vartojimas neigiamai veikia grybelių augimą.

Taip pat naudinga valgyti liesą virtą ir keptą mėsą, žuvį, troškintas ir keptas daržoves, grikius, avižinius dribsnius, jūros gėrybes ir rudadumblius, vitaminų užpilus ir arbatas iš erškėtuogių, bruknių, juodųjų serbentų. Mityboje taip pat turėtų būti nedidelis kiekis kiaušinių, riešutų, aštrių priedų (gvazdikėlių, lauro lapų, cinamono) ir sėlenų duonos. Tačiau reikėtų neįtraukti alkoholio, cukraus, konditerijos gaminių, medaus, baltos duonos, pieno, sūrio ir grybų patiekalų – šie maisto produktai prisideda prie Candida grybelio dauginimosi.

Dėl savo pobūdžio pienligės dieta moterims nereikalauja specialių įgūdžių ir gebėjimų ruošiantis, pakanka tiesiog laikytis leidžiamų produktų sąrašo bent metus ir tik tokiu būdu galite apsisaugoti nuo ligos pasikartojimo ir su ja susijusių komplikacijų.

[ 2 ], [ 3 ]

Dieta nuo pienligės nėštumo metu

Nėštumo metu pienligės dieta vaidina svarbų vaidmenį gydymo mechanizme, nes šiuo laikotarpiu vaistai praktiškai draudžiami. Beveik trečdaliui moterų pienligė diagnozuojama nėštumo metu. Paprastai Candida grybelis yra makšties gleivinės mikrofloroje, o nėštumo metu, kai imunitetas mažėja, jo augimas progresuoja.

Nėštumo metu tinkama mityba padeda kovoti su pienlige. Į meniu turėtų būti daugiau burokėlių ir česnakų, brokolių, Briuselio kopūstų, morkų, agurkų, krapų, petražolių, slyvų, žalių, saldžiarūgščių obuolių, citrinų, natūralaus jogurto, kitų raugintų pieno produktų, tačiau pieno, bandelių, cukraus, medaus, konditerijos gaminių reikėtų vartoti kuo mažiau, o geriau jų visiškai atsisakyti. Naudinga virta ir kepta mėsa, žuvis, subproduktai, minkštai virti kiaušiniai, sezamo sėklos, moliūgai, riešutai. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti gėrimams – jokios saldžios gazuotos mėsos, tik šviežiai spaustos daržovių ir nesaldintų vaisių sultys, uogų gėrimai, vitaminų užpilai iš bruknių lapų, juodųjų serbentų ir žolelių arbatos (jei nėra gydytojo kontraindikacijų).

Nėštumo metu pienligės dietos reikia griežtai laikytis, nes tai yra saugiausias būdas kovoti su grybeliais. Net jei kandidozė nesukelia daug diskomforto nėščiai moteriai, nepamirškite, kad moteris yra atsakinga už negimusio vaiko sveikatą.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Dieta nuo pienligės vyrams

Vyrų pienligės dieta beveik identiška moterų dietai, tačiau joje yra daugiau kalorijų. Vyrų kandidozė beveik besimptomė ir ne visada lydima diskomforto, tačiau tai nereiškia, kad diagnozuotos ligos galima ignoruoti. Be priešgrybelinių ir priešuždegiminių vaistų, svarbų vaidmenį gydant atlieka mityba. Dieta yra geriausias būdas pagerinti organizmo sveikatą ir palaikyti gleivinių mikroflorą.

Kandidozės dietos būtina laikytis mažiausiai tris mėnesius, sunkesniais atvejais – metus ar ilgiau, kitaip padidėja sunkiai gydomų recidyvų tikimybė. Gydantis gydytojas individualiai parenka mitybos schemą, atsižvelgdamas į visas paciento savybes. Maistas turėtų būti gausus vitaminų B6, B2, C ir PP, baltymų, su minimaliu angliavandenių kiekiu, neįtraukti pieno, sūrio ir sūrio produktų, saldumynų, pyragaičių, bandelių, saldžių vaisių, alkoholio (ypač alaus). Dienos meniu turėtų būti daug daržovių, uogų, labai naudinga liesa mėsa ir žuvis bet kokia forma, išskyrus keptą. Ypač naudinga kasdien vartoti natūralius jogurtus be konservantų ir vaisių priedų, vitaminų užpilus, arbatas, šviežiai spaustas sultis. Vienas iš pagrindinių gydymo tikslų – stiprinti imuninę sistemą ir sulėtinti Candida grybelių augimą bei dauginimąsi.

[ 7 ]

Dieta nuo burnos pienligės

Burnos pienligės dieta turėtų būti mechaniškai ir termiškai švelni. Burnos gleivinė kandidozės metu yra labai jautri ir uždegiminė, todėl maistas neturėtų būti per karštas, geriau, jei vyrauja skysti ir tyrės pavidalo patiekalai, be prieskonių, ne per aštrūs, lengvai sūdyti, ne rūgštūs. Po valgio burnos ertmę reikia praskalauti dezinfekuojančiu tirpalu, kurio pagrindą sudaro soda, boraksas ir kt.

Kepiniai, saldumynai ir pyragaičiai, medus, gėrimai su kofeinu, pieno produktai, grybų patiekalai, padažai, aštrūs prieskoniai ir alkoholis neįtraukiami į racioną. Praėjus ūminiam laikotarpiui, racioną galima paįvairinti kitais leidžiamais produktais – saldžiarūgščiais vaisiais, citrusiniais vaisiais, jogurtais be uogienės ir konservantų, duona be mielių su sėlenomis, kepta mėsa su daržovėmis, žuvimi, česnaku, prieskoniais, grūdais, sėklomis, riešutais, šviežiai spaustomis sultimis. Tačiau apskritai specialios dietos reikia laikytis bent metus, net jei laboratorija patvirtina visišką pasveikimą. Tai būtina siekiant išvengti pienligės atkryčio ir su ja susijusių komplikacijų. Priešingu atveju, jei nepaisysite gydymo principų, grybeliai gali tapti atsparūs vaistams ir vien dieta nebepajėgs susidoroti su liga.

[ 8 ]

Dietinis meniu pienligei

Specialiai sukurtas dietinis meniu pienligei ne tik padės susidoroti su liga, bet ir padės išvalyti organizmą bei kovoti su persivalgymu. Per didelis kepinių, saldumynų ir įvairių pyragaičių vartojimas lemia spartesnį Candida grybelių, kurie paprastai yra burnos gleivinės, žarnyno ir makšties mikrofloroje, augimą.

Norėdami išgydyti pienligę, turite ne tik vartoti gydytojo paskirtus vaistus, bet ir tinkamai maitintis. Turite nustoti vartoti:

• saldūs vaisiai, balti makaronai, ryžiai, kepiniai, saldumynai.
• sumažinkite konservuotų maisto produktų ir maisto produktų, kuriuose yra daug konservantų, kiekį.
• padažai acto pagrindu.
• mėnesį neįtraukite alkoholio, tada galite išgerti ne daugiau kaip taurę sauso vyno.

Sergant pienlige, galima valgyti šiuos patiekalus iš leidžiamų produktų:

1. Pusryčiams valgykite minkštai virtus kiaušinius, šviežių daržovių salotas arba natūralų jogurtą su daržovių salotomis.
2. Pietaukite su troškintais kopūstais su virta arba kepta mėsa arba daržovių sriuba su vištienos krūtinėle, makaronais su vištiena.
3. Geriau vakarienei valgyti varškę su pridėtu jogurtu arba daržovių salotas su jogurtu.

Laikydamiesi dietos meniu nuo pienligės, galite visiškai atsikratyti ligos recidyvų, tačiau taip pat svarbu atsiminti, kad kiekvieną dieną reikia suvalgyti bent 100 gramų jogurto, ryžiai taip pat galimi, tačiau dienos norma yra ne daugiau kaip 120 gramų.

Dietiniai receptai nuo pienligės

Pienligės dietos receptai yra labai lengvai paruošiami, maistui nereikia specialių gaminimo sąlygų ir didelių finansinių išlaidų. Meniu turėtų sudaryti šviežios salotos be acto pagrindu pagamintų užpilų, troškiniai, kepta liesa mėsa, žuvis, pirmieji patiekalai. Žemiau pateikiami kai kurių patiekalų, pagamintų iš pienligei naudingų produktų, pavyzdžiai.

Moliūgų ir kiaušinių salotos. Virtas moliūgas supjaustomas kubeliais, sumaišomas su smulkintais virtais kiaušiniais, salierais, žaliaisiais svogūnais, tada viskas pagardinama graikišku jogurtu, pasūdoma pagal skonį.

Cukinijų troškinys. Cukiniją supjaustykite kubeliais, sumaišykite su smulkinta saldžiąja paprika, svogūnu, česnaku, įberkite druskos ir palikite šiek tiek pastovėti. Tada daržovių mišinį pakepinkite alyvuogių aliejuje, įpilkite daržovių sultinio arba vandens, pagardinkite baziliku ir troškinkite, kol iškeps.

Vištienos krūtinėlė troškinta su daržovėmis. Lengvai apkepkite morkas, sudėkite svogūną, vištienos krūtinėlės gabalėlius, šparagines pupeles. Viską kepkite 5–7 minutes, įpilkite sultinio, pasūdykite ir troškinkite, kol iškeps.

Jogurtas. Į termosą supilkite apie litrą virinto pieno, įberkite 100 gramų jogurto arba raugo, šiek tiek grietinėlės, viską išmaišykite, uždarykite termosą ir palikite 4–10 valandų. Kai tik mišinys sutirštės, jogurtą galima naudoti kaip atskirą patiekalą (įdedant sėklų, riešutų, rūgščių obuolių gabalėlių, slyvų) arba kaip užpilą daržovių salotoms.

Ką galima valgyti sergant pienlige?

„Ką galima valgyti sergant pienlige?“ – šį klausimą užduoda visi, kuriems buvo diagnozuota ši nemaloni diagnozė. Pienlige yra infekcijos rūšis, kurią sukelia į mieles panašus grybelis, priklausantis Candida genčiai (todėl medicininis ligos pavadinimas – „kandidozė“). Paprastai Candida grybelis randamas sveiko žmogaus burnoje, storojoje žarnoje, makštyje, tačiau kai šio tipo grybelio dauginimasis sparčiai didėja arba atsiranda infekcija stipresne Candida rūšimi, išsivysto pienlige.

Grybelį gali skatinti susilpnėjęs imunitetas, ilgalaikis gydymas antibiotikais, klimakteriniai pokyčiai, prasta intymi higiena, kontraceptikai, o pienligės atvejai nėštumo metu nėra reti.

Ką galima valgyti sergant pienlige? Žinoma, mityba turėtų būti sudaryta iš maisto produktų, kurie neskatina grybelių augimo. Meniu turėtų būti sudarytas iš daržovių, nesaldintų vaisių, liesos mėsos ir žuvies, grūdų, viso grūdo duonos, ankštinių daržovių, vitaminų užpilų, kurių pagrindą sudaro erškėtuogės, bruknės ir kt. Dietos reikia laikytis kuo ilgiau, geriausia iki metų, kitaip, smarkiai pakeitus mitybą ir nutraukus priešgrybelinį gydymą, yra didelė pienligės atsinaujinimo tikimybė. Ateityje gydymas bus ilgesnis dėl palankios aplinkos grybeliams augti ir patogeno atsparumo vaistams išsivystymo.

Ko negalima valgyti sergant pienlige?

Ko nereikėtų valgyti sergant pienlige, kad nesusidarytų palankios sąlygos Candida grybeliams augti? Visų pirma, reikia iš savo raciono pašalinti arba, jei įmanoma, kuo labiau sumažinti maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus ir paprastųjų angliavandenių, vartojimą. Taip pat reikėtų neįtraukti vaisių sulčių, kiek įmanoma labiau apriboti vynuogių, džiovintų vaisių, medaus, baltos duonos, kepinių, acto, alkoholio (ypač alaus ir alaus gėrimų, mažai alkoholio turinčių kokteilių), kečupo, majonezo, garstyčių, natūralaus sojų padažo, rūkytų dešrų, mėsos vartojimą. Jei burnoje atsirado pienlige, maistą reikia sutrinti, lengvai pasūdyti, ne per aštriai, kad dar kartą nepažeistumėte pažeistos gleivinės.

Dietos reikėtų laikytis ilgą laiką net ir po tolesnio pasveikimo. Svarbu suprasti, kad jei ankstyvuoju laikotarpiu po pasveikimo organizmui duodate šokinę cukraus turinčių produktų, produktų su cheminiais priedais dozę, paūmėjimas ilgai laukti netruks. Taip pat sezoninei profilaktikai, kai organizmas gauna mažai vitaminų, būtina vartoti vitaminų kompleksus, kai kuriais atvejais, gydytojo rekomendacija, nurodomas prebiotikų, B grupės vitaminų vartojimas.