Mityba ir dieta vyrams, sergantiems pienlige

Pienligė vyrams yra reta liga, tačiau norint jos atsikratyti reikia pastangų. Pienligė gerokai riboja vyro gyvybingumą ir reikalauja gydymo. Pavojus tas, kad galite užkrėsti savo partnerę.

Iš tiesų, norint sumažinti mielių infekciją, reikia atlikti stebėtinai nedaug įprastos mitybos pakeitimų. Principai, kurių reikia laikytis norint pasiekti šį tikslą, yra lengvai suprantami ir lengvai įgyvendinami.

Norint optimizuoti mitybą, visus mitybos pokyčius reikia įvesti palaipsniui. Reikia valgyti kuo daugiau vaisių ir daržovių. Verta pradėti gaminti pagal naujus receptus. Prieš įtraukiant produktus į savo mitybą, rekomenduojama išsiaiškinti jų sudėtį. Taip pat svarbu apskaičiuoti, kiek maisto suvartojama. Tiek nepakankamas, tiek persivalgymas yra žalingi. Mityboje turėtų būti pakankamai skaidulų. Geriau rasti riebaus maisto pakaitalą.

Pagrindinis principas – laipsniškas visų pokyčių pobūdis. Pokyčiai turi būti atliekami palaipsniui ir sudėtingai. Kadangi dauguma mūsų įpročių susiformavo per visą gyvenimą, jų neįmanoma atsikratyti iš karto. Teigiama, kad „meilė riebalams“, būdinga mūsų maisto kultūrai, aiškinama maloniu riebių patiekalų skoniu ir aromatu. Tačiau iš tikrųjų tai tėra įprotis. Dauguma mūsų užaugome valgydami greitą maistą, maistą, kurį galima pasiimti kelyje – traškučius, keptas bulvytes, pyragus, gėrimus.

Dauguma gydytojų ir tyrėjų sutinka, kad jei pokyčiai atliekami palaipsniui, yra didesnė tikimybė, kad jie taps nuolatine žmogaus gyvenimo dalimi. Norint pradėti valgyti sveikesnį maistą, reikia palaipsniui į savo mitybą įtraukti nedidelį kiekį naujų salotų. Reikia įtraukti naujų produktų į sriubas, pagrindinius patiekalus, salotas ir net keptą maistą. Tuo pačiu metu galima palaipsniui mažinti įprastų patiekalų ir produktų kiekį bei vartojimo dažnumą. Per kelis mėnesius šeima pripras prie naujų patiekalų ir produktų. Pripratus prie tokios dietos, reikia palaipsniui didinti tokių produktų kiekį ir jų vartojimo dažnumą.

Dietos meniu savaitei nuo pienligės vyrams

Žemiau pateikiamas apytikslis pienlige sergančio vyro savaitės meniu. Meniu sudarytas 5 valgymams, nes geriau valgyti dažnai, bet mažomis porcijomis.

• Pirmadienis
  • 1 valgis: keptas obuolys, bandelė su sviestu, greipfrutų sultys.
  • 2-as valgis: neriebus varškės sūris arba sūris, skrebučiai, manų kruopų košė. Kiselis.
  • 3 valgis: sriuba su kotletais, pasenusi duona su žaliosiomis salotomis. Arbata.
  • 4 valgis: Pjaustyti agurkai ir pomidorai, garuose virta kotletė, bulvių košė. Kava.
  • 5 valgis: Kriaušė arba šviežias persikas, vaisių sultys.
• Antradienis
  • 1 valgis: saldžiarūgščios daržovės su grietinėle, kefyras.
  • 2 patiekalas: kopūstų sriuba su šviežiais kopūstais
  • 3 valgis: virti ryžiai, troškinta žuvis.
  • 4 patiekalas: mėlynių šerbetas, kompotas.
  • 5 valgis: Skrudinta duona iš bandelės su virta dešra ir lydytu sūriu, apelsinų sultys.
• Trečiadienis
  • 1 valgis: Omletas su kumpiu, smulkiai pjaustyta paprika, ridikėliais. Kakava.
  • 2 valgis: graikiškos salotos, skrudinta juodos duonos riekė, stiklinė nugriebto pieno.
  • 3 valgis: žalias barštis, balta duona. Arbata.
  • 4 patiekalas: Bulvės su lupenomis, virta vištienos krūtinėlė su baltuoju padažu. Pomidorų sultys.
  • 5 valgis: Kopūstų suktinukai, duonos gabalėlis, šaltas pienas su braškėmis.
• Ketvirtadienis
  • 1 valgis: kvietinė košė, obuolių sultys.
  • 2 patiekalas: virta žuvis su garstyčiomis. Sūriu ir grietine įdaryti pomidorai. Duonos gabalėlis. Pomidorų sultys.
  • 3 valgis: Grikių sriuba. Bandelė. Arbata.
  • 4 valgis: Vištienos troškinys, cikorijos.
  • 5 valgis: obuolys, šalta arbata su citrina.
• Penktadienis
  • 1 valgis: morkų ir kopūstų salotos, virtas kiaušinis. Kava.
  • 2 valgis: Daržovių sriuba, skrudinta duona iš pasenusios bandelės. Mineralinis vanduo.
  • 3 valgis: Makaronai su kepenėlėmis, morkų salotos. Apelsinų sultys.
  • 4 valgis: ananaso gabalėlis, sausainiai, arbata.
  • 5 valgis: kepta jautiena ant ruginės duonos, pomidoras. Arbata.
• Šeštadienis
  • 1 valgis: avižiniai dribsniai su vaisių gabalėliais, pienas.
  • 2 valgis: mandarinai, varškė, arbata.
  • 3-ias valgis: Solyanka, duonos gabalėlis, arbata.
  • 4 valgis: Bulvių košė, vištienos kotletai. Kava
  • 5 valgis: Troškinti kopūstai, duona. Arbata.
• sekmadienį
  • 1 valgis: picos gabalėlis, arbata.
  • Antras valgis: burokėlių salotos, duona, kepta dešra. Arbata.
  • 3 valgis: Makaronų sriuba, daržovių sumuštinis. Kompotas.
  • 4 valgis: Daržovių omletas, morkos su marinuotų daržovių gabalėliais. Arbata.
  • 5 valgis: Spagečiai su žiediniais kopūstais, arbata.

Ko neturėtų daryti vyrai, sergantys pienlige?

Sergant pienlige, negalima valgyti riebių, aštrių, rūkytų maisto produktų. Pieno ir rauginto pieno produktai taip pat nebus naudingi, nes jie taps Candida grybelio, kuris yra ligos sukėlėjas, veisimosi vieta. Taip pat nereikėtų pervargti, per daug atvėsti ir piktnaudžiauti alkoholiu. Nerekomenduojama mylėtis, nes yra rizika užkrėsti partnerį (arba gydytis kartu).

Alkoholis nuo pienligės vyrams

Alkoholį galima vartoti saikingai. Niekada juo nereikėtų piktnaudžiauti. Nerekomenduojama gerti vyno, alaus ir kitų mažai alkoholio turinčių produktų, taip pat gėrimų, susidariusių dėl fermentacijos. Taip yra todėl, kad šiuose produktuose susidarantys produktai veikia kaip maistinė terpė, skatinanti mikroorganizmų vystymąsi ir tolesnį dauginimąsi. Be to, šios medžiagos sukelia organizme fermentacijos procesus, kurie taip pat skatina patogeninės mikrofloros, kuri yra pienligės sukėlėjas, aktyvaciją.

Rekomenduojama gerti stiprius gėrimus, tokius kaip konjakas, degtinė, tinktūros (ypač ant augalų ekstraktų). Absintas ir alkoholis teigiamai veikia gydymą. Taip yra dėl to, kad alkoholiniai gėrimai (kurių stiprumas didesnis nei 40 laipsnių) turi antibakterinių medžiagų, naikina patogeninius mikroorganizmus ir normalizuoja normalią mikroflorą.

Alkoholio reikėtų vengti tik vartojant antibiotikus ar priešgrybelinius vaistus, nes alkoholis kartu su šiais vaistais sukelia organizmo intoksikaciją.