Receptai imbiero ir citrinos gėrimams svorio netekimui

Cituo, kaip imbieras, turi sąrašą tų savybių, kurios yra būtinos norint numesti svorį. Citrinoje yra daug vitaminų ir mineralų kompleksas. Dauguma citrusinių vaisių garsėja vitamino C kiekiu. Lemonas yra gausus geležies, vario, kalio ir cinko. Vitaminų ir mineralų derinys suteikia citrinai antioksidacinę kokybę. Citrinose esančios amino rūgštys prisideda prie medžiagų apykaitos procesų aktyvacijos organizme. Tirpus ir netirpstantis pluoštas, kuris yra citrina, padeda išvalyti toksinų ir toksinų kūną. Eterinių aliejų kompleksas taip pat skatina medžiagų apykaitą ir stiprina imunitetą.

Leisk mums aptarti citrinų su imbiero naudojimu. Dažniausiai rekomenduojama naudoti imbiero ir citrinos aljansą kaip gėrimą. Taip pat galite galvoti apie namų derlių, kuris yra valgomas su šaukštu.

Citrininiai receptai su imbierais

• Receptas № 1. Imbieras-citrina-medus mišinys.

Būtina paimti vieną citriną ir vieną mažą imbiero šaknį. Cituo plaunamas ir supjaustytas į keturias dalis. Taip pat pageidautina atsikratyti duobių. Po to citrina sumalama maišytuve.

Imbieras turi būti išplautas ir išvalytas, tada įtrinkite į šiurkščią dėžę arba sumalkite maišytuve.

Supjaustytas imbieras ir citrina yra sujungti vienas su kitu, o po to į skonį įmaišomas medus. Laikoma šaldytuve ir pusę valandos prieš valgį naudojama po 3 šaukštus per dieną. Lygiagrečiai su svorio praradimu galima tikėtis kito rezultato - stiprinti imunitetą ir pagerinti bendrą gerovę.

• Receptas № 2. Imbiero-citrinos gėrimas.

Imbiero su citrina gėrimą galima paruošti kartą ir dieną. Jei reikia, laikykite jį šaldytuve. Svarbiausia, po virimo, išleiskite gėrimą, supilkite jį į stiklo dirbinius ir padėkite į vėsioje vietoje. Žiemą, jūs galite palikti imbiero-citrinos skysčio kambario temperatūroje - šiuo metu gėrimas tiesiog neturi laiko sugadinti.

Dabar jums reikia nuspręsti dėl imbiero. Šios šaknies yra keletas tipų, kurie puikiai tinka gerti. Pvz., Šviežias, džiovintas arba užšaldytas imbieras tinka mūsų tikslams. Jei dėl kokios nors priežasties jūs sustojo ant sauso imbiero, jo kiekis imamas pusiau už šviežio ar šaldyto imbiero normą. Šiuo atveju reikia žinoti, kad riebalų deginimas yra užtikrinamas imbiero, citrina atlieka tik pagalbinę valymo funkciją. Ir jei yra noras sustiprinti "deginimo" efektą, geriau įdėti šiek tiek daugiau imbiero į gėrimą.

Imbiero ir citrinų gėrimai

• Pagrindinis būdas paruošti.

Paimk imbiero gabalėlį, kuris jo dydžiu primena mažą slyvą. Pridedame vieną citrina. Citrina nuplaunama ir supjaustoma į dvi dalis. Viena pusė skirta sultims išspausti iš jos. Antroji dalis supjaustoma plonais griežinėliais.

Imbiero šaknis plaunamas, išvalomas ir sumalamas su tryniu, maišytuvu ar peiliu. Po to imbiero masė išpilstoma į stiklainį ar puodą. Tada imbieras pilamas citrinos sultimis. Tada likusius smulkintus citrusus įdedamas į stiklinę. Gautą mišinį supilamas su litru verdančio vandens ir paliekamas stovėti. Po dešimties ar penkiolikos minučių gėrimas filtruojamas, kad sumažėtų paties pačios imbiero kartumas. Viskas, riebalų imbiero ir citrinos "degiklis" yra paruoštas, ir jį galima suvartoti kaip arbatą.

• Receptas № 1. Imbieras-citrina-mėtų gėrimas su pipirais.

Tai užima šešis arbatinius šaukštelius iš tarkuotų imbiero šaknų, aštuonias šaukšteles citrinos sulčių, vieną šaukštą juodųjų pipirų, keletą pipirmėtės lapų. Visi ingredientai dedami į stiklinę arba porcelianinę lėkštelę ir užpildyti pusantro lito labai karšto vandens. Viskas reikalaujama nuo dešimties iki penkiolikos minučių. Po to gėrimas yra paruoštas naudoti.

• Receptas № 2. Gėrimas iš žaliosios arbatos, imbiero ir citrinos.

Būtina paimti šaukštelį malto miltelinio žemės imbiero ir vieną arbatinį šaukštelį žaliosios arbatos. Visa tai išdėstyta puodelyje ir verdama stikliniu verdančio vandens. Po kelių minučių jau šiltas gėrimas papildytas citrinos lazdelės gabalėliais.

• Receptas № 3. Imbiero gėrimas su medumi ir citrina.

Reikia laikyti šešis šaukštelius kapoto imbiero, kuris dedamas į emaliuotus indus, supilamas į 1,5 litrus švaraus vandens ir užsidega. Skystis virinamas, o tada ugnis sumažinamas iki mažos, o dešinė minutė po dangteliu viskame.

Išjungus ugnį, gėrimas atvėsinamas iki šilumos ir filtruojamas. Pridedama suspaustos citrinų sultys ir kai kurie medaus skonis.

Paprastai imbieras su citrinų lieknėjimu naudojamas įvairiais variantais. Jei pageidaujama, citrinų-imbiero gėrimas gali būti praturtintas tokiomis prieskoniais kaip gvazdikėliai, kardamonas ir raudonieji pipirai.

Ekspertai rekomenduoja ne "skristi" ant imbiero-citrinos gėrimo, bet leisti kūnui priprasti prie jo. Geriausia išgerti imbiero skysčio nedideliais bandeliais ir nedideliais kiekiais. Tai geriausia padaryti prieš valgį ir keletą kartų per dieną.