Spirulina svorio netekimui: naudojimo instrukcijos

Kas gali būti spirulina? Tai melsvai žalių dumblių rūšis, auginama specialiomis sąlygomis ir naudojama kaip pašaras bei biologiškai aktyvi medžiaga. Spirulina naudojama svorio metimui, imuninei sistemai stiprinti, organizmo ištvermei didinti ir kaip veiksminga detoksikacijos priemonė. Spirulina padės atsigauti po sunkių apsinuodijimų ar radiacijos padarytos žalos.

Indikacijos Spirulina svorio metimui

Spirulinos gebėjimas skatinti svorio metimą buvo atrastas ne taip seniai. Šis poveikis atsiranda dėl daugiaplanio spirulinos veikimo. Tai apima bendrą organizmo valymą nuo toksinų, medžiagų apykaitos procesų aktyvavimą ir cholesterolio kiekio kraujyje normalizavimą.

Taigi, pagrindinės spirulina gydymo indikacijos gali būti apibūdinamos:

• bendras apsinuodijimas, lėtinė ir ūminė organizmo intoksikacija;
• didelis cholesterolio kiekis kraujyje, aterosklerozė;
• perteklinis kūno svoris.

Be to, spirulina gali būti naudojama kaip maistinių medžiagų šaltinis endokrininės sistemos ligoms gydyti ir kaip priemonė kraujo vaizdui gerinti.

[ 1 ]

Atleiskite formą

Spirulina yra biologiškai aktyvus papildas, pagamintas gėlavandenių dumblių spirulinos pagrindu.

Spirulina svorio metimui gaminama miltelių, tinktūros, skirtos vartoti per burną, taip pat tablečių ir kapsulių pavidalu.

Spirulinos kapsulėse svorio metimui yra 250 mg spirulinos, kurioje gausu provitamino A, chlorofilo, omega-6 rūgščių, tirozino, fikocianino, tiamino, cistino, glikogeno.

Spirulinos svorio metimo tabletėse dažnai yra papildomų medžiagų vitaminų ir mineralų pavidalu, kurios sustiprina vaisto poveikį.

Spirulinos pagrindu pagamintų preparatų pavadinimai

Šiuo metu yra daug žinomų maisto papildų, kurių sudėtyje yra spirulinos, gamintojų. Tai gali būti sudėtingi preparatai, kuriuose spirulina sudaro iki 70% visų komponentų, arba „gryni“ produktai, kuriuose yra tik šių dumblių.

• „Golden Spirulina“ (pagaminta Ukrainoje, Nikolajeve) yra aukštos kokybės produktas, turintis daug baltymų, turtingą vitaminų ir mineralų sudėtį bei daug aminorūgščių.
• „Solgar Spirulina“ yra biologiškai aktyvus maisto papildas iš žinomo Amerikos gamintojo. Vaistas skirtas palaikyti bendrą organizmo tonusą ir pagerinti atskirų jo sistemų veiklą.
• Spirulina+jodas yra joduota spirulinos versija, kurioje pagrindiniai „darbiniai“ komponentai yra aukštos kokybės baltymai ir organinis jodas. Vaisto gamintojas yra Ukraina, UAB MPCF „Spirulina“.
• Kiniška spirulina svorio metimui yra sudėtingas produktas, subalansuotas ceolito, sieros ir spirulinos derinys. Produktas atkuria prarastą medžiagų apykaitą, gerina imunitetą ir padidina svorio metimo efektyvumą. Gamintojas – KLR.
• Spirulina VEL svorio metimui yra maisto papildas, sudarytas iš 99 % spirulinos mikrodumblių ir gali būti naudojamas kaip papildomas beta karoteno ir fikocianinų šaltinis. Spirulina VEL pasižymi imunomoduliaciniu, antioksidaciniu poveikiu ir normalizuoja medžiagų apykaitą. Ją galima vartoti tiek norint numesti svorio, tiek siekiant išvengti papildomų kilogramų.

Farmakodinamika

Spirulina pasižymi unikalia sudėtimi, kurioje yra beveik visos organizmui reikalingos medžiagos. Galbūt dėl šios priežasties spirulina yra geriausias pasirinkimas norint numesti svorio, nes organizmas, patiriantis stresą dėl mitybos pokyčių, ir toliau gauna visas reikalingas medžiagas.

Spirulinos sudėtį sudaro didžiulis vitaminų, mikro ir makroelementų, aminorūgščių sąrašas. Spirulinoje taip pat yra nepakeičiamųjų polinesočiųjų riebalų rūgščių.

Spirulina mažina cholesterolio kiekį kraujyje, padeda pašalinti toksinus, palengvindama kepenų darbą. Tuo pačiu metu stabilizuojasi medžiagų apykaita, o tai skatina bendro kūno svorio mažėjimą.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Farmakokinetika

Spirulinos farmakokinetinės savybės svorio metimui nebuvo tirtos. Visuotinai pripažįstama, kad, kalbant apie vaistažolių preparatus, nebūtina atlikti izoliuotos kinetinių parametrų analizės.

[ 6 ], [ 7 ]

Dozavimas ir vartojimas

Geriau, jei spirulina svorio metimui yra šviežia – taip jos poveikis bus efektyvesnis. Tačiau naudinga ir sausa forma: ji dedama į maistą gaminant arba į jau paruoštus patiekalus.

Be to, spirulina svorio metimui taip pat tiekiama kaip paruošti preparatai, tablečių arba kapsulių pavidalu. Šis variantas dažnai pripažįstamas patogiausiu vartoti.

Norint kokybiškai numesti svorio, spirulina vartojama pagal šią schemą:

• 2 savaites prieš valgį reikia išgerti 1,5–2 g spirulinos, užgeriant stikline skysčio;
• tada turėtumėte padaryti 7–14 dienų pertrauką;
• Po to galite pakartoti spirulinos vartojimo kursą.

Paaiškinkime, kad 1 arbatiniame šaukštelyje miltelių pavidalo spirulinos yra 5 g vaisto, kaip ir 1 standartinėje tabletėje.

Bendra gydymo trukmė paprastai yra 1–3 mėnesiai.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Naudokite Spirulina svorio metimui nėštumo metu

Normaliam nėštumui ir tinkamam vaiko intrauterininiam vystymuisi moteris turi gauti pakankamai įvairių mineralų ir vitaminų su maistu. Atrodytų, kad spirulina tam labiau tinka nei kiti vaistai.

Tačiau verta paminėti, kad šiuo metu nėra tyrimų apie spirulinos naudą ar žalą nėštumo metu. Todėl nėščioms moterims nerekomenduojama vartoti šio produkto: bent jau nepasitarus su gydytoju.

Kontraindikacijos

Spirulinos negalima vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Kitos skausmingos būklės taip pat reikalauja atsargumo vartojant:

• virškinamojo trakto sutrikimai;
• polinkis į alergiją vaisto sudėčiai;
• ūminiai infekcinių ligų laikotarpiai;
• sunki inkstų liga;
• širdies priepuolis, insultas, aukštas ir žemas kraujospūdis.

[ 8 ]

Šalutiniai poveikiai Spirulina svorio metimui

Gydymo spirulina metu gali pasireikšti kai kurie nepageidaujami simptomai:

• dispepsija, pasireiškianti pykinimu ir viduriavimu;
• galvos skausmas;
• mialgija;
• veido paraudimas;
• padidėjęs prakaitavimas;
• sumažėję smegenų koncentracijos gebėjimai.

[ 9 ], [ 10 ]

Perdozavimas

Spirulinos perdozavimo atvejų nėra. Manoma, kad vartojant didelius kiekius, gali atsirasti dispepsija – virškinimo sutrikimai, pasireiškiantys viduriavimu, pykinimu, vėmimu, rėmeniu ir kitais nemaloniais reiškiniais.

Sąveika su kitais vaistais

Spirulina paprastai yra gerai toleruojama organizmo ir nesąveikauja su kitomis medžiagomis ir vaistais.

Kadangi spirulina pasižymi detoksikacinėmis savybėmis, ji gali pagreitinti vaistų ir metabolitų pašalinimą iš organizmo.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Laikymo sąlygos

Spirulina laikoma tamsioje, sausoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Tinkamumo laikas

Spirulinos miltelių galiojimo laikas yra 1 metai.

Spirulinos kapsules ir tabletes galima laikyti 2–3 metus, priklausomai nuo gamintojo.

[ 18 ], [ 19 ]

Gydytojų atsiliepimai

Gydytojai nėra itin entuziastingai nusiteikę dėl spirulinos preparatų. Tiesa ta, kad su laboratoriniais graužikais atlikti tyrimai neįrodė spirulinos veiksmingumo metant svorį. Be to, vaistas neturėjo ryškaus poveikio medžiagų apykaitos procesams ir nesukėlė pagreitėjusio riebalinio audinio irimo.

Kaip paaiškinti daugybę teigiamų vartotojų atsiliepimų apie spiruliną?

Spirulinos preparatuose yra didelis kiekis fenilalanino, ketono. Ketonai yra tarpinis metabolitas, kurio viena iš savybių yra apetito slopinimas. Iš dalies dėl šios priežasties spirulinos nerekomenduojama vartoti nėštumo, žindymo ir diabeto metu.

Be to, reguliarus spirulinos preparatų vartojimas leidžia atlaikyti net griežčiausias dietas, nes spirulina savo sodria sudėtimi padengia daugumos maistinių medžiagų trūkumą organizme.

Gydytojai nerekomenduoja reguliariai vartoti spirulinos svorio metimui – šis vaistas nebuvo pakankamai ištirtas, todėl jį reikėtų vartoti trumpais kursais, ne ilgiau kaip 5–6 mėnesius.

Atsiliepimai iš tų, kurie numetė svorio

Atsiliepimai iš tų, kurie jau išbandė spirulinos poveikį svorio metimui, radikaliai skiriasi nuo medicinos specialistų nuomonės. Tačiau vartotojai pastebi, kad vien spirulinos vartojimo nepakanka norint numesti svorio: vaistą reikia derinti su perėjimu prie tinkamos mitybos, padidėjusiu fiziniu aktyvumu ir padidintu kasdienio skysčių suvartojimu.

Vartojant spirulinos svorio metimo laikotarpiu, tiesiog būtina gerti vandenį. Švaraus vandens kiekis per dieną turėtų būti nuo 2 iki 3 litrų, bet ne daugiau. Skysčių perteklius gali prisidėti prie natrio išplovimo iš organizmo, o tai kelia rimtų sveikatos problemų atsiradimą.

Tik laikantis išvardytų sąlygų, spirulina svorio metimui gali tapti veiksminga. Svarbu atsižvelgti į kiekvieno žmogaus individualias savybes, todėl poveikis metant svorį gali pasireikšti skirtingu metu. Nesitikėkite momentinio rezultato: tačiau, remiantis atsiliepimais, spirulinos pagalba numesti kilogramai negrįžta, jei palaikote savo svorį, tinkamai maitinatės ir užsiimate fiziniu aktyvumu.