Pieno raugo žolės naudojimas svorio netekimui: naudingos savybės, svorio netekusių asmenų apžvalgos

Pieno usnis yra mokslinis augalo, kurį daugelis žmonių žino kaip erškėtį – piktžolę, augančią dykvietėse ir pakelėse, pavadinimas. Tuo pačiu metu tai labai naudingas vaistinis augalas, plačiai naudojamas medicinoje dėl savo sudėties. Pagrindinės pienio usnio veikliosios medžiagos yra flavonoidai ir flavonolignanai, kurie turi atjauninamąjį poveikį organizmui. Jame taip pat yra alkaloidų, baltymų, vitaminų, makro- ir mikroelementų, riebiojo aliejaus, dervų, tiramino, histamino ir kitų, iš viso apie 200 komponentų.

Šio mikstūros veikimo spektras labai platus: choleretinis, virškinimą normalizuojantis, kepenis valantis ir jų ląsteles atnaujinantis, teigiamai veikiantis kraujagysles, mažinantis cukraus kiekį kraujyje, skatinantis žaizdų gijimą. Augalas taip pat žinomas kaip svorio metimo priemonė, kuri prasideda nuo organizmo valymo.

Pieno usnio nauda svorio metimui

Pieno usnis nėra riebalų degintojas, todėl metant svorį nereikėtų susitelkti ties šiuo augalu. Tačiau pieno usnio nauda metant svorį yra neabejotina, nes jame esančios medžiagos padeda pagerinti ir stabilizuoti visų žmogaus gyvybės palaikymo sistemų veiklą. Silimarinas stiprina ląstelių membranas, valo kepenis ir neutralizuoja toksines medžiagas. Riebalų aliejai normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ir gydo žaizdas. Dervos stiprina imunitetą, neutralizuoja patogeninius mikrobus ir bakterijas. Eterinis aliejus stabilizuoja virškinimo funkcijas ir centrinę nervų sistemą. Lignanai ir baltymai normalizuoja hormonų lygį ir šalina iš organizmo atliekas bei toksinus. Saponinai reguliuoja vandens ir druskų apykaitą bei malšina uždegimą. Flavonoidai stiprina kraujagyslių sieneles ir normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Alkaloidai dalyvauja kraujotakos procesuose, malšina skausmo simptomus. Apskritai galima teigti, kad tai augalas, kuris suteiks jėgų įveikti sunkų gastronominių apribojimų ir padidėjusio fizinio aktyvumo kelią. Pieno usnis netgi naudojamas gaminant maistą ir dietinėje mityboje.

[ 1 ]

Indikacijos Pieno raktažolė svorio netekimui

Pieno usnio vartojimo svorio metimui indikacijos yra gydomosios augalo savybės. Gebėjimas atnaujinti kepenų ląsteles, vidurius laisvinantis poveikis neleidžia kauptis riebalų sankaupoms, pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas. Hormonų disbalansas yra dažna antsvorio priežastis, šiuo atveju pienelis padės atkurti hormonų pusiausvyrą. Svorio metimo rezultatas – ne tik liekna figūra, bet ir suglebusi, suglebusi oda. Būdamas galingu antioksidantu, augalas suteiks odai elastingumo ir jaunatviškumo, plaukams blizgesio ir žvilgesio išvaizdai. Kita jo vartojimo indikacija yra gebėjimas normalizuoti medžiagų apykaitą – pagrindinę antsvorio priežastį.

[ 2 ]

Atleiskite formą

Pieno usnis yra augalas, kurio visos dalys tinka vartoti: šaknys, ūgliai, lapai, žiedai, sėklos. Liaudies medicinoje jis naudojamas nuovirams, alkoholio tinktūroms, aliejams ruošti, kaip arbata ir patiekalų ingredientai. Pieno usnio ekstrakto farmacinės formos yra šios:

• tabletės;
• aliejus kapsulėse ir buteliuose;
• arbata;
• sėklos;
• miltai (rupiniai).

Pieno erškėčių aliejus svorio metimui

Aliejus gaunamas iš augalo sėklų. Savo savybę daryti įtaką svorio metimui jis įgijo dėl vitamino F (riebalų pusiau sočiųjų linolo, linoleno ir arachidono rūgščių), karotinoidų, tokoferolio, chlorofilo. Jų poveikis apima riebalų ir baltymų apykaitos normalizavimą, apetito mažinimą, skysčių ir toksinų pašalinimą iš organizmo, cholesterolio plokštelių susidarymo kraujagyslėse prevenciją.

[ 3 ]

Pieno usnių miltai svorio metimui

Tai biologiškai aktyvus papildas – tai augalo sėklų miltai, gauti išspaudus aliejų, sumalti iki miltelių pavidalo. Jei nėra kontraindikacijų, galite vartoti jį nuolat kaip maisto papildą arba vieną. Dėl didelio maistinių skaidulų ir celiuliozės kiekio jis suteikia sotumo jausmą, galimybę ilgai nejausti alkio.

Pieno erškėčių sėklos svorio metimui

Jie parduodami vaistinėse ir turi visas tas pačias savybes kaip ir kitos augalo dalys. Jų nuovirą turėsite pasigaminti patys arba, sumaltus kavos malūnėliu, gerti tiesiog užgeriant vandeniu. Galite tiesiog įmaišyti į maistą.

Pieno erškėčio kapsulės svorio metimui

Gali būti žolelių aliejaus. Ši pakuotės forma yra labai patogi naudoti, ypač todėl, kad jos padengtos natūraliu apvalkalu. Gydymo kursas gali trukti nuo vieno iki dviejų mėnesių, prireikus jį galima pakartoti po tam tikro laiko.

Pieno erškėčių milteliai svorio metimui

Pieno usnio milteliai svorio metimui ruošiami iš jo sėklų malant. Tai puikus sorbentas, šalinantis iš organizmo toksinus ir kitas kenksmingas medžiagas, mažinantis cholesterolio kiekį. Vartojant juos, nebus momentinio poveikio, tačiau rezultatas atsiras palaipsniui, juolab kad miltelius galima vartoti ilgą laiką nekenkiant organizmui.

Sėlenos su pieno usnimis svorio metimui

Pačios sėlenos turi gydomąjį poveikį dėl didelio skaidulų kiekio (80 %), augalinių baltymų, sočiųjų ir nesočiųjų riebalų rūgščių, kalio, magnio, geležies, natrio, seleno, vario ir kitų elementų. Senovėje jos buvo naudojamos žarnynui ir visam organizmui valyti. Jų veikimo mechanizmą galima palyginti su dulkių siurblio darbu – surinkti viską, kas nereikalinga, ir pašalinti iš organizmo. Sėlenos su marijais svorio metimui yra geras derinys. Be visų gydomųjų augalo savybių, sėlenos turi teigiamą poveikį organizmui, kuris taip pat suteikia sotumo ir skrandžio užpildymo efektą, riboja užkandžiavimą.

[ 4 ]

Pieno usnių sėklų pluoštas

Maistinės skaidulos, kuriose yra silimarinų, mineralų, organinių rūgščių, baltymų, gleivių ir kitų naudingų medžiagų. Jos jau buvo minėtos aukščiau. Jos yra paklausios tokiose medicinos srityse kaip kardiologija, gerontologija, hematologija.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Farmakodinamika

Pieno usnio farmakodinamiką lemia unikalios vaisto sudedamųjų dalių – silibinino, silidianino ir silichristino – savybės, sujungtos į flavonoidų junginių grupę – silimariną. Jis pasižymi antioksidaciniu ir membranas stabilizuojančiu poveikiu. Veikiant silimarinui, padidėja baltymų gamyba, normalizuojasi lipidų apykaita, surišami laisvieji radikalai, kurie apsaugo nuo kepenų ląstelių pažeidimo ir jas atkuria. Pagerėja bendra pacientų būklė ir laboratoriniai kepenų rodikliai.

[ 8 ], [ 9 ]

Farmakokinetika

Pieno erškėčio farmakokinetika yra tokia: išgėrus, vaistas lėtai absorbuojamas skrandyje, vyksta enterohepatinė cirkuliacija. Vaistas daugiausia koncentruojasi kepenyse, žymiai mažiau patenka į kitus organus. Didžioji jo dalis (80%) iš organizmo pasišalina su tulžimi, likusi dalis – su šlapimu. Stabili koncentracija susidaro ilgai vartojant po 140 g bent 3 kartus per dieną.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Dozavimas ir vartojimas

Pieno usnio vartojimo svorio metimui būdas priklauso nuo jo išleidimo formos. Taigi, norint pasiekti svorio metimo efektą, pieno usnio aliejus geriamas po arbatinį šaukštelį 30 minučių prieš valgį ryte ir vakare, užgeriant vandeniu, palaipsniui didinant dozę iki valgomojo šaukšto. Pieno usnio aliejus taip pat gali būti naudojamas dietinėms salotoms pagardinti. Jei jis supakuotas kapsulėmis, jas reikia gerti valgio metu nekramtant, po 4 kapsules tris kartus per dieną. Tokia dozė leis ne tik išvalyti kepenis nuo toksinų, o tai netiesiogiai prisideda prie svorio metimo, bet ir prisotinti organizmą 16 % žmogaus poreikio polinesočiųjų riebalų rūgščių ir 13 % – vitamino E.

Vieno recepto šiam patiekalui nėra. Patariama jį ruošti patiems, naudojant kavamalę, ir nepirkti jau paruošto, nes jis greitai praranda savo savybes. Šį patiekalą, kaip maisto priedą, rekomenduojama dėti į paruoštą maistą, jį ruošiant (į košę, troškinius, blynus, blynelius), užplikant kaip arbatą. Paros dozė yra 1–2 arbatiniai šaukšteliai. Miltelius rekomenduojama vartoti tokiu pačiu būdu. Iš margainio sėklų ruošiamas nuoviras.

Sėlenos ir skaidulos gali būti valgomos kaip priedai prie kitų patiekalų: salotų, pyragaičių, sriubų ir kt. Jos duoda gerų rezultatų kartu su kefyru. Be to, norint numesti svorio, reikia jas vartoti gryna forma bent kartą per savaitę prieš pagrindinį valgį. Vienintelė taisyklė, kurios būtina laikytis, – gerti daug vandens.

Kaip užvirinti pieno usnį svorio metimui?

Jo sėklos naudojamos užpilams arba nuovirams ruošti svorio metimui. Kaip užplikyti margainį svorio metimui? Yra keli eliksyro paruošimo būdai:

• Į 2 puodelius vandens įdėkite šaukštą sėklų. Užvirus, palikite ant ugnies, kol pusė skysčio išgaruos, atvėsinkite ir nukoškite;
• Į termosą įberkite 30 g sėklų, užpilkite 0,5 l verdančio vandens ir leiskite užvirti 12 valandų.

[ 17 ], [ 18 ]

Kaip gerti pieno usnį norint numesti svorio?

Norint pasiekti svorio metimo efektą, teisinga gerti du šaukštus nuoviro 15–20 minučių prieš valgį ir dienos metu – po šaukštą kas valandą. Kursas turėtų trukti 4–8 savaites, po to reikėtų daryti dviejų savaičių pertrauką. Margainio nuovirą galima derinti su kiaulpienės nuoviru. Tai sušvelnins augalo poveikį.

Naudokite Pieno raktažolė svorio netekimui nėštumo metu

Ar nėštumo metu vartojamas margainis gali pakenkti vaisiui, nebuvo įrodyta, todėl aiškių nurodymų šiuo klausimu nėra. Akivaizdu, kad jo negalima vartoti be gydytojo recepto. Gydytojas turi įvertinti, ar gydymo nauda yra didesnė už šalutinio poveikio riziką.

Kontraindikacijos

Nepaisant visų neabejotinų privalumų, margainis taip pat turi kontraindikacijų. Todėl vaistą reikia pradėti vartoti pasikonsultavus su gydytoju. Augalas nerekomenduojamas šioms žmonių kategorijoms:

• vaikai iki 12 metų amžiaus;
• sergant psichinėmis ligomis, epilepsija, depresija;
• pacientams, sergantiems astma ir širdies bei kraujagyslių ligomis dėl didelio kalio ir fosforo kiekio augale;
• paūmėjus virškinamojo trakto ligoms (opoms, kolitui, gastritui) dėl agresyvaus organinių rūgščių poveikio ir intensyvios tulžies sekrecijos;
• sergant tulžies akmenlige, yra rizika, kad akmuo pasislinks ir užkimš tulžies latakus;
• su individualiu netoleravimu žolelių.

Jį atsargiai turėtų vartoti žmonės, turintys hormoninių sutrikimų, endometriozę, gimdos fibromas, krūties karcinomą, kiaušidžių vėžį, prostatos vėžį, nes augalas turi estrogeno poveikį.

[ 13 ], [ 14 ]

Šalutiniai poveikiai Pieno raktažolė svorio netekimui

Nors vaistas gerai toleruojamas, pieno usnio šalutinis poveikis svorio metimui vis tiek gali pasireikšti pykinimu, pilvo pūtimu, viduriavimu, alerginėmis reakcijomis (odos bėrimu, niežuliu). Todėl rekomenduojama pradėti nuo mažų dozių ir tik po savaitės padidinti iki rekomenduojamos dozės. Pasireiškus organizmo reakcijai į vaistą, būtina nutraukti jo vartojimą; papildomų terapinių veiksmų paprastai nereikia.

[ 15 ], [ 16 ]

Perdozavimas

Kaip ir vartojant bet kurį vaistą, margainio perdozavimas yra įmanomas. Tai gali sukelti žarnyno sutrikimus, odos bėrimus, skausmą dešiniajame hipochondriume. Tokiu atveju terapiniai veiksmai turėtų būti nukreipti į konkrečius simptomus. Norint išvengti tokios reakcijos, būtina laikytis gydytojų rekomendacijų ir perskaityti nurodymus ant vaisto pakuotės.

[ 19 ]

Sąveika su kitais vaistais

Nustatyta, kad margainis sąveikauja su kitais vaistais. Taigi, vartojamas kartu su neurologijoje ir psichiatrijoje naudojamais vaistais (antidepresantais, raminamaisiais, prieštraukuliniais, migdomaisiais vaistais), jis sustiprina jų poveikį. Jis turi tokį patį poveikį kaip ir antibiotikai, statinai, antihistamininiai vaistai ir širdies vaistai. Tačiau margainis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir estrogeno kiekį. Vartojant kartu su minėtais vaistais, reikės koreguoti vaistų terapines dozes arba pakeisti margainį kitais žolelėmis. Taip pat nepriimtina vartoti kartu su alkoholiu.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Laikymo sąlygos

Pieno erškėčių preparatai laikomi nuo saulės apsaugotose vietose, ne aukštesnėje kaip 25 laipsnių Celsijaus temperatūroje.

[ 24 ], [ 25 ]

Tinkamumo laikas

Kiekvienos vaisto formos galiojimo laikas yra skirtingas, todėl reikia atkreipti dėmesį į pakuotę. Tačiau paprastai aliejus laikomas metus, rupiniai, milteliai, sėlenos – 2 metus.

[ 26 ], [ 27 ]

Atsiliepimai apie tuos, kurie numetė svorio, ir rezultatai

Dauguma žmonių, kovojančių su antsvoriu, atsiliepimų rodo teigiamą margainio poveikį organizmui metant svorį. Niekas nepastebėjo greito ir reikšmingo poveikio, tačiau daugelis 3–5 kg svorio metimą priskiria šiam vaistui. Be to, jie pastebi teigiamą poveikį fizinei būklei: atsikrato kartumo burnoje, skausmo dešinėje hipochondrijoje, pagerina išmatas, padidina gyvybingumą.

Gydytojų atsiliepimai

Gydytojai dažniausiai ragina nesudėti visų vilčių dėl svorio metimo į augalą, nelaikyti jo panacėja nuo visų negalavimų, o spręsti problemą kompleksiškai. Kartu su margainiu būtina valgyti teisingai, nepersivalgyti, nepiktnaudžiauti alkoholiu, mesti rūkyti, aktyviai sportuoti. O vaisto dozės ir vartojimo trukmė turėtų būti suderintos su gydytoju, atsižvelgiant į jo organizmo savybes.

[ 28 ]