Vandens vandens badas: distiliuotas, gyvas, mineralinis, soda, kokoso

Be to, gerai, pavasarį ar vandenį terapiniam vandens badavimui, distiliuoto, ištirpinto, lietaus, virinto vandens be jokių priedų. Nors iš kitų šaltinių perspėja, kad distiliuotas netinkamas, nes jame nėra mikroelementų, reikalingų nevalgius organizmui. Mineralai taip pat nerekomenduojama gerti taip pat, bet tik dėl medicininių priežasčių.

Badauja ant distiliuoto vandens

Mineralai, įvedami vandenyje, slopina gryninimo procesus, nes kūnas taip pat turi atsikratyti jų. Distiliuotas, tai yra, chemiškai grynas vanduo neturi druskų ir priemaišų, todėl jis idealiai tinka laistyti vandeniu. Tai nereikalauja papildomų energijos sąnaudų iš organizmo, kurią silpnina badavimas.

Nugretinimas distiliuotu vandeniu namuose leidžiamas 7-10 dienų. Tuo metu turėtų būti aukštos kokybės vandens, tada tinklas, gautas dėl garo kondensacijos.

• Galite atskiesti vandenį keliais būdais: virintis, užšaldyti ir naudoti specialų prietaisą. Norėdami gaminti distiliatą, naudokite fiksuotą ir filtruotą vandentiekį. Jei yra raktas ar geras vanduo, nusėdimas nėra būtinas. Per dieną reikia suvartoti iki 3,3 litro.

Badaujančio streiko efektyvumas yra tas, kad distiliuoto vandens pagalba švelniai išplaunamas šlakas.

Kai valgyk vieną dieną per savaitę, nustokite valgyti po 18 val. Po lengvos vakarienės ir prieš miegą gerkite iki litro išgryninto vandens. Ryte distiliuotas vanduo girtas kas pusvalandį, po 0,5 stiklinių. Praėjus 24 valandoms nuo bado streiko, jie vakarienei su kopūstų salotomis, be priedų, papildo obuolius, morkas, mėgstamus vaisius ir daržoves; ši indė valo žarnyno turinį. Užpildykite bendrą virškinimo trakto vaisių ir daržovių mitybą, praturtintą pluoštu. Tokiam maistui leidžiama valgyti neribotą kiekį visų likusių dienų iki savaitės pabaigos.

Trijų dienų po valgio nevalgius, atitinkamai, išgeria tris kartus, o išeitis iš dietos trunka tris dienas. Tada įpilkite troškintus daržoves su augaliniu aliejumi; po jų galite eiti kasdieninę dietą.

Su maistu, skirtu pusvalandžiui, vis dažniau gėrima vanduo, o dieta išeina 5-7 dienas. Tas pats patiekalas yra daržovių salotos su kopūstų paplitimu.

Distiliuotojo vanduo yra tinkamas ne tik maisto reikmėms, bet ir namų preparatų paruošimui, oro drėkinimui, gėrimams gėrimams, akvariumų užpildymui. Tai nepalieka daiktų pėdsakų, nesudaro ant lygintuvų ir garų valiklių.

Taip pat skaitykite: Medicininis badas ant vandens 1, 3, 7, 10, 21, 40 dienų

Badauja ant medaus ir vandens

Medus yra labai naudingas, tačiau jo negalima priskirti dietiniams produktams. Tačiau jis tinka medicinos badui medumi ir vandeniui, jei be to, nieko daugiau valgyti. Rezultatas - kūno valymas, kūno svorio mažėjimas, ligų pašalinimas, gerovės gerinimas ir nuotaika. Dažniausiai pasninkas vandenyje su medumi yra savaitė, tačiau iš anksto rekomenduojama, kad kiekvienas praleistų vienos dienos tyrimo procedūrą, o vėliau - trijų dienų procedūrą.

• Savaitinį bado streiką sunku ištverti, todėl būtina pašalinti kontraindikacijas ir alergijas medui, taip pat nustatyti, ar tai tikrai būtina.

Tada tinkamai paruoškite kūną artėjančiam stresui. Tai užtruks savaitę, per kurią turėsite atšaukti kenksmingą maistą, sumažinti porcijas ir pasakyti galutinį "ne" apie nesveiką įprotį. Naudokitės kepimo, kepimo, garuose virimo maisto, palaipsniui eikite į daržovių meniu, su žalių daržovių dominuojančia padėtimi.

"Būkite alkani" dienas, turite gerti šiltu mediniu vandeniu, iki 2,5 litrų per dieną, prieš miegą įlašinkite 1 litro klizmą. Išeikite kuo sklandžiau: pradedant sultimis pusiau su vandeniu, tokiu pačiu kiekiu (2,5 litro). Antroji diena taip pat nėra laikas atsipalaiduoti: gerti, kaip ir anksčiau, vandenį, tačiau sultys jau neprasiskverbia. Per ateinančias dvi dienas vanduo išlieka pagrindine dietos sudedamąja dalimi, bet joje yra kaušelių ir virtų daržovių, o tada - likusio sveiko maisto.

Jis pažymėjo, kad per savaitę nevalgius ant vandens labiausiai teigiamą poveikį badauja: keičiasi mitybos įpročius į sveiką pusę, moko džiaugtis natūralaus skonio maisto produktų be dirbtinių priedų, druskos ir konservantų.

Medus suteikia neįkainojamą paramą kūnui stresinėje situacijoje, sumažina nuovargį ir galvos skausmą, palengvina virškinimo trakto valymą ir normalizavimą. Dėka fruktozės padeda susidoroti su saldumynų troškimu. Nors, kaip teigia daugelis, yra veiksmingesnis be bado bado streiką.

Dykuma vandenyje su citrina

Šviežios citrinų sultys jau seniai naudojamos gydymui. Šviežia, naudojama pagal augimo ir recesijos schemą, gali padėti, kai nugalės kitos svorio praradimo priemonės. Dykuma vandenyje su citrina nėra toks radikalus, bet gana prieinamas būdas.

• Įpilant pusę citrusų į vieną litrą vandens, per dvi savaites galite sumažinti apetitą, skatinti metabolizmą ir lėtai, tačiau tikrai sudeginsite riebalų perteklių.

Ir citrina pridedama bado metu ant vandens ir įprastu, ir mineraliniu. Galite naudoti šią schemą: pirmąją savaitę sultys kasdien padidėja, pasibaigus jo galiojimo laikui, priešingai, - sumažėja.

Tačiau citrinos teigiamos įtakos figūrai ir fizinei organizmo būklei, kurią propaguoja populiariausi planetos žmonės, teigiama, yra nuoširdžiai oponentai. Jie sako apie citrinų ir citrinų vandens vaidmenį. Tarsi magija, priskiriama citrinai, iš tikrųjų yra tik kažkas daugiau, nei placebo efektas, tai yra psichologinis norimas rezultatas. Jie tiki, kad vanduo su citrina daro vandenį skanu, taigi geriau gerti, bet ne daugiau naudos numesti svorį. Vienintelis privalumas yra tai, kad jis yra vitaminizuotas ir neturi cukraus, skirtingai nuo kitų populiarių gėrimų.

Nepaisant to, jei nuspręsite pradėti dieną ne su arbata ir kava, o su "naminiu limonatu" ant tuščio skrandžio, sužinokite, kaip ją paruošti teisingai, ty su minkšta, pagal šį receptą:

• Paruoškite 6 vaisius; Naudodami actą ir vandenį, pašalinkite vašką ar chemines medžiagas iš žievelės.

• Supjaustykite į dvi dalis, supilkite vandenį, šilumą.
• Palikite naktį, ryto štamą.
• Gerkite šiltą, galite su medumi.
• Kitą rytą laikykite likusią stiklinį indelį.

Šis gėrimas apsaugo nuo peršalimo, atsigriebia, pašalina nuodus, atgaivina kvėpavimą. Ne tik padės jums prarasti svorį, bet ir bus naudinga.

[1]

Pasninkas gyvuoju vandeniu

Gyvasis vanduo egzistuoja ne tik pasakose. Šiuolaikinėje koncepcijoje būtų tikslingiau vadinti jį gyvybiškai svarbiu, sveikatos gerinimu. Norėdami pasninkauti vandenyje, naudokite vandenį, gautą naudojant jonizatorių. Tai yra elektrinis prietaisas, galintis generuoti šarminį geriamąjį vandenį, kurio optimalus rūgštingumas, redukcijos potencialas ir natūrali struktūra.

Iš išorės toks vanduo nesiskiria nuo įprasto vandens. Ir kadangi šiuolaikinis žmogus nėra linkęs tikėti pasakomis, bet yra pasirengęs priimti mokslinius paaiškinimus, čia yra gyvojo vandens savybės:

• chemiškai ir bakteriologiškai saugus;
• prisotintas mikroelementų jonais;
• molekulės yra struktūrizuotos;
• šarminis pH;
• turi neigiamą oksidacijos mažinimo potencialą.

Šios savybės yra labai svarbios kūno darbui ir yra ypač akivaizdus, kai pasninkauja gyvasis vanduo. Tiksliau tariant, paruošiamuosiuose laikotarpiuose, skirtuose kūno stresui sumažinti, išvalykite fizines ir energines atliekas ir iš naujo paleiskite sveikus mechanizmus.

• Gyvenimas vandenį reikia gerti dvi ar tris dienas iki bado streiką pradžios, pagal tokią schemą: nevalgius - stiklo prieš vakarienę - pusvalandį po pietų ir Pavakariai - 2 šaukštai. L., valandą prieš vakarienę - vėl pusę puodelio ir valandą prieš miegą - pilnas stiklas. Valgyk lėtai, mažose gurkšnose.

Priėmusi sprendimą numalšinti vandenį, nepamiršk, kad vienos dienos procedūra niekam nekenkė ir gali būti vykdoma savarankiškai. Jei nevalgius daugiau nei dvi dienas, reikia gydytojo priežiūros ir pusiau greito gydymo.

[2]

Badauja ant mineralinio vandens

Mineralinis vanduo pasitinkant vandenyje kiekvieną organizmą suvokia atskirai. Procedūrai naudojami Borjomi, Narzan, Pellegrini, Essentuki 2, Essentuki 4, Nabeglavi ir panašūs vandenys. Tuo bado išėjimo - yra geriausias gėrimas toks vanduo turi būti girtas iki max, bet išsiskyrę - distiliuotas, pavasaris, gerai ar kita vandens suvartojama kiekvieną dieną.

• Gandantis mineralinis vanduo yra amerikiečių sukurtas kaip kitas būdas numesti svorį. Kodėl pasirinktas vanduo? Taip, nes tai natūralus gėrimas asmeniui. Mūsų kūnas, priklausomai nuo lyties, amžiaus, svorio, kitų veiksnių, yra 75-85 proc. Vandens.

Yra tiesioginis ryšys kūno masės ir vandens kiekis, reikalingas organizmui, pavyzdžiui, jei 50 kg svorio berniukas pakankamai 1,8 litrų, 100-svaras sunkiasvoris reikalauja beveik dvigubai daugiau - 3,4 litro per dieną.

Ne kiekvienas mineralinis vanduo yra tinkamas valgyti ir valgyti. Terapinė medžiaga naudojama kaip terapinis komponentas. Karbonatai sukelia pilvo pūtimą ir padidėjęs apetitas. Vanduo su natriu ir chloru uždelsia vandens organizme.

• Idealiai tinka nevalgius ir svorio netekimui - mineralui be dujų, kuriame yra mažai naudingų druskų. Pvz., Magnis valo žarnas ir neleidžia riebalams absorbuoti. Jei yra daug druskų, vanduo atskiedžiamas arba girtas mažiau, o likusio tūrio dalis užgęsta švariu vandeniu.

Vandenilio mineralinė dieta trunka dvi dienas. Norėdami išvalyti ir atnaujinti kūną, be vandens, mineralinių ir grynų, nieko negali būti imtasi. Jei pridėsite citrinų sultis, metabolizmas pagreitėja, riebalai neutralizuojami, badas sulaužomas. Taip darau cinamoną, imbierą, obuolių sidro actą. Teigiamas yra medus, pagerinantis skonį ir apsaugantis skrandžio sienas.

Laimėjimo metodai ir laikas pasirenkami atskirai. Taip pat yra ir tų, kurie derina atskirų patiekalų naudojimą ir geriamąjį valgį pagal specialų tvarkaraštį. Mėnesio svorio su mineraliniu vandeniu metodas skaičiuojamas mėnesiui.

Badaujantis sodos vanduo

Prieš pradėdami badaujantis vandenį, turite išsiaiškinti teigiamą požiūrį į sėkmę, atsisakyti blogų įpročių, sąmoningai sekti rekomendacijas ir sužinoti apie pasekmes. Tuo tikslu patartina perskaityti literatūrą apie kūno valymo metodus arba rasti informaciją internete, taip pat būti tikrinama ir konsultuojama su gydytojais apie sveikatos būklę. Mažiausiai potencialus badaujantis žmogus neturėtų problemų su inkstais.

Jei visa tai bus padaryta, galite fiziologiškai pasirengti badui. Gerinimas daržovių dietai padės išvengti silpnų klišių pasninkavimo metu. Dėl šios procedūros, pasninkavimo metodų autoriai neturi vieningo požiūrio. Kai kurie yra kasdienio mechaninio žarnyno valymo pranašumai, kiti teigia, kad kasdien praleidžia klosus, ir, pavyzdžiui, Braggas paprastai prieštarauja tokioms procedūroms.

Norėdami kūno nuoviruodami tuščią skrandį, naudokite karštą nevalytą gėrimą, kurio koncentracija yra 0,5 šaukštai. Soda už puodelio vandens. Likę laiko jie geria paprastą vandenį. Po apsinuodijimo šarminiu gėrimu rekomenduojama kas dvi ar tris valandas.

Soda naudojama išvalyti kūną ir išorėje: pirčių forma, vonios kojoms, aromaprotsedur, apliejimo programas ( "soda kojinės"). Yra visa sodos technika gijimą ir valymo, detoksikacijos ir pasninku, kad pasekėjų, kuri sujungia soda procedūros Bėgimas, meditacija, žalio maisto dietos ir kiti netradiciniai praktiką.

Badauja vandenyje su druska

Pasninkas vandenyje su druska dažnai naudojamas jogų, kurie rūpinasi ne tik dvasios grynumu, bet ir kūnu. Tokį iškrovimą rekomenduojama atlikti sezonų sankryžoje. Svorio mažinimas ir valymas yra dėl skausmingo druskos poveikio, kuris gali atlikti žarnyno turinio "skubią evakuaciją".

• Badaujantis vanduo su druska, vandens perteklius ir išmatuota žuvis išsiskiria iš kūno. Taigi žūsta du triušiai: ištuštinkite virškinimo sistemą ir sumažinkite kūno svorį.

Procedūra planuojama ryte, o ne pusryčiams. Tai užima 5 litrus tirpalo, paruošto iš virinto vandens ir druskos, virtos arba jūros. 5 litrus vandens paimami iš druskos su 5 arbatiniu šaukšteliu "su viršu". Tirpalas turi būti labai sūrus, tai yra jo veiksmingumas. Tuo pačiu metu paruoškite rankšluostį, maitinančią grietinėlę: jiems reikės higienos procedūrų po to, kai prasideda defekacija.

Išgerdami visą stiklinę vandens, atlikite keletą pratimų. Jie padės skleisti druskos vandenį virškinimo trakte.

1. Kojos yra pečių plotis, galinė dalis yra tiesi. Intensyvus tiltas, 4 kiekvienoje kryptyje.
2. Pakreipkite į priekį, kojos platesnės, palieskite pirštus rankomis: dešinė - kairė kojė ir atvirkščiai. Labai retais atvejais pabandykite bent pasiekti kulkšnies. Greitu tempu padarykite 4 apsisukimus šonuose.
3. Lieka ant skrandžio, jūsų kojos atskiedžiamos. Pasukite kūną į kairę ir dešinę, žiūrėdami į priešingos kojos kulnaus. Apatinė kūno dalis išlieka fiksuota.
4. Palenkite savo kulniukus, sulenkite kaklą ant kelio. Visi pakartojami 4 kartus.

Ritualas atliekamas kiekvieną kartą, geriant stiklines vandens. Prieš eidami į tualetą, reikės 4-6 iš šių metodų. Vandens procedūros ir pratimai kartojami tol, kol išsiskyrimas iš tiesiosios žarnos yra švarus, pvz., Vanduo, su tulžies priemaiša. Jei po 6 stiklinių neišvengiamas noras šveisti, reikia įprastos klizmos, tada vėl gerti druską ir atlikti pratimus.

Galite valgyti valandą po valymo žarnyno. Geriausia valgyti ryžius ant vandens ar makaronus iš kietųjų kviečių. Tik per dieną galite grįžti į dienos dietą, tačiau be viso to, kad yra aštrus ir riebus. Iš gėrimų naudingos žalios, mėtos ir kalkių arbatos, švarus vanduo. Dvi dienas draudžiama vartoti alkoholį, kefyru, gvazdiku, spalvotu soda, cukrumi, sunkiais patiekalais.

Tokios procedūros neigiamas poveikis yra laikinas. Todėl tai atliekama tais atvejais, kai reikia įdėti į savo mėgstamus drabužius, kurie tapo kramtyti. Moterys turi žinoti apie kontraindikacijas ir nėštumo metu nenaudoti labai koncentruoto druskos tirpalo. Be to, jis nenurodytas uždegiminėms virškinamojo trakto ligoms, hemorojus.

Badas ant kokoso vandens

Kas yra kokoso vanduo? Tai yra skaidrus jaunų palmių riešutų kiekis, geriau žinomas kaip kokosų pienas. Dėl savo antioksidantų ir anti-senėjimo savybių ji dažnai naudojama kosmetikos gamyboje. Kokoso vanduo yra natūrali energija, daug mineralinių medžiagų ir tonizuojančių ingredientų.

Jaunų vaisių sudėtyje yra medžiagų, dėl kurių badas dėl kokosų vandens skatina medžiagų apykaitą ir padeda atsikratyti perteklinės masės. Nors iš tikrųjų tai nėra vaisiai, bet palmių sėklos ir vanduo yra nesubrendusių kokosų sultys. Natūralus produktas turi daug sveikatingumo savybių, todėl jis labai populiarus ne tik "vietinėse" vietose, bet ir visoje planetoje. Sąmoningai tai vadinama gyvenimo eliksyru.

Gėrimas iš kokosų gauto vandens nėra pigus malonumas. Tačiau jis turi ne mažiau kaip du skirtingus privalumus, palyginus su paprastu vandeniu:

• Pagal kai kuriuos parametrus, kokoso produktai yra beveik identiški natūraliems žmogaus skysčiams: seilėms ir kraujo plazmui.
• Kai į dietą įtraukiate kokosų vandenį, jums nereikia bado streiko.

Medžiaga turi malonų saldantį, skonį, puikiai numalšina troškulį. Kadangi kokosas nokyla į skystį, susidaro riebalai ir paverčiama saldia, aromatine, pieno masė, kuri tampa minkštimu. Jis yra toks prinokę egzotiškas, su stora medžiaga viduje, paprastai parduodami mūsų šalyje, ir tropinių salų turėti prieigą prie visų brandos kokoso etapais, ir vietiniai gyventojai visiškai išnaudoti visų savo savybių. Visų pirma, jie rengia kokoso kokteilius turistams, kurie yra gerai tonuoti ir turi teigiamą poveikį kūnui, o dėl mažo kaloringumo jie padeda numesti svorį.

Nuolat naudojant kokoso vandenį, sustiprėja imunitetas, kūnas valo ir normalizuojamas metabolizmas. Būdingas kvapas apiplėšia, naudingos medžiagos nėra sandėliuojamos, bet greitai ir efektyviai sudeginamos.

Kokoso skysčio aminorūgštys aktyviai priešinasi toksinams, padeda kepenims neutralizuoti ir užkirsti kelią tolesniam skilimui. Išleidžiami net pavojingi gyvsidabrio junginiai.

Pasninkas šventame vandenyje

Religinis susilaikymas nuo maisto vadinamas badu. Ši senoji bažnyčios pašventinta tradicija yra labai svarbi tikintiesiems. Senais laikais žmonės, skirtingai nuo amžininkų, buvo labiau ramūs dėl bado ar nepakankamos mitybos ir nelaikė tokia valstybė ypatingu įvykiu.

Šiandien įvairūs tikėjimai taip pat praktikuoja tam tikrų maisto produktų atmetimą, o tam tikromis dienomis - visišką abstinenciją nuo valgymo ir gėrimo, ty griežto bado. Taigi tikintieji, ypač krikščionys, atgailauti, pasiruošti bažnytiniams potvarkiams ir ritualams. Malda, pasninkavimas ir gailestingumas yra pagrindiniai krikščionybės postulatai.

• Badaujantis šventasis vanduo yra tvirtas pasninkas, pagrįstas tikėjimu jo gijimo jėgai. Tai yra valymo ceremonija, kurią pripažįsta beveik visos pasaulio religijos.

Šventumas ir vandens galia gali būti pasakyta tikėjimu. Netikintieji neturėtų žaisti ugnimi ir patenka į šventvagystę, panaudodami religines savybes po bado pretekstu vandeniu ar be jo. Ir jie greičiausiai laukia tikėtinų rezultatų.

Gydomoji jėga vandens paaiškinama tuo, kad konsekracijos metu pasikeičia polarizacija ir jo molekulių struktūra. Tuo pačiu metu cheminė sudėtis išlieka ta pati. Jis įgyja galingą energijos sąnaudą, gebėjimą prisiminti informaciją ir likti šviežias. Patiems tikintiesiems nereikia paaiškinimų: jie tai supranta kaip stebuklas, Šventosios Dvasios malonė ir daugeliu atvejų šventas vanduo, įskaitant ligas. Jie geria tuščią skrandį malda, taip pat bet kuriuo kitu metu be apribojimų, o ne įprastu vandeniu.

• Vanduo bažnyčioje yra pašvęstas, po tinkamų maldų, ypač Krikšto šventėje. Yra spyruoklių ir spyruoklių su gijimo vandeniu, kuris atpalaiduoja ligas, kurios yra beviltiškos medicinos požiūriu ir įvairių problemų. Neatsitiktinai šie gamtiniai rezervuarai dažnai yra šalia vienuolynų ir bažnyčių.

Oficiali medicina nenaudoja švento vandens valgymui ar gydymui. Tačiau praktikoje nieko neprieštarauja jo palankioms įtakoms pacientams, besinaudojantiems šventuoju vandeniu, kartu su vaistiniais preparatais - su dideliu tikėjimu ir viltimi gydymui.

Dieta arbatoje ir vandenyje

Neabejotinas bado dėl arbatos ir vandens pranašumas yra didelis efektyvumas. Svarbus minusas - dietos, pagal atsiliepimus, sunkiai ištvermingos, be konsultacijos su gydytoju, nuspręsti dėl terapinio bado vandens ir arbatos metodo nerekomenduojamas.

• Pasninkas susideda iš trijų etapų. Patyrę žmonės pataria įrašyti užrašų knygelę ir rašiklį, kad būtų galima kontroliuoti raštu sunaudotus maisto produktus. Procedūra suplanuota trims mėnesiams. Pasibaigus arbatui ir vandeniui, tikslas yra sumažinti skrandžio kiekį, todėl gėrimai vartojami mažesnėmis porcijomis, mažiau nei pusė recepto puodelio.

Pirmosios šešios dienos - visiškas atsisakymas valgyti. Geriamasis vanduo be dujų, žalioji arbata, naudingų žolelių nuoviruokliai - mėtų, jonažolių, lindų. Gerkite kiekvieną kartą, kai norite valgyti. Naktį patartina naudoti marmurą, mėtų ir kitus raminamuosius sultinius be jokių saldžių priedų.

Paprastai, po dviejų dienų noras valgyti yra sumuštas, o gėrimo įprotis dažnai stiprėja pamažu.

• Iš bado prasideda vaisius, šviežias pusiau su vandeniu, iki dienos pabaigos tai įmanoma, sumaišant su minkštimu. Kitą dieną praturtina javų sriuba su daržovėmis, bet be bulvių. Visa tai valgoma mažose porcijose. Skonio poreikį patenkina vienas ar du džiovinti vaisiai arba medaus žirnis. Didelis obuolys yra padalintas į dvi dozes. Lengviausias būdas nustatyti dalį yra "cam".

Trečiasis bado streiko etapas yra dietos išplėtimas. Pridėti virtą mėsą, mažai riebalų naminį sūrį, kietą sūrį, 1 kiaušinį. Porcijos liko tokios pačios: iki 200 g. Maisto suvartojimo dažnis - kas dvi tris valandas, geriamasis - valandą po valgio, ne daugiau kaip pusė stiklo vienu metu. Tai sumažins skrandį.

Druskos maistas yra minimalus, bet nesumaišytų prieskonių nėra. Paskutinę procedūros dieną galite leisti pusę naudingo duonos gabalo. Prisiminkite, kad visas kenksmingas (alkoholis, soda, saldainiai) draudžiama ilgą laiką. Ir taip, kad skrandis negręžtų vėl, pasirūpinkite, kad nebūtų persivalgyti. Po bado streiko ir toliau valgykite mažomis dozėmis, bet dažnai.

[3]

Džiūgauti duonoje ir vandenyje

Tie, kurie nori numesti svorio, nepraleidžiant laiko pasiruošę dietiniams patiekalams, laimingai priėmė profesionalios dietologės parengtą duonos ir vandens badavimo būdą. Būdas netgi vadinti badu yra neteisingas, nes žmogus beveik nepatyrė jo sukelto bado jausmo ir jo blogos nuotaikos. Nes "duona ir vanduo - nėra bado", nes duona yra turtinga ir turtinga mitybos komponentų, taip pat serotonino - laimės hormonas, teikiantis teigiamas emocijas ir nuotaiką.

Tačiau ne visos duonos yra tinkamos; pasimatymui vandens ir duonos, yra tinkamos vadinamosios naudingos veislės, keptos iš sėlenų, rugių ar šiurkščiavilnių miltų. Taip pat tinka specialios mėsos kepyklos. Riebalų normos reikalauja, kad jūs stebėtumėte kalorijų kiekį vežioje: 100 gramų duonos negali būti daugiau nei 45 kalorijų.

• Viena galimybė - vienos dietos, skirtos juodai duonai ir vandeniui, rekomenduojama visiems žmonėms. Padeda 5 dienomis prarasti 10 kg. Leidžiama valgyti 200 gramų duonos per dieną, 4 kartus lygiomis porcijomis ir gerti stiklinę vandens su sultimis. Kas negali stovėti, gali būti apribotas iki trijų dienų, o po šešių mėnesių pakartokite grūdų mono dietą.

Šviesos technika sukurta per savaitę ir apima svorio sumažėjimą septyniomis kilogramomis. Tai skiriasi nuo vienos dietos, tačiau supaprastintas būdas ypač nėra vadinamas badu, nes dieta apima pieną, avižinius dribsnius, nesaldytą juodąją arbatą ir vaistažoles. Pagal druskos draudimą sveikiname fizinį aktyvumą ir turtingą gėrimą. Rekomenduojama valgyti valandą, neleidžiant padidinti apetitą.

Jei pasireiškus nepatogiai, pasitarkite su gydytoju. Norėdami palikti dietą, taip pat nuo kitų bado, lėtai, ramiai ir palaipsniui pereiti į kasdienį meniu.

Kontraindikacijos vartojamos nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, vaikams ir paaugliams, sergantiems GI problemomis. Jei reikia duonos ir vandens dietos metu, galite vartoti multivitaminus ir kalcio tabletes.

Nugaros obuolys ir vanduo

"Apple" mityba yra plačiai suvokiama kaip nebrangi ir net skanus, išreikštas svorio praradimo metodas. Tačiau pasninkas ant obuolių ir vandens, negali būti naudojami be kontrolės, net tarsi obuoliai turėtų būti atrenkami remiantis bendrą sveikatą, ypač, virškinimo trakto būklę. Ir apskritai, prieš pradėdami valgyti šiek tiek keletą dienų į vandenį ir obuolius, patartina pamatyti, ar po pirmosios dienos yra silpnumas ir nusivylimas.

• Kodėl verta rinktis obuolius iš visų vaisių? Pirma, jie yra prieinami bet kuriuo sezonu ir nebrangūs už kainą. Antra, jie yra daug vitaminų ir mineralų, fruktozės ir pektinų, naudingų virškinamojo trakto. Trečia, kartu su vandeniu tulžies pūslė išvaloma ir žarnyno mikroflora normalizuojama. Ketvirta, jie prisotina, bet nesuteikia kaloringumo.

Per dieną reikia sunaudoti 1,5 kg vaisių ir 8 stiklines vandens. Dėl įvairių patiekalų galima užsigerti trečdaliu vaisių, padažų-blyškių, obuolių salotų su žolelėmis. Jei švieži obuoliai yra jūsų mėgstamiausias produktas, valgyk visą valgomąją dalį.

Siekiant išlaikyti efektyvumą, vieną dieną valgant obuolius ir vandenį, atliekama kas savaitę tris mėnesius. Jei įmanoma, du kartus per savaitę. Yra ir kitos galimybės. Pavyzdžiui, septynių dienų bado streikas, naudojant tuos pačius produktus, rodo, kad obuolių skaičius auga ir sumažėja. Visų pirma, pirmosios ir paskutinės dienos jums reikia valgyti kilogramą obuolių, 2, 5, 6 - pusantro, 3, 4 dienas - 2 kg. Skystųjų gėrimų kiekis per dieną yra iki 2 litrų.

[4]

Garsinantis ant grikio ir vandens

Vienas iš minkštų būdų, kaip išvalyti ir numesti svorio, yra badavimas dėl grikių ir vandens. Jis taip pat vadinamas tibetiečiu. Procedūra vyksta keliais etapais. Per savaitę jie valgo tik grikį, virtą vandenyje, be aliejaus ir beveik be druskos. Norėdami išvalyti virškinamąjį traktą, saldainius galima įdėti į indą.

Jie geria atšildytą ar kitokį gryną vandenį, retkarčiais - cholagogų užpilas: šuo rožę, elecampane, sporicha, kukurūzų stigmos, saldintos medumi. Tuo pačiu metu rekomenduojama naudoti boliusą ar serumą. Po savaitės pacientas persijungia į pieno ir daržovių maisto produktus ir yra pasirengęs pradėti pasninką ant vandens be grikių.

Grybo ir vandens derinimas, pasiekti rezultatus per trumpą laiką ir palyginti patogus. Jei grikiai skonis ir nesukelia neigiamų pojūčių. Priešingu atveju turėtumėte pasirinkti alternatyvų valymo būdą ir svorio praradimą.

Patarimai apie grikių dietą svorio netekimui:

• Gerkite daug vandens - ne mažiau kaip 2 litrai.
• Negalima druskos kačiuko.
• Dėl skonio pridėkite aštrių žolelių.
• Nevalgykite vėliau nei prieš 4 valandas prieš miegą.
• Jausmas virimo skubėti, leiskite sau mėgstamą vaisių, šaukštą medaus, keletą džiovintų vaisių.

Kruonis paruošta pagal specialų receptą. Vakare nuplaukite kiauras verdančiu vandeniu. Grikių kibiras - du ar trys porcijos vandens. Uždenkite dangtelį tankiu dangteliu ir palikite jį iki ryto. Tuo tikslu patogu naudoti maisto termosą.

Paruoštą patiekalą reikia valgyti pagal konkretų metodą. Tokios dietos trukmė yra nuo 3 iki 14 dienų, ne daugiau, nes grikiai gali išprovokuoti stiprų pasibjaurėjimą arba visiškai atmesti kūną. Dietos nutraukimas turėtų būti lygus, nepriklausomai nuo badavimo laikotarpio. Po dietos visas nesveiko maisto turėtų būti atidėtas vėliau, o geriau - amžinai.

Šios dietos schemos ir trukmės apibrėžimas yra griežtai individualus. Čia yra grikių kefyras, kitos griežtesnės ir minkštos dietos su grikiais. Todėl kiekvienas gali pasirinkti tinkamą variantą sau.