Vitaminas H1

Vitaminas H1 gali pakeisti bet kokias dažymo ir kosmetikos priemones. Ji priklauso B grupės vitaminams. Gyvūnai gauna didžiulį vitamino H1 kiekį su maistu, todėl jų vilna, oda ir plunksnos grožis yra saugomi iki jų mirties. Ne tokie žmonės, kuriems nuolat reikalingi drėkinamieji kremai, plaukų dažai ir įvairūs balzamai.

Apie vitaminą N1

Paraaminobenzenkarbo rūgštis - toks sudėtingas mūsų kalbos žodis reiškia vitaminą H1. Be to, jis sutrumpinamas kaip PABC arba RAWA santrumpa, o kartais ir vadinamas vitaminu B10.

PABC yra reikalingas mikrobų augimui, o sulfonamidas, savo ruožtu, perneša PABK iš fermentų sistemos. Taigi jis sustabdo ir reguliuoja mikrobų vystymąsi.

[1], [2], [3]

Vitamino H1 kiekis reikalingas per dieną

Suaugęs turėtų kasdien suvartoti maždaug 100 mg šio vitamino.

Teigiamas vitamino H1 poveikis organizmui

RAWA dalyvauja baltymų kraujotakoje ir metabolizme, normalizuoja skydliaukę, padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir yra antioksidantas. Šis vitaminas dažnai naudojamas kaip apsaugos nuo saulės elementas, nes jis apsaugo odą nuo kenksmingo saulės poveikio.

Peyronie liga, kuri vyksta tik vidutinio amžiaus vyrams, išgydoma dėl vitamino H1. Šios ligos simptomai yra vyrų lytinių organų audinių struktūros pokyčiai, būtent, oda tampa fibroze. Taigi, erekcijos metu varpa stipriai sulenkta, o tai stipriai skauda žmogui. Šios ligos gydymui naudokite vaistus, kurie būtinai apima vitaminą H1. Siekiant išvengti tokių ir panašių sveikatos problemų, geriau maistą laikyti paranaminobenzenkarboksirūgštimi.

Vitaminas H1 gali pagerinti odos tonas ir išvengti priešlaikinio senėjimo. Šio vitamino derinys naudojamas praktiškai bet kokiam apsauginiam nuo saulės poveikiui. Dėl saulės spindulių rūgštis tampa ypatinga medžiaga, kuri aktyvina melanino gamybą organizme, o tai suteikia kūnui įdegį. Būtent šis vitaminas stimuliuoja natūralią plaukų spalvą, taip pat jų augimą ir kokybę.

Vitaminas H1 vartojamas protinis atsilikimas ir prastos plėtros organizmo, su stipriu nuovargis ne folievodefitsitnoy anemija, Peyronie liga, artritas, potrauminių kontraktūros ir Dyupyutrena kontraktūra. Labai naudinga tai vitamino vitiligo, odos jautrumą, sklerodermija, dega ultravioletinių spindulių ir alopecija.

Vitamino H1 sąveika su kitais kūno elementais

PABC dalyvauja vitamino B9 (folio rūgšties) sintezėje.

Simptomai vitamino H1 trūkumui organizme

Nepakanka šio vitamino kiekio organizme, gali išsivystyti odos depigmentacija, vystymosi suspensija, taip pat hormoniniai organizmo gedimai.

Priežastys, dėl kurių trūksta vitamino H1

Naudojant sulfonamidus, PABA organizme gali stipriai kristi.

Produktai, turintys vitamino H1

Kepenys, avižiniai dribsniai, vištienos kiaušiniai - visi šie maisto produktai yra vitaminas H1. Tokie produktai taip pat gali būti baltieji grybai, grybai ir podberezoviki. Kopūstai, špinatai ir kviečiai taip pat gali padidinti jūsų organizmo vitamino H1 kiekį.