Vitaminas N-lipoinė rūgštis

Vitaminas N - lipoinė rūgštis - yra antioksidantas kai kuriuose maisto produktuose, įskaitant raudonąją mėsą, špinatus, brokolius, bulves, batatus, morkas, runkelius ir mieles. Jis taip pat yra nedideliuose kiekiuose žmogaus organizme. Kitas paprastas vitamino N pavadinimas yra alfa-lipoinė rūgštis, tioktinė rūgštis

Vitamino N atradimo istorija

1937 m. Mokslininkai atrado bakterijas turinčius junginius, kurie vėliau buvo apibūdinti kaip lipoinė rūgštis. Lipojinės rūgšties antioksidacinis aktyvumas buvo žinomas ir tirtas nuo 1939 m. 1957 m. Mielių ekstraktuose buvo rasta lipoinė rūgštis. Vienu metu buvo manoma, kad šis vitaminas yra medžiaga, kuriai kūnas reikalingas, bet negali pats pagaminti, tačiau vėliau buvo nustatyta, kad kūnas gali šiek tiek gaminti lipoines rūgštis.

Lipo rūgšties privalumai

Ši medžiaga gali būti naudinga pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, širdies liga, hipertenzija, aukštu cholesterolio kiekiu, Alzheimerio liga, Parkinsono liga ir Huntingtono liga. Vitaminas N gerina cukraus kiekio kraujyje kontrolę, gydo cukriniu diabetu siejamą neuropatiją ir pašalina toksiškumą, susijusį su apsinuodijimu sunkiaisiais metalais.

Lipoic rūgštis vaidina svarbų vaidmenį organizmo metabolizme ar ląstelių procesuose. Naujausi tyrimai parodė, kad ši medžiaga yra naudinga gydant nervų pažeidimus diabetu. Nėra patikimų mokslinių įrodymų, kad lipoinė rūgštis neleidžia vystytis ir plisti vėžio. Tačiau jo galingas papildomo gydymo vaidmuo yra galimybė sumažinti šalutinį spindulinės terapijos ar chemoterapijos poveikį.

Lipoic rūgštis (vitaminas N) gydant

Lipoic acid yra antioksidantas, kuris padeda apsaugoti organizmą nuo ligų. Antioksidantas yra junginys, kuris blokuoja laisvųjų radikalų, aktyvintų deguonies molekulių poveikį, gali sukelti ląstelių pažeidimą. Oksidacija taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį silpninant sveikatą, vystant amžių. Kai kurie tyrėjai teigia, kad lipoinė rūgštis gali būti naudinga lėtinant senėjimo procesą.

Lipoic rūgštis buvo gydoma diabetine polineuropatija, nervų liga, kuri veikia daugelį cukrinių diabų, kuri sukelia skausmą ir tirpimą rankose ir kojose. Tyrimai rodo, kad lipoinė rūgštis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Kur galėčiau gauti lipoinės rūgšties (vitamino N)?

Lipoic rūgštis gali būti gaunama iš maisto, o kūnas taip pat gamina natūraliai, bet taip mažai. Kai asmuo senstantis, jo kūnas gamina dar mažiau lipoinės rūgšties.

Jo papildai yra kapsulių ir tablečių pavidalu ir parduodami vaistinėse. Daugelis tyrimų rodo, kad gali būti naudojamos lipoinės rūgšties injekcinės formos. Saugi ir veiksminga šio papildo dozė nebuvo tvirtai nustatyta. Daugelyje tyrimų buvo vartojamos 300-600 mg (mg) dozės per parą. Didelės bet kokių antioksidantų papildų dozės gali sukelti ląstelių pažaidą.

Vitamino N tyrimų rezultatai

Nėra duomenų apie žmones, kurie įtikinamai rodo, kad lipoinės rūgšties papildai gali užkirsti kelią vėžio vystymuisi ar progresavimui. Vis dėlto, nepaisant daugelio gerai dokumentuotų tyrimų ataskaitų, klinikinių tyrimų metu galima teigti, kad lipoinė rūgštis yra vertinga.

In vitro išaugintų ląstelių ankstyvieji tyrimai parodė, kad lipoinė rūgštis gali provokuoti vėžio ląsteles savaiminiam naikinimui - procesą, vadinamą apoptoze. Norint nustatyti, ar lipoinė rūgštis turi panašų poveikį gyvūnams ir žmonėms, būtina atlikti daugiau tyrimų.

Gyventojai ir žmonės tyrimai parodė, kad yra gerų rezultatų, rodančių lipoinės rūgšties gebėjimą sumažinti kenksmingus chemoterapijos šalutinius poveikius. Kai kurie chemoterapiniai vaistai gali sugadinti nervų ląsteles organizme, kurie gali sukelti periferinės neuropatijos atvejį, kai pacientai jaučia skausmą ar kitus pojūčius, paprastai rankose ar kojose.

Austrijos tyrime 8 iš 15 pacientų, vartojusių lipoinę rūgštį po oksaliplatinos vartojimo - chemoterapijos vaisto, - simptomų pagerėjimas. Mokslininkai teigė, kad didesni tyrimai turėtų ištirti šį poveikį.

Lipoic acid prieš chemoterapiją ir kitas ligas

Vienas tyrimas rodo, kad žiurkėms lipoinė rūgštis gali padėti sumažinti širdies raumens pažaidą, kurią sukelia chemoterapiniai vaistai. 2006 m. Paskelbtame leidinyje teigiama, kad antioksidantų, įskaitant lipoinę rūgštį, derinys padeda žmonėms, sergantiems vėžio diagnozėmis, atkurti apetitą ir kūno svorį.

Tyrimai taip pat ištyrė lipoinės rūgšties vartojimą kitoms sveikatos būklėms.

Neseniai atliktas tyrimas, tyrėjai pranešė, kad lipoinė rūgštis gali būti naudinga sprendžiant problemas, su cukriniu diabetu sergantiems pacientams nervų gydymui, ir kad jis gali pagerinti jautrumą insulinui žmonių su II tipo cukriniu diabetu.

Kiti tyrimai parodė, kad vitaminas N gali būti naudingas kepenų ligoms. Laboratorinės tyrimai ir gyvūnų tyrimai parodė, kad lipo rūgštis gali būti naudinga insulto, katarakta, nervo pažeidimo gydymui po ŽIV infekcijos, tam tikrų nervų sistemos sutrikimų gydymas (pvz Alzheimerio ligos), ir radiacinio pakenkimo.

Ši medžiaga taip pat gali padėti žmonėms, turintiems aukštą cholesterolio kiekį. Šiuo metu atliekami tyrimai žmonėms siekiant nustatyti, ar lipoinė rūgštis yra šios ligos gydytojas.

Ar yra kokių nors vitamino N problemų ar komplikacijų?

Dauguma vitamino N papildų nebuvo išbandyti siekiant sužinoti, ar jie sąveikauja su vaistiniais preparatais, maisto produktais ar kitomis žolelėmis ir papildais. Nors sąveikos ir kenksmingo poveikio ataskaitos gali būti paskelbtos, kol kas nėra išsamių sąveikos ir poveikio tyrimų. Dėl šių apribojimų bet kokią informaciją apie šalutinį poveikį turėtume laikyti nepakankama. Yra žinoma, kad lipoinė rūgštis gali sąveikauti su vitaminu E ir askorbo rūgštimi, užkertant kelią oksidacijai

Lipoic rūgštis maiste yra saugi medžiaga. Tyrimai parodė, kad 300-600 mg lipoinės rūgšties per parą gali būti saugi dozė su labai mažu šalutiniu poveikiu, nors kai kurie šaltiniai teigia, kad kartais ji gali sukelti skrandį ar bėrimą ant odos. Didelės lipoinės rūgšties dozės gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, tai turėtų būti žinoma sergantiems cukriniu diabetu.

Kadangi tai yra galingas antioksidantas, yra baiminasi, kad lipoinė rūgštis gali sumažinti rentabilumą ar chemoterapiją. Dėl šios priežasties žmonės, kuriems taikoma ši procedūra, turėtų pasitarti su gydytoju prieš pradėdami vartoti šį priedą.

Ilgai vartojamas lipoinės rūgšties poveikis nežinomas. Moterys, kurioms esate nėščia ar maitinate krūtimi, prieš vartodami šį vaistą pasikonsultuokite su savo gydytoju. Šio tipo gydymas be recepto ir gydytojo rekomendacijų gali sukelti rimtų padarinių sveikatai.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Vitaminas N ir energija

Alfa-lipoinė rūgštis yra antioksidantas, kurį gamina organizmas ir kuris yra kiekvienoje ląstelėje, kai jis padeda paversti gliukozę energija. Antioksidantai nuo "laisvųjų radikalų" išpuolių gerai veikia, kai maisto kūne virsta energija. Laisvieji radikalai gali sukelti kenksmingų cheminių reakcijų, dėl kurių kūno ląstelės gali būti pažeistos, todėl kūnas gali sunkiau kovoti su infekcija. Jie taip pat gali sugadinti organus ir audinius.

Kiti antioksidantai yra tirpus tik vandenyje (pvz, vitamino C) arba riebaliniame audinyje (pvz, vitaminas E), bet alfa-lipo rūgštis yra tiek vandenyje tirpus ir riebalų. Tai reiškia, kad jis gali dirbti visame kūne, suteikiant žmogui energiją. Korpuse naudojami antioksidantai, nes jie atakuoja laisvųjų radikalų, tačiau patirtis rodo, kad alfa-lipoinė rūgštis gali padėti atkurti kitus antioksidantus ir vėl juos aktyvinti.

Sumišimas su rūgštimis

Kūno ląstelėse alfa-lipoinė rūgštis paverčiama dihidrolipo rūgštimi. Alfa-lipoinė rūgštis nėra tas pats, kaip alfa-linoleno rūgštis, garsi omega-3 riebalų rūgštis, kuri gali padėti širdies sveikatai. Tarp neišmanančių žmonių dažnai yra alfa-lipoinės rūgšties ir linolo rūgšties Alpa painiavos, nes abi kartais sutrumpinamos kaip ALA. Alfa-lipoinė rūgštis kartais vadinama lipoine rūgštimi.

[8]

Vitaminas N ir diabetas

Keli tyrimai parodė, kad alfa-lipoinė rūgštis yra naudinga, kad sumažintų cukraus kiekį kraujyje. Jo sugebėjimas nužudyti laisvąsias radikalas gali padėti žmonėms, sergantiems diabetine periferine neuropatija, kurie turi nervų pažeidimų skausmą, deginimą, niežėjimą, dilgčiojimą, rankų ir kojų tirpimą.

Alfa-lipoinė rūgštis daugelį metų buvo naudojama periferinei neuropatijai gydyti Vokietijoje. Daugelyje tyrimų nustatyta, kad ši medžiaga padeda vartoti intraveninę (IV) alfa-lipoinės rūgšties. Dauguma alfa-lipoinės rūgšties peroralinės formos tyrimų buvo trumpalaikiai ir blogai suprojektuoti. Viena iš 2006 m. Tyrimų rodo, kad alfa lipo rūgšties vartojimas diabetinei neuropatijai gali sumažinti jo simptomus, palyginti su placebu.

Alfa-lipoinės rūgšties vartojimas gali padėti kitai su diabetu susijusiai būsenai, vadinamai autonominei neuropatijai, ji veikia vidaus organų nervus. Vienas tyrimas parodė, kad 73 žmonės, serganti širdies autonomine neuropatija, kurie veikia širdį, pradėjo jaustis mažiau simptomų šios ligos po 800 mg alfa-lipoinė rūgštis per burną.

Diabetinė neuropatija ir vitaminas N

Aukštas cukraus kiekis kraujyje ilgą laiką gali būti toksiškas nervams. Diabetikai, kurie nekontroliuoja cukraus kiekio kraujyje, galiausiai pradeda prarasti pojūtį kojose. Kitos problemos, atsirandančios dėl žalos įvairiems nervams, kurie tiekia vidaus organus. Net impotencija gali atsirasti dėl nervingų pojūčių praradimo genitalijose.

Tačiau didelis cukraus kiekis kraujyje negali būti vienintelis kaltininkas. Diabetikams paprastai būdingas didelis oksidacinis stresas, o tai prisideda prie jų neurologinių problemų.

Kai kurie tyrimai rodo, kad ši maistinė medžiaga teigiamai veikia diabetinę neuropatiją, nes ji veikia kaip antioksidantas, taip pat gerina kraujotaką mažuose kraujagyslėse.

[9], [10], [11], [12]

Anti-senėjimo poveikis vitamino N

Gliukozė (cukrus) dalyvauja senėjimo procese dėl jo gebėjimo reaguoti su tam tikrais baltymų, tokių kaip kolagenas, gaminti glikacidą. Tai reiškia, kad gliukozės molekulės daro baltymus mažiau funkcionuojančią, todėl jos sunaikinimas. Kaip mes senstant, mūsų organizme baltymų glikozilinimo lygis paprastai didėja.

Kolageno glikozilinimas mūsų sausgyslėse ir arterijose didėja su amžiumi, nes padidėja gliukozės kiekis kraujyje, kuris atsiranda senstant. Tačiau apriboti kalorijas gali padėti išvengti su amžiumi sustiprėjusio glikacido. Kitaip tariant, siekiant išvengti perteklinio cukraus ir per daug kalorijų vartojimo daugelį metų ir dešimtmečių, mes padedame mūsų baltymams organizme išlaikyti sveiką.

Alfa-lipoinė rūgštis gali padėti sumažinti glikacidų kiekį.

[13], [14], [15], [16], [17], [18]

Praktiniai naudojimo būdai

Visą dieną valgykite dažnai ir mažose porcijose, o ne viename arba du per didelės. Šie maži patiekalai ar užkandžiai padės išlaikyti gliukozės kiekį kraujyje santykinai stabilioje būsenoje be didelių svyravimų.

Įsitikinkite, kad gaunate baltymų kiekvieną kartą. Venkite gryno angliavandenių maisto, išskyrus atvejus, kai norite sukelti mieguistumą. Angliavandenius galima valgyti valandą ar dvi prieš miegą, tai padės jums jaustis mieguisti.

Net gana "sveiki" gėrimai, pavyzdžiui, vaisių sultys, gali gerokai padidinti cukraus kiekį kraujyje, kai suvartojama dideliais kiekiais. Daugelis žmonių labai greitai gali nuryti didelį kiekį apelsinų sulčių ryte, be kavos puodelio su šaukšteliu cukraus ar dviejų - ir tada įdomu, kodėl jie gerėja.

Alzheimerio liga

Alfa-lipoinė rūgštis, kaip nauja Alzhaimerio ligos gydymo galimybė, yra naudinga norint pagerinti nervų sistemos perdavimą. Vienu tyrimu per 12 mėnesių stebėjimo laikotarpiu atvirame tyrime kasdien buvo skiriama 600 mg vitamino N devyniems pacientams, sergantiems Alzhaimerio liga (vartojusi standartinį cholino esterazės inhibitorių gydymą). Gydymas paskatino kognityvinių funkcijų stabilizavimą visuose tyrimo grupės pacientuose.

[19], [20], [21], [22], [23], [24]

Astma

Alfa-lipo rūgštis slopina kvėpavimo takų uždegimu ir hiperaktyvumo astmos modelį. Šis modelis buvo tiriamas pelėms. Gydytojai įvertintas terapinį poveikį naudojant lipo rūgštį be astmos gydymui. Palyginti su pelėmis-astma, kurie nesiima lipo rūgštis, pelių, kad jis paėmė žymiai sumažino kvėpavimo takų reaktyvumo, sumažėjo ir eozinofilų dalis žymiai pagerino patologinę vertinimą plaučių pakitimai.

[25], [26],

Kraujo cukraus lygis

Vitaminas N gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

[27], [28], [29]

Vitaminas N, smegenų funkcija ir insultas

Kadangi alfa-lipoinė rūgštis gali lengvai patekti į smegenis, ji gali padėti apsaugoti ją ir nervų audinį. Tyrėjai tiria lipoinę rūgštį kaip galimą insulto gydymą ir kitas su smegenimis susijusias problemas, susijusias su laisvuosius radikalus, tokius kaip demencija.

Vitaminas N ir glaukoma

Kai kurie preliminarūs tyrimai rodo, kad alfa-lipoinė rūgštis gali padėti gydyti glaukomą, tačiau nėra pakankamai įrodymų, kad būtų galima tiksliai pasakyti, ar tai veikia. Viename odos senėjimo problemų tyrime kremas su 5% lipoine rūgštimi padeda sumažinti raukšles, gautas dėl saulės spindulių.

Vitamino N maitinimosi šaltiniai

Jei esate sveikas, jūsų kūnas gamina pakankamai alfa-lipoinės rūgšties. Jis taip pat randamas raudonoje mėsoje, mėsos šalutiniuose produktuose (pvz., Kepenyse) ir mielėse, ypač alaus mielėse.

Alfa-lipoinė rūgštis taip pat yra kaip kapsulės. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti injekciją.

Pediatrinė vitamino N sąlyga

Alfa-lipoinė rūgštis vaikams netirta, todėl nerekomenduojama vartoti pediatrijoje.

Vitaminas N suaugusiems

• Galite nusipirkti 30-100 mg dozėmis.
• Bendras antioksidanto palaikymas: nuo 20 iki 50 mg per parą
• Diabetas ir diabetinė neuropatija: 800 mg per parą dalimis

Atsargumo priemonės vitamino N vartojimui

Dėl galimo šalutinio poveikio ir sąveikos su kitais vaistais, jūs turėtumėte vartoti vitaminą N tik prižiūrint gydytojui.

Alfa-lipoinė rūgštis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, todėl žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ar mažu cukraus kiekiu kraujyje, alfa-lipoinė rūgštis reikia vartoti tik prižiūrint gydytojui.

Tyrimai su gyvūnais parodė, kad žmonės, kurie nesugeba gauti pakankamai tiamino (vitamino B1), neturėtų vartoti alfa lipoinės rūgšties. Ypač su B1 trūkumu, susijusiu su ilgalaikiu piktnaudžiavimu alkoholiu.

Vitamino N sąveika su kitais vitaminais

Laikomas stiprus antioksidantas, lipo rūgšties pagerina kitų antioksidantų poveikis (pavyzdžiui, vitaminų C ir E) ir veikia organizmo regeneruoti antioksidantų prieš laisvųjų radikalų. Jis taip pat vartojamas kepenų ligų, kataraktos prevencijai ar gydymui ir mažina plokštelių susidarymo riziką arterijose.

Kai šio vitamino šalininkai manė, kad lipoinė rūgštis gali slopinti genus, kurie sukelia vėžinių ląstelių augimą, o kai rekomenduojame jį kaip vieną iš alternatyvių vėžio gydymo sudedamųjų dalių arba kaip papildoma terapija užkirsti kelią arba sumažinti tam tikras šalutinis poveikis tradicinės vėžio gydymo.

Tyrėjai mano, kad lipoinė rūgštis gali padėti apsaugoti nervus nuo tam tikrų chemoterapinių vaistų vartojimo.

Galimos gydymo sąveikos

Jei šiuo metu gydote bet kuriuo iš šių vaistų, negalima vartoti alfa-lipoinės rūgšties be konsultacijos su gydytoju.

Vaistai cukriniam diabetui

Apa-lipoinė rūgštis gali būti sujungta su šiais vaistiniais preparatais, siekiant sumažinti cukraus kiekį kraujyje, o tai padidina hipoglikemijos ar sumažėjusį cukraus kiekį kraujyje. Pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti alfa-lipoinės rūgšties ir stebėkite cukraus kiekį kraujyje. Jūsų gydytojas gali patarti pakeisti vaisto dozę.

Chemoterapijos vaistai

Alfa-lipoinė rūgštis gali paveikti kai kuriuos chemoterapinius vaistus. Visada klauskite onkologo prieš pradėdami vartoti žolelių ar papildų, įskaitant alfa-lipoinės rūgšties.

[30], [31], [32], [33]

Skydliaukės vaistai

Apa-lipoinė rūgštis gali sumažinti skydliaukės hormonų lygį. Jūsų gydantis gydytojas turėtų stebėti lytinių hormonų kiekį kraujyje ir periodiškai atlikti skydliaukės hormonų lygio tyrimus.