Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Košmarai kartais yra naudingi
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Viso pasaulio gydytojai pataria miegoti pilnavertiškai ir ramiai, nes kokybiškas poilsis gali apsaugoti mus nuo lėtinio streso ir širdies bei kraujagyslių ligų. Tačiau kai kuriems žmonėms toks poilsis tampa neįmanomas dėl dažnų košmarų, po kurių jie reguliariai prabunda viduryje nakties ir net negali užmigti. Daugelis iš mūsų mano, kad košmarai nėra gerai. Tačiau Amerikos ir Šveicarijos mokslininkų komanda nustatė, kad iš tokių svajonių yra naudos.
Dviejų tyrimų metu buvo nustatyta, kad neigiami emociniai miego protrūkiai yra konkretus kūno lavinimas prieš realias bėdas.
Mokslas daugelį metų tyrinėjo žmogaus miego ypatybes. Kraštutinis tyrimas, kurį mokslininkai nurodė išsiaiškinti košmarų poveikį žmogaus smegenų funkcijai. Tikslas buvo pasiektas: tyrėjai sugebėjo nustatyti tokių sapnų kaip smegenų veikla vaidmenį.
Šiek tiek anksčiau buvo atliktas eksperimentas, kuriame dalyvavo 18 savanorių. Jie buvo prijungti prie daugiau nei 250 specialių elektrodų, prijungtų prie elektroencefalografo, o tai leido išmatuoti smegenų elektrinį aktyvumą. Darbo metu dalyviai savanoriai užmigo, o pabudę išsakė savo svajones ir įvertino naktinio nerimo laipsnį.
Toliau mokslininkai palygino gautus smegenų veiklos rodiklius ir dalyvių nerimo lygį, o tai leido padaryti labai įdomų atradimą. Nustatyta, kad per košmarus buvo stimuliuojamos tam tikros smegenų sritys, vadinamos „salele“ ir „cingulate gyrus“. Salelė yra atsakinga už emocinį ir sąmoningą formavimąsi, o cingulate gyrus lemia tam tikrus kūno judesius pavojaus atveju. Be to, šios smegenų zonos yra atsakingos už šias reakcijas ne tik miego metu, bet ir būdamos budrios.
Po pirmojo eksperimento mokslininkai tęsė antrąjį: dalyviai buvo paprašyti turėti dienoraštį ir užrašyti savo svajonių detales bei emocinės būsenos ypatybes. Tiriamieji tokius dienoraščius saugojo savaitę, po to jiems buvo parodyta daugybė nuotraukų ir vaizdo įrašų su smurto elementais bei kitomis šokiruojančiomis ir nemaloniomis scenomis. Elektroencefalografija parodė, kad dalyviai, reguliariai patyrę košmarus, ramiau reagavo į rodomus kadrus.
Dėl to ekspertai padarė šias išvadas: košmarai treniruoja ir ramina nervų sistemą, o tai leidžia žmonėms ne taip skausmingai reaguoti į realias stresines situacijas. Galbūt ši išvada padės kuriant naujus nerimo sutrikimų terapijos metodus.
Be to, eksperimentų rezultatai gali būti naujų tyrimų pagrindas. Juk košmarai vis dar trukdo žmonėms miegoti ir dažnai sukelia nemigą , kuri anksčiau ar vėliau neigiamai veikia sveikatą.
Originalus straipsnis pateiktas puslapyje