Kokie gėrimai gali būti maitinančioms motiną?

Žindymo pradžioje nauja mama turi daug klausimų, o daugelis jų yra susijusios su mityba. Taip pat svarbu gerti gėrimus. Todėl moterys nerimauja: ką galite gerti, ką negalite, kaip, kada ir kokiais kiekiais? Galų gale, daugelis gėrimų ir maitinimo krūtimi nesuderinami. Kaip padaryti tinkamą pasirinkimą?

Pirmiausia, norint papildyti pieno tiekimą moteriai, jums reikia suvartoti skystį - apie du litrus per dieną. Tačiau per pirmąsias tris dienas po pristatymo, skysčio kiekis turėtų būti ribotas: jei jūs tikrai norite gerti, galite pasiimti keletą vandens gėrimų - dažnai, bet šiek tiek.

Nuo ketvirtos dienos po vaiko gimimo gydytojai pataria jaunoms motinoms gerti tiek, kiek reikia kūnui. Tačiau, jei nenorite gerti, tuomet nereikia priversti save: tai gali ne tik pagerėti, bet ir pakenkti laktacijai.

Kokie gėrimai yra suderinami su maitinimu krūtimi?

Ar galima maitinti kompotas slaugančioms motinoms?

Saldžiosios motinos idealus gėrimas yra džiovintų vaisių kompotas. Jis turi daug teigiamų savybių:

• gerina pieno sekreciją;
• stabilizuoja žarnyno darbą (tiek mama, tiek kūdikis);
• stiprina imuninę gynybą;
• apsaugo nuo virškinimo sistemos ligų.

Prieš pradedant ruošti kompotą, džiovintus vaisius gerai nuplaukite karštai, o tada šiltame vandenyje. Jūs galite įsiurbti juos naktį ir ryte nutekėjimo ir skalavimo vėl su džiovintais vaisiais - tokiu būdu galima atsikratyti ne tik dulkes, bet ir medžiagų, kurios gali būti tvarkomi vaisiai. Jei produktas buvo supjaustytas ir džiovintas atskirai, pakaks paprasčiausiai nuplauti šiltu tekančiu vandeniu.

Vienas stiklinis džiovintų vaisių užpildomas 3-4 stikline vandens ir supilamas. Verdant, reikia sumažinti šilumą ir paruošti kompotą apie 25 minutes. Virimo pabaigoje įpilkite cukraus ar fruktozės, virinukite ir pašalinkite iš karščio.

Gydytojai pataria gerti šį kompotą 30-40 minučių prieš maitinant kūdikį.

Kalbant apie uogas ir vaisių kompotus, galite juos virti ir valgyti tik tada, jei esate tikri, kad kūdikiui nėra alergijos šiems uogoms ar vaisiams. Optimalus yra paruošti kompotą iš slyvų, vyšnių ar obuolių.

Ar galima gerti Morse žindomą mamą?

Morse yra gėrimas, pagamintas iš uogų ar vaisių sulčių, pridėjus vandens, medaus arba cukraus (fruktozės). Norėdami dažniau ruošti, naudojamos spanguolės, spanguolės, avietės, serbentai, braškės ir tt.

Teisingai pagamintose druskos sudėtyje yra daugiau naudingų komponentų nei, pavyzdžiui, kompotas. Tačiau "Morse" minusas yra tai, kad daugelis uogų sukelia vaikų alergiją. Atsižvelgiant į tai, gydytojams nerekomenduojama gerti Moreso, kol vaikas sulaukia 3 mėnesių amžiaus. Tada vaikas gali būti palaipsniui pristatytas į gerti - žinoma, per mano mamą. Iš pradžių gerkite ¼ puodelio Moreso ryte, tada stebėkite vaiko reakciją per dieną. Jei kūdikiui būdingas bėrimas, viduriavimas, tada geriau gerkite iki 5-6 mėnesių amžiaus. Pakartotinai įpurškite jūrą šiek tiek.

Verta prisiminti, kad jaunikis turi būti ką tik paruoštas: šiek tiek termiškai apdorojamas šis gėrimas, todėl jo negalima ilgą laiką laikyti (šaldytuve - ilgiau kaip 1-2 dienas).

Gvazdikiniai vaisiai

Gargždas yra žinomas ne tik dėl savo gydomųjų savybių: ši uoga yra hipoalerginė, todėl ją galima saugiai maitinti krūtimi. Galite paruošti kompotus ar kerštas. Pagrindinis dalykas yra ne per daug nugalėti ar piktnaudžiauti tokiais gėrimais. Ir, savaime suprantama, įvedant bramblys mors dietoje turėtų būti šiek tiek, apie 3-4 mėnesius žindymo laikotarpiu. Nuo ketvirto ar penktojo mėnesio galite paruošti mišrūs vaisiai, pavyzdžiui, obuolių-spanguolių arba morkų-spanguolių.

Be to, kad pagerintumėte pieno sudėtį, spanguolių vaisiai pagerina nagų būklę, stiprina kaulus ir dantis, neleidžia plauti.

Neturėtų gerti sultis, jei moteris kenčia nuo žemo slėgio, turi inkstų akmenys, skrandžio opos, arba turi polinkį į kraujavimą (spanguolės, galintis kraujui skystinti).

Ar galiu gerti pieno produktus slaugančioms motinoms?

Pienas yra naudingas, prieinamas, bet labai prieštaringas produktas. Vaikams kartais kyla ne tik alergija pienui, bet ir jo netoleravimas. Norėdami  naudoti žindančių motinos pieną  nebuvo sukelti komplikacijų, gydytojai patarė vengti jį pirmaisiais mėnesiais kūdikio gyvenime. Tada produktas palaipsniui įvedamas į dietą.

Riahenka

Riahenka yra produktas, kurį lengvai ir lengvai perima kūnas, daug lengviau nei kefyras. Šis gėrimas, jei jį taip galima pavadinti, stiprina imunitetą, gerina virškinimą, aktyvina smegenų procesus, normalizuoja širdies funkciją, mažina cholesterolio kiekį kraujyje.

Žindant kūdikį, reikia fermentuoto kepto pieno, nes jis pagerina motinos pieno kokybę. Tačiau būtina laikytis tokių taisyklių:

• Pirmasis riagenkos vartojimas turėtų būti minimalus - tiesiogine prasme spurgų pinti, kad prižiūrėtų kūdikio reakciją.
• Jei kūdikiui būdinga alergija ir kolika, ryazhenka įvedimas į dietą turėtų būti atidėtas - pavyzdžiui, 3-4 savaites.
• Jei vaikas retai reaguoja į tai, kad motina naudoja fermentuotą pieną, optimali produkcijos suma turėtų būti 300-400 ml per dieną.
• Rinkdamiesi fermentuotą kepamą pieną, atkreipkite ypatingą dėmesį į produkto kokybę: jame neturėtų būti kitų natrio sudėtinių priedų, kurių galiojimo laikas yra ne ilgiau kaip vieną savaitę.
• Tik švieži produktai turėtų būti girta.

Kefiras

Kūdikiui maitinant krūtimi maistą leidžiama valgyti, kai kūdikiui yra 5 mėnesių. Jei anksčiau įvedamas kefyras, tai gali sukelti virškinimo sutrikimą kūdikiui. Atsižvelgiama į galimą alergiją pieno baltymui.

Kai kurios motinos nerimauja dėl to, kad fermentacijos metu kefyras suteikia drąsos, kurios tariamai gali pakenkti kūdikiui. Tokia patirtis yra visiškai nepagrįsta: tokių medžiagų skyrimas yra menkas, ir tai yra ne daugiau kaip su kitų rūgštinių pieno gėrimų naudojimu. Pramoniniame kefyre yra mažiau nei pusė procento alkoholio. Kad tokia procentinė dalis bent jau kažkaip paveiktų kūdikio būseną, kefyru turėtumėte gerti tik dideliais kiekiais.

Šeriant vartojamą maistą kefyru geriausia ne pasirinkti riebalų, bet be riebalų: produktas tinka 1-2%.

Jei mama mėgsta jogurtą ir tiesiog negali padaryti be jo, pirmieji mėnesiai po to, kai vaiko gimimo yra geriau jį pakeisti fermentuotų kepta pieno - tai yra lengviau ant kūno ir virškinimo sistema. Daugiau informacijos apie pieno produktų vartojimo maitinimo krūtimi tinkamumą skaitykite  šiame straipsnyje.

Ar galiu gerti soda slaugai motinai?

Daugelis moterų, ieškančių "visuotinio vaisto", pradeda gerti soda pagaminto tirpalo: viena - greitai pašalinti rėmuo, o kiti - numesti svorį. Ar tai gali būti padaryta?

Didžioji dauguma medicinos specialistų sako: vidinės soda tirpalas yra pavojingas - ir ne tik maitinant krūtimi, bet ir bet kuriuo kitu gyvenimo laikotarpiu. Soda neutralizuoja rūgštinę skrandį, sutrikdo virškinimo procesą, dirgina gleivinę, kuri iš pradžių yra nepastebima, bet galiausiai pasireikš kuo daugiau.

Kalbant apie svorio mažėjimą, mokslininkai jau seniai įrodė, kad soda neturi įtakos riebalų ląstelių kokybei ir kiekiui. Kitas dalykas - vonių, vonių ir šveitimo su soda naudojimas: tokios procedūros yra tikrai naudingos, išvalo celiulitą ir pagerina odos išvaizdą.

Bet nuo sodos priėmimo viduje geriau susilaikyti. Paklauskite gydytojo: jis padės rasti nepatogumų priežastį ir pasirinkti gerą rimties gydymo būdą.

Ar galiu išgerti linus slaugančioms motinoms?

Linų sėkla yra labai naudinga: ji pagerina virškinimo procesus, pagerina plaukų ir odos būklę, didina imuninę apsaugą ir stimuliuoja laktaciją. Tačiau galimybė naudoti linus kaip slaugančią motiną turėtų būti aptariama su gydytoju. Linai draudžiama, jei moteris turi:

• ūminis gastritas arba pankreatitas;
• aukštas kraujospūdis.

Jei nėra kontraindikacijų, tu gali gerti linus nuo 4-5 mėnesių amžiaus - bet ne daugiau kaip viena valgoma šaukšta sėklų per dieną. Rekomenduojamos dozės didinimas gali sukelti pykinimą, viduriavimą, pilvo pūtimą - ir ne tik mama, bet ir kūdikiams.

Ar galima maitinti mamą gerti želė?

Želių struktūra dažnai apima įvairius vaisius ar uogas, cukrų ir krakmolą. Pagrindas yra paprastai naudojamas Avietės, gervuogės, mėlynės, abrikosai, persikai ir pan. Tai yra pamatas ir gali sukelti alergiją vaiko, todėl želė žindymas neleidžiama tik tada, kai jis yra pagamintas iš ingredientų, kurie sukelia alergiją vaikui.

Jei kūdikiui būdinga alerginė reakcija, tuomet palaukite, kol pasieksite 5-6 mėnesių amžiaus vaisių želė. Bet želė yra paruošta ir naudojant kitas bazes: pieną, avižinius dribsnius. Tokie gėrimai yra maistingi ir visiškai saugūs moteriai ir jos kūdikiui, nes juose nėra alerginių komponentų.

Jei moteris po gimdymo siekia sugrąžinti įprastą svorį, ji negali gerti daug želė, nes dėl kalcio yra didelė angliavandenių dalis. Didžiausia želė per dieną maitinančioms motinoms yra 0,5 litro, o linkę į svorį - ne daugiau kaip 250 ml.

Ar galima išgerti vyšninį kompotą slaugančiai motinai?

Vyšnių komotas yra ypač naudingas, jei moteriai sumažėja hemoglobino kiekis. Be to, vyšnios padeda stiprinti miokardą ir užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, taip pat padeda atstatyti moters kūną po gimdymo.

Medicinos ekspertai neatmeta, kad naudojant vyšnių kompotas krūtimi galimybę - jis leidžia jums atnešti į vaiko kūno visų būtinų vitaminų ir mineralų centrinės nervų sistemos veikia tinkamai.

Vyšnių kompotas gali būti girtas beveik visoms jaunoms motinoms. Žinoma, tik tada, kai yra įrodyta, kad kūdikiui nėra padidėjusio jautrumo vyšnei. Jei alergijos nerasta, tada motina gali lengvai naudoti ne tik kompotą, bet ir sultis bei kitus indus su vyšnių pridėjimu.

Ar maitinančią motiną galima gerti krapų vandenį?

Dilžo vanduo yra naujos motinos ir kūdikio radinys. Kruopos gerina virškinimo funkciją, valo kraują, pagreitina medžiagų apykaitos procesus.

Žuvies vanduo turi tokį gijimą:

• pašalina niežėjimą, slopina tulžį;
• Pašalina spazmus;
• stabilizuoja aukštą kraujospūdį;
• dezinfekuoja, anestezuoja;
• ramina;
• sumažina dujų gamybą ir žandikaulį;
• skatina pieno gamybą.

Ypač rekomenduojama gerti krapų vandenį, jei vaikas pradeda spalvos, taip pat, jei motinai trūksta pieno.

Vienintelė kontraindikacija gali būti žemas kraujo spaudimas. Jei mama kenčia nuo hipotenzijos, gydytojai pataria krapų vandeniu, kad pakeistų kumino ar anizo infuziją: šios sėklos turi panašų poveikį.

Ar galiu išgerti imbierą slaugančiai motinai?

Imbiero šaknis - būtinas įrankis daugybėje situacijų. Pavyzdžiui, jis padės sustiprinti imunitetą, pagerinti skrandį, išvalyti kraujagysles, sustiprinti kaulų ir nervų sistemą ir numesti svorį (imbieras - garsus "riebalų degiklis").

Tačiau, nepaisant didžiulio teigiamų savybių sąrašo, imbiero šaknis leidžiama į dietą įtraukti ne visas maitinančias motinas. Tai, kad imbiero kūdikio skonis gali reaguoti su alergine reakcija, padidėjęs dirglumas ir ašarojimas, padidėjusi kolika. Jei moteris serga kraujavimu, imbieras gali šią problemą sustiprinti. Atsižvelgiant į tai, gydytojai nerekomenduoja vartoti imbiero gėrimams ir patiekalams, jei kūdikiui nėra 6-7 mėnesių amžiaus.

Be to, imuneris turėtų būti atsisakytas, jei moteris kenčia nuo virškinimo sistemos ligų ar padidėjusio kraujo spaudimo.

Jei kūdikis jau sukako šešis mėnesius, o moteris neturi kontraindikacijų prieš imbierą, galite pabandyti pridėti šiek tiek šaknies arbatui. Pirmasis tokio gėrimo priėmimas neturėtų viršyti 50 ml. Jei vaikas tinkamai suvoktų naują skonį, vėliau gėrimo kiekis gali būti padidintas, bet ne daugiau kaip viena puodeliai (200 ml) per dieną.

[1]

Ar maitinančią motiną galima gerti žalią vandenį?

Nevalingas vanduo iš geriamojo vandens nerekomenduojamas, nes jis gali sukelti skrandžio sutrikimą kūdikiui.

Žaliojo vandens naudojimas leidžiamas tik tada, kai šis vanduo buvo paimtas iš išbandytų SES šaltinių (pvz., Jų šulinių ar šulinių). Taip pat galite gerti vandenį, perduodamą per kokybės filtrą, kurio galiojimo laikas ir tarnyba nepasibaigė.

Norint išvengti komplikacijų, dauguma ekspertų vis dar rekomenduoja išvirti naudojamą vandenį.

Ar maitinančią motiną galima gerti mineralinį vandenį?

Kalbant apie mineralinį vandenį, jis gali būti girtas maitinant krūtimi, jei jame nėra dujų. Tokiu atveju jums reikia pasirinkti tik mineralinių vandenų stalo tipus. Geriamasis vanduo žindymo laikotarpiu neturėtų būti girtas, nes jame yra per daug mineralinių komponentų ir druskų, kurie gali sukelti papildomą naštą dar silpniems vaikų kūnams.

Ar galiu gerti Sassi vandenį maitinančioms motinoms?

Vanduo Sassi naudojamas daugiausia svorio ir kūno valymui. Kadangi moterys ir po gimdymo nesibaigia galvoti apie jų sveikatą ir išvaizdą, klausimas apie Sassio vandens naudojimą tampa aktuali. Toks vanduo gerina virškinimą, mažina dujų susidarymą, prisotina kūno drėgmę.

Kodėl kyla abejonių dėl Sassi vandens vartojimo krūtimi? Faktas yra tas, kad klasikiniame Sassi yra imbiero, mėtų, kartais citrusinių šaknų. Tokie komponentai gali sukelti alergiją ir miego sutrikimus kūdikiui. Norint išvengti nepageidaujamų simptomų, ekspertai nerekomenduoja gerti tokio vandens moterims, kol kūdikiui nebus 6 mėnesių. Po to galite šiek tiek pradėti gerti, atsižvelgdami į tokius momentus:

• visi sudedamieji produktai turi būti kokybiški ir švieži;
• vaisiai, lapai ir šakniavaisiai, kurie yra gėrimo dalis, reikia kruopščiai plauti;
• turėtumėte gerti tik šviežią gėrimą.

Sassi vandenį negalima gerti, jei jūsų maitinanti motina turi inkstų ligą, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos ligas.

Gėrimas ir maitinimas krūtimi - kartais šis derinys yra naudingas, bet kartais kenksmingas. Bet kokia rūpestinga motina visada galvoja ne tik apie jos gerovę, bet ir apie vaiko sveikatą. Pristatydami į savo mitybą šiuos arba tokius gėrimus maitinant krūtimi, visada reikia atsargiai, išbandyti naujas sultis ar kompotus tiesiogine prasme. Jei viskas gerai, o vaikas neturi neigiamos reakcijos, tai jūs galite gerti sveikatai - žinoma, per protingą ribą.

[2], [3]