Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Persivalgymas nėštumo metu
Paskutinį kartą peržiūrėta: 08.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Motinystės klausimas yra rimta tema, į kurią reikėtų žiūrėti su visa atsakomybe. Dar prieš pastojant moters užduotis yra paruošti savo kūną sveiko vaiko gimdymui. Visų pirma, tam reikia tinkamai maitintis ir vengti persivalgymo.
Tinkamos mitybos nėštumo metu klausimas neramina visas būsimas mamas. Ir tai nestebina, nes persivalgymo problema nėštumo metu yra gana aktuali. Šioje padėtyje esančios moterys dažnai pernelyg susižavi valgydamos draudžiamus maisto produktus, nurodydamos hormoninio fono ypatumus. Iš pirmo žvilgsnio tai sukelia simpatiją, tačiau kelia rimtų problemų tiek kūdikiui, tiek būsimai mamai.
[ 1 ]
Pasekmės
Nėštumo metu sutrikusi mityba padidina visų organų apkrovą. Tai neigiamai veikia bendrą savijautą. Pagrindinės piktnaudžiavimo maistu pasekmės:
- Greitas svorio padidėjimas.
- Padidėjęs krūvis širdies ir kraujagyslių sistemai.
- Slėgio šuoliai.
- Virškinimo problemos.
- Varikozinės venos.
- Nugaros skausmas.
- Vėlyva gestozė.
- Preeklampsija.
- Problemos su raumenų ir kaulų sistema.
- Padidėjęs nuovargis.
Per didelis maisto vartojimas taip pat neigiamai veikia vaisių. Kadangi nėščia moteris patiria medžiagų apykaitos sutrikimų, tai sukelia vaiko mitybos sutrikimus. Padidėjęs kraujospūdis, inkstų ligos ir kitos motinos organizmo komplikacijos neigiamai veikia kūdikio vystymąsi. Ypač sunkiais atvejais išsivysto deguonies badas, kuris gali sukelti persileidimą.
Ką daryti ir kaip išvengti persivalgymo nėštumo metu?
Ankstyvosiose nėštumo stadijose nebūtų nereikalinga sukurti specialią dietą normaliam vaisiaus vystymuisi ir sveikam moters kūno funkcionavimui. Būtina užtikrinti, kad organizmas gautų maksimalų vitaminų ir mineralų kiekį. Subalansuota mityba padės išvengti antsvorio nėštumo metu ir nesukels su tuo susijusių komplikacijų.
Siekiant kuo labiau sumažinti valgymo sutrikimus nėštumo metu, moteris turėtų susitvarkyti dienos režimą. Renkantis produktus, pirmenybė turėtų būti teikiama natūraliems ir lengvai virškinamiems. Draudžiami įvairūs pusgaminiai, per aštrūs, sūrūs, riebūs ar kepti patiekalai. Būsimos mamos užduotis – užtikrinti subalansuotą mitybą, kad būdamas įsčiose vaikas gautų visą naudingų medžiagų ir mineralų spektrą.