Persivalgymo simptomai

Tyrimai rodo, kad dauguma žmonių, turinčių antsvorio ir nekontroliuojamo valgymo problemų, negali tiksliai įvardyti, kaip ir kada atsirado pirmieji valgymo sutrikimo požymiai.

Visų pirma, persivalgymas palieka sunkumo jausmą skrandyje, pilvo pūtimą, o kai kuriais atvejais – ir tuštinimąsi. Jei persivalgymas reguliarus, paveikiami visi organai ir sistemos. Prasideda miego sutrikimai, virškinimo trakto diskomfortas, palaipsniui blogėja odos būklė.

Taip pat galimas skausmas kepenyse ir kasoje. Ateityje nekontroliuojamas valgymas sukels širdies ir kraujagyslių sistemos patologijas, sutrikdys organizmo hormonų pusiausvyrą ir medžiagų apykaitos procesus.

Persivalgymo psichosomatika

Psichologiniai veiksniai yra svarbūs kiekvieno žmogaus gyvenime. Emocinis perkrovimas, nerimas, emocinis deficitas ir daugelis kitų psichosomatinių komponentų gali virsti nekontroliuojamu noru valgyti. Tai sukelia daugybę komplikacijų ir pasekmių, kurios neigiamai veikia viso organizmo funkcionavimą.

Psichosomatika, tai yra emocinių poreikių ir realių patologijų ryšys, gali sukelti įvairius sutrikimus ir ligas. Psichogeninis komponentas aptariamas tuo atveju, kai žmogus turi visus ligos požymius, tačiau jie nereaguoja į gydymą vaistais. Tokiu atveju terapiją, tiksliau, paciento būklės korekciją, atlieka psichologas.

Pagrindinės psichologinės persivalgymo priežastys yra šios:

1. Mitybos įpročiai – valgymo stilius susiformuoja vaikystėje, todėl suaugus gana sunku įveikti susiformavusius įpročius. Dažniausias klaidingas supratimas, kurį tėvai primeta vaikams nuo ankstyvos vaikystės: norint geros sveikatos, reikia daug valgyti ir tuščios lėkštės taisyklė, kai reikia suvalgyti visą maistą, net ir per jėgą.
2. Emociniai išgyvenimai – konfliktai šeimoje ar darbe gali sukelti norą gauti savotišką kompensaciją nesveiko maisto pavidalu. Palaipsniui toks atlygis tampa įpročiu ir yra vienas veiksmingiausių nusiraminimo ir atsipalaidavimo būdų. Tuo pačiu metu įrodyta, kad moterys yra labiau linkusios įveikti emocinius sukrėtimus nei vyrai.
3. Stresas – užsitęsę nerviniai išgyvenimai sukelia stresą visam organizmui. Dėl to sujaudinama nervų sistema, atsiranda skausmingų simptomų. Ši būsena kuriam laikui sumažina apetitą, bet vėliau prasideda persivalgymo priepuolis, tai yra, streso sukeltas valgymas.
4. Psichologinė trauma – bet kokie psichiką sutrikdantys veiksniai sukelia įvairių simptomų kompleksą, vienas iš jų – persivalgymas. Vaikams tai gali būti tėvų skyrybos, draugų trūkumas ir sunkumai bendraujant su komanda. Suaugusiesiems: nepasitenkinimas savo išvaizda, problemos darbe ar mokykloje, nesėkmės asmeniniame gyvenime.
5. Priklausomybė nuo maisto yra blogas įprotis, niekuo nesiskiriantis nuo priklausomybės nuo alkoholio ar nikotino. Tai yra, žmogus jaučia pasitenkinimą suvalgęs per daug maisto. Jei persivalgymą lydi kaltės jausmas, gali išsivystyti bulimija, kai žmogus bando atsikratyti to, ką suvalgė, sukeldamas vėmimą arba pradėdamas badauti.

Valgymo stilius rodo žmogaus psichinę būseną. Numalšinus alkį, kuriam laikui atsiranda saugumo jausmas. Veikiamas psichosomatinių veiksnių, pacientas suvartoja padidintą maisto kiekį, bet nesijaučia sotus.

Pirmuosius skausmingos būklės požymius sunku pakeisti. Iš pradžių simptomai neryškūs, tačiau laikui bėgant priklausomybė pasireiškia reguliariai. Pagrindiniai psichologiniai persivalgymo požymiai yra šie:

• Nesugebėjimas paveikti persivalgymo proceso.
• Emocinio fono ar dėmesio kompensavimas maistu.
• Ryškaus alkio jausmo trūkumas.

Gydymas, tai yra psichosomatikos korekcija, prasideda vizitu pas psichologą. Gydytojas nustato sutrikimą sukėlusius veiksnius ir ieško būdų jiems pašalinti. Terapijos trukmė priklauso nuo ligos sunkumo ir gali svyruoti nuo poros mėnesių iki kelerių metų.

Persivalgymo priepuoliai

Vienas ryškiausių valgymo sutrikimų pavyzdžių yra persivalgymas, kai žmogus praranda savęs kontrolę, suvartoja didžiulius maisto kiekius. Daugeliu atvejų sutrikimas atsiranda dėl ilgalaikio savęs ribojimo mityboje, pavyzdžiui, laikantis griežtos dietos.

Tokie priepuoliai gali sukelti kaltės jausmą ir kitas neigiamas emocijas, dėl kurių greitai atsikratoma suvalgyto. Tuo tikslu žmonės alina save fiziniais pratimais, vartoja vidurius laisvinančius vaistus, geria daug vandens ir sukelia vėmimą. Palaipsniui viskas normalizuojasi, bet vos tik atsiranda provokuojantis veiksnys, priepuolis kartojasi. Tokiu atveju pacientui diagnozuojama nervinė bulimija, tai yra ciklinis valgymo sutrikimas.

Svarbu suprasti, kad persivalgymas pats savaime nėra liga. Sutrikimą galite įtarti, jei jaučiate specifinius simptomus:

• Nesugebėjimas sustabdyti persivalgymo. Žmogus valgo iki skausmo, tai yra, patiria stiprų fizinį diskomfortą.
• Slaptumas – artimieji gali net neįtarti, kad yra problema.
• Valgant didesnį maisto kiekį be didelių svorio svyravimų.
• Kaitaliojant persivalgymą ir badą.
• Bandoma atsikratyti to, kas buvo suvalgyta, vemiant ar darant klizmas.

Nekontroliuojami persivalgymo priepuoliai yra susiję su neigiamomis emocijomis ir tam tikrų genų veikimu. Tyrimai nustatė, kad sutrikimas atsiranda dėl smegenų, atsakingų už sveiko apetito formavimąsi, disfunkcijos. Taip pat yra rizikos veiksnių, kurie padidina valgymo sutrikimo išsivystymo tikimybę: paveldimumas, fiziologinės savybės, psichologinės ir kultūrinės priežastys.

Nemalonios būklės gydymas grindžiamas neigiamų veiksnių, sukeliančių priepuolius, pašalinimu. Terapija yra ilgalaikė ir gali apimti vaistų vartojimą, pavyzdžiui, raminamuosius vaistus, ir kineziterapijos kursą.

[ 1 ], [ 2 ]

Vėmimas persivalgius ir po jo

Yra daug priežasčių, dėl kurių po persivalgymo epizodo atsiranda vėmimo priepuoliai. Nemaloni būsena gali būti susijusi su apsinuodijimu, piktnaudžiavimu keptu ar aštriu maistu, saldumynais.

Taip pat yra toks dalykas kaip acetoneminis vėmimas, kuris atsiranda persivalgius riebaus maisto. Kasa negali susidoroti su gaunamu cholesterolio kiekiu, todėl organizme susidaro ketoniniai kūnai. Jie veikia smegenų vėmimo centrą, sukeldami vėmimą.

Rekomendacijos skausmingiems simptomams pašalinti:

• Neatsigulkite ilsėtis, nes horizontali kūno padėtis tik padidins diskomfortą ir sukels rėmenį. Pasivaikščiokite, pasivaikščiokite, bet nedarykite intensyvaus fizinio krūvio.
• Gerkite daug vandens. Virškinimui pagerinti galite gerti ramunėlių arba mėtų arbatos.
• Aktyvuotos anglies tabletes vartokite po 1 tabletę 10 kg kūno svorio. Anglis palengvins skausmingą būklę ir pašalins dujų perteklių virškinimo trakte.
• Venkite vidurius laisvinančių vaistų, nes jie sulėtina virškinimo procesą.
• Pirmuosius palengvėjimo požymius išgerkite ½ stiklinės kefyro arba natūralaus jogurto.
• Kitą dieną po vėmimo išgerkite stiklinę vandens su šaukštu medaus ir citrinos sulčių.

Labai dažnai vaikai vemia dėl persivalgymo, kai tėvai permaitina savo kūdikius. Maisto atpylimą lydi pilvo skausmas, viduriavimas, dirglumas. Skausmingiems simptomams palengvinti vaikui galima duoti atsigerti šiek tiek gazuoto vandens, kuris padidins žarnyno peristaltiką ir natūraliai pašalins maisto perteklių. Vyresniems nei 3 metų vaikams galima duoti fermentų preparatų, kurie pagreitina virškinimo procesą.

Atsirūgimas po persivalgymo

Labai dažnai persivalgymo priepuolis baigiasi aerofagija. Raugėjimo tipas priklauso nuo suvalgyto maisto. Dažniausiai burnoje atsiranda rūgštus skonis, kurį sukelia skrandžio turinio išmetimas į stemplę.

Nekontroliuojamai vartojant skirtingus, nesuderinamus produktus, skrandyje vyksta daug cheminių reakcijų. Dėl to prasideda padidėjusi dujų gamyba, kurios perteklius išsiskiria atsirūgus. Aerofagija oru atsiranda išgėrus alaus, alkoholio ir gazuotų gėrimų.

Raugėjimas klasifikuojamas pagal atsiradimo laiką:

• Iškart po valgio - gastroezofaginio refliukso liga, pylorinė stenozė, skrandžio skyrių nepakankamumas.
• Po 30 minučių iki valandos – nepakankama fermentų gamyba, lėtinis pankreatitas.
• Po 2 valandų ar ilgiau – lėtinis gastritas, padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas.

Raugėjimo tipai:

• Rūgštus – įvairios virškinimo organų ligos.
• Su supuvusiu ar pūlingu kvapu - virškinimo proceso pažeidimas, vėžiniai skrandžio pažeidimai.
• Kartumas – tai maisto sfinkterių sutrikimas, dėl kurio tulžis suteka į skrandį ir stemplę. Tai taip pat gali rodyti kepenų ligas ar tulžies akmenis.
• Oras – atsiranda kalbant valgant ar rūkant, tai yra, ryjant didelį kiekį oro.

Padidėjęs dujų susidarymas ir raugėjimas atsiranda, kai piktnaudžiaujama šiais produktais: kepiniais, juoda duona, ankštiniais augalais, pupelėmis, kopūstais, ridikėliais ir krienais, obuoliais, kriaušėmis, vynuogėmis. Norint pašalinti nemalonią būklę, rekomenduojama vartoti fermentus, kurie pagreitina virškinimo procesą, arba išgerti stiklinę šilto vandens su šaukštu sodos.

Žagsėjimas nuo persivalgymo

Normaliomis sąlygomis diafragma veikia ramiai, tačiau jei ji sudirgusi, pradeda judėti trūkčiojančiais judesiais. Į gerklę patenka aštri oro srovė, kuri trenkia į balso stygas ir sukelia žagsėjimui būdingus garsus.

Per didelis maisto vartojimas padidina skrandį, kuris pradeda liesti diafragmą, ją dirgindamas. Žagsėjimą persivalgius gali lydėti springimas. Labai dažnai skausminga būsena pasireiškia valgant sausą maistą, taip pat persivalgant duonos, riestainių, bandelių. Žagsėjimas pasireiškia geriant gazuotus gėrimus, alkoholį, šaltus ar labai karštus gėrimus.

Diafragmai atpalaiduoti ir žagsėjimui pašalinti rekomenduojami šie metodai:

• Mažais gurkšneliais išgerkite stiklinę vandens.
• Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite kelis negilius įkvėpimus.
• Sulaikykite kvėpavimą.
• Lėtai pasilenkite į priekį, tada ištieskite ir pakelkite rankas į viršų, gerai išsitiesdami.

Paprastai žagsėjimas trunka 15–20 minučių, tačiau jei jis tęsiasi ilgiau nei 48 valandas, tai yra rimtos patologijos požymis. Tokiu atveju nemalonus simptomas gali rodyti klajoklio nervo dirginimą ar pažeidimą, diafragminį nervą, laringitą. Priepuoliai gali būti vartojamų vaistų šalutinis poveikis. Kita galima žagsėjimo priežastis yra diabetas, CNS sutrikimai, meningitas, galvos smegenų trauma.

Rėmuo nuo persivalgymo

Gana dažnas ir nemalonus simptomas, pasireiškiantis tiek normaliai maitinantis, tiek persivalgius, yra rėmuo. Jis sukelia karščio ir deginimo pojūtį už krūtinkaulio, kuris plinta iš epigastrinės srities palei stemplę. Paprastai rėmuo atsiranda praėjus valandai po sotaus valgio. Būklė pablogėja valgant aštrų ar riebų maistą, taip pat aktyviai mankštinantis po valgio.

Rėmuo dėl persivalgymo yra gana natūralus reiškinys. Paprastai skrandžio tūris yra 500 ml–1 l, tai yra, į jį turėtų patekti tiek pat maisto. Jei gaunamo maisto kiekis yra daug didesnis, tai veda prie organo tempimo. Fiziologinė tempimo norma yra 3–4 litrai, jei šios vertės viršijamos, pradeda veikti sfinkteris. Jis atsidaro, atlaisvindamas papildomos vietos maisto pertekliui. Dėl to dalis skrandžio sulčių patenka į stemplę, sukeldama deginimo pojūtį.

Be piktnaudžiavimo maistu, rėmuo atsiranda šiais atvejais:

• Valgymas vėlai, likus mažiau nei 3 valandoms iki miego. Horizontali padėtis su pilnu skrandžiu sukuria stiprų spaudimą sfinkteriui ir provokuoja jo atsivėrimą.
• Fizinis aktyvumas po valgio. Kai pilvo raumenys susitraukia, skrandis suspaudžiamas. Maisto perteklius kyla į stemplę, sukeldamas rėmenį, pykinimą ir vėmimą.
• Ankšti drabužiai, spaudžiantys vidaus organus. Persivalgius skrandžiui nėra vietos išsitempti, todėl spaudžiamas sfinkteris ir atsiranda diskomfortas.
• Padidėjęs skrandžio rūgštingumas arba stemplės gleivinės jautrumas sumažėjusiam rūgštingumui.
• Blogi įpročiai: rūkymas, alkoholis.

Rėmens rizika gerokai padidėja piktnaudžiaujant gazuotais gėrimais ir aštriais prieskoniais, kurie dirgina virškinamojo trakto gleivinę. Deginimo pojūtis už krūtinkaulio atsiranda persivalgius citrusinių vaisių, pomidorų, šviežių kepinių, kepto maisto. Rėmenį taip pat gali sukelti vaistų vartojimas kraujospūdžiui mažinti ir lygiųjų raumenų atpalaidavimui, taip pat stresas ar nerviniai išgyvenimai.

Skausmingiems priepuoliams palengvinti rekomenduojama gerti vandenį ir vartoti antacidą, t. y. vaistą, neutralizuojantį rūgšties poveikį. Jei rėmens priepuoliai pasireiškia po kiekvieno valgio, reikėtų kreiptis į gastroenterologą ir būtinai normalizuoti mitybą.

Sunkumo jausmas, pilvo pūtimas nuo persivalgymo

Per didelis maisto vartojimas neigiamai veikia viso organizmo veiklą, sukeldamas daug nemalonių simptomų. Sunkumo jausmas dėl persivalgymo atsiranda dėl pilno skrandžio. Didelis maisto kiekis ištempia organo sieneles, todėl skrandis negali tinkamai funkcionuoti. Nemalonią būseną gali lydėti pasunkėjęs kvėpavimas, nes skrandis spaudžia plaučius.

Skrandžio sunkumą dėl persivalgymo labai pablogina šie veiksniai:

• Ilgi intervalai tarp valgymų. Skrandis negali susidoroti su didelio maisto kiekio virškinimu dėl ilgalaikio neveiklumo.
• Nesveika mityba. Dažniausiai sunkumo ir pilvo pūtimo jausmas atsiranda valgant riebų maistą vėlai vakare, tai yra prieš miegą. Virškinimo traktas turi dirbti visą naktį, kad apdorotų maistą.
• Persivalgymas. Staigus mitybos pokytis neigiamai veikia skrandį, kuris nėra įpratęs persivalgyti. Dėl to sulėtėja virškinimo procesas, atsiranda skausmas, sunkumas ir pilvo pūtimas.
• Sunkus maistas ir gėrimai. Nemalonūs simptomai atsiranda piktnaudžiaujant saldumynais, rūkytais maisto produktais, riebiais ir keptais maisto produktais, gazuotais ir alkoholiniais gėrimais, kava, stipria arbata.
• Blogi įpročiai. Rūkymas, tiksliau, nikotinas, išsiskiriantis iš cigarečių, sutrikdo normalų žarnyno ir skrandžio sienelių susitraukimą, sukeldamas sunkumo jausmą.

Jei skrandis gali susidoroti su dideliais maisto kiekiais, nemalonūs simptomai palaipsniui išnyksta. Tačiau jei organo sienelės negali stumti maisto per virškinamąjį traktą, atsiranda pykinimas, pilvo pūtimas ir diegliai. Tokiu atveju būtina vartoti vaistus, kurie pagerina ir pagreitina virškinamojo trakto darbą.

[ 3 ]

Viduriavimas nuo persivalgymo

Valgant didelį kiekį skysto maisto, virškinimo sistema perkraunama, todėl ji sutrinka. Dėl to atsiranda viduriavimas, arba skystos išmatos. Skausminga būklė pasižymi dažnu ir greitu tuštinimusi, išsiskiriant skystomis išmatomis. Viduriavimas dėl persivalgymo gali būti sudėtingas, įgauti ūminę, o kai kuriais atvejais ir lėtinę formą.

Viduriavimas po persivalgymo yra virškinimo sutrikimo požymis. Skausminga būsena gali būti susijusi ne tik su per didelio maisto kiekio poveikiu virškinimo traktui, bet ir su virusinėmis, parazitinėmis ar bakterinėmis infekcijomis.

Dažniausiai sutrikimas pasireiškia iškart po valgymo nutraukimo arba valgio metu. Kai kuriais atvejais jį lydi pykinimas ir vėmimas, ūmus pilvo skausmas. Gydymas priklauso nuo tikrosios viduriavimo priežasties. Jei sutrikimas susijęs su persivalgymu, tuomet reikėtų normalizuoti mitybą ir vartoti vaistus, turinčius sutraukiamąjį poveikį, kurie normalizuoja išmatas.

Pykinimas nuo persivalgymo

Vienas iš dažniausių simptomų, atsirandančių suvalgius per daug maisto, yra pykinimas. Jis atsiranda persivalgius bet kokio maisto, lydimas skausmingų pojūčių skrandyje, galvos skausmo ir rėmens. Kai kuriais atvejais po užsitęsusio pykinimo priepuolio prasideda vėmimas, o tai rodo, kad skrandis bando atsikratyti maisto pertekliaus.

Jei pykinimas labai stiprus ir nėra noro vemti, norint palengvinti būklę, reikia pačiam sukelti vėmimą. Norėdami tai padaryti, gerkite kuo daugiau vandens, taip pat galite pirštu paspausti liežuvio šaknį. Esant lengvam pykinimui ir pilvo pūtimui, rekomenduojama mažais gurkšneliais išgerti stiklinę šilto vandens arba arbatos. Šiltas skystis pagreitins virškinamojo trakto darbą, o pykinimas palaipsniui praeis.

Jei persivalgydami riebaus maisto jaučiatės blogai, tai rodo padidėjusį kepenų ir kasos krūvį. Norėdami palengvinti nemalonų simptomą ir pagerinti virškinimą, galite vartoti fermentinį vaistą, pavyzdžiui: pankreatiną, Mezimą, Festalą. Kitą dieną po persivalgymo epizodo rekomenduojama lengva dieta, kurioje vyrauja lengvai virškinamas maistas.

Kūdikių diegliai nuo persivalgymo

Yra daug priežasčių, sukeliančių žarnyno dieglius, viena iš jų – persivalgymas. Diegliai – tai spazminio pobūdžio skausmo sindromas pilve. Diskomfortas gali intensyviai sustiprėti ir staiga išnykti. Dažniausiai skausmas baigiasi dujų kaupimusi arba noru tuštintis.

Per didelis maisto vartojimas sukelia žarnyno veiklos pokyčius ir virškinimo sutrikimus. Tai sukelia peristaltikos ir žarnyno tonuso sutrikimus, kurie pasireiškia spazmais, t. y. diegliais.

Dažnai žarnyno diegliai pasireiškia su papildomais simptomais:

• Meteorizmas ir stiprus pilvo pūtimas. Nemalonūs pojūčiai sustiprėja palpuojant pilvą.
• Žarnyno sutrikimai: vidurių užkietėjimas ir viduriavimas, gleivės išmatose.
• Pykinimas ir galvos svaigimas.

Skausminga būklė atsiranda valgant maistą, kuris sukelia padidėjusį dujų susidarymą. Diskomfortas yra vienas iš apsinuodijimo maistu ir žarnyno nepraeinamumo simptomų. Aštrus, stiprus skausmas žarnyne gali trukti mažiau nei minutę arba visą dieną, pasireiškiantis ūminiais priepuoliais.

Norint pašalinti dieglius, rekomenduojama vartoti aktyvuotos anglies ar kitų sorbentų. Taip pat, norint palengvinti skausmingą būklę, galite mažais gurkšneliais išgerti stiklinę šilto vandens, atsigulti ir pamasažuoti skrandį.

Vidurių užkietėjimas nuo persivalgymo

Išmatų sutrikimai yra viena iš nekontroliuojamo maisto vartojimo komplikacijų. Kadangi žarnynas negali susidoroti su dideliu maisto kiekiu, virškinimo procesas sulėtėja. Tai sukelia nesuvirškinto maisto puvimo ir fermentacijos procesus. Dažniausiai vidurių užkietėjimas atsiranda dėl persivalgymo, kuris sukelia skausmingus pojūčius pilve, pilvo pūtimą ir bendros sveikatos pablogėjimą. Ilgalaikis vidurių užkietėjimas yra pavojingas dėl organizmo intoksikacijos.

Yra maisto produktų, kurie, jei vartojami per daug, gali sukelti vidurių užkietėjimą:

• Rauginti pieno produktai turi daug kazeino, kuris sulėtina žarnyno peristaltiką.
• Riebi mėsa.
• Ryžiai ir makaronai.
• Vaisiai ir uogos: bananai, kriaušės, mėlynės, bruknės.
• Saldainiai.
• Sėklos ir riešutai.
• Kepti ir aštrūs patiekalai.

Norint kovoti su vidurių užkietėjimo problema, rekomenduojama daugiau judėti po valgio, kad suaktyvintumėte žarnyno veiklą. Jei viduriai užkietėja, galite išgerti vidurius laisvinančių vaistų arba atlikti valomąją klizmą. Taip pat nepamirškite apie produktus, kurie skatina peristaltiką ir padeda nuo vidurių užkietėjimo: virtus burokėlius, džiovintus abrikosus, slyvas ir kitus.

[ 4 ], [ 5 ]

Temperatūra nuo persivalgymo

Labai dažnai persivalgymas pablogina bendrą savijautą. Pradeda skaudėti skrandį, atsiranda raugėjimas, pilvo pūtimas ir net galvos skausmai. Kai kuriais atvejais persivalgymas sukelia kūno temperatūros padidėjimą. Šis simptomas rodo, kad virškinimo sistema nesusidoroja su gauto maisto apdorojimu ir jai reikia pagalbos.

Temperatūra kartu su stipriu pilvo skausmu, pykinimu ir vėmimu gali rodyti apsinuodijimą maistu. Patologiniai simptomai pasireiškia praėjus 1-2 valandoms po prastos kokybės arba netinkamai paruošto maisto valgymo. Skausmingą būklę lydi bendras silpnumas, padidėjęs prakaitavimas ir žarnyno sutrikimai.

Jei temperatūros pokyčiai susiję su persivalgymu, reikia vartoti fermentų preparatus, kad paspartėtų virškinimo procesas. Jei temperatūra pakilo dėl intoksikacijos, būtina vartoti adsorbentus ir sukelti vėmimą, kad iš organizmo būtų pašalintos kenksmingos medžiagos. Ypač sunkiais atvejais reikalinga medicininė pagalba ir skrandžio plovimas.

Meteorizmas ir dujų kaupimasis dėl persivalgymo

Sunkus skrandis po persivalgymo yra gana dažnas simptomas. Meteorizmas, arba dujų kaupimasis žarnyne, sukelia pilvo skausmą ir dieglius. Persivalgius virškinimo sistema tiesiog nesusidoroja su maisto gausa, todėl dalis maisto lieka nesuvirškinta ir prasideda fermentacijos procesai.

Smarki cheminė reakcija įvyksta, kai valgote tarpusavyje nederančius maisto produktus. Skubotas ir nekramtytas maistas taip pat sukelia pilvo pūtimą ir raugėjimą.

Pažvelkime į pagrindinius maisto produktus, kurių persivalgymas sukelia pilvo pūtimą:

• Ankštiniai augalai, kopūstai, pomidorai, kriaušės, svogūnai, vynuogės, ridikai. Dujų susidarymas yra susijęs su padidėjusiu skaidulų kiekiu šiuose augalinės kilmės produktuose.
• Kepiniai ir ruginė duona skatina fermentaciją ir puvimo procesus žarnyne.
• Fermentuoti pieno produktai – dujos atsiranda žmonėms, netoleruojantiems laktozės.
• Saldumynuose ir gazuotuose gėrimuose yra greitųjų angliavandenių, kurie sukelia pilvo pūtimą ir sunkumo jausmą.
• Dujos atsiranda dėl piktnaudžiavimo riebiais, keptais ir aštriais maisto produktais.

Be maisto sukeltų priežasčių, pilvo pūtimą gali sukelti disbakteriozė, t. y. žarnyno floros sutrikimas, virškinamojo trakto ligos, pankreatitas, helmintozės invazijos arba tulžies pūslės patologijos. Kita galima persivalgymo ir pilvo pūtimo priežastis – nerviniai sutrikimai ir lėtinis stresas.

Jei dujų susidarymas vyksta reguliariai, net ir normaliai maitinantis bei vartojant įvairius produktus, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Gydytojas paskirs virškinamojo trakto tyrimą, kad būtų išvengta galimų patologijų.

Silpnumas po persivalgymo

Labai dažnai persivalgymo priepuoliai baigiasi padidėjusiu silpnumu ir būsena, kai pradedama jausti mieguistumą. Tokie simptomai gali būti suvalgyto maisto šalutinis poveikis arba rodyti rimtesnes priežastis. Silpnumas susijęs su didelėmis organizmo energijos sąnaudomis virškinimo procesui. Padėtį apsunkina sunkiai virškinamo maisto vartojimas. Dėl to padidėja spaudimas plonojoje žarnoje, kuris gali pasireikšti pykinimu ir pilvo pūtimu.

Silpnumo jausmas gali būti susijęs su padidėjusiu tiramino kiekiu. Ši aminorūgštis sumažina serotonino koncentraciją, bet padidina dopamino ir epinefrino kiekį. Dėl to smarkiai susiaurėja smegenų kraujagyslės, atsiranda deguonies ir saldumo badas. Taip pat gali pasireikšti galvos skausmas ir galvos svaigimas. Sergantiems vegetacine-kraujagysline distonija reikėtų vengti persivalgyti maisto produktų, kurių sudėtyje yra tiramino:

• Fermentuoti pieno produktai ir sūris.
• Alkoholis.
• Mėsa ir dešrelės.
• Citrusiniai ir pernokę vaisiai.
• Juodasis šokoladas.
• Kepti, riebūs, rūkyti.

Kartais popietinis silpnumas atsiranda dėl esamų virškinamojo trakto ligų:

• Kasos uždegimas.
• Gastritas, enteritas.
• Opiniai skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pažeidimai.

Šiuo atveju mieguistumą lydi skausmas epigastriniame regione, pykinimas ir žarnyno sutrikimai.

Silpnumas taip pat susijęs su didelio gliukozės kiekio patekimu į kraują. Ši medžiaga sumažina oreksino, atsakingo už fizinį aktyvumą, gamybą, todėl pradedama jausti mieguistumą. Tai pastebima, kai piktnaudžiaujama saldumynais ir paprastaisiais angliavandeniais. Gydytojai rekomenduoja silpnumo priepuolių metu savęs nepervarginti, o šiek tiek pailsėti, kad atsigautų medžiagų apykaita ir pagerėtų sveikata.

Kosulys nuo persivalgymo

Per didelis maisto vartojimas sukelia įvairių simptomų, kurie ne tik neigiamai veikia figūros būklę, bet ir kenkia skrandžiui. Persivalgymas naktį yra viena iš naktinio kosulio priežasčių. Per didelis maisto kiekis sukelia refliuksą, tai yra rūgštaus skrandžio turinio patekimą į stemplę. Dėl to atsiranda raugėjimas, rėmuo ir kosulys. Daugelis žmonių, kurie yra susipažinę su šia problema, pastebi krūtinės spaudimo jausmą ir oro trūkumą, nosies užgulimą ir kaklo skausmą.

Kosulys po dar vieno persivalgymo priepuolio gali būti susijęs su stiprių alergenų vartojimu. Labai dažnai piktnaudžiaujant tokiais produktais išsivysto nemaloni būklė:

• Fermentuoti pieno produktai.
• Citrusiniai vaisiai.
• Prieskoniai ir karšti patiekalai.
• Riešutai.
• Saldainiai.
• Rūgštūs ir neprinokę vaisiai, daržovės.

Kosulio priepuoliai atsiranda, kai maistas patenka į kvėpavimo takus. Nemaloni būsena atsiranda geriant alkoholinius gėrimus ir kaip reakcija į sausą ar aštrų maistą.

Reguliarus persivalgymas su dažnais kosulio priepuoliais rodo gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) vystymąsi. Nuolatinis maisto mėtymas iš skrandžio į stemplę silpnina pastarosios raumenis. Skrandžio sultys dirgina organo gleivinę, sukeldamos kosulio priepuolius, stiprų rėmenį. Šių simptomų atsiradimas yra vienas pirmųjų pepsinės opos ligos vystymosi požymių.

Norint išvengti kosulio po valgio, būtina normalizuoti mitybą. Taip pat būtina iš raciono pašalinti visus galimus alergenus ir gerti vandenį su maistu. Jei kosulys susijęs su GERL, reikalinga medicininė pagalba, nes be savalaikio ir tinkamo gydymo problema pablogės, ją apsunkins skausmingi simptomai.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]