Vitaminas E planuojant nėštumą moterims ir vyrams: norma, kaip gerti, vartojimo schema

Dar 1920-aisiais su žiurkėmis atlikti tyrimai parodė, kad tam tikrų maisto produktų neįtraukimas į mitybą sukelia nevaisingumą. Į maistą įtraukus salotų lapų ir kviečių daigų aliejaus, buvo atkurta reprodukcinė funkcija. Taip buvo atrastas vitaminas E, o vėliau aprašyta biologiškai aktyvi vitamino medžiaga α-tokoferolis, kuris graikų kalba reiškia „palikuonis, dauginimasis“. Tai leido 1938 m. aprašyti tokoferolio cheminę formulę ir jį susintetinti. Nuo tada jis plačiai naudojamas kaip galingas antioksidantas ir priemonė, stiprinanti vyriškų ir moteriškų organų, gaminančių lytines ląsteles, funkcijas. Todėl vitamino E vaidmuo planuojant nėštumą neabejotinas ir svarbus tiek moterims, tiek vyrams, besiruošiantiems tapti tėvais.

Vitaminas E vyrams planuojant nėštumą

Ne tik moterims, bet ir vyrams būtina paruošti organizmą būsimam pastojimui. 3–4 mėnesius prieš planuojamą įvykį, siekiant sustiprinti reprodukcinę funkciją, sumažinti neigiamą išorinės aplinkos poveikį ir sustiprinti imuninės sistemos apsaugines savybes, rekomenduojama pradėti vartoti daugybę vitaminų, įskaitant vitaminą E. Vitaminas E vyrams planuojant nėštumą padės išvengti lytinių organų ląstelių struktūrų pažeidimo ir užtikrins didelį spermatozoidų judrumą bei gyvybingumą.

Vitaminas E moterims planuojant nėštumą

Vitaminas E yra labai svarbus moterims planuojant nėštumą, nes jis padės paruošti kiaušides pilnaverčių kiaušinėlių gamybai, o sėkmingai pastojus sumažins persileidimo, vaisiaus išblukimo riziką, sustiprins placentą, padės gerai jaustis visas 40 nėštumo savaičių ir aprūpins vaisių jo vystymuisi reikalingomis medžiagomis. Kiti teigiami vitamino E vaidmens aspektai:

• hormonų lygio balansavimas;
• gerinti kraujo mikrocirkuliaciją;
• slėgio stabilizavimas;
• padidinti gimdos raumenų audinio elastingumą ir stiprumą;
• cukraus kiekio mažinimas, o tai labai svarbu sergantiems diabetu;
• didėja atsparumas infekcijų įsiskverbimui į reprodukcinę sistemą.

Vitamino E norma planuojant nėštumą

Norint nustatyti vitamino E normas planuojant nėštumą, būtina suprasti jo matavimo vienetus, nes kai kuriose pakuotėse nurodoma santrumpa ME, o kitose – suprantamas mg (miligramas). ME žymi medžiagos matavimą tarptautiniais vienetais. Norėdami konvertuoti, jei reikia, iš vieno vieneto į kitą, turite naudoti šią formulę:

1 mg vitamino E = 1,21 TV

Moterų ir vyrų vitamino E paros norma skiriasi, tačiau vidutiniškai ji yra 10–20 TV. Planuojant nėštumą, ekspertai rekomenduoja jį padidinti iki 200–400 TV, tačiau sprendimą turėtų priimti gydytojas, atsižvelgdamas į individualius sveikatos rodiklius ir žmogaus mitybą. Taip pat verta atsižvelgti į tai, kad vitaminas į organizmą patenka ir su maistu. Taigi, daugiausia jo yra riešutuose (100 g įvairių rūšių riešutų nuo 5 g iki 25 g vitamino E), džiovintuose abrikosuose (5 g), špinatuose, erškėtuogėse, kviečių daiguose (2,5–3,8 g), kalmaruose, viburnumuose (2–2,2 g), lašišose (1,8 g) ir kt.

Indikacijos vitamino E planuojant nėštumą.

Svarbiausia vitamino E vartojimo indikacija planuojant nėštumą yra jo teigiamas poveikis reprodukciniams organams. Be to, tokoferolis padidina:

• imunitetas, apsaugantis organizmą nuo įvairių infekcijų;
• kraujagyslių elastingumas ir pralaidumas;
• audinių regeneracija.

Be to, vitaminas E stabilizuoja hormonų lygį, neutralizuoja kenksmingų veiksnių (rūkymo, alkoholio) poveikį, normalizuoja kraujospūdį ir skatina vitamino A, kuris taip pat atlieka svarbų vaidmenį organizme, įsisavinimą. Jei atsiranda tokių simptomų kaip apatija, lėtinis nuovargis, išsiblaškymas, padidėjęs nervingumas, galvos skausmas, kepenų sutrikimai, tai gali būti vitamino E trūkumo organizme signalas ir indikacija jį vartoti. Taip pat nesėkmingi bandymai pastoti ar išnešioti vaiką yra įspėjamieji ženklai, rodantys, kad reikia prisotinti organizmą vitaminais, įskaitant tokoferolį.

[ 1 ]

Atleiskite formą

Vitaminas E yra riebaluose tirpus vitaminas. Jis tiekiamas kapsulėmis ir aliejiniu tirpalu. Kapsulės apvalkalas yra želatinos konsistencijos, viduje yra šviesiai geltonas aliejinis skystis. Jos supakuotos į lizdines plokšteles ir buteliukus su skirtingomis dozėmis: 100, 200 ir 400 mg. Injekcinis aliejinis tirpalas supakuotas į tamsintus buteliukus su skirtingomis tokoferolio koncentracijomis (5%, 10%, 25%, 30%).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Farmakodinamika

Vitamino E farmakodinamika slypi jo antioksidacinėse savybėse, gebėjime paveikti ląstelių metabolizmą ir pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją. Jis didina kraujagyslių elastingumą, apsaugo nuo įvairių vyrų ir moterų reprodukcinių organų sutrikimų, neleidžia infekcijoms ir bakterijoms patekti į lytinius organus, dalyvauja gonadotropino, hormono, kuris susidaro placentoje nėštumo metu ir užtikrina normalų jos vystymąsi, gamyboje. Vaistas taip pat teigiamai veikia širdies veiklą, ypač miokardą, jį maitina ir gerina susitraukimo aktyvumą. Vitaminas E apsaugo nuo anemijos, dalyvaudamas kraujo fermentų: hemoglobino, mioglobino, citochromų, peroksidazės ir kt., sintezėje. Jis stimuliuoja baltymų sintezę, mažina cholesterolio gamybą kepenyse ir skatina vitamino A absorbciją.

[ 7 ], [ 8 ]

Farmakokinetika

Vitamino E farmakokinetika yra tokia. Pusė visos vaisto dozės, patekusios į virškinamąjį traktą, absorbuojama ir pasiekia maksimalią koncentraciją kraujyje po 4 valandų. Absorbcijos metu jis jungiasi su lipoproteinais, kurie pirmiausia perneša vitaminą į limfą, o po to į kraują. Jis koncentruojasi antinksčiuose, riebaliniame ir raumeniniame audinyje, hipofizėje, kepenyse, sėklidėse. Po visų medžiagų apykaitos procesų jis išsiskiria su tulžimi į žarnyną, kur tęsiasi tokoferolio absorbcija. Viskas, kas nėra absorbuojama, išsiskiria su išmatomis. Metabolizmo produktai (tokofero rūgštis ir gliukuronidai) išsiskiria su šlapimu.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Dozavimas ir vartojimas

Vitamino E vartojimo būdą ir dozes planuojant nėštumą turėtų apskaičiuoti gydytojas, siekiant prisotinti organizmą vitaminu, paruošti moterį ilgam vaisiaus nešiojimo laikotarpiui ir apsaugoti ją bei negimdį nuo įvairių kenksmingų veiksnių įtakos.

Nėščiųjų paros dozės gerokai viršija organizmo paros poreikį ir dažnai kelia nerimą. Tačiau apsinuodijimas galimas, kai vaistas vartojamas tūkstantį kartų didesne doze nei rekomenduojama.

Ruošiantis nėštumui, negimdžiusios arba ankstesnio nėštumo metu problemų neturinčios moterys turėtų vartoti po 100–200 TV per parą. Jei buvo persileidimų, placentos atitrūkimo, vaisiaus žuvimo, priešlaikinio gimdymo arba yra ginekologinių ligų, dozė padidinama iki 200–400 TV.

Vyrams rekomenduojama vartoti 300 TV per dieną. Nėščiųjų apklausos rodo, kad patogiausia vaisto pakavimo forma yra kapsulės, ypač todėl, kad jos greičiausiai egzistuoja reikiamoje dozėje (100, 200, 300, 400 TV).

Vitamino E vartojimo planuojant nėštumą schema yra tokia: reikalinga dozė tolygiai padalinama į dvi dalis ir geriama ryte ir vakare. Kiek vitamino E gerti planuojant nėštumą, nustatys gydytojas, atsižvelgdamas į visus rodiklius. Paprastai minimalus laikotarpis yra 1-2 mėnesiai, tačiau vartojimas gali tęstis pusę metų, iki vaiko pastojimo momento.

[ 14 ], [ 15 ]

Folio rūgštis ir vitaminas E planuojant nėštumą

Folio rūgštis (vitaminas B9) ir vitaminas E planuojant nėštumą yra dvi galingos priemonės, galinčios paruošti moters organizmą padidėjusiam stresui nėštumo metu ir suformuoti sveikus vaisiaus organus. Folio rūgštis yra būtina kraujotakos ir imuninės sistemos vystymuisi, normaliam vaisiaus nervinio vamzdelio formavimuisi. Vyrams vitaminas B9 reikalingas gyvybingų spermatozoidų gamybai. Natūraliomis sąlygomis folio rūgštis į organizmą patenka su maistu, ją taip pat gamina žarnyno mikroflora. Produktai, kuriuose yra šio vitamino, yra ankštiniai augalai, kepenys, mielės, juoda duona iš viso grūdo miltų, žalios daržovės, ypač špinatai, rūgštynės, jo taip pat yra meduje. Tai, kad dalis vitamino sunaikinama terminio apdorojimo metu, neleidžia mums visiškai patenkinti folio rūgšties poreikio su maistu. Dienos folio rūgšties norma yra 400 mcg.

Vitamino E savybės jau aptartos aukščiau, pabrėšime tik galingas jo antioksidacines ir imunologines savybes. Su šia priemone ne tik būsimoji mama pasirūpins savo atžalomis, bet ir tėvas.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Kontraindikacijos

Pirmoji vitamino E vartojimo kontraindikacija yra padidėjęs jautrumas vaistui. Bent jau taip galite perskaityti instrukcijose. Alergologai teigia, kad pats tokoferolis nesukelia alerginių reakcijų. Kadangi jis dažnai vartojamas kartu su vitaminu A (retinoliu), histamino reakcija į retinolį neteisingai priskiriama vitaminui E. Kad ir kaip būtų, organizmo reakcija, pasireiškianti pykinimu, vėmimu, viduriavimu, odos bėrimu, niežuliu, skrandžio skausmu, retais atvejais – burnos džiūvimu ir dantenų kraujavimu, laikoma alergijos vaistui požymiu. Taip pat yra įspėjimų pacientams, sergantiems hipertireoze, diabetu, cholecistitu, hemofilija, kepenų ciroze ir inkstų ligomis.

Šalutiniai poveikiai vitamino E planuojant nėštumą.

Vitamino E šalutinis poveikis planuojant nėštumą gali pasireikšti nekontroliuojamai vartojant vaistą. Neigiamas iš jų yra protrombino kiekio sumažėjimas kraujyje (hipoprotrombinemija). Tai pasireiškia prastu kraujo krešėjimu, dėl kurio kraujuoja dantenos, nosies gleivinė, lytiniai organai. Taip pat galimas kraujospūdžio padidėjimas, lėtinių kepenų ligų paūmėjimas, pankreatitas.

[ 13 ]

Perdozavimas

Ilgai vartojant dideles dozes, gerokai viršijančias rekomenduojamas, gali pasireikšti vitamino E perdozavimas. Tai gali sukelti galvos skausmą, virškinimo sutrikimus (pykinimą, viduriavimą, pilvo skausmą), padidėjusį nuovargį ir padidėjusį kraujospūdį.

[ 19 ], [ 20 ]

Sąveika su kitais vaistais

Sąveika su kitais vitamino E preparatais yra tokia: jis „draugauja“ su vitaminu A, nes apsaugo jį nuo oksidacijos, ir su vitaminu C, kuris apsaugo jį nuo oksidacijos, kartu su selenu sustiprina vienas kito antioksidacinį poveikį. Sąveikaujant su vaistais, nustatyta, kad tokie vaistai kaip Xenical, Cholestramin, Gastal, vartojami kartu, sumažina vitamino absorbcijos greitį.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Laikymo sąlygos

Vitaminas E laikomas sausoje, tamsioje vietoje, ne aukštesnėje kaip 25 laipsnių temperatūroje.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Tinkamumo laikas

Galiojimo laikas skirtingiems gamintojams skiriasi (2 arba 3 metai). Reikia atkreipti dėmesį į pakuotę, kad nepakenktumėte sau sugedusiu vaistu.

[ 30 ]

Atsiliepimai

Dauguma teigiamų atsiliepimų apie vitaminą E yra iš moterų, kurios turėjo problemų pastojant. Jos savo galimybę tapti motina sieja su šio konkretaus vaisto vartojimu. Tos, kurios jį vartojo kartu su folio rūgštimi ir kitais vitaminais planavimo etape ir sėkmingai perėjo nuo nėštumo iki sveiko vaiko gimimo, negali vienareikšmiškai priskirti savo sėkmės šiam vaistui.