Vaikų vitaminai

Ukrainos rinkoje vaikų vitaminų asortimentas yra gana platus. Jie gali būti sudaryti iš vienos medžiagos arba iš viso komplekso. Pirmuoju atveju kalbame apie vieno komponento vitaminus, antruoju – apie multivitaminus. Kad nesusipainiotumėte daugybėje siūlomų multivitaminų preparatų, geriau vaisto pasirinkimą patikėti pediatrui. Be jokios abejonės, geriausias, saugiausias ir veiksmingiausias vitaminų šaltinis yra šviežios daržovės ir vaisiai. Tačiau jei dėl kokių nors priežasčių daržovių ir vaisių vartojimas yra ribotas (ypač tai nutinka žiemą), į pagalbą ateis vitaminų ir mineralų kompleksai, tereikia teisingai pasirinkti.

[ 1 ], [ 2 ]

Kaip išsirinkti tinkamus vitaminus vaikams?

Renkantis vaikų vitaminus, pirmiausia reikėtų aiškiai orientuotis į vaiko amžiaus ypatybes. Pavyzdžiui, naujagimiai visas reikalingas maistines medžiagas gauna su motinos pienu, todėl jiems nereikia papildomo vitaminų vartojimo. Išimtis gali būti vitaminas D3, naudojamas rachito profilaktikai. Tačiau maitinančioms motinoms gana patartina vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus žindymo laikotarpiu.

Duodami vaikui vaikiškus vitaminus, griežtai laikykitės vartojimo ir dozavimo nurodymų, nes jų perteklius organizme gali sukelti daug pavojingesnių pasekmių nei trūkumas. Individualios vaiko organizmo savybės, pavyzdžiui, polinkis į alergines reakcijas, leidžia vartoti vitaminus, kuriuose vitaminas C pagamintas iš hipoalerginių medžiagų.

Vaikams skirtus vitaminus reikėtų pirkti tik vaistinėje, perskaičius instrukciją. Vitaminus reikia laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje, nes netyčia suvalgius daug „saldžių saldainių“ vaikui, gali kilti gana neigiamų pasekmių. Vartojant vitaminus, gerkite pakankamai skysčių, kad apkrautumėte inkstus.

Vaikams skirtų vitaminų ir mineralų kompleksų formos yra gana įvairios: tai visų rūšių sirupai, milteliai, kapsulės, ledinukai ir net želė saldainiai juokingų gyvūnų pavidalu. Jauniausiems vaikams (nuo vienerių iki trejų metų) labiausiai tinka vitaminų sirupai, vyresniems vaikams - ledinukai ir tabletės.

Kaip teisingai vartoti vaikų vitaminus?

Vaikų vitaminai vartojami kursais, daugiausia rudens-žiemos laikotarpiu; pavasarį-vasarą patartina gauti reikiamų maistinių medžiagų iš daržovių ir vaisių.

Ūminio ar vidutinio vitamino trūkumo organizme požymiai:

• prastas apetitas
• sumažėjęs fizinis aktyvumas
• padidėjęs nervinis jaudrumas
• regėjimo pablogėjimas
• greitas nuovargis ir miego sutrikimai
• anemija, lėtas augimas
• padidėjęs prakaitavimas
• traukulių atsiradimas

Vaikų vitaminus geriau vartoti valgio metu arba iškart po jo, geriausia pirmoje dienos pusėje, nes tai yra laikas, kai organizmas yra aktyviausias ir geriausiai pasisavinamos maistinės medžiagos. Pačioje jų vartojimo pradžioje būtinai atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus: jei vaiko skruostai parausta, atsiranda dirginimo, diatezės ar bėrimo simptomų, pykinimas ar vėmimas, nedelsdami nutraukite tokio vaisto vartojimą.

Pirkdami vitaminus, būtinai atkreipkite dėmesį į jų sudėtį. Vitaminų ir mineralų komplekse būtinai turi būti šie elementai:

• Vitaminas A – skatina normalų augimą, gerina regėjimą ir odos regeneraciją.
• B grupės vitaminai – normalizuoja medžiagų apykaitą, gerina kraujotaką.
• Vitaminas C – gerina raumenų augimą, stiprina audinius ir odą.
• Vitaminas D – labai naudingas kaulams ir dantims, turi stiprinamojo poveikio.
• Vitaminas E yra natūralus antioksidantas, svarbus imuninės sistemos formavimuisi.
• Geležis – svarbi raumenų augimui normalizuoti ir anemijos prevencijai.
• Kalcis – turi stiprinamąjį poveikį kaulų augimui.

Papildomi elementai, įeinantys į įvairius vitaminų ir mineralų kompleksus, yra: folio rūgštis, nikotinamidas, kalcio pantotenatas, magnis, cinkas, jodas, biotinas, manganas, chromas, selenas, kurie padeda vaiko organizmui atsispirti žalingam aplinkos poveikiui ir yra būtini fiziniam bei protiniam vaiko vystymuisi.

Vaikų vitaminai skirstomi į grupes, atsižvelgiant į vaiko amžiaus ypatybes:

• Abėcėlė – mūsų kūdikis, darželinukas, moksleivis, paauglys.
• Daugialapiai skirtukai – Baby, Malyuk, Malyuk maxi, Schoolboy, Junior.
• Vitrum – kūdikiams, vaikams, jaunimui, paaugliams.
• Pikovit – 1+, 3+, 4+, 5+, 7+.
• Kiddi Pharmaton, Kinder Biovital - atsižvelgiant į amžiaus rodiklius, parenkama reikiama vaisto dozė.

Visi išvardyti vitaminų ir mineralų kompleksai yra specialiai sukurti vaikams, atsižvelgiant į individualų amžių ir fiziologinius poreikius. Vaikiškus vitaminus pirkite vaistinėse, nenaudokite abejotinų pigių vaistų, parduodamų kitur, nes aukštos kokybės vitaminų gamybai reikalingos tam tikros materialinės sąnaudos, todėl jų kaina negali būti labai maža. Vartokite daugiau vitaminų ir mineralų, esančių natūraliuose maisto produktuose, ir leiskite savo kūdikiui augti stipriam ir sveikam!