Vitaminai ir alergijos

Alergija iš graikų kalbos verčiama kaip svetima, kitokia, svetima. Kūnas reaguoja su alergija į jam svetimas medžiagas. Vitaminų pagalba galite sušvelninti šias reakcijas, taip pat pagerinti imuninės sistemos veiklą. Mes jums papasakosime, kaip tai vyksta.

Kas yra alergija?

Tai imuninės sistemos elgesys, kuri stipriau reaguoja į alergeną-stimuliatorių, kuo dažniau jis patenka į organizmą.

Alergija yra liga, kurią gydytojai laiko viena pavojingiausių. Alergija pirmauja tarp labiausiai paplitusių ligų. Kasmet pasaulyje auga alergijomis sergančių žmonių skaičius. Per pastaruosius 10 metų tokių žmonių skaičius pasaulyje išaugo tris kartus. Kaip jums patinka šis faktas?

Kad nepatektų į tokių žmonių gretas, labai svarbu nuo vaikystės užkirsti kelią alergijų atsiradimui vitaminų pagalba.

Ar vitaminai patys gali sukelti alergiją?

Taip, jie gali, bet viskas priklauso nuo to, kaip jie pateko į organizmą. Jei vitaminai suvalgomi, tai yra, patenka į organizmą per virškinamąjį traktą, jie negali sukelti alergijos (nebent viršijama leistina vitaminų dozė).

Reikalas tas, kad vitaminai, patekę į organizmą per virškinamąjį traktą, tampa medžiagų apykaitos dalyviais. Alergijas sukelia medžiagos, turinčios dideles molekules, o vitaminai – mažas, todėl jie neveikia kaip alergenai.

Tačiau kai vitaminai patenka į organizmą į raumenis arba į veną, jie gali sukelti alergiją. Priežastis ta, kad kraujo baltymai yra padengti vitaminų molekulėmis ir dideliais kiekiais iš karto.

Kūnas šias sudėtingas molekulines struktūras suvokia kaip priešus ir reaguoja su alergija. Išoriškai tai gali pasireikšti bėrimu (ypač vaikams) arba kvėpavimo sistemos problemomis.

Norint sušvelninti farmacinių vitaminų poveikį, svarbu vartoti pieno produktus. Jie sušvelnina ir neutralizuoja vitaminų molekulių poveikį.

Jei pastebėjote, kad esate alergiškas konkrečiam vitaminui, pirmiausia turėtumėte nutraukti jų vartojimą, o tada pasikonsultuoti su gydytoju dėl dietos, kurios būtinai turėsite laikytis, kad pašalintumėte žalingą alergijos poveikį.

[ 1 ], [ 2 ]

Vitaminai ir rūkymas

Jei žmogus rūko, jam reikia daug daugiau vitaminų, kad neutralizuotų žalingą tabako poveikį organizmui. Faktas yra tas, kad rūkymas sumažina vitaminų įsisavinimo gebėjimą. Rūkaliams taip pat reikia padidinti vitaminų dozes.

Pavyzdžiui, eiliniam nerūkančiajam per dieną reikia suvalgyti 0,6 kilogramo obuolių, kad papildytų vitamino C atsargas. Tačiau jei žmogus rūko, to nepakaks. Jam per dieną reikės 1 kg obuolių. Viename obuolyje yra 10–15 mg askorbo rūgšties (vitamino C) 100 gramų.

Kalbant apie vitaminų dozes, vietoj 80 mg vitamino C per dieną rūkaliui reikės 120 mg šio vitamino.

Kodėl sunku išsirinkti vitaminus alergiškiems žmonėms?

Rinkoje yra daug vitaminų, labai didelis pasirinkimas. Tačiau nepaisant to, labai svarbu pasirinkti teisingai, nes žmogus gali būti alergiškas ne patiems vitaminams, o papildomoms komplekso medžiagoms. Ypač pavojinga pasirinkti netinkamą B grupės vitaminų kompleksą, taip pat daryti klaidas su dozėmis.

Kokie vitaminai gali padėti nuo alergijos?

Tai priklauso nuo to, kokias alergijos apraiškas pastebėjote pas save ar savo artimuosius. Nuo to priklausys ir gydymo vitaminais metodas. Pavyzdžiui, jei jus nuolat vargina sloga ir užsikimšusi nosis, nuolat čiaudėjate, tai gali būti alergijos požymis.

Daugeliu atvejų padeda pantenolis arba pantenolio rūgštis. Gydytojai teigia, kad vos po 30 minučių žmogus jaučia didelį palengvėjimą. Pradėkite nuo 100 mg dozės, o jei tai nepadeda, dozę galima padidinti daugiau nei 2 kartus – iki 250 mg dozės.

Būkite sveiki ir nesirgkite alergijomis. Vartokite vitaminus savo pačių labui ir dvasiniam džiaugsmui.