Vitaminas D vyrams

Vitaminas D vyrams yra vienas iš pagrindinių vyriškų vitaminų, kuris veikia testosterono gamybos srityje, jis daro vyrą vyru.

Vitaminas D yra biologiškai aktyvus komponentas, gerai tirpstantis riebaluose ir atstovaujamas dviejų medžiagų, kurios veikia lygiagrečiai arba viena kitą pakeičia: cholekalciferolio ir ergokalciferolio, tačiau tik pirmąją iš jų organizmas gali pasigaminti savarankiškai. Ergokalciferolis yra medžiaga, būtina normaliam organizmo funkcionavimui. Jis gali patekti tik iš išorės su maistu arba vaistų pavidalu.

Vitamino D vartojimo vyrams indikacijos

Šiuolaikinė farmacijos pramonė siūlo didžiulį tiek multivitaminų kompleksų, tiek monovitaminų pasirinkimą, todėl nesunku išsirinkti vaistą, kuris visiškai patenkintų konkretų žmogų. Verta tik prisiminti, kad žmogaus kūnas yra labai sudėtinga biologinė sistema, ir jei sugenda net maža grandis, sutrinka visas kūnas.

Kokios yra vitamino D vartojimo vyrams indikacijos?

• Hipovitaminozė, vitamino D trūkumas organizme. Tiek profilaktikos, tiek gydymo atveju. Vitamino D trūkumas vyrams sukelia tokias ligas kaip osteoporozė, rachito pasireiškimai (nors dažniau pasitaiko vaikams), osteomalacija (nepakankama kaulinio audinio mineralizacija), taip pat nefrogeninė osteopatija (iš tikrųjų tai yra kaulinio audinio distrofija).
• Dietos, nesubalansuota mityba, vegetarizmas.
• Mechaninė gelta.
• Hipofosfatemijos ir hipokalcemijos simptomų pasireiškimas.
• Daugybė virškinamojo trakto ligų.
• Nepakankama insoliacija. Kūnas gauna per mažai arba visai negauna ultravioletinių spindulių iš saulės.
• Malabsorbcijos sindromas yra medžiagų apykaitos sutrikimas, pasireiškiantis plonosios žarnos virškinimo ir transportavimo funkcijų sutrikimu.
• Alkoholizmas.
• Staigus svorio kritimas.
• Kepenų nepakankamumas arba cirozė.
• Nėštumo ir žindymo laikotarpis.
• Tam tikrų vaistų vartojimas (pvz., barbitūratai, prieštraukuliniai vaistai ir kai kurie kiti).
• Hipoparatiroidizmas yra patologija, kai organizme sumažėja parathormono kiekis. Dėl to sutrinka kalcio absorbcija žarnyne. Šio pasireiškimo etiologija daugeliu atvejų yra chirurginė intervencija, organizmo apsinuodijimas ir infekcija.
• Kūno senėjimas. Šiuo atveju organizmas praranda gebėjimą sintetinti cholekalciferolį.

Išleidimo forma

Vitamino D išleidimo forma vyrams yra gana plati. Šis vitaminas gaminamas kaip monovaistas ir kaip kompleksinių multivitaminų dalis. Šiuolaikinė vaistinių rinka siūlo šios farmakologinės grupės vaistus tokia forma: lašai (AquaDetrim, cholekalciferolis), tabletės, dražė (ergokalciferolis (Ergocalciferolum)), kapsulės, suspensijos, alkoholio tirpalai.

Pavyzdžiui, ergokalciferolis yra šiomis formomis:

• dražė, sverianti 0,5 g (500 TV). Vaistas tiekiamas pakuotėse po 50 ir 100 vienetų.
• 0,5 % alkoholio tirpalas, atitinkantis 200 000 U santykį 1 ml mišinio. Tiekiamas 5 ml buteliukuose.
• 0,125 % aliejaus tirpalas, atitinkantis 50 000 TV santykį 1 ml mišinio. Tiekiamas 10 ml buteliukuose.
• 0,0625 % aliejaus tirpalo, kuris atitinka 25 000 TV santykį 1 ml mišinio. Tiekiamas 10 ml buteliukuose.

Aquadetrim. Bespalviai lašai, vartojami per burną. 1 ml tirpalo, kuris atitinka 30 lašų vaisto, yra 15 000 TV cholekalciferolio.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Vitamino D nauda vyrams

Vitaminas D vyrams turėtų būti suvokiamas ne tik kaip vitaminas, bet ir kaip hormonas, priklausantis steroidų grupei (pvz., lytiniai hormonai ir cholesterolis). Jo kiekio sumažėjimas vyro organizme lemia širdies veiklos pablogėjimą, neigiamai veikia kaulų būklę, o tai leidžia vystytis osteoporozei. Todėl vitamino D nauda vyrams yra neįkainojama, ypač kartu su kitais hormonų atstovais: testosteronu ir estrogenu.

Vienas informatyviausių vitamino D buvimo rodiklių yra 25-hidroksicholekalciferolio kiekis kraujo serume. Jei žmogus sveikas ir vitamino D kiekis normalus, šis rodiklis turėtų būti 20–60 ng/ml ribose.

Netoli tie laikai, kai atidarius šaldytuvą buvo galima pamatyti žuvų taukų buteliuką, kuriuo mamos nuo ankstyvos vaikystės „lepino“ savo vaikus. Kai kurie produktai taip pat jų gausūs, pavyzdžiui: jautienos kepenėlės, riebi žuvis (pavyzdžiui, lašiša), kiaušinio trynys, sviestas, tai yra kai kurie gyvūninės kilmės produktai. Tačiau, kad ir kaip keistai tai skambėtų, didesnį šio vitamino procentą žmogaus organizmas gauna per odą iš saulės spindulių (veikiamas ultravioletinių spindulių).

Šios medžiagos norma arba trūkumas daro didelę įtaką visų žmogaus kūno sistemų sveikam funkcionavimui.

Vitamino D nauda vyrams yra tokia:

• Šis vitaminas yra atsakingas už testosterono gamybą vyrų organizme reikiamu kiekiu, kuris tiesiogiai veikia vyro reprodukcines galimybes.
• Įtakoja riebalų deginimą.
• Atsakingas už normalų skydliaukės funkcionavimą.
• Užkerta kelią išsėtinei sklerozei arba ją palengvina, gerina atmintį ir stimuliuoja smegenų veiklą.
• Palaiko energijos išteklius.
• Užkerta kelią osteoporozės vystymuisi.
• Įtakoja kalcio ir fosforo absorbcijos procesą dvylikapirštės žarnos gleivinėje.
• Sumažina vėžinių navikų išsivystymo tikimybę.
• Palaiko kepenų funkciją.
• Normalizuoja kraujospūdį.
• Palaiko normalų širdies raumenų ir visos širdies bei kraujagyslių sistemos funkcionavimą.
• Įtakoja kraujo krešėjimo parametrus.
• Užtikrina reikiamo magnio kiekio absorbciją, kuri yra atsakinga už kaulinio audinio augimą žmogaus organizme.
• Dalyvauja ląstelių regeneracijoje.
• Padeda palaikyti normalias organizmo apsaugines funkcijas, užkertant kelią uždegiminių ir infekcinių ligų, ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų atsiradimui.
• Stabilizuoja nervinius procesus centrinėje nervų sistemoje.
• Atsakingas už raumenų tonusą, tai ypač svarbu sportininkams, kurių treniruotės susijusios su dideliais krūviais.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Vitamino D farmakodinamika vyrams

Vyrams vitamino D farmakodinamika yra fosforo ir kalcio apykaitos procesų reguliavimas. Iš tiesų, veiklioji šio vitamino medžiaga – cholekalciferolis – atlieka svarbų vaidmenį fosforo ir kalcio absorbcijos procese, kuris vyksta tiek plonojoje žarnoje, tiek inkstuose. Dėl pakankamo vitamino D kiekio vyksta normali visų organizmo kaulinių audinių mineralizacija, o tai teigiamai veikia skeleto struktūros augimo tempus ir padeda išvengti rachito bei osteoporozės.

Vyrams skirti preparatai, kurių sudėtyje yra vitamino D, padeda palaikyti sveiką skydliaukės veiklą, kuri užima pirmaujančią vietą formuojant organizmo apsaugą (palaiko žmogaus imunitetą). Dėl šios medžiagos kraujyje atsiranda aktyvių kalcio jonų, kurie padeda palaikyti miokardo ir karkasinių raumenų raumenų darbinę būklę. Jie kontroliuoja kraujo krešėjimo procesą ir dirginančio nervų sistemos signalo laidumą.

Vitaminas D vyrams yra pripažintas veiksmingu elementu vėžinių navikų prevencijoje. Jis puikiai reguliuoja kraujospūdį, didina gyvybingumą. Dalyvauja testosterono gamyboje, kuris padeda palaikyti vyro reprodukcinius gebėjimus, jo seksualinę jėgą.

Vitamino D farmakokinetika vyrams

Šiuolaikinė medicina gana nuodugniai ištyrė šį klausimą. Vitamino D farmakokinetika vyrams. Kas tai? Ką šio vitamino trūkumas žada vyro organizmui?

Vitaminas D vyrams puikiai palaiko organizmo absorbcijos funkciją, leisdamas žarnyno gleivinei laisvai pasisavinti fosforą ir kalcį. Tuo pačiu metu vaisto alkoholio tirpalai pasižymi daug geresnėmis absorbcijos savybėmis nei aliejinės šio vitamino vaistinės formos. Vartojant viduje, cholekalciferolis absorbuojamas plonojoje žarnoje.

Vitaminas D vyrams puikiai reguliuoja medžiagų apykaitos procesą, vykstantį tokiuose organuose kaip inkstai ir kepenys. Cholekalciferolis lengvai praeina bet kokius organizmo „barjerus“, kaupdamasis jame.

„Perteklinių“ vitaminų pašalinimas su tulžimi ir nedideliais kiekiais per inkstus, regis, nėra problema.

Vitamino D pavadinimai vyrams

Šiandien vitaminų ar multivitaminų, kurių sudėtyje yra vitamino D, galima rasti bet kurioje vaistinėje. Tačiau jei anksčiau paprastas žmogus žinojo tik vieną vaistą – žuvų taukus, tai dabar šis sąrašas yra gana platus.

Prisiminkime bent kai kuriuos vitamino D pavadinimus vyrams.

• Aquadetrim. Veiklioji medžiaga – cholekalciferolis (vitaminas D3). Reguliuoja kalcio ir fosfatų absorbcijos greitį, o tai skatina tinkamą skeleto kaulų mineralizaciją ir augimą.
• Ergokalciferolis (Ergocalciferolum). Stabilizuoja kalcio ir fosforo apykaitos procesus, kurie padeda išvengti osteoporozės ir teigiamai veikia plonosios žarnos absorbcijos funkcijas.
• Cholekalciferolis. Papildo organizmo vitamino D poreikį. Dalyvauja kalcio ir fosforo apykaitos balansavime.
• Vigantol. Vaistas, reguliuojantis kalcio ir fosforo apykaitą vyro organizme. Atkuria vitamino D normą. Pagerina kalcio absorbcijos pajėgumą – procesą, vykstantį plonojoje žarnoje. Taip pat kontroliuoja fosfatų absorbcijos eigą inkstuose. Palaiko normalią skydliaukės funkciją.
• Akvadetrimas. Pagrindinė vitamino D funkcija žmogaus organizme yra kalcio ir fosfatų apykaitos reguliavimas. Šis gebėjimas leidžia jam mineralizuoti kaulų ląsteles normaliomis ribomis, palaikant skeleto augimą.
• Minisan – vitaminas D vyrams. Puikus preparatas, reguliuojantis fosforo ir kalcio apykaitos procesus.

Vartojimo metodas ir dozavimas

Vyrai vitaminą D gali vartoti tiek gydymo, tiek profilaktikos tikslais. Tokiu atveju suaugusio stipriosios lyties atstovo paros dozė neturėtų viršyti 15 mcg. Gali būti keli gydymo kursai, profilaktiniais tikslais pakaks vieno ciklo. Ypač svarbu šį vitaminą vartoti šaltuoju metų laiku, kai nėra tiek daug saulėtų dienų, vitaminų atsargos, „įgytos vasarą-rudenį“, pamažu senka, padidėja peršalimo ir infekcinių ligų tikimybė.

Vartojimo būdas ir rekomenduojamos dozės:

• Vaikams gydytojas gali rekomenduoti 10 mcg dozę per dieną (400 TV).
• Būsimiems ir esamiems 12–70 metų vyrams rekomenduojama vartoti 15 mcg (600 TV) per dieną.
• Jei vyras yra vyresnis nei 70 metų, dozę reikia padidinti iki 20 mcg (TV) per parą. Kadangi organizmas sensta, jo gebėjimas sintetinti ir įsisavinti vitaminą D iš išorės mažėja.

Turėtumėte gerti po vieną tabletę per dieną valgio metu.

Nors pastaruoju metu kilo ginčų ir vis daugėja šalininkų, teigiančių, kad paros vitamino D dozę vyrams galima padidinti iki 1000–2000 TV (25–50 mcg), tuo pačiu metu jie teigia, kad natūralesnis ir priimtinesnis būdas gauti paros vitamino D dozę yra deginimasis saulėje, kurio paprastai pakanka 15–30 minučių per dieną.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Kontraindikacijos vitamino D vartojimui vyrams

Atrodytų, kad vitaminas reiškia, jog jis nekenksmingas. Jį galima vartoti be apribojimų. Tačiau taip nebuvo. Vis dar egzistuoja kontraindikacijos vartoti vitaminą D vyrams:

• Individualus netoleravimas, padidėjęs jautrumas vitaminui D.
• Hiperkalcemija. Padidėjęs kalcio kiekis kraujo plazmoje.
• Inkstų osteodistrofija su hiperfosfatemija. Inkstų audinio židininė patologija, kurią sukelia fosforo ir kalcio metabolizmo sutrikimas.
• Aterosklerozė.
• Kitos ligos.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Vitamino D šalutinis poveikis vyrams

Vitamino D šalutinis poveikis vyrams yra gana retas, jei ilgą laiką kasdien vartojami vitaminų turintys vaistai, o dozė turėtų gerokai viršyti instrukcijose nurodytą kiekį (50 000 TV ar daugiau).

Vitamino D šalutinis poveikis vyrams gali sukelti tokius nukrypimus:

• Hiperkalcemija. Ji gali išlikti kelis mėnesius po paskutinio vitaminų vartojimo.
• Vidurių užkietėjimas.
• Alerginės apraiškos.
• Padidėjęs kraujospūdis.
• Širdies aritmija.
• Sumažėjęs apetitas.
• Poliurija. Padidėjęs šlapimo susidarymas ir išsiskyrimas.
• Pykinimas ir vėmimo reflekso pasireiškimas.
• Galvos skausmas.
• Mialgija. Atsiranda raumenų skausmas.
• Raumenų hipotonija.
• Mieguistumas.
• Artralgija. Atsiranda sąnarių skausmas.
• Sutrikusi inkstų funkcija.
• Centrinės nervų sistemos pokyčiai.
• Tuberkuliozės proceso paūmėjimas plaučiuose.
• Sumažėjęs bendras kūno tonusas.
• Burnos džiūvimas.
• Ir kai kurie kiti.

Perdozavimas

Grynai teoriškai, nors ir mažai tikėtina, vitamino D perdozavimas vyrams vis dar įmanomas. Tai ypač gali nutikti vartojant savarankiškai profilaktiškai ar gydant. Realybėje perdozavimas gali įvykti, kai vaisto dozė pasiekia 250 mcg (arba 10 000 TV), o tai gana problemiška gauti vartojant vaistus, o juo labiau su maistu. Tokią dozę galite vartoti tik tyčia, apgalvotai.

Tačiau pažvelkime į simptomus, kurie pradeda pasireikšti vartojant tokią vaisto dozę.

• Pykinimas.
• Augantis galvos skausmas.
• Nemigos atsiradimas.
• Padidėja aritmijos rizika.
• Dirglumas.
• Apetito praradimas.
• Temperatūra gali pakilti.
• Tiriant šlapimą, rezultatas rodo leukocitų ir baltymų buvimą jame.
• Per didelis vitamino D kiekis vyrams sukelia hipervitaminozę.

Bent kelių iš šių simptomų atsiradimas turėtų įspėti vyrą ir priversti jį nedelsiant kreiptis į gydytoją, kuris paskirs priemones pacientui išvesti iš šios būklės.

Sąveika su kitais vaistais

Dažnai vitaminus reikia vartoti kartu su kitais vaistais. Be to, įvairių medicinos produktų bendras veikimas ne visada yra vaisingas; gana dažnai pasitaiko atvejų, kai vienas vaistas slopina arba visiškai blokuoja teigiamą kito vaisto veikimą.

Būtina suprasti, kokia vitamino D sąveika vyrams su kitais vaistais yra nepriimtina, o kuri – vaisinga.

Nerekomenduojama vartoti vitamino D vyrams kartu su vaistais, kurių sudėtyje yra gliukokortikoidų, kurie paneigia visas vitamino D pastangas pagerinti fosforo ir kalcio absorbcijos procesą žarnyne, o tai savo ruožtu lemia cheminių reakcijų, leidžiančių augti kauliniam audiniui, slopinimą, dėl kurio atsiranda osteoporozė.

Vazelino aliejus „blokuoja“ vitamino D gebėjimą įsisavinti. Šis vitaminas labai prastai absorbuojamas ir pašalinamas iš organizmo, jei maiste yra daug fosforo. Vartojant vitaminą D vyrams kartu su vaistais, kurių veiklioji medžiaga yra barbitūratai, medžiagų apykaitos greitis mažėja, o tai būtina koreguoti didinant vitamino D dozę.

Etidrono ir pamidrono rūgščių, kurių pagrindinė medžiaga yra kalcitoninas, vartojimas sumažina virškinamojo trakto sekretų veikimo efektyvumą apdorojant riebaluose tirpius vitaminus, todėl taip pat reikia padidinti atitinkamo vitamino dozę.

Vienu metu vartojant kelis vaistus, kurių sudėtyje yra „saulės vitamino“, gali atsirasti perdozavimas ir hipervitaminozė.

Kalcio papildai vyrų organizme paprastai pasisavinami tik kartu su vitaminu D, tiksliau, su jo atmaina – vitaminu D3.

Vitamino D laikymo sąlygos vyrams

Vitamino D laikymo sąlygos vyrams nedaug skiriasi nuo taisyklių, kurių reikia laikytis norint išsaugoti kitų panašių vaistų naudingas savybes. Vaistus, kurių sudėtyje yra vitamino D, reikia laikyti ribotame tūryje, kur nėra tiesioginių saulės spindulių, temperatūra neturi viršyti 10 °C.

Geriausias iki datos

Vaistų, kurių veiklioji medžiaga yra vitaminas D, siūlomų vaistinėse bet kokia forma (tabletėmis, kapsulėmis, milteliais, tirpalais...), galiojimo laikas dažniausiai yra dveji metai.

Jei nenorite gaišti brangaus laiko ligoms, būtina palaikyti vitaminų ir mineralų pusiausvyrą organizme nuo pat gimimo. Kasdieniai, net ir trumpi, pasivaikščiojimai saulėje, sveikas ir įvairus maistas leis palaikyti tinkamą organizmo apsauginių jėgų lygį. Vitaminas D vyrams taip pat svarbus šiame procese. Aktyvus, sveikas gyvenimo būdas, rūpestingas požiūris į savo kūną ir daugelį ligų pamiršite daugeliui metų. Būkite sveiki ir paklausūs!