Vitaminas E vyrams

Ar žinojote, kad vitaminas E vyrams suteikia papildomą apsaugą reprodukcinei ir raumenų sistemoms?

Amerikos mokslininkai eksperimentiškai įrodė, kad taip yra. O kokį dar vaidmenį šis vitaminas atlieka vyro organizme?

Indikacijos vitamino E vartojimui vyrams

Vitaminą E rekomenduojama vartoti:

• esant kvėpavimo ir virškinimo sistemų gleivinių atrofijai;
• kaip adjuvantinė klausos sutrikimų gydymo priemonė;
• esant nerviniam perkrovimui, degeneraciniams raumenų audinio pokyčiams;
• esant degeneraciniams procesams sąnariuose ir stubure, lėtiniam sąnarių uždegimui, raumenų silpnumui;
• endokrininių sutrikimų, įskaitant vyrų nevaisingumą, gydymui (kartu su vitaminu A);
• esant mitybinei anemijai, virškinimo sistemos sutrikimams, kepenų ligoms;
• esant varpos fibroplastinei sukietėjimui;
• kai susilpnėjęs lytinis potraukis;
• nuo varpos galvutės uždegimo;
• kompleksinio antioksidacinio gydymo metu.

Vitamino E nauda vyrams

Vitamino E vartojimas leis vyrui sumažinti daugelio ligų išsivystymo riziką. Tokoferolis (antrasis vitamino E pavadinimas) užtikrins normalią reprodukcinę funkciją, pagerins spermatozoidų aktyvumą ir padidins spermatozoidų kiekį. Normalus tokoferolio kiekis padeda padidinti vyro organizmo ištvermę, palengvina retinolio sintezę, užkerta kelią distrofinių požymių atsiradimui raumenų ir nervų sistemoje, stiprina akių raumenis ir gerina refleksinį aktyvumą.

Vitaminas E yra puikus antioksidantas, apsaugantis nuo galimo ląstelių struktūrų pažeidimo kenksmingomis medžiagomis ir laisvaisiais radikalais. Dėl tokoferolio pagerėja kraujagyslių sistemos būklė: kraujagyslės atjaunėja ir tampa elastingesnės, o tai padeda pagerinti kraujotaką.

Vitaminas E padeda palaikyti hormonų pusiausvyrą, veikia testosterono gamybą ir mažina audinių insulino poreikį.

Be kita ko, vitaminas E yra itin reikalingas vyrams planuojant nėštumą, nes jis skatina stabilų reprodukcinės sistemos funkcionavimą. Ne paslaptis, kad ilgalaikis vitamino E trūkumas maiste gali sukelti nevaisingumą. Dėl šios priežasties jis dažnai vartojamas susilpnėjus reprodukcinių organų, ypač prostatos, funkcijai. Į gydymo kompleksą taip pat galima įtraukti seleną: tai pagreitins tokoferolio poveikį.

Vitaminas E yra būtinas interleukino-2, medžiagos, kuri gali turėti žalingą poveikį bakterijų, virusų ir vėžio ląstelėms bei palaikyti prostatos sveikatą, gamybai.

Dažnai vyrų seksualinės problemos kyla dėl širdies ir kraujagyslių sistemos disfunkcijos. Vitamino E vartojimas padės išvengti kraujo krešulių susidarymo, padės aprūpinti audinius maistinėmis medžiagomis ir užkirs kelią ląstelių deguonies badui.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Vitamino E farmakodinamika vyrams

Vitaminas E – α-tokoferolio acetatas. Jis laikomas aktyviu antioksidantu, tarnauja kaip profilaktinė priemonė nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio ląstelėms. Jis dalyvauja audinių aprūpinime deguonimi, biologinėje baltymų gamyboje, lipidų ir angliavandenių apykaitoje, proliferaciniuose ir metaboliniuose procesuose ląstelėse. Trūkstant tokoferolio, gali išsivystyti degeneraciniai raumenų sistemos sutrikimai, pablogėti smulkiųjų kraujagyslių ir kapiliarų tinklo būklė, kinta sėklidžių audinys, vyksta degeneraciniai procesai nervinėse skaidulose ir kepenų ląstelėse.

Vitamino E farmakokinetika vyrams

Išgėrus vitamino ir jį absorbavus virškinimo sistemoje, pagrindinė tokoferolio dalis patenka į limfą, o mažesnė – į kraują. Pasiskirstymas audiniuose vyksta gana greitai, pagrindinės sankaupos stebimos raumenų ir riebaliniame audinyje, taip pat kepenyse. Išsiskyrimas vyksta su išmatomis ir šlapimu.

Vitamino E instrukcijos vyrams

Norint išvengti sutrikimų visų sistemų ir organų veikloje, normalioje medžiagų apykaitoje ir biocheminių reakcijų eigoje, būtinas pilnas baltymų, lipidų ir angliavandenių tiekimas, o vitaminai veikia kaip visų išvardytų procesų greitintuvai. Visų pirma, vitaminas E pelnytai laikomas svarbiausiu vyrų vitaminu, nes jis atlieka labai vertingą vaidmenį palaikant vyro reprodukcinę sistemą ir raumenų korsetą.

Vitaminas E gali:

• teigiamai veikia cholesterolio kiekį;
• pagerinti kraujotaką;
• stiprinti imuninę sistemą;
• palaikyti reprodukcinę funkciją;
• apsaugoti kraujagyslių sieneles, ištirpinti kraujo krešulius;
• sumažinti raumenų audinio pažeidimo riziką;
• atkurti pažeistas ląsteles ir audinius;
• sulėtinti su amžiumi susijusius pokyčius organizme.

Kaip vartoti vitaminą E vyrams?

Vidutinė vitamino E dozė vyrams yra 100 mg. Jei vyras sportuoja, paros dozės skirsis priklausomai nuo krūvio kokybės ir trukmės.

Toliau aptarsime vaisto dozes ir vartojimo būdus.

Išleidimo forma

„BioTech“, JAV, vyrams skirtas vitaminas E 300 tiekiamas kapsulėmis, 100 vnt. indelyje. Sudėtis: DL-α-tokoferolio acetatas, želatina, glicerinas, išgrynintas vanduo.

„Scitec Essentials“, „Scitec Nutrition“, vyrams skirtas vitaminas E 400 tiekiamas stiklainiuose po 100 kapsulių pakuotėje. Kapsulės sudėtis: DL-α tokoferolio acetatas, sojų pupelių aliejus, glicerinas, kapsulės apvalkalas – želatina.

Želatinos kapsulės po 0,1 ir 0,2 g taip pat gaminamos plastikiniuose indeliuose arba lizdinėse pakuotėse.

Vartojimo metodas ir dozavimas

Vidutinė tokoferolio paros dozė suaugusiam vyrui yra 100 mg.

Aktyvios fizinės veiklos ir sporto metu dozės šiek tiek keičiasi:

• reakcijai pagreitinti: treniruočių metu – iki 200 mg/dieną, varžybų metu – iki 300 mg/dieną;
• Jėgai ir ištvermei didinti: treniruočių metu – iki 300 mg/dieną, varžybų metu – iki 500 mg/dieną.

Vaistas vartojamas per burną iškart po valgio.

Raumenų skausmui, neuromuskulinėms patologijoms, sausgyslių ir sąnarių ligoms gydyti 100 mg tokoferolio skiriama 1-2 mėnesius. Kursą galima kartoti po 2 mėnesių.

Esant spermatogenezės sutrikimams ir seksualinėms problemoms, vyras turėtų vartoti nuo 100 iki 300 mg tokoferolio per parą, gydymo trukmė – 1 mėnuo.

Sergant kraujagyslių ir dermatologinėmis ligomis, pusantro mėnesio per parą vartokite po 100–200 mg tokoferolio.

Rekomenduojama derinti tokoferolio vartojimą su vitaminų A ir C vartojimu, kurie sustiprina vitamino E poveikį.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Kontraindikacijos vitamino E vartojimui vyrams

Yra keletas kontraindikacijų, susijusių su vitamino E vartojimu vyrams, tačiau verta atkreipti dėmesį į juos:

• polinkis į alergines reakcijas į vaisto sudedamąsias dalis;
• ryškūs kardiosklerozės požymiai;
• miokardo infarktas;
• vaikai iki 12 metų amžiaus.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Vitamino E šalutinis poveikis vyrams

Vitamino E šalutinis poveikis vyrams gali būti alerginė reakcija, pasireiškianti odos niežuliu ir paraudimu. Ilgai vartojant nepagrįstai dideles vaisto dozes, gali sumažėti kraujo krešėjimo savybės, atsirasti vidinis kraujavimas, išsivystyti lėtinio nuovargio sindromas ir migrena.

Perdozavimas

Vartojant standartines, gydytojo paskirtas dozes, galima išvengti nemalonių simptomų. Ilgai vartojant didesnę nei 400 mg/d. tokoferolio dozę, gali pasireikšti virškinimo sutrikimai, nuovargis, migrena. Perdozavus, gali padidėti cholesterolio kiekis kraujyje, sumažėti skydliaukės hormonų kiekis. Šlapimo tyrimas parodys kreatinuriją, padidėjusį androgenų ir estrogenų kiekį.

Jei atsiranda perdozavimo simptomų, vaisto vartojimas nutraukiamas ir skiriamas simptominis gydymas.

Sąveika su kitais vaistais

Tokoferolis neskiriamas kartu su vaistais, kurių sudėtyje yra geležies, sidabro ar šarminių medžiagų. Vitaminas E neturėtų būti derinamas su netiesioginiais antikoaguliantais (dikumarinu, sinkumaru ir kt.).

Tokoferolis sustiprina steroidinių ir nesteroidinių priešuždegiminių vaistų (diklofenako, brufeno, prednizolono ir kt.) poveikį, pašalina toksinį rusmenės, strofantų, pakalnučių poveikį.

Laikymo sąlygos

Vyrams skirtą vitaminą E rekomenduojama laikyti originalioje pakuotėje, tamsioje vietoje, 15–25 °C temperatūroje. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje!

Tokoferolio tinkamumo laikas yra iki 2 metų, jei laikomasi laikymo sąlygų.

Vitamino E apžvalgos vyrams

Olegas: Vienu metu vartojau vyrams skirtą vitaminą E. Rezultatas man patiko. Jaučiausi sveikesnis ir gaivesnis, mano anksčiau problemiška oda tapo daug geresnė. Jei laikysitės dozės, jokio šalutinio poveikio nebus. Tai buvo išbandyta.

Lapė: Periodiškai vartoju vaistą, jaučiuosi energingesnė, po treniruotės nejaučiu tokios nuovargio kaip anksčiau.

Jurijus: Mudu su žmona norėjome vaiko, bet gydytojai nebuvo labai patenkinti mano spermograma. Gėriau vitaminą E vyrams ir dar kelis vaistus. Nežinau, kas padėjo, bet apie kitos spermogramos rezultatus gydytojas pasakė: „Mano vyras super!“

Andrejus: Nusprendžiau išbandyti ir nesigailėjau. Jaučiuosi puikiai, chroniškas mieguistumas dingo, tai tarsi energijos antplūdis! Taip, tai man tikrai padėjo.

Dima: Išbandžiau skirtingus gamintojus ir pati supratau, kad nėra jokio ypatingo skirtumo, poveikis tas pats.

Viktoras: Gydytojas patarė man pabandyti vartoti vitaminą E. Paprastai nebėgu tiesiai į vaistinę, bet kažkodėl nuėjau ir nusipirkau. Jei būčiau žinojęs, būčiau nusipirkęs anksčiau. Pradėjau jaustis visais atžvilgiais geriau, ir mano žmona laiminga.

Tokoferolis vartojamas gydymo ir profilaktikos tikslais, geriausia pasikonsultavus su gydytoju. Žvelgiant atgal į šiuolaikinį gyvenimo būdą, mitybą ir aplinkos taršą, galima suprasti, kodėl žmogaus organizmui trūksta daugybės vitaminų. Nenorėdama pagerinti savo mitybos, atsikratyti žalingų įpročių, žmonija griauna savo sveikatą, negalvodama apie pasekmes. Norėdami šiek tiek sušvelninti nepalankių veiksnių poveikį, daugelis gydytojų rekomenduoja papildyti vitaminų atsargas organizme, bent jau medicininiais vitaminų preparatais.

Vitaminas E vyrams padės išlaikyti gerą sveikatą ir jaunystę, tačiau nepamirškite apie sveiką gyvenimo būdą: niekada nevėlu atkreipti dėmesį į savo sveikatą!