Produktai hemorojus gydyti

Mityba, turinti daug skaidulų, gautų iš žaliavinių vaisių ir daržovių, yra būtent tai, ką reikia laikytis, kad pašalintumėte ir užkirstumėte kelią vidurių užkietėjimui, ir ko jums reikia hemorojus prevencijai ir gydymui. Kokie produktai yra svarbūs gydant hemorojus ir sumažinant jo simptomus?

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Žingsnis į priekį - maistinis pluoštas

Tirpus pluoštas linų sėmenyse padeda išvengti vidurių užkietėjimo ir hemorojus. Mitybos pluoštas yra augalų maisto, fermentų, kurių organizmas negali virškinti, dalis. Todėl jie nėra absorbuojami į žarnyną ir negali būti naudojami energijai. Mitybos pluoštas gali būti suskirstytas į dvi pagrindines kategorijas: tirpus ir netirpus pluoštas.

Tirpūs pluoštai sudaro gelį, sumaišius su vandeniu, o netirpūs pluoštai, kurie neištirpsta vandenyje, palieka maistą iš esmės nepažeistus.

[7],

Tirpių pluoštų darbai

Tirpus pluoštas padeda sukurti daugiau erdvių ir minkštų išmatų, kurios gali lengviau pereiti per tiesiąją žarną, taip sumažinant vidurių užkietėjimo riziką. Tai savo ruožtu užkerta kelią hemorojaus atsiradimui ir pasikartojimui ir sukelia mažiau sudirginimo kūno vietose, kuriose jau yra hemorojus. Kad išvengtumėte pilvo pūtimo ir dujų, jums reikia laipsniškai pridėti skaidulų prie dietos. Taip pat svarbu gerti pakankamai vandens, nes per daug pluošto be vandens gali turėti priešingą poveikį ir padidina vidurių užkietėjimo ir hemorojus riziką.

Puikus tirpių pluoštų šaltinis yra avižos, linų sėmenys, žirniai, pupelės, obuoliai, morkos, miežiai, uogos ir dygliuotieji.

[8], [9]

Sveikos sėlenos

Jei nevalgėte daug pluošto, reikia jį lėtai pridėti prie dietos, ypač jei ją pridedate su sėlenomis. Padidinkite javų sėlenų naudojimą kelias savaites.

Jei į dietą pridedate vaisių ir daržovių, galite jas laisvai pridėti, be jokių problemų. Tačiau, kadangi jūsų skrandis nebus daug streso, galite patirti dujų emisiją per savaitę ar dvi.

Sėlenos yra žinomos kaip geras virškinimo sistemos pluošto šaltinis. Tai leidžia jums toliau apdoroti maistą per virškinimo sistemą. Jei nenorite valgyti kviečių kaip maisto šaltinio, galite pabandyti pridėti šviežių vaisių ir daržovių.

Maisto produktai, tokie kaip šparagai, Briuselio kopūstai, kopūstai, morkos, žiediniai kopūstai, kukurūzai, žirniai ir petražolės, padės kovoti su hemorojus. Tai gali padėti išvengti natūralių hemorojus. Štai keletas maisto produktų, kuriuos reikia pradėti naudoti kovojant su hemorojus.

Sultys

Sultys yra tinkamos atsikratyti hemorojus, o ypač tamsios uogų sultys, sumaišytos su vienodu kiekiu obuolių sulčių. Tamsiai uogų sultys, skirtos naudoti prieš hemorojus.

[10], [11], [12]

Vyšnios, gervuogės, mėlynės

Šios uogos turi "antocianinų" ir "proantocianidinų", kurie mažina hemoroidinį skausmą ir patinimą, tonizuoja ir stiprina hemoroidines venas. Kasdien išgerkite bent vieną stiklinę šios sulčių arba mišinio.

[13]

Raudonųjų ir juodųjų serbentų uogos

Serbentai yra uogos, turinčios daug vitamino C, rutino ir mineralų. Dėl to jų sultys yra vertingos hemorojus. Jie taip pat turi nedidelį kiekį GLA riebalų rūgščių, kurios gamina prostaglandinus, medžiagas, kontroliuojančias organizmo skausmą. Gerkite 1-2 stiklines raudonųjų arba juodųjų serbentų sulčių, uogų.

[14], [15]

Geležies gaminiai

Čia pateikiami produktai, kuriuose yra geležies, siekiant padėti jums sukurti kraują arba, jei reikia, laikyti geležį rezerve.

• Vištienos kepenys, garinti krabai
• Laminarija
• Slyvos
• džiovinti
• Saulėgrąžų sėklos

• Pistachio
• Anakardžių riešutai, migdolai, sezamas
• Keptos bulvės
• Virti burokėliai
• Razinas
• Virti brokoliai
• Tunų žuvys
• Muskuso melionas

Melionas yra vienas iš geriausių maisto produktų, kuriuos galite valgyti kovojant su hemorojus. Ji yra geras vitaminų ir mineralų šaltinis. Jis turi aukštą beta karotino ir antioksidacinių savybių lygį.

[16]

Imbieras, česnakai ir svogūnai

Pridėkite šiuos tris maisto produktus į savo mitybą. Kiekvienas iš jų padeda sunaikinti fibriną. Ir fibrinas yra natūrali medžiaga, padedanti ištaisyti audinių, organų ir arterijų pertraukas. Tačiau yra atvejų, kai jūsų kūnas gali reaguoti į per daug fibrino, sukeldamas arterijų uždegimą ir ypač hemorojus. Dėl šios priežasties šių produktų pagalba reikia atsikratyti savo pertekliaus.

[17], [18]

Aliejai

Kiekviename valgio metu naudokite alyvuogių aliejų, linų sėmenų aliejų ir obuolių sidro actą, pridėdami juos taip pat prie salotų, sriubų ar kitų patiekalų, kur jie yra tinkami. Arba kiekvieno valgio pabaigoje naudinga paimti žuvų taukus.

Žuvų taukai yra vienas iš svarbiausių aliejų, kuriuos reikia naudoti kasdien.

Naudokite šiuos produktus, kad sumažintumėte kraujavimą iš kraujagyslių.

• Lucerna
• Tamsiai žalios lapinės daržovės
• tekėti
• Linų sėklos yra daug omega-3 aliejų, kurios mažina uždegimą ir skausmą. Jie taip pat žinomi kaip dideli skaidulų kiekiai.

Aukštos geležies turinčios pupelės, kurios padeda sukurti kraujo ląsteles. Jei turite kraujavimą iš hemorojus, į savo mitybą įpilkite pupelių.

Yra daug priemonių, kurios gali suteikti jums laikiną palengvėjimą, sumažinti kraujavimą, sumažinti patinimą, pašalinti niežulį ir išgydyti ar užkirsti kelią hemorojus.

[19], [20]

Optimali mityba kovojant su hemorojus

Čia yra mitybos veiksniai, kurie gali padėti ilgą laiką išlaikyti hemorojus. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad žemiau pateikta informacija nepakeičia profesionalių medicininių rekomendacijų hemorojus.

Valgykite maisto produktus, kuriuose yra bioflavonoidų.

Bioflavonoidai (arba tiesiog flavonoidai) yra junginių grupė, kuri natūraliai randama augaluose. Šie junginiai suteikia vaisių ir daržovių, jų ryškios spalvos apsaugo juos nuo mikrobų ir vabzdžių. Daug tyrimų duomenų rodo, kad bioflavonoidų savybės ne tik apsaugo augalus, bet ir žmones. Kai kurie tyrimai parodė ryšį tarp ilgalaikio flavonoidų vartojimo ir niežulio, kraujavimo ir kitų su hemorojus susijusių simptomų pagerėjimo.

Naudingi flavonoidų, mokslininkų įsitikinimai, turi galimybę stiprinti kraujagyslių sieneles ir užkirsti kelią laisvųjų radikalų veikimui, sukelia įtampą kraujagyslių viduje.

[21], [22], [23], [24], [25]

Valgykite maistą, kuris nedirgina žarnyno.

Jei turite hemorojus, jūs elgiatės protingai, išvengsite dirginančių maisto produktų ir medžiagų, tokių kaip citrusiniai vaisiai, aštrūs prieskoniai, pomidorai ir kofeinas. Gydytojų patirtis rodo, kad šie produktai ir medžiagos tik pablogins hemorojus.

[26], [27], [28]