Produktai hemorojui gydyti

Dieta, kurioje gausu skaidulų iš žalių vaisių ir daržovių, yra būtent tai, ko turėtumėte laikytis, kad pašalintumėte ir išvengtumėte vidurių užkietėjimo, taip pat ko jums reikia norint išvengti ir gydyti hemorojų. Kokius maisto produktus svarbu valgyti, norint gydyti hemorojų ir sumažinti jo simptomus?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Padidinkite skaidulų kiekį maiste

Tirpios linų sėmenyse esančios skaidulos padeda išvengti vidurių užkietėjimo ir hemorojaus. Maistinės skaidulos yra augalinio maisto dalis, kurios jūsų organizmo fermentai negali suvirškinti. Todėl jos neįsisavina žarnynas ir negali būti panaudotos energijai gauti. Maistines skaidulas galima suskirstyti į dvi pagrindines kategorijas: tirpias ir netirpias.

Tirpios skaidulos, sumaišytos su vandeniu, sudaro gelį, o netirpios skaidulos, kurios netirpsta vandenyje, palieka maistą beveik nepakitusią.

[ 7 ]

Kaip veikia tirpus pluoštas

Tirpios skaidulos padeda susidaryti storesnėms, minkštesnėms išmatoms, kurios lengviau praeina pro tiesiąją žarną, taip sumažinant vidurių užkietėjimo riziką. Tai savo ruožtu padės išvengti hemorojaus atsiradimo ir pasikartojimo bei mažiau dirgins kūno vietas, kuriose jau yra hemorojus. Kad išvengtumėte pilvo pūtimo ir dujų, skaidulas į savo mitybą turėtumėte įtraukti palaipsniui. Taip pat svarbu gerti pakankamai vandens, nes per daug skaidulų be vandens gali turėti priešingą poveikį ir padidinti vidurių užkietėjimo bei hemorojaus riziką.

Puikūs tirpių skaidulų šaltiniai yra avižos, linų sėmenys, žirniai, pupelės, obuoliai, morkos, miežiai, uogos ir gyslotis.

[ 8 ], [ 9 ]

Naudingos sėlenos

Jei dar nevalgote daug skaidulų, turėsite jas į savo mitybą įtraukti palaipsniui, ypač jei gaunate su sėlenomis. Didinkite javų sėlenų vartojimą per kelias savaites.

Jei į savo mitybą įtrauksite skaidulų vaisių ir daržovių pavidalu, galėsite jų vartoti be didelių problemų. Tačiau kadangi jūsų skrandis nebus labai apkrautas, savaitę ar dvi galite jausti dujų kaupimąsi.

Sėlenos yra žinomos kaip geras skaidulų šaltinis virškinimo sistemai. Tai leidžia maistui toliau būti apdorojamam virškinimo sistemoje. Jei nemėgstate kviečių kaip maisto šaltinio, galite pabandyti į savo mitybą įtraukti šviežių vaisių ir daržovių.

Tokie maisto produktai kaip šparagai, Briuselio kopūstai, gūžiniai kopūstai, morkos, žiediniai kopūstai, kukurūzai, žirniai ir pastarnokai gali padėti kovoti su hemorojumi. Tai gali padėti natūraliai išvengti hemorojaus. Štai keletas maisto produktų, kuriuos turėtumėte pradėti vartoti kovodami su hemorojumi.

Sultys

Sultys gerai padeda atsikratyti hemorojaus, bet ypač tamsių uogų sultys, sumaišytos su tokiu pat kiekiu obuolių sulčių. Tamsiųjų uogų sultys, skirtos naudoti nuo hemorojaus.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Vyšnia, gervuogė, mėlynė

Šiose uogose yra „antocianinų“ ir „proantocianidinų“, kurie mažina hemorojaus skausmą ir patinimą, tonizuodami ir stiprindami hemorojines venas. Kasdien išgerkite bent vieną stiklinę šių sulčių ar mišinio.

[ 13 ]

Raudonieji ir juodieji serbentai

Serbentai yra uogos, kuriose gausu vitamino C, rutino ir mineralų. Dėl to jų sultys vertingos gydant hemorojų. Jose taip pat yra nedidelis kiekis GLA riebalų rūgšties, kuri gamina prostaglandinus – medžiagas, kurios kontroliuoja organizmo skausmą. Gerkite 1–2 stiklines raudonųjų arba juodųjų serbentų sulčių per dieną.

[ 14 ], [ 15 ]

Produktai su geležimi

Čia pateikiami maisto produktai, kuriuose yra geležies, kuri padės jums stiprinti kraują arba prireikus išlaikyti geležies atsargas.

• Vištienos kepenėlės, garuose virti krabai
• Rudadumbliai
• Slyvos
• Džiovinti abrikosai
• Sėklos

• Pistacijos
• Anakardžių riešutai, migdolai, sezamo sėklos
• Keptos bulvės
• Virti burokėliai
• Razinos
• Virti brokoliai
• Tunas
• Kantalupas

Melionas yra vienas geriausių maisto produktų, kuriuos galite valgyti kovodami su hemorojumi. Tai geras vitaminų ir mineralų šaltinis. Jame gausu beta karotino ir jis pasižymi antitoksinėmis savybėmis.

[ 16 ]

Imbieras, česnakas ir svogūnas

Įtraukite šiuos tris maisto produktus į savo mitybą. Kiekvienas iš jų padeda skaidyti fibriną. O fibrinas yra natūrali medžiaga, padedanti atkurti plyšusius audinius, organus ir arterijas. Tačiau kartais jūsų organizmas gali reaguoti į per didelį fibrino kiekį, sukeldamas arterijų, ypač hemorojaus, uždegimą. Dėl šios priežasties būtina atsikratyti jo pertekliaus šių maisto produktų pagalba.

[ 17 ], [ 18 ]

Aliejai

Su kiekvienu valgiu naudokite alyvuogių aliejų, linų sėmenų aliejų ir obuolių sidro actą, įberdami jų į salotas, sriubas ar kitus patiekalus, kur tinka. Arba po kiekvieno valgio išgerkite žuvų taukų kapsulių.

Žuvų taukai yra vienas iš svarbiausių aliejų, kuriuos reikia naudoti kasdien.

Norėdami sumažinti kraujavimą iš hemorojaus, naudokite šiuos maisto produktus:

• Liucerna
• Tamsiai žalios lapinės daržovės
• Sirupas
• Linų sėmenyse gausu omega-3 aliejų, kurie padeda malšinti uždegimą ir skausmą. Jos taip pat žinomos dėl didelio skaidulų kiekio.

Pupelių aliejuje gausu geležies, kuri padeda gamintis kraujo ląstelėms. Jei kraujuojate iš hemorojaus, įtraukite pupeles į savo mitybą.

Yra daug priemonių, kurios gali suteikti laikiną palengvėjimą, sumažinti kraujavimą, patinimą, pašalinti niežulį ir išgydyti arba užkirsti kelią hemorojui.

[ 19 ], [ 20 ]

Optimali dieta kovai su hemorojumi

Štai mitybos veiksniai, kurie gali padėti ilgai išlaikyti hemorojaus gydymo poveikį. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad toliau pateikta informacija nepakeičia profesionalių medicininių patarimų dėl mitybos sergant hemorojumi.

Valgykite maisto produktus, kuriuose yra bioflavonoidų

Bioflavonoidai (arba tiesiog flavonoidai) yra junginių grupė, natūraliai randama augaluose. Šie junginiai suteikia vaisiams ir daržovėms ryškias spalvas ir apsaugo juos nuo mikrobų bei vabzdžių. Daugybė tyrimų rodo, kad bioflavonoidų savybės apsaugo ne tik augalus, bet ir žmones. Kai kurie tyrimai nustatė ryšį tarp ilgalaikio flavonoidų vartojimo ir niežulio, kraujavimo bei kitų su hemorojumi susijusių simptomų pagerėjimo.

Mokslininkai mano, kad flavonoidų teigiamas poveikis gali sustiprinti kraujagyslių sieneles ir užkirsti kelią laisvųjų radikalų, sukeliančių įtampą kraujagyslių viduje, veikimui.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Valgykite maisto produktus, kurie nedirgina žarnyno.

Jei sergate hemorojumi, būtų protinga vengti dirginančių maisto produktų ir medžiagų, tokių kaip citrusiniai vaisiai, aštrus maistas, pomidorai ir kofeinas. Gydytojai įrodė, kad šie maisto produktai ir medžiagos tik pablogins hemorojų.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]