Kaip išvengti kraujavimo dėl hemorojus?

Hemorojus gali išsivystyti tiesiosios žarnos viduje arba išsikišti už kūno. Hemorojus yra išvaržos ar tiesiosios žarnos edema, aiškina "FamilyDoctor.org". Ši būklė dažnai sukelia vidurių užkietėjimą, dažną viduriavimą ir slėgio perkėlimą į pilvo ertmę ir žarnyną. Simptomai yra skausmas, niežėjimas ir kraujavimas. Kaip išvengti kraujavimo dėl hemorojus?

[1], [2], [3], [4]

Vidurių užkietėjimas

Užkietėjimas gali sukelti hemorojus, išsivystęs dėl įtampų ir standaus išmatų. Po to, kai hemorojus jau prasideda, vidurių užkietėjimas gali sukelti dirginimą audiniuose ir sukelti kraujavimą. Venos tampa labai jautrios, o tolesnis stresas ir stipraus išmatos ištraukimas per tiesinę žarną gali pažeisti odą, leidžiant venoms kraujuoti.

[5], [6], [7]

Viduriavimas

Dažnas viduriavimas gali sukelti odos sudirginimą išangėje, ypač jei hemorojus vystosi greitai. Po hemoroidų atsirado tik sustiprina plyšių atsiradimą ir kraujavimą ant odos. Gydytojai paaiškina, kad kai žmogus praeina pro išmatą, organizmas stumia kraują į tiesiąją žarną, kad aktyvuotų virškinimo sistemą. Tai padidina kraujo, tekančio per veną, kiekį. Kraujas yra arti į venų paviršiaus, todėl dar mažesni įtrūkimai, dėl kurių jie kraujuoja gausiai.

[8], [9], [10]

Niežėjimas

Hemorojus dažnai sukelia niežėjimą. Daugelis natūralių priemonių yra naudingos mažinant šį diskomfortą. Išvalius anusą netaisyklingu kietu popieriumi po defekavimo ar hemorojus, jis gali sugadinti odą, o tai savo ruožtu sukelia kraujavimą.

Audinių silpnėjimas

Kraujavimas Hemorrhoids.org rašo, kad netinkama oda, silpnosios tiesiosios žarnos sienelės ir blogas raumenų tonas yra galimi kraujavimo priežastys hemorojus. Nėštumas ir antsvoris gali sukelti audinių silpnumą tiesiosios žarnos srityje. Dėl to hemorojus gali sunkiau išgydyti, nes susilpnėja tiesiosios žarnos susitraukimai. Pavyzdžiui, kai venos išsivysto dėl slėgio žarnyne dėl per didelio svorio, kraujavimas gali įvykti gana greitai.

Pratimai

Nors kai kurie iš pratimų tipų apsunkinti hemorojus ir turėtų būti vengiama, įmanoma ir reguliari mankšta yra iš tikrųjų svarbiausia prevencinė priemonė, siekiant apsisaugoti nuo hemorojaus ir gydyti tuos, kurie jau egzistuoja simptomus.

Fizinis aktyvumas sumažina spaudimą ant tiesiosios žarnos venų, aktyvina kraujotaką, kuri gali stiprinti veną ir mažinti uždegimą. Pratimai taip pat gali padėti jums prarasti perteklių, kuris gali būti hemorojus. Gydytojai pataria maudytis, važiuoti, vaikščioti joga, vaikščioti ir aerobiką, skirtą hemorojus.

Turėtų būti vengiama važiuoti dviračiu ir jodinėti žirgus, kurie didina spaudimą tiesiosios žarnos plotui. Sunkusis mankšta taip pat gali pabloginti hemorojus, ypač jei jūs laikykite savo kvėpavimą, o kėlimo, tai kelia spaudimą diafragmos, ir, savo ruožtu, skrandžio ir tiesiosios žarnos venų.

Produktai, kurie padeda išvengti kraujavimo. Kai kurie dietiniai maisto produktai gali sukelti kraujavimą ir diskomfortą dėl hemorojus. Kava ir kiti gaivieji gėrimai, kurių sudėtyje yra didelio kofeino, yra labiausiai paplitę maisto papildai - indėlis į hemorrhoidoidų diskomfortą. Be hidratacijos, kofeinas veikia taip pat, kaip ir viduriuotojas, todėl ekskrementas tik dirbtinai stimuliuojamas. Tai gali sukelti vidurių užkietėjimą ar silpną išmatą, kuris taip dirgina žmogų.

Alkoholio vartojimas taip pat apsunkina simptomus, susijusius su hemorojais. Alkoholis dehidratuoja kūną, paliekant gana šiek tiek skysčio, kad suteptų audinius, įnešantis spaudimą į uždegimines zonas, todėl gali prireikti štampuoti, kai jis pašalinamas. Kiti maisto produktai, tokie kaip riešutai, raudonieji pipirai ir garstyčios, taip pat padeda kraujuoti per hemorojus. Šie produktai yra tik iš dalies absorbuojami per storą žarną.

Galite padėti išvengti sudirginimo ir skausmingų hemoroidų simptomų.

[11], [12]

Venkite vidurių užkietėjimo

1. Įtraukti vaisius, daržoves, pupeles, sveikus grūdus į mitybą kasdien. Tai yra maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug skaidulų.
2. Gėrėk pakankamai skysčių, kad šlapimas būtų šviesiai gelsvas arba skaidrus, kaip vanduo.
3. Ar kiekvieną pratimą galima atlikti kiekvieną dieną. Stenkitės atlikti pratimus, kurių vidutinė veikla yra ne trumpesnė kaip 2 ½ valandos per savaitę. Arba pabandykite aktyviai dirbti bent 1 valandą per savaitę. Dienos ir visos savaitės metu svarbu pratimus su aktyviais blokais atlikti 10 minučių ar ilgiau.
4. Įtraukite į dietą papildomus skaidulus, pvz., Citricelę arba Metamukilą, jei reikia, juos kasdien prireikškite. Pradėkite mažomis dozėmis ir labai lėtai padidinkite dozę mėnesį ar ilgiau. Suplanuokite tvarkaraštį ir pateikite tikslų žarnos judėjimo laiką kasdien. Tai gali padėti išsekti be problemų. Atsikratykite laiko ir neužtempkite.

[13], [14]

Praktiški sveiki žarnyno įpročiai

• Eikite į tualetą, kai tik nori, nesilaikykite.
• Vengti įtampų, kai atliekate defekaciją. Atsipalaiduokite ir suteiksite laiko, tegul šie dalykai vyksta natūraliai.
• Venkite uždelsti kvėpavimą, praeinantis išmatą per tiesinę žarną.
• Venkite skaityti, sėdėdamas ant tualeto. Palikite tualetą, kai tik baigsite.
• Pakeisk savo kasdienes veiklas
• Venkite ilgai sėdėti ar stovėti. Dažnai pasitarkite su trumpu pėsčiomis.
• Jei įmanoma, vengti dažnai sunkių daiktų pakėlimo. Jei turite dirbti sunkius daiktus, visada išsiplaukite, keldami objektą. Nepajunkite kvėpavimo, kai pasiimk ką nors.
• Jei esate nėščia, jums reikia miegoti ant šono - tai sumažins spaudimą kraujagyslėms dubens sritį. Tai gali padėti sumažinti hemorojus.

Geriamasis kraujavimas hemorojus

Pasak dr Lawrence J .. Brandt, profesorius, medicinos ir chirurgijos iš Albert Einstein medicinos koledžo Niujorke, nedideli atvejai kraujavimas iš vidaus hemorojus paprastai atsakyti į tepalų ir išmatų minkštiklių, pavyzdžiui, mineralinio aliejaus ir natrio dokuzato. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti vidurius esant šlapiems ir daugiau reguliariai kėdės, sėdi vonias, kurių sudėtyje yra magnio sulfatas, cinko oksidas kremai, gydomuosius servetėlės ir vaistinių žvakutes.

Sunkiais atvejais gali prireikti endoskopinių procedūrų arba ligatūros su elastine juosta. Jūs galite gydyti skausmą ir patinimą, vartojant bipolines analgetikas, jei nėra aplinkybių, dėl kurių jų negalima vartoti. Sunkiais atvejais gydytojas gali skirti vaistus nuo skausmo.

Medicininė pagalba kraujavimui

Pasitarkite su savo gydytoju, jei jūsų hemorojus sukelia labai stiprų skausmą ar dažną ar pernelyg didelį kraujavimą. MayoClinic.com įspėja, kad turėtumėte nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei jūsų išmatos yra juodos arba purpurinės raudonos arba juodos juostelės. Šie simptomai gali rodyti kraujavimą virškinamojo trakto. Jei pasireiškia gausus kraujavimas iš tiesiosios žarnos, galvos svaigimas ar silpnumas, kreipkitės į skubią medicinos pagalbą.