Kaip išvengti kraujavimo sergant hemorojumi?

Hemorojus gali išsivystyti tiesiosios žarnos viduje arba išsikišti už kūno ribų. Kaip aiškina FamilyDoctor.org, hemorojus atsiranda dėl išangės arba tiesiosios žarnos patinimo. Ši būklė dažnai sukelia vidurių užkietėjimą, dažną viduriavimą ir spaudimą pilvo bei žarnyno srityse. Simptomai yra skausmas, niežulys ir kraujavimas. Kaip išvengti kraujavimo iš hemorojaus?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Vidurių užkietėjimas

Vidurių užkietėjimas gali sukelti hemorojų dėl stanginimosi ir kietų išmatų. Kai hemorojus jau pradeda vystytis, vidurių užkietėjimas gali dirginti audinius ir sukelti kraujavimą. Venos tampa labai jautrios, o tolesnis stanginimasis ir kietų išmatų stūmimas per tiesiąją žarną gali įplėšti odą, todėl venos gali kraujuoti.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Viduriavimas

Dažnas viduriavimas gali dirginti odą aplink išangę, ypač jei hemorojus išsivysto greitai. Kai hemorojus jau išsivysto, jis tik pablogina odos trūkinėjimą ir kraujavimą. Gydytojai aiškina, kad žmogui tuštinantis organizmas stumia kraują į tiesiosios žarnos sritį, kad suaktyvintų virškinimo sistemą. Tai padidina kraujo kiekį, tekantį venomis. Kraujas yra arti venų paviršiaus, todėl net ir mažiausi įtrūkimai gana gausiai kraujuoja.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Niežulys

Hemorojus dažnai sukelia niežulį. Daugelis natūralių priemonių padeda sumažinti šį diskomfortą. Išangės valymas netinkamu šiurkščiu popieriumi po tuštinimosi arba hemorojaus srities kasymas gali sukelti odos įtrūkimus, o tai savo ruožtu sukelia kraujavimą.

Audinių silpnėjimas

„BleedingHemorrhoids.org“ rašo, kad netaisyklinga laikysena, susilpnėjusios tiesiosios žarnos venų sienelės ir prastas raumenų tonusas yra galimos kraujavimo iš hemorojaus priežastys. Nėštumas ir antsvoris gali susilpninti tiesiosios žarnos srities audinius. Dėl to hemorojus gali būti sunkiau gyti, nes susilpnėja tiesiosios žarnos susitraukimai. Kai venos patinsta, pavyzdžiui, dėl spaudimo žarnynui dėl antsvorio, kraujavimas gali prasidėti gana greitai.

Pratimai

Nors kai kurios fizinio krūvio rūšys gali pabloginti hemorojų ir jų reikėtų vengti, vidutinio sunkumo ir reguliarus fizinis krūvis iš tikrųjų yra svarbiausia prevencinė priemonė, apsauganti nuo hemorojaus ir gydant jau esamus simptomus.

Fizinis aktyvumas sumažina spaudimą tiesiosios žarnos venoms, padidindamas kraujotaką, o tai gali sustiprinti venas ir sumažinti uždegimą. Mankšta taip pat gali padėti numesti svorio, kuris gali būti hemorojaus priežastis. Gydytojai rekomenduoja plaukioti, bėgioti, užsiimti joga, vaikščioti ir užsiimti aerobika, kad sumažėtų hemorojus.

Reikėtų vengti važiavimo dviračiu ir jodinėjimo žirgais, nes tai padidina spaudimą tiesiosios žarnos sričiai. Sunkus fizinis krūvis taip pat gali pabloginti hemorojų, ypač jei keliant daiktus sulaikote kvėpavimą, nes tai spaudžia diafragmą, o tai savo ruožtu spaudžia pilvo ir tiesiosios žarnos venas.

Maisto produktai, padedantys išvengti kraujavimo Tam tikri maisto produktai jūsų mityboje gali prisidėti prie kraujavimo ir diskomforto dėl hemorojaus. Kava ir kiti gėrimai, kuriuose yra daug kofeino, yra dažniausiai pasitaikantys maisto papildai, kurie prisideda prie hemorojaus diskomforto. Be hidratacijos, kofeinas veikia kaip vidurius laisvinantis vaistas, todėl tuštinimasis vyksta tik dirbtinai stimuliuojant. Tai gali sukelti vidurių užkietėjimą arba skystas išmatas, kurios labai erzina žmogų.

Alkoholio vartojimas taip pat pablogina su hemorojumi susijusius simptomus. Alkoholis dehidratuoja organizmą, palikdamas mažai skysčių audiniams sutepti, todėl padidėja spaudimas uždegimo pažeistose vietose, o tai gali sukelti įtampą tuštinimosi metu. Kiti maisto produktai, pavyzdžiui, riešutai, raudonosios paprikos ir garstyčios, taip pat prisideda prie kraujavimo iš hemorojaus. Šie maisto produktai per storąją žarną absorbuojami tik iš dalies.

Galite padėti išvengti dirginimo ir skausmingų hemorojaus simptomų.

[ 11 ], [ 12 ]

Venkite vidurių užkietėjimo

1. Į savo mitybos racioną kasdien įtraukite vaisių, daržovių, pupelių, neskaldytų grūdų. Tai maistas, kuriame gausu skaidulų.
2. Gerkite daug skysčių, tiek, kad jūsų šlapimas būtų šviesiai geltonas arba skaidrus kaip vanduo.
3. Kasdien atlikite įveikiamą fizinį krūvį. Stenkitės vidutinio intensyvumo mankštintis bent 2 ½ valandos per savaitę. Arba stenkitės užsiimti energinga veikla bent 1 ¼ valandos per savaitę. Svarbu mankštintis aktyviais 10 minučių ar ilgesniais blokais per dieną ir savaitę.
4. Įtraukite į savo mitybą papildomų skaidulų, pavyzdžiui, „Citrucel“ arba „Metamucil“, ir, jei reikia, vartokite jas kiekvieną dieną. Pradėkite nuo mažų dozių ir labai lėtai didinkite dozę per mėnesį ar ilgiau. Suplanuokite ir numatykite konkretų tuštinimosi laiką kiekvieną dieną. Tai gali padėti jums tuštintis be problemų. Neskubėkite ir neįtempkite tuštinimosi metu.

[ 13 ], [ 14 ]

Sveikos žarnyno veiklos įpročių praktikavimas

• Eik į tualetą, kai tik pajunti norą, nelaikyk to savyje.
• Venkite stangintis tuštinantis. Atsipalaiduokite ir skirkite laiko, kad viskas vyktų natūraliai.
• Venkite sulaikyti kvėpavimą, kai išmatos išleidžiamos per tiesiąją žarną.
• Venkite skaityti sėdėdami tualete. Baigę skaityti, kuo greičiau išeikite iš tualeto.
• Pakeiskite savo kasdienę veiklą
• Venkite ilgo sėdėjimo ar stovėjimo. Dažnai pasivaikščiokite trumpais atstumais.
• Jei įmanoma, venkite dažnai kelti sunkius daiktus. Jei jūsų darbas reikalauja kelti sunkius daiktus, keldami daiktą visada iškvėpkite. Keldami ką nors, nesulaikykite kvėpavimo.
• Jei esate nėščia, turėtumėte miegoti ant šono – tai sumažins spaudimą dubens srities kraujagyslėms. Tai gali padėti sumažinti hemorojaus atsiradimą.

Kraujavimo iš hemorojaus gydymas

Pasak dr. Lawrence'o J. Brandto, medicinos ir chirurgijos profesoriaus Alberto Einšteino medicinos koledže Niujorke, nedideli kraujavimo iš vidinių hemorojinių atvejų paprastai palengvėja su išmatų tepalais ir minkštikliais, tokiais kaip mineralinis aliejus ir natrio dokuzatas. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti vidurius laisvinančių vaistų, kad išmatos būtų drėgnos ir reguliaresnės, sėdimųjų vonių su magnio sulfatu, cinko oksido kremų, gydomųjų servetėlių ir gydomųjų žvakučių.

Sunkiais atvejais gali prireikti endoskopinių procedūrų arba guminės juostos perrišimo. Skausmą ir patinimą galite malšinti nereceptiniais analgetikais, nebent yra aplinkybių, dėl kurių jų vartoti negalima. Sunkiais atvejais gydytojas gali skirti narkotinių skausmą malšinančių vaistų.

Medicininė priežiūra dėl kraujavimo

Pasitarkite su gydytoju, jei hemorojus sukelia stiprų skausmą arba dažną ar gausų kraujavimą. „MayoClinic.com“ įspėja, kad nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jūsų išmatos yra juodos arba violetinės-raudonos spalvos arba jose yra deguto dryžių. Šie simptomai gali rodyti kraujavimą iš virškinamojo trakto. Jei pasireiškia gausus kraujavimas iš tiesiosios žarnos, galvos svaigimas ar silpnumas, kreipkitės skubios medicininės pagalbos.