Naujos publikacijos
Šalta arbata gali prisidėti prie inkstų akmenų susidarymo
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Ledinė arbata yra populiariausias gėrimas vasarą. Tačiau jos vartojimas nėra toks saugus žmonių sveikatai. Urologas Loyola universiteto medicinos centre Čikagoje Johnas Milneris įspėja: arbata gali prisidėti prie inkstų akmenų susidarymo dėl padidėjusio oksalatų (oksalo rūgšties druskų ir esterių) kiekio.
Maždaug 10 % JAV gyventojų kenčia nuo urolitiazės – dažniausios urologinės ligos. „Žmonėms, linkusiems į inkstų akmenligę, ledinė arbata yra kenksmingiausias gėrimas“, – sako D. Milneris. Pasak jo, aktyvus arbatos vartojimas, per didelis prakaitavimas ir dehidratacija vasarą padidina urolitiazės išsivystymo riziką.
„Žmonės raginami vasarą gerti daugiau skysčių. Dauguma žmonių renkasi ledinę arbatą, nes joje mažiau kalorijų ir ji skanesnė nei vanduo. Tačiau kalbant apie inkstų akmenų riziką, jie patys sau daro meškos paslaugą“, – sako Milneris. Palyginti su moterimis, vyrams inkstų akmenų išsivystymo tikimybė yra keturis kartus didesnė. Rizikos grupei priklauso 40 metų ir vyresni žmonės, moterys, kurių estrogenų kiekis mažas, ir tos, kurios yra po menopauzės arba kurioms pašalintos kiaušidės.
Inkstų akmenys yra maži druskos ir mineralų kristalai, kurie paprastai kaupiasi šlapimtakiuose – siauruose vamzdeliuose, kuriais šlapimas teka iš inkstų į šlapimo pūslę. Inkstų akmenys paprastai būna tokie maži, kad nekelia jokios žalos. Tačiau kartais jie išauga dideli ir „įstringa“ šlapimtakiuose, sukeldami skausmą ir diskomfortą.
D. Milneris rekomenduoja vasarą teikti pirmenybę vandeniui arba naminiam limonadui. „Rekomenduoju gerti vandenį su citrina, kuriame gausu citratų – medžiagų, kurios neleidžia susidaryti inkstų akmenims“, – pažymi gydytojas. Pasak jo, žmonės, linkę į inkstų akmenų susidarymą, turėtų sumažinti tam tikrų produktų, kuriuose yra daug oksalatų, vartojimą, įskaitant špinatus, šokoladą, rabarbarus, riešutus, mėsą. Jis pataria sumažinti druskos suvartojimą, išgerti kelias stiklines vandens per dieną ir valgyti maistą, kuriame gausu kalcio – jie sumažina oksalatų išsiskyrimą.
Taip pat skaitykite: |