Kaip vitaminas K veikia kūną?

Vitaminas K yra riebaluose tirpus vitaminas. "K" kilęs iš vokiško žodžio "koaguliacija" - koaguliacija, tai yra, kraujo krešėjimas, storinimas. Koaguliacija organizme reiškia kraujo kūnelių procesą. Vitaminas K yra būtinas daugybei baltymų, dalyvaujančių kraujo krešėjimo procese. Kaip vitaminas K veikia kūną ir kodėl tai reikalinga?

[1], [2], [3], [4]

Informacija apie vitaminus K

Vitaminas K yra ne viena cheminė medžiaga, o chemiškai susietų medžiagų šeima, kuri pagal bendrąjį pavadinimą "vitaminas K.". Per pastaruosius 30 metų vitaminas labai pasikeitė dėl savo chemijos ir funkcijų mokslinio supratimo. Anksčiau vitamino K šeimos nariai tradiciškai vadinami vitaminu K1, vitaminu K2, vitaminu K3. Ši terminologija iš esmės pakeičia kitą terminų rinkinį, apibūdinantį, kad dabar yra nustatytas sudėtingesnis vitamino K junginių rinkinys.

Kiti pavadinimai šiandien yra Menadion; Menaptonas; menakinonas; Phylloquinone

Vitamino K rūšys

Visi vitamino K tipai yra klasifikuojami kaip dideli chemikalai, vadinami naftoksinonais. Šioje kategorijoje yra naftochinonų, yra du pagrindiniai vitamino K. Vitaminas K Pirmasis tipas yra phylloquinones, jį gamina augalai. Antras pagrindinis tipas, vadinamas menakvinonais, gaminamas bakterijų. Vienintelė šios taisyklės išimtis apima specialią bakterijų grupę, vadinamą cianobakterijomis, kurios sukuria filoquinonus, o ne menakinonus.

Skirtingai nuo kai kurių ankstesnių mokslinių prielaidų, mes gauname didžiąją dalį savo dietinio vitamino K kaip fitoquinones iš augalinių maisto produktų. Iš tikrųjų, iki 90% dietinio vitamino K mūsų organizmas gauna tokią formą, o daugiau nei pusė vitamino K yra iš daržovių, ypač žalių lapinių daržovių. Daugelis skirtingų bakterijų tipų mūsų žarnose gali sukurti menakinoną kaip vitaminą K. Nors mūsų virškinamojo trakto vitamino K sintezė gali prisidėti prie mūsų tam tikro tipo vitamino K poreikio, ši dozė mums yra mažesnė nei anksčiau.

Kokios yra vitamino K funkcijos?

Vitaminas K turi keletą labai naudingų funkcijų kūnui, o pagrindinis yra kraujo krešėjimas.

Vitaminas K skatina normalų kraujo krešėjimą

Medicinos tyrimų požiūriu visi gydytojai labai gerbiami vitamino K dėl savo vaidmens sveikam kraujo krešėjimui. Štai kodėl laiško "K" naudojimas pačioje šio vitamino pavadinime iš pradžių kilo iš vokiečių koaguliacijos - koaguliacijos.

Nors kraujo krešėjimas negali būti laikomas organizmo procesu, kuris yra labai svarbus mūsų kasdieninei būklei, tai iš tikrųjų yra būtina. Kiekvieną kartą, kai gauname sužeistą odą, mums reikia pakankamai kraujo krešėjimo, kad galėtumėte išgydyti žaizdą ir išvengti per didelio kraujavimo.

Tačiau mes nenorime per daug kraujo krešumo, nes kai mes nesusižeisti, mes nenorime, kad mūsų širdies ir kraujagyslių sistemos krešuliai būtų suformuoti ir kraujagyslių funkcionavimas būtų klaidingai užblokuotas. Vitaminas K yra viena iš pagrindinių maistinių medžiagų, reikalingų išlaikyti tinkamą kraujo krešėjimo gebėjimą.

Kraujo krešėjimo procesas

Vitaminas K yra tiesiai krešėjimo proceso centre. Jei norint sėkmingai uždaryti žaizdą reikia krešėjimo veiksnių, jis turi kažkaip laikytis šalia esančių audinių paviršių. Šis "lipnumas" suteikia jiems cheminę priemonę, vadinamą karboksiliacija. Viena iš kraujo krešėjimo aminorūgščių vadinama glumatic rūgštimi, ji yra kraujo krešėjimo komponentas. Antrasis fermentas, varfarinas, veikia kaip antikoaguliantas ir nutraukia šį procesą blokuojant vieną iš šių fermentų (epoksidinės reduktazės).

Kai šis fermentas yra užblokuotas, vitaminas K negali būti apdorojamas padeda kraujo krešėjimo faktoriui, kol jis nepasiekia tinkamo lipnumo. Žmonėms, kurių per didelė polinkis susidaryti kraujo krešuliams, antikoaguliantai, tokie kaip varfarinas, gali išgelbėti gyvybes. Atradimai, susiję su varfarino savybėmis, paskatino mūsų šiuolaikinį vitamino K supratimą kaip pagrindinę sveiko kraujo krešėjimo medžiagą.

Vitaminas K apsaugo susilpnėjusius arba sulaužytus kaulus

Vitamino K savybės kaulų sveikatai buvo pakankamai gerai ištirtos. Labiausiai įtikinamas yra tyrimas, rodantis apsaugą nuo kaulų lūžių, kai vitaminas K vartojamas pakankamu kiekiu.

Asmenys, vartojantys nepakankamą vitaminą K, turi didesnę lūžių riziką. Be to, moterys, kurios išgyveno menopauzę ir pradėjo patirti nepageidaujamą kaulų praradimą, vitaminas K gali padėti išvengti būsimų lūžių. Šios kaulų naudos, susijusios su vitamino K vartojimu, atrodo, priklauso nuo dviejų pagrindinių mechanizmų.

Kodėl mums reikia osteoklastų?

Pirmasis iš šių mechanizmų yra susijęs su kaulų audinių ląstelių, vadinamų osteoklatais, tipu. Osteoklastai yra kaulų ląstelės, atsakingos už kaulų demineralizaciją. Jie padeda imti mineralus iš kaulų ir padaryti juos prieinamos kitoms kūno funkcijoms. Nors šių ląstelių veikla yra svarbi sveikatos priežiūrai, žmogui nereikia per daug osteoklatų (arba per daug osteoklasto aktyvumo), nes šis disbalansas reikštų per daug kaulų demineralizaciją.

Du svarbūs vitamino K mechanizmai

Vitaminas K leidžia mūsų organizmui kontroliuoti šį procesą. Vienas iš Vitaminas K (MK-4, taip pat vadinamas menatetrenone) forma dar kartą parodė, kad gali blokuoti per daug osteoklastai formavimas ir gali inicijuoti programuota ląstelių mirtis iš jų (procesas vadinamas apoptozę).

Antrasis mechanizmas yra susijęs su vitamino K vaidmeniu procese, vadinamu "karboksilinimas". Kad mūsų kaulai būtų optimaliai sveiki, reikalingas vienas iš baltymų, esančių kauluose - osteokalcino baltymas, jis turi būti chemiškai pakeistas per karboksilinimo procesą.

Osteokalcinas

Osteokalcinas nėra tik tipiškas kaulų baltymas. Tai baltymas, susietas su kaulų mineralų tankiu (KMT), todėl dažnai matuojamas mūsų kraujyje, kai gydytojai stengiasi išsiaiškinti, ar mūsų kaulai yra sveiki. Su per mažu osteokalcino baltymu mūsų kaulai padidina kaulų lūžių riziką. Ši nepageidaujama rizika yra ypač svarbi klubo lūžių atžvilgiu. Mokslininkai nustatė, kad vitaminas K gali žymiai pagerinti padėtį.

Kadangi vitaminas K yra būtinas normaliam karboksilazės fermentų aktyvumui, todėl mūsų kauluose osteokalcino baltymų karboksilinimo procesas vitaminas K gali atkurti kaulus ir sustiprinti jų sudėtį.

Vitaminas K apsaugo kraujagysles ar vožtuvų širdį

Dažniausia širdies ir kraujagyslių ligų forma yra nepageidaujamas kalcifikacija (kalcifikacija), kalcio kaupimasis audiniuose, kuris, kaip taisyklė, nepastebimas. Toks kalcio kaupimasis lemia tai, kad audiniai tampa per stiprūs ir netinkamai veikia. Kai arterijose kaupiasi kalcio, jis dažniausiai vadinamas arterijų sukietėjimu.

Tiesioginis būdas sulėtinti kalcio susidarymą arterijų sienose yra išlaikyti pakankamą specialaus baltymo MGP kiekį organizme. MGP arba Gla baltymų matrica tiesiogiai blokuoja kraujagyslių kalcio kristalų susidarymą. Kitaip tariant, širdies apsaugos MGP nauda kalcifikacijos prevencijai priklauso nuo vitamino K.

Tyrėjai nustatė, kad žmonėms, turintiems vitamino K trūkumą, yra didesnė arterijų užkimšimo rizika nei žmonėms, kurie sveiką suvartojamą vitaminą K.

Kitas svarbus vitamino K vaidmuo

Tyrėjai toliau tiria platų vitamino K medikamentų ir pagalbinių funkcijų spektrą. Šio tyrimo vaidmuo prieš tris pagrindines sritis:

1. apsauga nuo oksidacinės žalos;
2. tinkamas organizmo uždegiminio atsako reguliavimas,
3. remti smegenis ir nervų struktūrą kūno.

Kalbant apie apsaugą nuo oksidacinės žalos, vitaminas K tiesiogiai neveikia kaip antioksidantas, kaip ir kiti antioksidaciniai vitaminai (pavyzdžiui, vitaminas E ir vitaminas C). Tačiau filoquinonas ir menakinonas (vitamino formos K) yra naudingos apsaugant ląsteles, ypač nervines, nuo oksidacinės žalos.

Atsižvelgiant į uždegiminė reakcija kontekste, daugiau žymeklių prouždegiminių veiklos, įskaitant, pavyzdžiui, interleukino-6 (IL-6) Išleidimo -significantly sumažintas, jei organizmas pakankamai vitamino K. Galiausiai, vitamino K yra žinoma, kad reikia sintezei yra labai svarbi smegenų ir nervų sistema, vadinama sfingolipidų riebalai (vertimo - išspausti, išspausti). Šie riebalai yra labai svarbus, atsižvelgiant mielino apvalkalo, kuris yra išorinis apvalkalas aplink nervo formavimui, taip pat šių dviejų formų vitamino

K - filoquinonas ir menakinonas, buvo pripažintas veiksmingas šių pagrindinių nervų komponentų sintezės palaikymui. Visi šie vitamino K vaidmenys pirmiausia buvo nustatyti laboratorinių tyrimų su gyvūnais ir laboratorinių tyrimų su žmogaus ląstelių mėginiais.

Kokie yra vitamino K trūkumo simptomai?

Žmonės, kurių vitamino K trūkumas, visų pirma turi simptomų, susijusių su kraujo krešėjimo ar kraujo krešėjimo problemomis. Šie simptomai gali būti sunkus menstruacinis kraujavimas, kraujavimas iš dantenų, kraujavimas iš virškinimo trakto, kraujavimas iš nosies, lengvai mėlynės, kraujas šlapime, ilgai krešėjimo laikas, kraujavimas, anemija.

Antroji vitamino K trūkumo problema yra kaulų problema. Šie simptomai gali būti kaulų sumažėjimas (osteopenija), sumažėjęs kaulų mineralų tankis (osteoporozė) ir lūžiai, įskaitant įprastus su amžiumi susijusius lūžius. Pavyzdžiui, klubo lūžiai. Vitamino K trūkumas sukelia kalcio nusėdimą minkštuose audiniuose. Šis kalcifikacija sukelia arterijų blokavimą ar problemas, susijusias su širdies vožtuvo funkcija.

Kokie yra vitamino toksiškumo simptomai?

Nuo jokio neigiamo poveikio buvo pranešta dėl aukštesnio lygio vartoti vitamino K nuo maisto, nėra pagrįstų toksiškumo simptomai vitamino K. Atliekant tyrimus su gyvūnais, vitamino K buvo kiekiu, kuris yra 25 mikrogramų kilogramui kūno svorio (arba suaugęs žmogaus kūnas, sveriantis 154 kg, lygus 1750 μg vitamino K) be reikšmingo toksiškumo. Dėl šių priežasčių medicinos Nacionalinės mokslų akademijos institutas nusprendė ne nustatyti toleruotinos viršutinę ribą vitamino K, kai peržiūrint savo visuomenės sveikatos rekomendacijas dėl šio maistinių medžiagų 2000 m.

Viena iš svarbių toksiškumo rezultatų išimčių yra sintetinės vitamino K formos, vadinamos menadionu. Nors šią formą vitamino K kartais gali paversti organizmu į netoksiškas formas, tyrimai parodė, kad vartojant menadiną yra nepageidaujama rizika. Ši rizika apima organizmo per didelį oksidacinį stresą ir dėl to žalą įvairių tipų ląstelėms, įskaitant inkstų ir kepenų ląsteles.

Remiantis šiais duomenimis, JAV neleidžia naudoti vitamino K kaip maisto priedų menadiono pavidalu. Menadione taip pat žinomas kaip vitaminas K3.

Kaip karščiavimas veikia vitaminą K?

Paprastai vitaminas K yra gana gerai išlikęs po maisto gaminimo ar laikymo. Kai kurie šaltiniai perspėja dėl užšalimo daržovių dėl galimo vitamino K praradimo, bet kas matė tyrimus, kurie dokumentuoja šią riziką?

Kalbant apie maisto ruošimą, JAV žemdirbystės departamento Beltsvilio mitybos duomenų laboratorijoje atlikti tyrimai parodė, kad šildymas nesukelia rimtų nuostolių vitamino K daržovėse. Kai kuriais atvejais virimas padidina išmatuojamą vitamino K kiekį.

Formos vitamino K yra chloroplastų - augalų ląstelių komponentų, maisto ruošimui būtų sunaikinti ląstelių sieneles augalų ir atleiskite kai vitamino K. Vitaminas K atleidimo nuo chloroplastų formą padidina vitamino K prieinamumą organizme. Tačiau bet kokiu atveju daržovių gaminimas neigiamai veikia jų vitamino K kiekį.

Tyrimai rodo, kad daržovių ir vaisių šaldymas ir laikymas bei šių produktų terminis apdorojimas nedaro pernelyg didelio vitamino K nuostolio. Todėl vitaminas K nepriklauso nuo augalinės medžiagos vartojimo ir perdirbimo.

Kokie veiksniai prisideda prie vitamino K trūkumo?

Bet sveikatos problemų, ypač virškinimo ir absorbcijos maistinių medžiagų trūkumas gali prisidėti prie vitamino K. Šios problemos yra sveikatos būklę, pavyzdžiui, uždegiminė žarnų liga, opinis kolitas, celiakija, trumpos žarnos sindromas, virškinamojo trakto operacijos (pvz žarnos rezekcija). Problemos su kasos, kepenų, tulžies pūslės, taip pat gali padidinti vitamino K. Deficito riziką

Kadangi mūsų žarnyno bakterijos padeda mums įsisavinti vitaminą K, bet skausmo, kad perdirba mūsų normalias žarnyno bakterijas, gali kelti pavojų vitamino K lygis Šio sąrašo viršuje yra antibiotikai, bet nuo traukulių, sulfonamidų narkotikai ir salicilatas, kurių sudėtyje yra narkotikai. Jei reguliariai naudoti bet kurį iš šių produktų grupių, mes rekomenduojame, kad jūs aptarti su savo gydytoju galimą poveikį vitamino K.

Yra keletas įrodymų, kad pats senėjimo procesas gali prisidėti prie vitamino K trūkumo. Tokios priežastys - galimi ryšiai tarp senėjimo ir vitamino K - nėra aiškūs. Šiame sąraše gali būti įtraukti bendrojo metabolizmo pokyčiai kartu su kitais labiau specifiniais pokyčiais, tiesiogiai susijusiais su vitaminu K. Tai gali būti ypač svarbu kruopščiai įvertinti mūsų suvartojamą vitamino K kiekį mes amžiaus.

Kaip kitos maistinės medžiagos sąveikauja su vitaminu K?

Mitybinių medžiagų, kurios sąveikauja su vitaminu K, tyrimai tradiciškai buvo orientuoti į pagrindinius riebaluose tirpiusius vitaminus, būtent vitaminus A, E ir D. Deja, šis tyrimas parodė įvairius rezultatus. Žmonės, gydantys antikoaguliantais, patvirtina, kad jų antikoaguliantų terapija ir vitamino K koncentracija yra susijusi su didelėmis vitamino E dozėmis.

Dėl šios priežasties reikia vitamino K ir vitamino E vartoti žmonėms, kuriems atliekamas antikoaguliantų gydymas. Šis suvartojimas nustatomas gydytojo pagalba. Sveikiems žmonėms, kurie nesinaudoja vitaminas E, sumažinti vitamino K buvo įrodyta, tačiau kai kuriais atvejais, didesnės dozės vitamino E (virš 1000 mg) parodė, kad šiame etape jis pradeda trukdyti vitamino K funkciją ir dažnai veda prie kraujavimo.

Daugeliu atvejų, remiantis šiais hemoraginiais efektais, 2000 m. Jungtinių Amerikos Valstijų Nacionalinė mokslų akademija nustatė leistiną viršutinę vitamino E ribą (UL) 1000 miligramų per dieną.

Kadangi kalcio metabolizmą gali labai paveikti tiek vitaminas D, tiek vitaminas K, mokslininkai įtaria keletą pagrindinių sąveikų tarp šių dviejų riebaluose tirpių vitaminų. Nepaisant to, tikslios šios sąveikos pobūdis dar nėra nustatytas.

Papildomo vitamino A (retinolio) suvartojimo perteklius parodė, kad jis trukdo kraujo krešumui kraujo krešėjimo su vitaminu K gebėjimu. Paprastai, vitamino A kiekis ir vitamino K kiekis yra 10 000 TV (3000 μg) ar didesnė dozė.

Kas turi didesnę vitamino K dozę?

Vitaminas K gali būti svarbus šių ligų profilaktikai ir (arba) gydymui:

• Antikoaguliantų terapija
• Kaulų lūžis
• Lėtinė kepenų liga
• Cistinė fibrozė
• Artrito kietėjimas
• Uždegiminė žarnų liga
• Kepenų vėžys
• Kasos vėžys
• Inkstų akmenys
• Pykinimas ir vėmimas nėštumo metu
• Osteopenija (kaulų masės praradimas)
• Osteoporozė (kaulų mineralinio tankio sumažėjimas)
• Trombozė

Kokie maisto produktai yra vitamino K?

Puikus šaltinis vitamino K - tai petražolės, kopūstai, špinatai, briuseliniai kopūstai, špinatai, pupelės, šparagai, brokoliai, kopūstai, garstyčių žalumynai, ropės, petražolių, čiobrelių, Romaine salotos, šalavijas, raudonėlis, kopūstai, salierai, agurkai, luk- porai, žiediniai kopūstai, pomidorai ir mėlynės.

Sūriai

Maisto fermentacija gali būti ypač naudinga, norint padidinti kūno vitaminą K. Maistas, kuris gali fermentuoti vitamino K, yra sūris. Šveicarijos "Emmental" sūriai ir "Jarlsberg" sūriai yra sūrių, fermentuotų Proprionibacterium bakterija, pavyzdžiai. Šios bakterijos gali sukurti daug vitamino K.

[5], [6]

Sojos pupelės

Ypač ypatingą vietą reikėtų skirti fermentuotiems sojos produktams. Bacilas nėra labiausiai žinomas mikroorganizmas, naudojamas sojos fermentacijos procese. Vienas patrauklus fermentuoto sojos produktų aspektas yra galimas šių bakterijų gebėjimas išlikti gyvas mūsų apatinių žarnų traktūrose, kai šie maisto produktai yra suvartojami ir tiekiami vitaminu K2.

Kaip ir japonų dietos atveju, fermentuoti sojos produktai yra labiausiai paplitęs vitamino K šaltinis. Mėsa ir kiaušiniai yra labiausiai paplitę kitos vitamino K2 formos maisto šaltiniai. Atminkite, kad visos formos vitamino K, įskaitant K2, labai prisideda prie mūsų sveikatos!

Salotos

Daugelis rūšių salotos yra daug vitamino K. Verta pažymėti, kad dėl prašymo uncijos pagrindu unciją, Romaine salotos gali būti apie keturis kartus daugiau vitamino K, nei ledkalnio salotos Remiantis atliktų JAV Žemės ūkio departamento tyrimai.

Kadangi vitaminas K yra riebaluose tirpių, maistinių medžiagų, maisto produktai linkę padidinti vitamino K kiekį, kai produkte yra mažiau vandens. Pvz., Vitaminas K yra pagamintas iš pomidorų pastos daugiau nei šviežių pomidorų.

Kartais išoriniai augalų lapai gali turėti daugiau koncentruoto vitamino K kiekio nei vidiniai lapai. Dėl šios priežasties labai atsargiai ir atsargiai išvalykite šias daržoves iš žievelės, plaunant jas po tekančiu švariu vandeniu, išvalyti kitus lapus ir įmaišykite į maistą.

Depas vitamino K

Vitaminas K yra riebaluose tirpus vitaminas, todėl mūsų kūnas laikosi riebaliniame audinyje ir kepenyse.

[7], [8], [9], [10]

Įdomūs faktai apie vitaminą K

• Vitaminas K yra naudojamas siekiant sumažinti kraujavimo riziką kepenų ligomis.
• Jungtinėse Amerikos Valstijose, Kanadoje, Jungtinėje Karalystėje ir daugelyje kitų šalių visi naujagimiai gavo vitamino K injekcijas, kad išvengtų kraujavimo, ypač smegenyse.
• Vaikams gimsta be bakterijų žarnyne ir negaunama pakankamai vitamino K iš motinos pieno, kad organizmas gautų.
• Nors naujagimių vitamino K trūkumas yra labai retas, jis yra pavojingas, todėl gydytojai išsivysčiusiose šalyse jiems injekuoja.
• Naujagimiai, kuriems yra didžiausias vitamino K trūkumo pavojus, yra per anksti gimę. Motinos, norinčios sumažinti priešlaikinio gimdymo riziką, dažnai duoda burnos formas vitaminu K 2 savaites iki gimdymo.
• Vis daugiau įrodymų yra tai, kad vitaminas K pagerina kaulų sveikatą ir mažina kaulų lūžių riziką, ypač moterims po menopauzės, kuriems kyla osteoporozės atsiradimo pavojus.
• Vyro ir moters kūno tyrimai taip pat parodė, kad vitaminas K padeda atletų kaulų sveikatai.
• Maisto produktai, kurių sudėtyje yra didelis kiekis vitamino K, taip pat jautienos kepenis, žalioji arbata, ropių, brokoliai, kopūstai, špinatai, šparagai, salotos ir tamsiai žalios spalvos salotos. Chlorofilo medžiagai augaluose, kurie jiems suteikia žalią spalvą, yra vitaminas K.
• Užšaldyti maisto produktai gali sunaikinti vitaminą K, tačiau terminis apdorojimas neturi įtakos jo turiniui.
• Žmonės, kurių organizmas negali įsisavinti pakankamą vitamino K, tulžies pūslės liga ar tulžies ligų, cistine fibroze, celiakija, Krono liga, gauti daugiau naudos iš multivitaminų, kurių sudėtyje yra vitamino K, nei individualiu vitamino K.

Dienos adekvata dozė vitamino K vaikams

1. Kūdikiams iki 6 mėnesių: 2 mcg
2. 7-12 m. Amžiaus vaikai: 2,5 μg
3. Vaikams nuo 1 iki 3 metų: 30 mikrogramų
4. 4 - 8 metų vaikai: 55 μg
5. 9-13 metų vaikai: 60 μg
6. Jaunuoliai nuo 14 iki 18 metų: 75 μg

[11], [12],

Dienos adekvati vitamino K dozė suaugusiesiems

1. Vyrai 19 metų ir vyresni: 120 mcg
2. 19 metų ir vyresni moterys: 90 μg
3. Nėščios ir maitinančios moterys 14-18 metų: 75 mkg
4. Nėščios ir maitinančios 19 metų ir vyresnės moterys: 90 μg

[13], [14], [15]

Sąveika su vaistiniais preparatais

Fenitoinas (Dilantinas)

Fenitoinas sutrikdo organizmo gebėjimą vartoti vitaminą K. Antikonvulsantų (pvz., Fenitoino) vartojimas nėštumo metu arba žindymo laikotarpiu gali sukelti vitamino K sumažėjimą naujagimiams.

Varfarinas (Coumadinas)

Vitaminas K blokuoja kraujo krešėjimo vaistus, pvz., Varfariną. Vartojant varfariną, neturėtumėte vartoti vitamino K arba valgyti maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug vitamino K.

Orlistatas (Xenical, Alli) ir Olestra

Orlistatas, vaistas, naudojamas svorio mažinimui, ir alustra - šios medžiagos pridedamos prie kai kurių maisto produktų, kurie gali sumažinti riebalų kiekį, kurį asmuo gali absorbuoti. Kadangi vitaminas K yra riebaluose tirpus vitaminas, šie vaistai taip pat gali sumažinti vitamino K kiekį.

Narkotikai cholesterolio kiekiui mažinti

Tulžies rūgštis, naudojama cholesterolio kiekiui mažinti, sumažina riebalų kiekį, kuris gali absorbuoti kūną, taip pat gali sumažinti riebaluose tirpių vitaminų absorbciją. Jei vartojate vieną iš šių vaistų, gydytojas gali rekomenduoti vitaminą K:

• Cholestyramine (Questran)
• kolestipolio (Colestid)
• Colsevelam (Welchol)

[16], [17]

Atsargumo priemonės

Rekomenduojamomis dozėmis vitaminas K turi keletą šalutinių poveikių.

Vitaminas K patenka į placentą ir taip pat randamas motinos piene. Nėščios moterys ir motinos, maitinančios maitinimą krūtimi, prieš pradėdami vartoti vitaminą K ir jo papildus, turėtų pasitarti su gydytoju.

Žmonės su retais metabolizmo reiškiniais, vadinamų gliukozės-6-fosfatdehidrogenaze (G6PD), turėtų vengti vitamino K trūkumo.

Žmonės, vartojantys varfariną (Coumadin), neturėtų vartoti vitamino K

Antibiotikai, ypač žinomi kaip cefalosporinai, mažina vitamino K absorbciją organizme. Jie gali sumažinti vitamino K kiekį daugiau kaip 10 dienų, nes šie vaistai ne tik užkrečia ne tik kenksmingas bakterijas, bet ir bakterijas, kurios sukuria vitaminą K.

Pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti vitaminą K arba suteikti jį savo kūdikiui.