Kaip tinkamai paragauti vaikus saulėje?

Saulės šviesa yra naudinga kūnui, pagerina jo veikimą ir pagreitina medžiagų apykaitą, yra galingas antidepresantas tiek suaugusiems, tiek vaikams. Važiuodami vasaros atostogomis su šeima, turite žinoti, kaip tinkamai paragauti vaikų saulėje.

Vaikų oda gamina nedidelį melanino kiekį. Pavyzdžiui, vaikai iki dvejų metų gali gauti saulės nudegimą net po 5-10 minučių tiesioginių saulės spindulių. Štai kodėl vaikams rekomenduojamas įdegis po dvejų metų. Lengvos odos savininkams amžiaus riba gali būti po 3-5 metų. Todėl prieš einant į jūrą turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru ir įsitikinti, kad saulės procedūros nedaro žalos vaikui.

Pažiūrėkime į pagrindines rekomendacijas dėl saugaus poilsio saulėje vaikams:

• Saulės procedūros turėtų būti atliekamos ryte nuo 9 iki 11, o spinduliai tik slenka virš žemės paviršiaus. Per pietų laikotarpį nuo 11 iki 16 metų geriau pailsėti vėsioje patalpoje, nes karštyje vaikai, ypač mažieji, greitai perkaista, o tai kelia grėsmę šiluminiam šokui. Taip pat galima uždegti vakare, ty po 16-17 valandų.
• Nurodžius poilsio vietą, pirmenybė teikiama kampams su išsibarsčiusia šviesa. Tai saugesnė po baldakimu, medžio šešėliai arba pagal tentą. Tai sumažins nudegimų pavojų, bet leis organizmui gaminti melaniną, suteikdama odai gražų atspalvį.
• Paimkite vaiko apsaugos nuo saulės SPF ne mažiau kaip 50-60. Taikoma po kiekvienos vonios. Galvos apdangalai taip pat privalomi, vaikas turi būti panama, dangtelis ar apatinis trikotažas, apsaugantis nuo saulės smūgio.
• Ilgalaikis šilumos poveikis dehidratuoja kūną, todėl pasirūpinkite švaraus geriamojo vandens tiekimu. Norint sumažinti žalingą UV poveikį, į vaiko racioną įpilkite morkų, bulvių ir abrikosų.

Saulės spinduliai įjungia kraujo apytaką, patobulina endokrininę ir kvėpavimo sistemas, didina imunitetą ir sintezuoja vitamino D, kuris yra būtinas vaiko organizmui (rachito prevencija).

Saulė saulėje kūdikiams

Pagrindinė nauda, kurią suteikia saulė naujagimiams, yra tai, kad ji padeda organizmui gaminti vitaminą D, kuris būtinas didžiausiam kalcio įsisavinimui (kaulų ir dantų pagrindu). Be to, saulės šviesa reguliuoja smegenų veiklą naujagimiuose, normalizuoja nervų sistemos procesus ir padidina gyvybinę veiklą.

Jei kūdikis saulėje degina saulę, tai rodo kūno apsauginę reakciją nuo saulės spindulių. Tačiau nepamirškite, kad kuo intensyvesnis įdegis, tuo daugiau komplikacijų gali sukelti.

1. Patraukimas į ultravioletinę spinduliuotę turėtų būti laipsniškas. Geriausia pradėti nuo pora minučių saulėje, kiekvieną dieną didinant laiką. Pavyzdžiui, pirmasis "įdegis" gali būti padarytas atidarytame lange.
2. Vasaros pasivaikščiojimai gatvėje neturi viršyti 45 minučių per dieną. Pasirenkant poilsio laiką, geriau sutelkti dėmesį į pirmąją dienos pusę, ty iki 12 ar net vakare.
3. Norėdami grudnichok negavau nudegimo, rūpintis apsauga nuo baldakimu ant vežimėlio forma ir gauti specialų apsauginį agentas su dideliu SPF dėl naujagimio odos gydymui. Ant galvos turi būti dangtelis ar panama, o ant kūno - lengvi drabužiai iš natūralių audinių, bet su ilgomis rankovėmis.

Jei po saulės procedūrų kūdikio kūne atsiranda paraudimas, tai gali reikšti kreidą arba saulės nudegimą.

• Prakaitavimas lydimas niežėjimo ir deginimo, rekomenduojamas jo rauginimo vonioms, todėl kūdikis tampa lengvesnis.
• Jei tai saulės nudegimo klausimas, paraudimas papildomas padidėjęs sausumas, trupiniai tampa neramus ir vangiai. Ypač sunkiose situacijose, ty su apdegimo šoku, oda tampa lipni ir bloga, kvėpavimas yra sunkus, yra galimybė prarasti sąmonę.

Perkaitimo priežastis yra tai, kad naujagimiai neturi prakaitavimo sistemos. Štai kodėl kūdikiai linkę dehidratuoti ir šilumos smūgius. Kad sumažintumėte kūdikio būklę, ją reikia švelniai nušluostyti šaltu vandeniu, o paveiktas odos vietas reikia gydyti specialia priemone. Jei yra karščiavimas arba karščiavimas, tada geriau skirti šaltos karščiavimą ir būtinai kreipkitės į pediatrą.

Ilgalaikis saulės buvimas yra pavojingas vaikams, kuriems kyla pavojus susilpninti fotodermatozę. Labai dažnai motinos supainioja šią ligą su įprasta alergine reakcija. Todėl būtina atkreipti dėmesį į paraudimo lokalizaciją: į veidą (ausų, kaktos, smakro) yra galimos kūno vietos, ant rankų ir kojų bėrimas pasirodo labai retai. Tokios reakcijos gali būti paveldimos, atsiranda dėl naudojamų vaistų ar kosmetikos veiksmų.