Terapinis badas ant vandens 1, 3, 7, 10, 21, 40 dienų

"Pasninkas vandenyje" - tai sveiko raciono dieta, kai draudžiamas visas maistas ir pakankamas kiekis vandens. Jis gali būti praktikuojamas kaskadiniu pagrindu, tai yra, derinami su ilgu normalios mitybos periodu.

Gydomasis pasninkas vandenyje naudojamas pankreatitui, pasiruošimo operacijoms ir po jų. Atsisakymas gauti kietą maistą šiais atvejais yra labai naudingas, o vandens naudojimas apsaugo nuo dehidratacijos, kuris yra pavojingas bet kokioje ligoje.

Vandens bado efektyvumas vertinamas naudos ir žalos požiūriu. Pranašumai yra tokie:

• imuninės jėgos stimuliavimas;
• kūno valymas;
• perteklinio svorio pašalinimas;
• atjauninimas;
• nagų ir plaukų, kasos gerinimas;
• cukraus normalizavimas kraujyje;
• atsikratyti knarkimo ir apnėjos.

Neigiamas procedūros aspektas yra tas, kad, be laikinų nepatogumų ir diskomforto, jis sukelia anemijos, vitaminų trūkumo, anoreksijos, amenorėjos vystymąsi moterims. Maistinių komponentų stygius blogai veikia nervų sistemos funkcionavimą ir alkio žmogaus socialinę veiklą.

Yra keletas vandens bado metodų, kuriuose išsamiai aprašomos funkcijos ir rekomendacijos. Jie skiriasi procedūromis ir trukme, tačiau visur yra pagrindinis ingredientas - vanduo.

Bėgantis vanduo Breguje

Braggo sistema yra nevalgius ant vandens, nenaudojant kitų skysčių ir kietų dalelių. Autorius buvo įsitikinęs, kad vienos dienos susilaikymas rodomas kas savaitę, kas savaitę - kas ketvirtį ir 21 dieną - vieną kartą per metus. Jo knyga "Pasimatymo stebuklas" visuomenėje sukūrė tikrą pojūtį, o milijonai pasekėjų nustatė naują metodiką.

Galbūt Braggas asmeniškai praktikavo jo techniką, todėl jis buvo budrus ir aktyvus savo pažengusiais metais. Per metus jis sugebėdavo alkanyti 75 dienas. Braggas manė, kad to pakanka atkurti, kasos, inkstai, virškinimo organai apskritai.

Bragančio vandens pasninkavimas rodo, kad už miesto ribų yra vienatvė, kartu su vidutiniškai aktyviu gyvenimo būdu. Norint gerti, autorius rekomenduoja distiliuotą vandenį, kuriame nėra kenksmingų junginių, ir nerekomenduojama naudoti valymo klialus. Ypatingas dėmesys skiriamas tinkamam proceso užbaigimui. Pirmenybė - 7-10 dienų badavimas.

• Per 7 dienų bado streiką pacientui leidžiama gerti išvalytą vandenį su medumi ir citrinų sultimis (atitinkamai 5 g ir 10 ml). Šis gėrimas valo ir maitina bado kūną.

Susilpnėjus kietam maistui, virškinimo organai mažėja, todėl reikia švelniai elgtis į kasdienę veiklą. Produkcija prasideda vidurdienį paskutinę dieną; Maistui paruoškite 4 pomidorus, supjaustykite ir supilkite verdančiu vandeniu, jie kramtyti tol, kol visiškai šlifuojami.

Pusryčiams tinkamas yra kopūstinės morkų salotos, apsirengtos citrinų sultimis. Tai yra "šepetėlis" žarnoms. Tada galite valgyti du krekerius, o pietumis - morkas ir salierą, virtus daržoves. Vakarienė šia diena atšaukiama.

Antroji diena prasideda nuo šviežių vaisių, pagardintų medumi. Pietūs yra tokie patys. Vakarienė - ne vėliau kaip 18 valandų, geriausias patiekalas - žalios salotos citrinų sultyse. Kitais metais Braggas pataria praleisti saikingai, pradėti valgyti tik apetišką ir niekada nepermesti.

Knyga apibūdina galimybę pasninkauti, apskaičiuojama pagal skirtingas sąlygas; Jis laikė badą kaip sveikatos sistemą, o ne gydymą. Nors valymas kūno unikaliai veda prie jo atsigavimo.

Taip pat skaitykite: Kuris vanduo yra geresnis vandens badui?

[1]

Dusmas vandenyje 1 diena

Atrodytų, kad vienos dienos badas ant vandens yra neveiksmingas. Kas gali duoti vieną dieną, išskyrus galbūt minimalų svorio netekimą? Tačiau ekspertai įrodo, kad 1 dieną valgant vieną dieną gali būti geras poveikis sveikatai:

• apsauginių jėgų stimuliavimas;
• valymas;
• atjauninimas;
• žarnyno mikrofloros ir virškinamojo trakto būklės gerinimas;
• didinti smegenų kraują, gerinti kūrybinį mąstymą ir intelektinę veiklą.

Vandens badas turėtų trukti nuo 24 iki 27 valandų. Jei mažiau, tai nelaikoma greita, bet maisto pauzė. Reguliariai kartojant vienos dienos nevalgius vandenyje, kaupiasi teigiamas rezultatas. Jei vienos dienos procedūros praeina per vieną ar tris mėnesius, galite pasiruošti ilgesniam gydomojo bado pasirinkimui.

Labiausiai trumpalaikio kieto ir skysto maisto atsisakymo metu kūne vyksta keli procesai.

• Pirma, virškinimo organai atsinaujina. Vietoj energijos išgryninimo, organizmas pradeda valymo procesus.
• Antra, mirtingieji mikroorganizmai miršta, tačiau naudinga pieno rūgštis, dėl kurių biologiškai aktyvių komponentų sintezė įjungiama žarnyne.

Pasirengimas savaitės dienai pradėti 1 dieną; Būtina atsisakyti iš pradžių kenksmingų produktų ir sumažinti baltyminių maisto produktų vartojimą, ypač mėsą kaip sunkiai suvirškintą produktą.

Pirmasis pasninkas geriausiai tinka ne darbo dienai. Tada, "įsitraukę", galėsite mirti nuo bado, atlikti oficialias pareigas, ir niekas nepastebės, bet pradedantiesiems beveik neįmanoma derinti darbą su bado streiku. Iš anksto šią dieną galite uždaryti klizmą.

• Pasninko teigiamas niuansas yra tas, kad bado jausmas yra daug silpnesnis nei su mažai kalorijų dietomis. Pasirodo, lengviau nevalgyti nei gerokai nepakankamai maitintis.

Tačiau ne viskas taip rožėmis klota: atsisakymas valgyti net vieną dieną provokuoja silpnumas, galvos skausmas ir sūkurinis, pykinimas, bloga nuotaika, apnašų susidarymą ant liežuvio, kvapą iš burnos. Geros naujienos yra tai, kad, reguliariai praktikuojant tokias dienas, viskas normalizuojasi ir gerėja, įskaitant nuotaiką.

Išeiti iš procedūros turėtų būti palaipsniui, pirmiausia naudojant daržoves, sultis, vaisius. Svarbu gerti daug kokybiško vandens. "Sunkūs" produktai yra atidėti vėliau. Po išleidimo visiškai būtina susilaikyti nuo perdozavimo.

Trumpalaikis vandens badavimas nerodo kūno grėsmės, net jei šiame procese yra nedidelių klaidų. Todėl tai galima atlikti namuose po išankstinio konsultavimo su gydytoju arba be jo. Patirtis rodo, kad, jei rengiami ir išvesiami metodai, poveikis viršija lūkesčius. Ir esant problemų su virškinimo trakte, trumpalaikis "badavimas" pakeičia farmacinių preparatų veiksmingumą. Vienos dienos patirtis taip pat labai svarbi, jei badas nori pratęsti "malonumą".

[2]

Pikinimas vandeniu 3 dienos

Dietologai nemato jokio skirtumo tarp vienos dienos ir dviejų dienų bado vandens. Jei po bado pasninkavimo pasninkas jaučiasi paprastai, jis gali jį pasiekti iki 36 valandų ir netgi nedelsdamas - iki 2 dienų. Taigi, jūs galite sklandžiai eiti pasninkuoti vandeniu 3 dienas, be išankstinės patirties ir specialių treniruočių. Tačiau pageidautina tinkamai pasirengti ilgesniam atsisakymui valgyti.

Trejų dienų procedūra lemia šias pasekmes:

• Skrandyje druskos rūgštis nustoja išsiskirti, tačiau susidaro baltymai ir nesočiosios riebalai, kurie stimuliuoja tulžį ir slopina bado jausmą.
• Kūnas pradeda pereiti prie pašarų; o virškinimas lėtėja, pradeda dalinti savo riebalus. Bet tai tik pradžia, kurią reikia užbaigti.
• Per tą laiką žmogus išmeta nuo 1 iki kelių kilogramų. Kad masė vėl nepasikartotų, būtina palikti badą pagal dietologų rekomenduotas taisykles.

Trijų dienų badaujantis streikas sukelia tuos pačius rezultatus kaip ir vienos dienos, o papildoma premija daro teigiamą poveikį išvaizdai. Oda tampa jaunesnė, šviežesnė ir sveikesnė. Ir dar vienas įdomus faktas: per tris dienas po tokio badavimo galite atsikratyti pavojingų priklausomybių - nuo alkoholio, nikotino ir net narkotikų.

Jei po kurio laiko sveikatos būklė smarkiai pablogėja, o šlapimas tampa tamsus arba per rūpesčiu, pirmiausia turite ištrūkti iš bado. Galbūt nutrauktą badą galite tęsti vėliau ir eikite per 3 dienas po trumpalaikio bado.

[3]

Nedirba ant vandens 7 dienas

Narkotikų metodas 7 dienoms dažnai naudojamas tik svorio mažinimui. Tačiau jis veiksmingas gydant ligas, įskaitant tuos, kurių negalima susidurti su kitais vaistiniais preparatais. Todėl daugelis sutinka atsisakyti valgyti, nepaisant sunkios psichologinės ir stresinės visiems badauti ant vandens.

Savaitinio bado streiko taisyklės yra tokios:

• Nustatykite, kokiu tikslu siekiame: gydymas, svorio mažėjimas, greitas sustiprinimas ir kt.
• Atskirai konsultuotis su dietologu.
• Pasirinkite tipą ir terminą, neatnaujinkite jo "kelyje".
• Atsargiai pasiruoškite, prisiderinkite prie sėkmės ir teigiamo.
• Pasirinkite tinkamiausią metų laiką ir sezoną. Patartina išmesti pirmąsias dvi dienas.
• Vieną savaitę prieš pradedant išimkite cukrų iš meniu.
• Dvi dienas mažinkite porcijas ir perjunkite daržovių maistą.
• Prieš vakarienę nakties bado išvakarėse valykite virškinamąjį traktą magnezijos tirpalu.
• Laikykitės visų rekomendacijų, kaip išeiti iš procedūros.

Per septynias dienas susierzinę nuo maisto, rekomenduojami ryto klampai. Procedūra atliekama kalio permanganato tirpale (iki 1,5 litro), koncentracija yra švelniai rausvos spalvos. Bėgantis asmuo ant nugarinės padėties pasislenka keletą kartų, smūgis į skrandį pagal laikrodžio rodyklę, tada nuo galvos iki bambos. Baigę turite atlikti kvėpavimo pratimus ir gimnastiką.

Kiekvieną dieną gerkite bent 1,5 litro mineralinio vandens, nerūkykite, negerkite saulės, neužšaldykite žiemą.

Išeitis yra atkurti peristaltiką, užšaldytą savaitę be maisto. Stimuliavimas prasideda nuo lengvų nesūdyto sultinio - daržovių, grūdų. Kitos dvi dienos yra tik pieno ir daržovių meniu. 4-5 dienomis meniu pasirodys duona, o tik šeštojoje - leisti sau paprastą maistą.

Dėl to ne tik 5 kg svorio nuleidimas, o odos gerinimas, energijos sprogimas, bet ir vertybių pervertinimas, naujas pasaulio suvokimas. Asmuo jaučia pasitikėjimą, optimistiškumą ir norą aktyviai gyventi.

Dykuma ant vandens 10 dienų

Pyktis ant vandens laikomas paprastu, kiti - sudėtingas būdas išspręsti sveikatos problemas. Iš tikrųjų, atrodo, kad daug lengviau naudoti dietas, kurios apriboja tam tikrus maisto produktus, bet neleidžia maisto išvis pašalinti. Arba taikyti specialias priemones auginti ploną ar vaistus ligų gydymui.

• Ruošdami pasinerti į vandenį 10 dienų, turėtumėte žinoti, kad iš tikrųjų maisto apribojimai tęsiasi daug ilgiau. Jie prasideda iš anksto ir baigiasi praėjus kelioms dienoms po oficialaus bado streiko užbaigimo.

Norėdami tai padaryti, pirmiausia reikia psichologiškai pasiruošti, kad nebūtų anksčiau pertraukiami ir neatsisakytų visos idėjos.

Technologija, kurią įkūrė Paulas Braggas, rekomenduoja visiškai pakeisti maistą vandeniu; jis gali būti girtas dešimt dienų. Vidutinės trukmės badavimas, kuris apima 10 dieną, detoksikuoja organizmą, mažina cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje, stimuliuoja smegenų veiklą, šalina riebalų atsargas. Jei kreipiatės dėl gydytojo patarimo ir teisingai atliksite procedūrą, poveikis yra akivaizdus.

Tačiau ne visi gydytojai pritaria nuomonei dėl vandens bado naudos, nes jie mano, kad tai nepagrįsta rizika. Ypač jei procedūra yra nekontroliuojama ir neatsakinga.

• Suvartai iš tikrųjų egzistuoja. Taigi, valymo procese baltymai yra suskaidyti, todėl kenčia raumenys. Acejono kūno kaupimasis nuo nuodų nervų ląstelių, kritiškai mažina insulino, kuris kupinas diabetinės komos. Yra vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų trūkumas, metabolizmas lėtėja.

Noras numesti keletą kilogramų, gali sukelti blogiau pasekmes: pablogėjimą atminties, nervingumas iki agresyvumo, regos haliucinacijos, alpimas. Tokios aukos yra pateisinamos, jei nėra kitų būdų, kaip įveikti sunkią patologiją. Bet kentėti ir rizikuoti banaliai svorio mažai sunku.

Pasninkas vandenyje 21 diena

Labai badaujantis vanduo 21 dieną, kai kurie mano, kad nemiga, lėtinės ligos, perteklinis svoris ir kitos sudėtingos problemos yra panacėja. Tie, kurie išbandė šią techniką, pastebi, kad pagerėjo jų miego ir intelektualumo aktyvumas, gyvybingumo ir optimizmo augimas, atjauninimas ir grįžimas prie figūros harmonijos.

Tačiau toks ilgas badavimas ant vandens - procedūra yra sudėtinga ir sudėtinga, ne visi gali tai išspręsti. 3 savaičių badą vykdo žmonės, kurie praeityje jau badauja trumpesniais laikotarpiais. Asmuo reshivshemusya tokiai tvarkai, ateina išankstines konsultacijas su specialistais, gydymo ir bandymų nustatant fizinio, taip pat psichologinę tendenciją ir sutelkti dėmesį į sėkmę.

• Pasirengimas ilgesniam badui užima daug laiko. Jį sudaro mėsos ir žuvų, riebiųjų aliejų ir pieno produktų, miltų ir saldumo, alkoholio ir cigarečių pašalinimas. Šiuo metu augalinis racionas jau pradeda valyti cholesterolio, riebalų ir nuodų, sukauptų per visą gyvenimą.

Keletas dienų prieš procedūrą sumažinkite maisto kiekį. Prieš dieną rekomenduojamas nedidelis meniu be pietų ir valymo klizma, būtinai vanduo kambario temperatūroje. Ryte žarnos valomos perneštinėmis užpilomis arba vaistiniais preparatais.

Jei reikia, šviežias grynas vanduo turi būti geriamas kiekvieną valandą - dažniau. Nemalonius simptomus, kurie yra neišvengiami procedūros pradžioje, rekomenduojama slopinti saikingai aktyvų laisvalaikį: pasivaikščiojimai, meditacija, kontrastas dušas, ištirpinant pabėgti per odos poras toksinus. Jei įmanoma, vaikščiokite basomis, apsirenkite erdviais natūraliais drabužiais, miegokite vėdinamoje patalpoje.

• Per pusę laiko būtina patikrinti kraujo skaičių. Paprastai tyrimai rodo gerėjimą kraujyje. Išimtos plokštelės kalba formuojama, burnos ertmė skalaujama be dantų šepetėlio.

Išvykimas nuo bado streiko yra labai sklandus. Būtina pasiruošti tai, kad nuo tos pačios pirmosios dienos grįš masė. Profilaktikai valgykite kukliai ir liesos. Pradžioje meniu sudaro daržovės: geriausias pasirinkimas - 200 gramų tarkuotų kopūstų ar obuolių. Yra šiek tiek, iki šešių kartų per dieną. Skiedžiamos sultys, nedidelis vaisius - idealus užkandis. Pietūs - vandeningas sultinys daržovių, mėtų infuzijos su medumi. Vakarienei - taip pat kopūstai ar obuoliai.

Antrąją dieną pusryčiams į racione pridedama aliejaus košė, pietūs - mažai riebalų sriuba, o vakarienei - kefyras. Užkandžių riešutai tinka.

Trečią dieną leidžiama duona, mažai riebalų varškė, švieži vaisiai. Iš gėrimų - vaistažolių nuovirai.

Tinkamai organizuoto bado atveju atsiranda savęs išgydymas: jis sunaikina mirusius ir patologinius ląsteles, o atvirkščiai - sveikus. Tai atsispindi sveikatos būklėje: alkanų emocijos tampa teigiamesni, sustiprėja nervų sistema, žmogus su džiaugsmu suvokia gyvenimą.

Jei per pasninkavimo laikotarpį būklė tampa kritiškai blogesnė, o tyrimai kelia susirūpinimą dėl gydytojų, procedūrą reikia sustabdyti ir grįžti prie bado klausimo pašalinus kliūtis.

[4]

Pasninkas vandenyje 40 dienų

Ilgiausias yra pasninkas ant vandens 40 dienų. Tokiu laikotarpiu pasikeičia fizinis ir psichinis lygis. Už nepatogumų, būdingų pradinėms bado streiko dienoms, yra galvos svaigimas, virškinamojo trakto skausmas, karstumas, karščiavimas, miego pertraukimai. Kraujo rūgštingumas kinta, kaip rodo staigus kvapas acetono.

• Antrosios savaitės savaitės pabaigoje pasninko vandenyje atsiranda vadinamoji acidozinė krizė, ty didžiausia rūgštingumo kraujyje. Biocheminiu požiūriu krizės metu aminorūgščių kūrimui naudojami ketoniniai kūnai.

Po krizės vaizdas gerėja - iki komforto ir harmonijos pradžios. Tai atsiranda dėl naujo valgymo būdo - įtraukiant organų nuosavus išteklius. Išnykęs anksčiau atsirandantis diskomfortas, aktyvuojami kūno gryninimo ir atnaujinimo procesai, žmogus patiria energiją. Galvos skausmas dingsta be pėdsakų, kvapas iš burnos ir noras valgyti, miegas normalizuojamas.

Tačiau yra vienas "bet": jeigu restruktūrizavimas vėluojamas ir trunka ilgiau nei 10-12 dienų, tada kažkas kūne klaidingai. Ši situacija reikalauja skubios medicininės intervencijos ir, galbūt, hospitalizavimo (jei badas yra už klinikos ribų).