Maggi dieta 2 savaites

Sutrumpinta MAGGI dieta 2 savaitėms yra įdomi, nes ji yra dvigubai trumpesnė už standartinę 28 dienų dietą. Akivaizdu, kad sutrumpintą dietos „atstumą“ lengviau praeiti, tačiau ar tai nesumažina Maggi dietos efektyvumo? Ar riebalai dega ir ar tai nėra per daug stresas kūnui?

• Metodika, tarsi skirta „geležies“ ponios politikui, šiandien visi gali patirti patys.

Ir rinkitės tinkamiausią versiją - laiko ir pagrindinio produkto atžvilgiu: varškės sūrio ar kiaušinių. Pagrindinės sąlygos yra tiksliai laikytis režimo ir dietos, o ne leisti pakeisti pakeitimus ir gedimus.

Technikos pranašumai:

• Padeda numesti iki 20 svarų;
• Turi nedaug kontraindikacijų;
• Leidžia ne badauti;
• Neriboja leidžiamo maisto kiekio;
• Mityba yra subalansuota, vitaminizuota;
• Nereikalauja nuolatinio svėrimo, skaičiuojant gramus ir kalorijas;
• Poveikis matomas metus ar daugiau metų.

Klasikinė versija yra kiaušinis, modifikuota versija yra cottage Chese. Abiejuose prioritetiniuose maisto produktuose gausu baltymų, būtent to reikia norint sukelti asmeninių riebalų atsargų mažinimo mechanizmą.

Kūrybiniai polinkiai dietos metu yra netinkami. Tam reikia nesaugoti paklusnumo nustatytam režimui ir meniu. Tai yra jo „Zest“ - ne visada su pliuso ženklu, nes ne visi turi kantrybės aiškiai, be jokių nukrypimų. Disciplina yra kupina suskirstymo, o tada pradėkite nuo nulio arba visiškai atsisakykite metodo.

Kotedžo sūrio versija

2 savaičių „Maggi“ dieta apima ne tik prioritetinį produktą, bet ir visą maisto įvairovę: daržovės, žuvis, mėsa, vaisiai, sveiki gėrimai. Svarbiausia yra tai, kad leidžiami produktai atitinka kokybės kriterijus ir yra paruošti ir vartojami pagal dietos taisykles.

• Kotedžo sūrio versija sąrašo viršuje pateikia puikų naminį rūgštų pieno sūrį.

Varškė turi tokią turtingą skonį ir naudingas savybes, kad neįmanoma jo per daug vertinti. Tai yra mėgstamas moterų produktas, ruošiantis koldūnus, sūrio pyragus, blynus, troškinimus, sūrio pyragus ir pyragus. Deja, dietinė sistema daro prielaidą, kad produktas yra šiek tiek monotoniškas, tačiau tai nesumažina jo naudingumo.

• Pradėdami metodą, turėtumėte gauti 2 sąrašus: leidžiamas ir uždraustas maistas.

Atsižvelkite į tai, kad kiekvieną dieną, jei įmanoma, turite valgyti nurodytą kiekį neriebaus sūrio - virtą naminį. Be šviežios formos varškės, paruoškite troškinamąjį su razinomis, kotedžo kiaušinių troškinimu su džiovintais vaisiais. Kai kuriose rekomendacijose griežtai draudžiama ką nors pridėti, o kiti leidžia grietinę, razinas, slyvas.

Kiti maisto produktai (žuvis, daržovės, mėsa, pieno produktai) vartojami salotų, virtų, troškintų ir keptų patiekalų, troškinių, troškinių pavidalu. Geriama nėra ribota, o kasdien 2 ar daugiau litrų vandens yra privaloma.

Kiaušinių versija

Be kiaušinių, meniu kiaušinių variantą sudaro varškė, liesa žuvis, jūros gėrybės, ruginė duona, daržovės, vaisiai. Ir visiškai nėra rūkytos mėsos, bulvių, riebių, saldžių, grybų, bananų, keptų ir konservuotų maisto, alkoholio ir sodos.

Maggi dieta yra pagrįsta vištienos kiaušiniais kaip lengvai virškinamų baltymų šaltiniu. 98% - šį kiaušinių baltymų kiekį suvirškina organizmas. Vitaminų ir mineralų rinkinys daro produktą dar naudingesnį.

• Tie, kurie laikėsi 2 savaičių dietos, gali valgyti iki sotumo, jei nenurodyta kitaip, t. Y. Tikslus maisto svoris yra pažymėtas.

Trys patiekalai per dieną, kai daržovių užkandžiai leidžiami tarp, jei alkis yra nepakeliamas. Dienos mėsos dalis yra 300 g. Šis požiūris padeda numesti svorio be badavimo.

Norint paremti rezultatą ir neperkeliauti kūno svorio, turėtų būti atsakingai iš dietos: penktą savaitę naudoti produktus, kuriems kūnas turėjo laiko mėnesį priprasti, toliau gerti bent 2 litrus, ankstyvą vakarienę, teikti pirmenybę daržovėms ir vaisiams, o ne saldainiams ir kondizdeliya.

Jei praktikavote bėgiodami ar eidami į sporto salę, neatsisakykite šios veiklos ir pasibaigus dietai. Tai padės išlaikyti formą, lengvumą kūne, teigiamą požiūrį į pasaulį.

Meniu 2 savaites

Jei nėra komplikacijų ir norima tęsti, turite naudoti šį meniu 2-ą savaitę:

1 savaitė

• Pirmadienis - virta mėsa, daržovės;
• Antradienis - mėsa, daržovių salotos;
• Trečiadienis - kepta mėsa, švieži agurkai;
• Ketvirtadienis - varškė, virtos daržovės;
• Penktadienis yra žuvis;
• Šeštadienis - mėsa, pomidorai, greipfrutas;
• Sekmadienis - virta vištienos mėsa, virtos daržovės;

2 savaitė

• Pirmadienis - kietas sūris, šviežios daržovių salotos (agurkas, pomidorai, pipirai), oranžinė;
• Antradienis - varškė, greipfrutas;
• Trečiadienis - varškė, oranžinė;
• Ketvirtadienis - varškė;
• Penktadienis - varškė, duona;
• Šeštadienis - vaisių salotos;
• Sekmadienis - kepta vištiena, pomidoras.