Aukos sindromas

Konkretaus žmogaus polinkis laikyti save neigiamų aplinkybių ir kitų žmonių veiksmų auka ir elgtis atitinkamai – net ir nesant realių aplinkybių ar akivaizdžios žmonių kaltės – dažniausiai apibrėžiamas kaip aukos sindromas.

Tai viena iš asmenybės sutrikimų rūšių, ir esant dideliam elgesio pasireiškimo laipsniui, ji gali būti netgi nukrypimo nuo priimtos normos forma.

Psichologai aukos sindromą (arba aukos mentalitetą) priskiria socialiai neutraliam savęs naikinimo elgesio tipui, kai komplekso savininkui reikia kažkokios išorinės priežasties savo nesėkmėms.

Priežastys aukos sindromas

Visuotinai pripažįstama, kad niekas negimsta su tokiu sutrikimu: aukos sindromo priežasčių ir jo vystymosi ištakų reikėtų ieškoti vaikystėje ir paauglystėje, individo formavimosi ir socializacijos ypatumais – šeimos narių ir įvairių įvykių bei situacijų įtakoje. Šio sutrikimo tipai priklauso nuo žmogaus dispozicinių (asmeninių) savybių, jo savimonės išsivystymo laipsnio, įprastų kognityvinių (kognityvinių) procesų, kurie pasireiškia elgesiu ir atribucija – individualiu pasąmoningu-intuityviu kitų elgesio priežasčių paaiškinimu.

Bandant paaiškinti tikruosius kitų žmonių elgesio ir veiksmų motyvus, sunku išlikti nešališkam (ypač emocinio susijaudinimo ar streso akimirkomis), o tai dažnai veda prie klaidingų išvadų. Pasak psichologų, asmens, turinčio aukos sindromą, idėjas, sustiprintas neigiamos patirties, iškreipia jo poreikiai (tai yra, jose yra giliai paslėptų savanaudiškų motyvų) ir kai kurie kognityviniai šališkumai. Pavyzdžiui, tipinė atribucijos klaida: jei žmogus gauna paaukštinimą, tai yra jo gebėjimų ir kompetencijos pripažinimas; kai paaukštinimas neįvyksta, tai yra todėl, kad vadovybė jo nemėgsta...

Arba štai pavyzdys: vaikas nuolat baramas už menkiausias klaidas ir baramas dėl bet kokios priežasties, tačiau kai yra priežastis pagirti, suaugusieji tyli. Dėl to vaikas jaučiasi kaltas ne dėl savo veiksmų, o pastabas suvokia kaip savo asmenybės žeminimą, o tai mažina jo savivertę. Todėl aukos sindromo išsivystymo rizikos veiksniai yra klaidingi vaikų auklėjimo šeimoje metodai, pasitikėjimo santykių ir palaikymo stoka, dėmesio ir saugumo jausmo stoka.

Tyrėjai teigia, kad pernelyg savanaudiškas priskyrimo šališkumas yra glaudžiai susijęs su tuo, kad žmonės nori apsaugoti savo savigarbą ir vengti pažeidžiamumo jausmo. Tačiau kai rezultatai atitinka žmonių lūkesčius, jie juos priskiria asmeniniams pasiekimams, o kai neatitinka, kaip priežastis įvardijami išoriniai (nekontroliuojami) veiksniai. Ir tai tėra pasąmoningas poreikis išvengti įsipareigojimų ir atsakomybės, tai yra atsisakymas kontroliuoti bet ką savo gyvenime ir imtis aktyvių veiksmų.

Psichologiniu požiūriu aukos sindromo priežastys slypi individo nebrandume (infantilizmas), nepakankamo elgesio ir veiksmų priežasties ir pasekmės ryšių vertinimo formavimesi, sukeliančio iškreiptas emocines reakcijas ir savivertę, besąlygišką norą jausti gerą požiūrį į save iš kitų.

Taigi, aukos sindromas psichologijoje yra emocinio nestabilumo arba padidėjusio polinkio patirti neigiamas emocijas pasireiškimas su bendra neuroze ir įvairiomis psichozinėmis apraiškomis.

Be to, individo polinkis dėl visko kaltinti kitus ir save pateikti kaip aplinkybių bei blogos valios auką gali paversti aukos sindromą santykiuose su artimaisiais įrankiu jais manipuliuoti, o tai yra savotiškas moralinis atlygis už nuolatinę „kančios“ patirtį. Tokį atvejį iliustruoja „aukų“ motinų elgesys, kurios dažnai priekaištauja savo vaikams, kad šie nuvertina jų pastangas ir pastangas „suteikti savo vaikams tai, kas geriausia“.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Simptomai aukos sindromas

Sindromas apima visą požymių kompleksą, o aukos sindromo simptomai gali pasireikšti gana plačiu elgesio ypatybių, mąstymo būdų ir teiginių pobūdžio spektru („kodėl aš?“, „aš to nenusipelniau“, „visi su manimi elgiasi nesąžiningai“, „niekas manęs nevertina“ ir kt.). Tuo pačiu metu pirmieji požymiai (dažniausiai vos pastebimi pašaliniams) gali pasireikšti vaikystėje ir paauglystėje.

Akivaizdžios šios būklės apraiškos šiuolaikinėje psichologijoje apima:

• kaltinti kitus dėl savo klaidų ir nesėkmių;
• fiksacija ties neigiamu ir neegzistuojančių neigiamų ketinimų priskyrimas kitiems žmonėms (panašus į paranoją);
• egocentrizmas (žmogus negali arba nenori vertinti situacijos iš kitų žmonių perspektyvos);
• patologinis įsitikinimas, kad kiti žmonės yra laimingesni ir laimingesni;
• pripažinimas kitų žmonių;
• dažni skundai (visiems, kurie nori išklausyti) dėl visko, pirmiausia dėl pripažinimo stokos;
• noras sukelti gailestį sau ir malonumą, kurį sukelia savigailos ar gailesčio jausmas iš kitų (taip pat ir pasakojimai apie pažįstamo žmogaus trūkumus ar nesėkmes);
• nenoras prisiimti atsakomybės už savo veiksmus ir imtis bet kokių priemonių situacijai pagerinti (todėl baimė priimti bet kokius sprendimus, reikšti savo nuomonę ir jausmus);
• galimų neigiamų pasekmių reikšmingumo ar tikimybės perdėtas išreiškimas;
• neatsisakymas (susijęs su baime susidurti su nepritarimu savo veiksmams ar žodžiams);
• užsispyrimas ir kategoriškas bet kokios pagalbos atsisakymas;
• savęs žeminimas, tuo pačiu reikalaujant meilės ir pagarbos.

Apskritai tokiems žmonėms galime pasakyti: jiems pusiau pilna stiklinė bus laikoma pusiau tuščia.

Neigiamos aukos sindromo pasekmės ir komplikacijos gali būti fizinės, psichologinės ar elgesio. Psichologinės pasekmės apima pažeidžiamumo, nerimo ir bejėgiškumo jausmą, taip pat pasaulėžiūros pokyčius, dėl kurių išsivysto fobijos, nekontroliuojami panikos priepuoliai, generalizuotas nerimo sutrikimas ar lėtinė depresija (įskaitant mintis apie savižudybę).

Depresija paveikia daugelį žmogaus gyvenimo sričių, įskaitant tarpasmeninius santykius ir fizinę sveikatą. Be prislėgtos nuotaikos, atsiranda ir fizinių komplikacijų (psichosomatinių simptomų): apetito ir kūno svorio pokyčiai, miego sutrikimai, galvos skausmai, pilvo skausmai, dažnesni peršalimai (dėl stresą keliančių biocheminės medžiagų apykaitos pokyčių). Elgesio komplikacijos yra nepagrįstas dirglumas, isterija, susidomėjimo dauguma veiklų stoka, sumažėjusi dėmesio koncentracija.

Smurto aukos sindromo

Skiriami šie pagrindiniai šio sindromo tipai: seksualinės prievartos aukos sindromas, smurto artimoje aplinkoje aukos sindromas moterims ir vaiko aukos sindromas.

Seksualinės prievartos aukos sindromą – vertinant pagal trauminio poveikio laipsnį fiziniu, elgesio ir psichologiniu lygmenimis – Vakarų psichoterapeutai lygina su kovotojų potrauminio streso sutrikimu karo metu. Labai svarbu pažymėti, kad seksualinės prievartos aukos sindromas nėra psichikos sutrikimas, o natūrali psichologiškai sveiko žmogaus reakcija. Nors ir pasireiškia polinkis kaltinti save ir save plakti, dažnai išsivysto bejėgiškumas ir nervingumas, dėl kurių kyla didelių sunkumų užmezgant ir palaikant intymius santykius (įskaitant sekso baimę, seksualinę disfunkciją, agresiją priešingos lyties atžvilgiu ir kt.), taip pat atsiranda įvairių formų savidestruktyvus elgesys ir bandymai nusižudyti.

Taip pat smurto aukos sindromas, kaip psichiškai pakitusi būsena, stebimas moterims, kurios patiria fizinį smurtą artimoje aplinkoje iš savo vyrų. Pasak ekspertų, šis sindromas yra pavojingas psichikos sutrikimas, visų pirma dėl to, kad sukelia psichologinį paralyžių. Smurto artimoje aplinkoje aukos jaučiasi tokios bejėgės ir prislėgtos, kad nemato jokios išeities iš smurtinės situacijos (patirdamos neracionalią baimę).

Daugelis moterų, turinčių akivaizdų aukos sindromą, ir toliau tikisi, kad smurtautojas nustos jas skaudinti ir liks šeimoje. Ypač jei smurtautojas bando pasitaisyti ir atsiprašo. Atsiprašymas (ir kitos „kompensacijos“ formos) priimami, ir prasideda naujas smurto ciklas. Prie ko tai veda? Prie to, kad smurto auka galiausiai pradeda laikyti save kalta.

Vaiko aukos sindromas apima vaikystės patyčių aukos sindromą, atsiradusį dėl neigiamos bendravimo su bendraamžiais patirties, pavyzdžiui, mokykloje (pasireiškiantį žemais akademiniais rezultatais, sunkumais susikaupti, depresija, nerimu, izoliacija). Taip pat fizinio smurto sindromas vaikystėje (tėvų fizinės bausmės), dėl kurio atsiranda mikčiojimas, isterija ir agresyvus elgesys, įskaitant ir suaugus – savo vaikų atžvilgiu.

Narcizų aukos sindromas

Kai žmogus kenčia nuo sunkaus narcisistinio asmenybės sutrikimo, tai gali sukelti realių problemų jo artimiesiems ir sukelti tai, kas vadinama narcisistinės aukos sindromu.

Remiantis statistika, iki 75 % žmonių, turinčių narcisistinių nukrypimų, yra vyrai. Todėl dažniausiai narcisistinės aukos sindromą patiria priklausomos moterys, bandančios užmegzti asmeninius santykius su asmeniu, kuris išpučia jų savivertės jausmą ir reikalauja ne tik dėmesio, bet ir susižavėjimo bei garbinimo. Nors aukos gali būti narcisistų darbuotojai, vaikai ar draugai.

Dauguma aukų net neįsivaizduoja, kaip pateko į tokią situaciją, nes ankstyvosiose santykių stadijose narcisistinis vyras gali būti dorybės įsikūnijimas. Tačiau norėdamos išlaikyti savo iliuzijas ir apsaugoti tariamą pranašumą, narcisistinės asmenybės emociškai vargina nieko neįtariančias aukas. Padėtį dar labiau apsunkina tai, kad hipertrofuotas narcisizmas retai diagnozuojamas kaip medicininė būklė ir dažnai lieka nepastebėtas namuose ir darbe. Tačiau šeimoje tokios asmenybės elgiasi tironiškai, tyčiojasi iš savo šeimos narių ir verčia juos gyventi pagal savo nustatytas taisykles.

Narciziškos aukos sindromas gali pasireikšti įvairiais simptomais, susijusiais su fizine, psichine, emocine ar dvasine prievarta. Taigi, narcisistinio sutrikimo turinčių asmenų aukoms būdingas savęs kaltinimas, gėda ir pažeminimas; jos išmoko prisiimti atsakomybę už narcisistinio partnerio elgesį, nes dėl visko kaltina tik save.

Jie lieka su žmogumi, manydami, kad gali pakeisti jo elgesį. Be to, narcizo aukos sindromas pasireiškia tuo, kad – net ir esant pasirinkimui – susiformuoja klaidinga kančios kilnumo samprata. Ir daugeliui gali išsivystyti Stokholmo sindromas, kai norima paremti ir apsaugoti skriaudėją, nepaisant visos neigiamos patirties.

Narcisistinio aukos sindromo simptomai gali būti depresijos ir sumišimo jausmai, gėda ir pažeminimas, didelis nerimas, panikos priepuoliai ir fobijos, žema savivertė, nemiga, valgymo sutrikimai ir jausmas, kad jie eina iš proto. Tuo pačiu metu tokie žmonės gali atrodyti „atitrūkę“ nuo savo emocijų, kūno ar artimiausios aplinkos (psichologijoje ši būsena vadinama derealizacija).

Akivaizdžios narcisisto aukos sindromo pasekmės ir komplikacijos: aukos nesuvokia savo potencialo asmeniniame ar profesiniame gyvenime, nes visada turi stovėti narcisisto šešėlyje, nesuprasdamos kodėl. Narcisistas naudos bet kokią smurto formą – be kaltės, užuojautos ar gailesčio – kad jo poreikiai būtų „patenkinti“.

Gydymas aukos sindromas

Atsižvelgiant į aukos sindromo priežastis, reikia kreiptis į psichoterapeutą. Po išsamaus konfidencialaus pokalbio su specialistu nustatoma pagrindinė psichoemocinė priežastis (tai yra aukos sindromo diagnozės forma). Pasakodamas savo istoriją, žmogus padeda sau pradėti vidinį gijimą.

Taigi, pats pirmas žingsnis norint atsikratyti aukos sindromo yra pripažinti, kad problema egzistuoja. Kadangi šis sindromas nėra įgimtas, ekspertai teigia, kad jo atsikratyti įmanoma (nors šio sindromo išgydyti nėra).

Psichologai rekomenduoja pradėti nuo požiūrio į save ir kitus keitimo, taip pat išsiugdyti įprotį neapgaudinėti savęs. Reikia turėti drąsos gyventi kitaip: išmokti prisiimti atsakomybę už savo sprendimus, veiksmus ir emocijas; neieškoti kaltų; vertinant kitų elgesį vadovautis logika, o ne momentinėmis emocijomis.

Labai svarbu išmokti ne tik gerbti, bet ir mylėti save, ir kiekvienas žmogus to nusipelno. Tuomet turėsite jėgų pasakyti „ne“ viskam, kas jums netinka, ir daryti tai, kas teikia pozityvumo, dvasinės paguodos ir džiaugsmo.