Ko neturėčiau daryti, jei turiu širdies aritmiją?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 07.06.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Širdies aritmija yra normalaus širdies plakimo ritmo sutrikimas. Svarbu būti atsargiems ir vengti tam tikros veiklos, kai turite aritmiją, kad nepablogintumėte situacijos ir sumažintumėte komplikacijų riziką. Štai ko negalima daryti, kai turite aritmiją:
- Ignoruokite simptomus: jei turite aritmijos požymių, tokių kaip širdies plakimas, nereguliarus pulsavimas, alpimas, galvos svaigimas ar dusulys, neignoruokite jų. Kreipkitės į gydytoją dėl diagnozės ir gydymo.
- Savarankiškas gydymas: nevartokite vaistų nepasitarę su gydytoju. Nekontroliuojami vaistai gali pabloginti aritmiją arba sukelti šalutinį poveikį.
- Venkite per didelio fizinio krūvio: esant aritmijai dažnai rekomenduojamas vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas, tačiau venkite per didelio fizinio krūvio nepasitarę su kardiologu.
- Venkite streso: stresas ir nerimas gali pabloginti aritmijas. Atsipalaidavimo technikų, tokių kaip joga ar meditacija, praktika gali padėti jas valdyti.
- Nevartokite per daug alkoholio ir kofeino: alkoholio ir kofeino vartojimas gali sustiprinti aritmijas. Apribokite jų vartojimą ir stebėkite savo organizmo reakciją.
- Nerūkykite: rūkymas yra širdies ligų rizikos veiksnys ir gali pabloginti aritmijas.
- Nepraleiskite išrašytų vaistų: jei jums paskirti vaistai aritmijai ar kitoms širdies problemoms kontroliuoti, laikykitės reguliarių suplanuotų susitikimų.
- Nedidinkite vaistų dozių be gydytojo sutikimo: jei manote, kad vaistas neveikia, kreipkitės į gydytoją, kad pakoreguotumėte režimą ir dozę.
- Neatmeskite reguliarių apsilankymų pas gydytoją: kreipkitės į kardiologą, kad jis reguliariai stebėtų ir įvertintų gydymo veiksmingumą.
- Nevenkite gydytojo patarimo: laikykitės visų gydytojo rekomendacijų ir nurodymų, kad kiek įmanoma sumažintumėte komplikacijų riziką.
- Neignoruokite nustatytų mitybos rekomendacijų: jei gydytojas rekomenduoja laikytis tam tikros dietos, ribojančios druskos, riebalų ar angliavandenių kiekį, laikykitės šių rekomendacijų, nes tinkama mityba gali padėti kontroliuoti aritmijas ir kitas širdies problemas.
- Nevartokite stimuliatorių ar nelegalių narkotikų: Stimuliuojančių ir nelegalių narkotikų vartojimas gali turėti rimtą poveikį jūsų širdies ritmui ir sukelti pavojingų aritmijų.
- Nepersistenkite: venkite per didelio fizinio aktyvumo ir nuovargio, nes tai gali sukelti aritmijas. Leiskite savo kūnui pailsėti ir atsigauti.
- Neignoruokite širdies stimuliatoriaus naudojimo instrukcijų: Jei turite širdies stimuliatorių ar kitus širdies ritmą palaikančius prietaisus, laikykitės gydytojo nurodymų ir reguliariai atlikite šių prietaisų techninę priežiūrą.
- Nevartokite svorio metimo produktų nepasitarę su gydytoju: Daugelis svorio mažinimo vaistų gali turėti įtakos jūsų širdžiai ir aritmijai. Jei norite numesti svorio, aptarkite planą su savo gydytoju.
- Venkite valgyti dideles maisto porcijas: stiprus persivalgymas gali labiau apkrauti širdį ir kai kuriems žmonėms sukelti aritmijas.
- Nevartokite didelių stiprios kavos ar energetinių gėrimų dozių: didelės kofeino ir kitų stimuliatorių dozės gali pabloginti ar sukelti aritmijas.
Svarbu atsiminti, kad aritmija yra rimta būklė, kurią reikia stebėti ir gydyti. Bet koks aritmijos gydymas ar gyvenimo būdo pokyčiai turi būti aptarti su gydytoju, kad būtų nustatytas geriausias būdas valdyti būklę.