Osteochondrozės atkūrimas: simuliatoriai

Rekreacinio gydymo laikotarpiu plačiai naudojami įvairios formos simuliatoriai. Su jų pagalba tiksliai formuojasi variklio savybės (bendras greitis, greitis ir jėga, ištvermė, greitis, koordinavimas, stiprumas, lankstumas). Simulatorių naudojimas medicinos įstaigose leidžia žymiai išplėsti pratimų terapijos priemonių ir metodų spektrą ir kartu didinti pratimų ne tik sveikatą, bet ir terapinį efektyvumą.

Pratimą naudojant simuliatorių sudaro įvadinė, pagrindinė ir paskutinė dalys.

Įvadas yra būtinas fiziniam pratimui treniruoklių kūne paruošti. Norėdami tai padaryti, naudokite pagrindines gimnastikos pratimus, apimančius rankų, kojų, kojų raumenis ips. - stovint, vaikščiojant ir važiuojant vietoje ir skatinant.

Atidarymo dalis trunka 3-5 minutes.

Pagrindinė dalis - tai treniruoklių pratimai, kuriuose į darbus nuosekliai įtraukiami rankų, kojų, nugaros, pilvo ir kt. Raumenys. - stovint, sėdint ir gulintį veidą ar atgal į simuliatorių.

Simuliatoriaus treniruotės parenkamos laikantis fizinio aktyvumo nebuvimo principo ir perėjimo nuo paprasto pratimo iki sudėtingos; 30-40% laiko skiriama ankstesnės pamokos pratybų kartojimui.

Krovinio dozavimas užtikrinamas:

• atliktų pratimų skaičius ir pakartojimų skaičius;
• raumenų jėgų laipsnis;
• judesio tempas ir amplitudė;
• poilsio trukmė pauzės tarp pratimų (poilsis turi būti aktyvus).

Pagrindinė dalis trunka nuo 30 iki 45 minučių.

Pratimai ramybėms ir dinaminiams kvėpavimo pratimams ip. - gulėti ir stovėti. Su masažuokliais galima naudoti įvairių grupių masažą.

Galutinės dalies trukmė yra 3-5 minutės.

Prieš pradėdami naudotis treniruokliu, turite patikrinti tvirtinimų tvirtumą ir sutepimą. Rankų rankenėlės nuvalykite švarius flanelinius skudurus. Negalima pakilti virš ribojančios apatinės ašies (lygintuvo).

Neskubėkite atliekant pratimus.

Rankenos rankenos pratimu metu nuleidžiamos švelniai, nesudarant metalo.

Pratimų įtaisai gali būti individualūs ar kolektyviniai, o jų poveikis kūnui - vietinis arba bendras. Fizinio aktyvumo dozavimas ir nukreipta įtaka tam tikroms raumenų grupėms leidžia atlikti selektyvų poveikį širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir nervų sistemoms, ODA, naudojant simuliatorius. Dėl to tokie tyrimai parodyti IHD, hipertenzija, vegetatyvinės kraujagyslinės distonijos, lėtinės nespecifinės plaučių ligos, artritas, artrozė ir kt.

Vyksta imitatorių neskirtini paūmėjimo lėtinio širdies vainikinių kraujagyslių nepakankamumas, miokardo infarkto su recepto ne mažiau kaip 12 mėnesių, širdies ir aortos aneurizmos, paūmėjimas tromboflebitas, įmanoma kraujavimo, ūmūs uždegiminiai ligų, inkstų metu; ūminės infekcinės ligos ar jų pablogėjimas; sunkia širdies ritmo sutrikimai (paroksizminė tachikardija, prieširdžių virpėjimas ir kt.); Plaučių nepakankamumas, kai GIN sumažėja 50% ir daugiau; nėštumas daugiau nei 22 savaites; didelis trumparegystė; cukrinis diabetas (sunki forma).

Simuliatorių technines charakteristikas lemia vyraujančios variklio kokybės arba tuo pačiu metu kelios. Bėgimo takelis, dviračiai ir airlaiviai

Gydymo ir išgijimo proceso veiksmingumas priklauso nuo racionalios variklio režimo konstrukcijos, kuri numato racionalaus paciento motyvacijos aktyvumo pasiskirstymą per dieną tam tikroje seka, palyginti su kitomis kompleksinės terapijos priemonėmis.

Teisingas ir tinkamas tinkamo eismo režimo paskyrimas ir naudojimas skatina paciento kūno apsauginius ir prisitaikančius mechanizmus bei jų prisitaikymą prie fizinių krūvių didėjimo.

Racionalus judėjimo būdas grindžiamas šiais principais:

• regeneracinių procesų stimuliavimas aktyviu poilsiu ir kryptingas įvairių įstaigų ir sistemų funkcijų mokymas;
• skatinti restruktūrizavimą ir optimaliausio dinaminio stereotipo formavimąsi centrinėje nervų sistemoje;
• fizinių krūvių atitiktį paciento amžiui, fizinei būklei, klinikiniam ligos eigai ir organizmo funkcinėms savybėms;
• laipsniškas paciento organizmo prisitaikymas prie vis didesnės apkrovos;
• racionalus derinys ir tinkamas nuoseklus pratimų gydymo su kitais terapiniais agentais, naudojamų sudėtingame pacientų terapijoje gydymo etapuose: poliklinika - stacionarus - sanatorinis gydymas.

Medicinos įstaigose išskiriami tokie variklio režimai:

• ligoninėje - lova (su dalinimu į griežtą lovą ir lovą lengva); pusiau lova (palapinė) ir nemokama; leisti tiksliai plėtoti bendrą, greitį ir greičio jėgos ištvermę. Skirtingų dizainų plėtiniai ir ritinėliai prisideda prie dinaminės stiprybės ir lankstumo. Naudojant mini-batutą pagerėja judesių koordinavimas.
• sanatorijose ir ambulatorijose (sveikatos centrai, reabilitacinis gydymas ir kt.) - tausojantys, tausojantys mokymai ir instruktavimas.

Nakvynė. Režimo užduotis: laipsniškas kraujo apytakos ir kvėpavimo funkcijos gerinimas ir stimuliavimas, įtemptų raumenų atpalaidavimas; Paciento paruošimas kitai, aktyvesnei režimo fazei.

Režimo turinys. Nuolatinis paciento buvimas lova, esant stuburo iškrovimui, ir maksimalus galinio ir galūnių raumenų atsipalaidavimas. Esant patenkinamai būkle, fiziniai pratimai yra leidžiami mažoms ir vidutinėms raumenų grupėms, o sąnarys atliekamas lėtai, su nedideliu kiekvieno kartojimo skaičiumi; stacionarus ir dinamiškas kvėpavimo pratimai.

Rekomenduojami masažo būdai, skirti atpalaiduoti įtemptas raumenų grupes:

• malonumas;
• drebulys;
• veltinio veltinys;
• akupresūros stabdymo metodas;
• refleksinio veikimo metodai.

Pusiau lova režimas (palatos kambarys). Režimo uždaviniai: palaipsniui atstatyti kardio-kvėpavimo ir nervų-raumenų sistemos prisitaikymą prie fizinio aktyvumo.

Režimo turinys. Esant patenkinamajai būklei ir nesant kontraindikacijų, pacientui leidžiama judėti kameroje, o po to poilsio nugarą (nugaros dalis iškraunama).

LH klasėse yra izotoniniai pratimai, apimantys vidutines ir dideles raumens grupes ir sąnarius, kvėpavimo pratimus. Diferencijuotas izometrinių pratimų taikymas. Pagrindinis dėmesys skiriamas masažui: susilpnėjusių raumenų funkcijai stimuliuoti (giliau glostydamas, šlifuojant, šveičiant ir kitokius refleksinio veikimo būdus).

Laisvas režimas. Režimo užduotis: visų kūno sistemų pritaikymas prie fizinių krūvių didėjimo, vidaus ir profesionalumo apkrovų.

Režimo turinys. Laisvas judėjimas skyriuje, vaikščiojimas ligoninės teritorijoje. Klasės yra plačiai naudojami pratimai, kuriais siekiama atkurti dinamišką stereotipą, stiprinti raumenis nuo kamieno ir galūnių, atkurti spektrą judesio stuburo (Izotoniniai ir izometrinių pratimų, koordinacijos ir lygsvaros, tempimo ir tempimo atsparumą pratimus ir svorius, su gimnastikos objektai gimnastikos sienelės, medicinos baseinas, naudotis sporto salėje).

Masažas skirtas stiprinti raumenis, ištempiant sutrumpintus raumenis. Masažas atliekamas kartu su fizinėmis pratimais ir savarankiškai, ypač pradiniame laikotarpyje.

Atsižvelgiant į tai, profiliuotų sanatorijas, ambulatorijose, sveikatos centrai kontekste, medicinos pratimai ligoninės ir klinikos naudoti trijų rūšių motorinių režimų - švelnus, švelnesnis-instruktavimas ir instruktavimas.

Kaip bendro gydymo ir poilsio režimo dalis, individualus judėjimo ir poilsio būdas kiekvienu konkrečiu atveju turėtų būti nustatomas gydantis gydytoju, atsižvelgiant į indikacijas ir numatant:

• įvairių gydymo terapijos priemonių seką per dieną;
• jų derinys naudojant visus kitus šios medicinos institucijos medicininius veiksnius.

Teisingai suprojektuotas ir tiksliai atliktas judėjimo būdas pats savaime yra galingas veiksnys gydant pacientus, sergančius stuburo ligomis.

[1]