Pagirių sindromas

Tikriausiai daugeliui pažįstamas jausmas, kai praėjus kuriam laikui po pašėlusio vakarėlio su daug alkoholio, pradedi nekęsti viso pasaulio už tai, kad jautiesi taip blogai.

Šis nemalonus jausmas vadinamas pagirių sindromu ir pasireiškia praėjus kelioms valandoms po alkoholinių gėrimų vartojimo.

[ 1 ], [ 2 ]

Priežastys pagirios

Pagirių priežastis yra įprasta organizmo intoksikacija (apsinuodijimas) alkoholio skilimo produktais.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Pathogenesis

Kai etilo alkoholis dideliais kiekiais patenka į žmogaus organizmą, jis jį tiesiog apsinuodija. Pagrindinis krūvis tenka kepenims, kurios etanolį perdirba į anglies dioksidą ir vandenį. Tai vyksta per specialų fermentą – alkoholio dehidrogenazę. Tarpinis alkoholio skaidymo produktas yra acetaldehidas. Tai labai toksiška medžiaga, daug pavojingesnė už patį etanolį. Būtent acetaldehidas sukelia pagirių simptomus. Pagirios yra savotiškas organizmo signalas apie apsinuodijimo keliamą pavojų.

Vartojant dideles alkoholio dozes, taip pat ir reguliariai, kepenys nebegali susidoroti su etanolio perdirbimu. Organizmas pradeda naudoti alternatyvius alkoholio pašalinimo būdus, pasitelkdamas kitus fermentus ir sistemas. Taigi, acetaldehido kiekis kraujyje padidėja, jis kaupiasi organizmo audiniuose.

Acetaldehidas turi savybę paveikti dopamino, hormono, atsakingo už žmogaus psichinę ir emocinę būseną, gamybą. Būtent dopaminas, veikdamas nervų receptorius, palaiko mūsų širdies ir smegenų veiklą, padeda kontroliuoti kūno svorį ir jo veiklą. Dopamino trūkumas organizme sukelia depresiją ir svorio augimą.

Darosi blogiau. Alkoholis, vietoj dopamino, veikia nervines ląsteles, papildydamas pastarųjų trūkumą. Prasideda pirmoji alkoholizmo stadija. Dopamino ir jį pakeičiančio alkoholio trūkumas sukelia tam tikras pacientų kančias. Tai veda prie psichologinės priklausomybės. Perėjimas iš pirmosios alkoholizmo stadijos į antrąją signalizuoja apie galimybę išsivystyti pagirių nutraukimo sindromui.

Antroji alkoholizmo stadija pakeičia situaciją. Atsisakymas vartoti alkoholį padidina ir dopamino skaidymą, ir sintezę. Didelis dopamino kiekis sukelia autonominės nervų sistemos reakcijas: prastą miegą, dirglumą, per didelį nerimą ir padidėjusį kraujospūdį. Kai dopamino lygis tampa tris kartus didesnis nei normalus, žmogui išsivysto deliriumas (trečioji stadija).

Acetaldehidas taip pat veikia raudonųjų kraujo kūnelių gebėjimą surišti deguonį ir prisotinti juo organizmo audinius. Dėl to atsiranda deguonies badas ir atitinkami pagirių simptomai.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Simptomai pagirios

Apsinuodijimo alkoholiu simptomai tam tikru mastu yra pažįstami kiekvienam, kas kada nors patyrė pagirias. Jie apima:

• Burnos džiūvimo pojūtis
• Skausmingas galvos skausmas, galvos svaigimas
• Ilgalaikis pykinimas, sukeliantis vėmimą
• Apetito stoka
• Įvairaus laipsnio rankų drebulys
• Hiperhidrozė (padidėjęs prakaitavimas)
• Letargija, silpnumas
• Depresinė būsena arba agresija
• Abejingumas aplinkai
• Dusulys dėl padidėjusio slėgio

Simptomų sunkumas priklauso nuo suvartotų alkoholinių gėrimų rūšies ir kiekio. Keletą metų brandinti gėrimai: vynas, šampanas, konjakas, viskis, organizmui toleruojami sunkiau nei kiti. O raudonasis vynas, kuriame yra histamino tipo medžiagos tiramino, geriamas dideliais kiekiais, gali sukelti užsitęsusią migreną, vėmimą ir padidėjusį kraujospūdį.

Pykinimas pagirių metu yra dažnas reiškinys. Tokiu būdu organizmas signalizuoja apie pavojingų medžiagų patekimą į virškinimo sistemą, apsinuodijant visą organizmą. Šio simptomo stiprumas ir greitis priklauso nuo žmogaus sveikatos. Taigi, žmonės, sergantys gastritu, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige, pankreatitu, gali jausti pykinimą net ir išgėrę mažas alkoholio dozes.

Jei atsiranda pykinimas, lydintis pagirias, reikia nedelsiant imtis veiksmų. Pirmiausia, reikia sukelti vėmimą, išgeriant didelį kiekį (apie 1 litrą) šiek tiek šilto vandens arba švelniai rausvos spalvos mangano tirpalo. Šioje situacijoje gerai padeda aktyvuota anglis dideliais kiekiais (1 tabletė 10 kg svorio).

Tokie simptomai kaip stiprus rankų drebulys, miego sutrikimai su nemiga ar košmarais, dažnas pulsas, padažnėjęs širdies plakimas, padidėjęs kraujospūdis, agresyvi ar apatiška būsena rodo sunkų pagirių sindromą, kuris medicinoje vadinamas pagirių abstinencijos sindromu. Tai patologinė būklė, kuriai būdingas nenugalimas potraukis alkoholiniams gėrimams, ypač po pietų, ir rimti psichosomatinės, vegetacinės, neurologinės ir psichologinės kūno sferų sutrikimai.

Neįmanoma vienareikšmiškai atsakyti į klausimą, kiek laiko trunka pagirių sindromas. Pagirių simptomai gali pasireikšti per kelias valandas. Šios būklės trukmė priklauso nuo medžiagų apykaitos procesų greičio organizme, nuo suvartoto alkoholio kokybės ir kiekio. Prasidėjus abstinencijos sindromui, simptomai trunka nuo 2 iki 5 dienų (pikas pasiekiamas 3 dieną), sunkiais atvejais intoksikacijos poveikis išlieka 2–3 savaites.

[ 12 ], [ 13 ]

Komplikacijos ir pasekmės

Kadangi pagirios yra sunkus organizmo apsinuodijimas, jei jos kartojamos reguliariai ir gydomos neteisingai, gali turėti nemalonių pasekmių: sutrikti vandens ir elektrolitų apykaita, lydima vėmimo ir skrandžio gleivinės plyšimo, atsirandant skrandžio kraujavimui, aritmijai, užsitęsusiems miego sutrikimams, dėl kurių žmogus jaučiasi išsekęs, sumažėja darbingumas, jį kamuoja depresija.

Alkoholis yra stiprus diuretikas, dėl kurio padidėja šlapimo kiekis, sumažėja skysčių kiekis organizmo audiniuose, t. y. įvyksta dehidratacija. Šio proceso komplikacijos gali būti hormonų ir rūgščių-šarmų disbalansas organizme. Alkoholis gali padidinti kraujospūdį, padažninti pulsą, todėl gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligų komplikacijas, kartais sukeliančias paciento mirtį.

Ilgalaikio reguliaraus alkoholio vartojimo ir neteisingo požiūrio į pagirių sindromo gydymą prognozė paprastai yra nepalanki: gali pasireikšti besaikis alkoholio vartojimas, kuris vėliau sukelia deliriumą su haliucinacijomis ir kitais psichikos sutrikimais bei asmenybės degradacija.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Diagnostika pagirios

Norint parinkti tinkamą gydymą, atliekama pagirių sindromo diagnozė, įskaitant anamnezės rinkimą ir papildomų tyrimų atlikimą, jei įtariamos gretutinės ligos.

Atrodytų, kad net ir ne specialistas gali lengvai diagnozuoti pagirias. Pakanka iš paciento ar jo giminaičių nustatyti, kad jis vartojo daug alkoholio, ir matomi simptomai (per didelis susijaudinimas, akių ir veido odos paraudimas, burnos džiūvimas, rankų drebėjimas) kalbės patys už save. Skundai dėl pykinimo, vėmimo ir galvos skausmo gali tik patvirtinti diagnozę.

Tačiau ne viskas taip paprasta. Kadangi daugelis pagirių sindromą rodančių simptomų būdingi ir sudėtingoms pagirių bei kitoms ligoms, diagnozei patikslinti būtina atlikti diferencinę diagnostiką.

Remdamasis išoriniu tyrimu ir anamneze, terapeutas turi nustatyti, ar pagirių simptomai yra abstinencijos sindromo išsivystymo požymis. Pastarojo atsiradimą gali rodyti ilgesnė pagirių simptomų trukmė ir sunkumas, veido patinimas, sausa oda, galvos odos būklės pablogėjimas, neurologiniai sutrikimai, miego kokybės pablogėjimas ir kt.

Pagirių simptomų pasireiškimas gali užmaskuoti tikrąją negalavimo priežastį. Įtarus ūmias būkles, susijusias su kitomis ligomis, terapeutas gali rekomenduoti konsultacijas su kitais specialistais: gastroenterologu, neurologu, kardiologu ir kt. Gali prireikti papildomų tyrimų (bendrųjų ir biocheminių kraujo, šlapimo tyrimų) ir apžiūrų (ultragarso, gastroskopijos, kardiogramos, EEG ir smegenų MRT).

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Gydymas pagirios

Pagirių gydymo veiksmingumas priklauso nuo teisingos diagnozės. Jei įprastoms pagirėms reikia tik tam tikrų simptomų palengvinimo priemonių, tai išsivystęs alkoholizmas, o ypač pagirių nutraukimo sindromas, reikalauja radikalaus gydymo. Tuo pačiu metu, kuo greičiau pacientas kreipiasi pagalbos į gydytoją, tuo greičiau grįš į normalų gyvenimą.

Kartais viskas taip akivaizdu, kad nereikia vykti į medicinos įstaigą, o kartais nėra galimybės (pavyzdžiui, kaimo vietovėse ar atokiuose mažų miestelių rajonuose ne visada netoliese yra ligoninės). Tokiu atveju geriau žinoti, kaip palengvinti pagirias namuose ir kokius vaistus reikėtų laikyti namų vaistinėlėje atsargai.

Pagrindinis uždavinys gydant pagirį yra pašalinti dehidratacijos padarinius ir atkurti vandens ir druskų pusiausvyrą, kurią sutrikdo padidėjęs druskos išsiskyrimas su šlapimu. Šiuo tikslu rekomenduojama gerti kuo daugiau vandens, ypač vemiant. Tai pašalina dehidratacijos simptomus ir stimuliuoja inkstus išskirti alkoholio skilimo produktus.

Produktai, kuriuose yra daug fermentų, teigiamai veikia pagirių sindromą. Tai įvairūs sūrymai, statinėse brandinti obuoliai, rauginti kopūstai, įvairūs fermentuoti pieno produktai, gyvas gira, taip pat sultys su dideliu citrinos rūgšties kiekiu.

Jei pagirias lydi nuovargis ir silpnumas, gydytojai rekomenduoja daugiau ilsėtis ar net miegoti, kol simptomai išnyks. Rekomenduojama fizinė veikla gryname ore, kad pagreitėtų medžiagų apykaita. Tačiau esant tachikardijai ir padidėjusiam kraujospūdžiui, geriau nuo to susilaikyti.

Esant labai stipriam pagirių laikotarpiui, rekomenduojama sukelti vėmimą ir išplauti skrandį dideliu kiekiu vandens su druska. Norint sumažinti intoksikacijos poveikį, reikia vartoti aktyvuotos anglies, baltosios anglies arba modernesnio sorbento „Enterosgel“, kuris sugeria visas skrandyje esančias kenksmingas medžiagas. Juos reikia suvartoti ne vėliau kaip valandą prieš valgį ir vaistų vartojimą.

Vaistai nuo pagirių sindromo

Vienas iš labiausiai paplitusių vaistų, padedančių atsikratyti kai kurių pagirių simptomų, yra gerai žinomas „Aspirinas“ arba acetilsalicilo rūgštis. Šį vaistą greičiausiai galima rasti bet kurioje vaistinėje ar namų vaistinėje. Jis turi naudingą savybę malšinti skausmą, todėl rekomenduojamas nuo galvos skausmo, kuris yra neišvengiamas pagirių palydovas. „Aspiriną“ reikia vartoti po valgio, užgeriant dideliu kiekiu skysčio, po 1 tabletę ne daugiau kaip 3 kartus per dieną.

Sergantieji inkstų ir skrandžio ligomis, bronchine astma ir vartojantys antikoaguliantus aspiriną turėtų vartoti atsargiai. Vartojant aspiriną, gali pasireikšti alerginiai bėrimai ir skrandžio skausmas. Tokiais atvejais geriau griebtis įprastų vaistų nuo galvos skausmo: citramono, citropako, spazmalgono, analgino ir kt.

Pykinimą pagirių metu palengvins vaistai nuo vėmimo, tokie kaip metoklopramidas, cerukalas, motiliumas, mėtų tabletės ir kiti vaistai.

Motilium, kaip ir metoklopramidas, vartojamas po 1-2 tabletes pusvalandį prieš valgį, taip pat prieš miegą, bet ne daugiau kaip 4 kartus per dieną. Šiuos vaistus atsargiai turėtų vartoti tie, kurių sutrikusi inkstų ir kepenų funkcija, opinės virškinamojo trakto ligos, epilepsija, glaukoma ir padidėjęs jautrumas šiems vaistams.

Galimas šalutinis poveikis: burnos džiūvimas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, rėmuo, miego sutrikimai, alerginės reakcijos, padažnėjusio širdies plakimo jausmas, dirglumas ir kt. Prieš vartodami šiuos vaistus, būtinai pasitarkite su gydytoju šiuo klausimu, o pasireiškus šalutiniam poveikiui, nutraukite šių vaistų vartojimą, pirmenybę teikdami santykinai saugioms mėtų tabletėms.

Vienas iš nebrangių ir veiksmingų vaistų nuo pagirių, parduodamų vaistinėse be recepto, yra „Glicinas“. Jis pašalina neurologinius ir smegenų sutrikimus organizme, susijusius su acetaldehido intoksikacija, stabilizuoja miegą ir mažina potraukį alkoholiui.

Norint gauti stabilų gydymo poveikį, reikia gerti „Glycine“ kas valandą, po 2 tabletes ne ilgiau kaip 5 valandas. Vaisto komponentas, aminoacto rūgštis, randamas mažesniais kiekiais maiste, prie kurio esame įpratę, todėl organizmas jį gerai suvokia kaip natūralų savo natūralių jėgų stimuliatorių. Kontraindikacija vartoti vaistą yra padidėjęs jautrumas aminoacto rūgščiai. Šalutinis poveikis yra silpnas ir pasireiškia alerginėmis reakcijomis.

Norint stabilizuoti bendrą būklę, neutralizuoti neigiamą apsinuodijimo alkoholiu poveikį, pagerinti kepenų funkciją, taip pat gydyti pagirių sindromą ir lėtinį alkoholizmą, nurodomas vaistas „Medichronal“, pagrįstas glicinu arba jo analogu „Metadoxil“.

Vaisto „Metadoxil“ dozavimas ir dozavimo formos priklauso nuo priklausomybės nuo alkoholio laipsnio. Įprasto apsinuodijimo alkoholiu, kuris sukelia pagirių, atveju vaistas vartojamas injekcijų forma: nuo 300 iki 600 mg į raumenis arba į veną 300–900 mg. Lėtinio alkoholizmo ir kepenų sutrikimų, susijusių su piktnaudžiavimu alkoholiu, gydymas apima tablečių vartojimą 2–3 kartus per dieną, po 500 mg 3 mėnesius. Nutraukimo sindromo atveju pirmenybė teikiama lašintuvams: 900 mg vieną kartą per dieną 3–7 dienas.

Metadoksilį atsargiai turėtų vartoti žmonės, kuriems padidėjęs jautrumas vaistui, sergantys Parkinsono liga ir bronchine astma, kad būtų išvengta bronchų spazmų. Vaistas kartais gali sukelti alergines reakcijas.

Kalio ir magnio atsargoms organizme, prarastoms dėl alkoholio diuretinio poveikio, papildyti vartojamas Panangin, daugeliui žinomas kaip Asparkam. Pagirių simptomams pašalinti paprastai pakanka 1–2 tablečių. Tačiau jei simptomai silpni, vis tiek geriau jo atsisakyti, nes pats vaistas turi nemalonų šalutinį poveikį, panašų į pagirių simptomus: pykinimą ir vėmimą, galvos ir skrandžio skausmus ir kt. Be to, Panangin draudžiama vartoti žmonėms, sergantiems širdies ir smegenų kraujagyslių ligomis, inkstų nepakankamumu, sunkiomis miostenijos formomis, turintiems kalio ir magnio perteklių.

Jei širdies ritmo sutrikimai susiję su nekontroliuojamu alkoholio vartojimu, rekomenduojama vartoti Corvalol. Tačiau toksikologai šį gydymo metodą laiko nepagrįstu ir netgi pavojingu, todėl pataria teikti pirmenybę Grandaxin, kuris nereaguoja su alkoholiu.

Veiksmingiausias ir greičiausias būdas atsikratyti pagirių laikomas intraveniniu lašinimu, kurio metu reikiami vaistai ir vitaminų-mineralų kompleksai patenka tiesiai į kraują.

Yra keletas intraveninių lašelių tipų, kurie padeda nuo pagirios, ir jie gali turėti skirtingus tikslus, pavyzdžiui, normalizuoti kraujospūdį, vandens ir druskos bei rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme, prisotinti vitaminais, mineralais ir gliukoze, palengvinti intoksikacijos simptomus, palaikyti kepenų ir inkstų funkciją ir kt. Juose gali būti gliukozės, vitaminų kompleksų, kurių sudėtyje yra vitaminų B1, B6 ir C, kalcio chlorido, cerukalio, zufilino, insulino.

[ 22 ], [ 23 ]

Liaudies gynimo priemonės nuo pagirių

Kadangi pagirių sindromas yra dažnas reiškinys, o vaistų nuo pagirių dažnai nebūna po ranka, liaudies gydytojai neliko nuošalyje nuo šios problemos. Yra daug receptų, kaip palengvinti pagirių simptomus iš produktų, kurie dažnai užklumpa ant mūsų stalo. Štai keletas iš jų:

• Smulkiai supjaustykite šviežius kopūstus ir užpilkite kefyru. Išspaustus kopūstus suvalgykite visiškai. Šis receptas papildo kalio atsargas organizme.
• Antialkoholinis kokteilis. Sumaišykite stiklinę pomidorų sulčių ir šviežią kiaušinio trynį. Šis kokteilis turi apgaubiantį poveikį ir padeda pašalinti acetaldehidą iš organizmo.
• Į stiklinę su ledu įdėkite citrinos griežinėlį, įberkite druskos ir užpilkite mineraliniu vandeniu. Gerkite lėtai. Šis gėrimas malšina pykinimą ir vėmimą, taip pat pašalina dehidratacijos simptomus.
• Į 100 g kefyro įberkite 1 valgomąjį šaukštą javų dribsnių. Leiskite šiek tiek pastovėti ir viską suvalgykite. Tai receptas, kaip greitai pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas.

Puikus pagalbininkas kovojant su pagiriomis yra bičių medus. Medaus vartojimas nuo pagirių sindromo yra dėl unikalių savybių: baktericidinio, priešuždegiminio ir tonizuojančio.

Dėl savo sudėties, kurioje gausu vitaminų, mikroelementų, gliukozės ir fruktozės, medus nuostabiai palengvina intoksikacijos simptomus, papildo vitaminų ir mineralų, reikalingų kovai su apsinuodijimo alkoholiu padariniais, trūkumą, gerina širdies veiklą, papildydamas organizmą gliukoze ir fruktoze, gerina kepenų, virškinimo sistemos veiklą, stimuliuoja imuninę sistemą.

Liaudies medicinoje pagirių gydymas atliekamas žolelių ir uogų nuovirais. Pavyzdžiui, ramunėlių arbata malšins galvos skausmus, pagerins virškinimą ir miegą. Švieži kiaulpienių lapai arba jų arbata pagreitina kenksmingų medžiagų pašalinimą iš organizmo, padeda inkstams ir kepenims, taip pat tulžies pūslei. Pankolių arbata padeda susidoroti su apsinuodijimu ir pykinimu. Erškėtuogių, gudobelės (kraujospūdžiui ir širdies veiklai normalizuoti), spanguolių ir kitų uogų, kurios yra svarbūs vitaminų, padedančių kovoti su pagiriomis, tiekėjai, nuovirai teigiamai veikia visas organizmo sistemas pagirių metu.

Homeopatija taip pat prisijungė prie kovos su alkoholizmu ir jį lydinčiu pagirių sindromu, sukurdama biologiškai aktyvius papildus, skirtus tiek pagirių simptomams palengvinti, tiek ilgalaikiam alkoholio nepasitenkinimui ugdyti.

Pavyzdžiui, vaistas „Rekitsen“, pagamintas iš kviečių sėlenų ir praturtintas organizmui reikalingais vitaminais bei mikroelementais, patekęs į žarnyną, padeda pašalinti kenksmingas medžiagas, susidarančias skaidantis etanoliui, taip pat prisotina organizmą naudingomis medžiagomis, gerina žarnyno veiklą, pašalina disbakteriozę.

Vaistą reikia vartoti miltelių pavidalu 30 minučių prieš valgį po 3–16 valgomųjų šaukštų 3–4 kartus per dieną. Vaistas neturi kontraindikacijų, tačiau jei atsiranda alergija vaisto sudedamosioms dalims, geriau jo atsisakyti. Gali pasireikšti kai kurie šalutiniai poveikiai: pilvo pūtimas, sunkumo ir pilnumo jausmas skrandyje, padažnėjusios išmatos, kurios greitai praeina ir nereikalauja nutraukti gydymo.

„Proproten 100“ yra homeopatinis vaistas, kuris palengvina pagirių simptomus (rankų drebulį, nevirškinimą, nerimą, silpnumą, širdies ritmo ir miego sutrikimus) ir mažina potraukį alkoholiui.

Vaistas vartojamas pagal schemą: per pirmąsias 2 valandas po 1 tabletę kas pusvalandį, vėliau po 1 tabletę kas valandą. Jei būklė pagerėja, dozė sumažinama iki 4–6 tablečių per dieną. Gydymas tęsiamas 3–4 dienas.

Vaistas praktiškai neturi šalutinio poveikio. Labai retai pasireiškia trumpalaikis dvejinimasis akyse. Žmonės, kuriems yra padidėjęs jautrumas jam, neturėtų vartoti šio vaisto.

Homeopatiniai vaistai, kurie kovojant su pagiriomis sulaukia gerų atsiliepimų, yra „Monastic tea“ su unikalia 16 žolelių sudėtimi, padedančia atsikratyti kenksmingų toksinų, atkurti alkoholio pažeistų vidaus organų funkcijas, gerinti imunitetą ir nuotaiką bei mažinti priklausomybę nuo alkoholio.

Norint atkurti kepenų funkciją, pažeistą dėl apsinuodijimo alkoholiu, homeopatai gali skirti vaistą „Hepel“. Jis tiekiamas tablečių pavidalu, kurias reikia čiulpti. Gerti po 1 tabletę 3 kartus per dieną nekramtant. Vaisto sudėtyje yra margainio žaliavos. Draudžiama vartoti žmonėms, jautriems margainiui ir kitiems vaisto komponentams, netoleruojantiems laktozės. Šalutinis poveikis, pasireiškiantis pavieniais atvejais, yra alerginės reakcijos ir lengva gelta. Nutraukus vaisto vartojimą, viskas grįžta į normalias vėžes.

Norint atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio abstinencijos sindromo metu, rekomenduojama vartoti tokius maisto papildus kaip „Alco Barrier“ ir „Extra Blocker“, kurie sukelia nuolatinį alkoholio vartojimą, tariamai sustiprindami pagirių sindromo simptomus. Jų poveikis paprastai yra saugus sveikam organizmui ir sukelia tik psichologinį neigiamų pojūčių, susijusių su alkoholio vartojimu, atmetimą.

Ne paslaptis, kad norint veiksmingai gydyti su alkoholio vartojimu susijusias būkles, nepakanka apsiriboti vienų vaistų vartojimu. Tokios panacėjos nuo pagirių nėra. Pagirių simptomų gydymas turėtų būti atliekamas vaistais kartu su homeopatija, vandens ir oro procedūromis.

[ 24 ]

Prevencija

Kaip ir bet kuriuo kitu atveju, geriausias kovos su liga (šiuo atveju – pagirių simptomais ir skausmingu potraukiu alkoholiui) būdas yra jos prevencija.

Pagirių prevencija – tai priemonė, padedanti išvengti nepageidaujamų alkoholio vartojimo pasekmių. Yra tam tikrų taisyklių, kurių laikantis galite užtikrinti, kad artėjantis vakarėlis paliks tik malonius prisiminimus, o ne bus užgožtas pagirių sindromo.

1. Stenkitės gerti tos pačios kategorijos alkoholinius gėrimus. Skirtingų gėrimų maišymas dar labiau apsunkina pagirių simptomus.
2. Negerkite gazuotų gėrimų su alkoholiu, ypač saldžių.
3. Pienas sulėtina alkoholio patekimo į kraują procesą. Tačiau jį reikia išgerti prieš tai.
4. Gerkite tik kokybiškus alkoholinius gėrimus.
5. Šokiai ir aktyvūs žaidimai pagreitins alkoholio skilimo produktų pašalinimą iš organizmo.
6. Nepradėkite vakarėlio tostu. Prieš geriant alkoholį reikia gerai pavalgyti.
7. Šventės metu ir po jos gerkite daugiau vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
8. Tamsūs ir spalvoti gėrimai (vynas, konjakas ir kt.) sukelia stipresnes pagirias. Stenkitės jų vengti.
9. Taurę reikėtų pakelti ne anksčiau kaip po 15 minučių nuo ankstesnio tosto. Tarp tostų reikėtų sočiai užkąsti, vengiant per daug riebaus maisto.
10. Prieš eidami miegoti po stipraus išgertuvių, reikia išgerti vaistų nuo pagirių: aktyvuotos anglies (1 tabletė 10 kg svorio), tada aspirino ir porą tablečių „no-shpa“. Tai padės išvengti stiprių pagirių kitą rytą.

Šių rekomendacijų laikymasis yra vienintelis būdas išvengti, kad pagirių metu smagios atostogos nepavirstų tikru košmaru ir nepadarytų didelės žalos jūsų sveikatai.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]