Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Priklausomybė nuo psichologo
Paskutinį kartą peržiūrėta: 29.06.2025

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Psichologinė priklausomybė, dar vadinama psichologine priklausomybe, reiškia būseną, kai žmogus tampa emociškai ar psichologiškai priklausomas nuo tam tikro elgesio, veiksmo ar medžiagos. Skirtingai nuo fizinės priklausomybės, kuriai būdingi fiziologiniai kūno pokyčiai, psichologinė priklausomybė pasireiškia stipriu troškimu ar poreikiu tam tikrai patirčiai ar medžiagai dėl jos emocinio ar psichologinio malonumo ar pasitenkinimo.
Pavyzdžiui, priklausomybė nuo psichologo gali pasireikšti ryšium su apsilankymais pas psichologą ar terapeutą. Žmogus gali turėti stiprų norą ar poreikį reguliariai bendrauti su psichologu, nes tai suteikia jam palengvėjimą, palaikymą, supratimą ar kitokią emocinę naudą. Tai gali tapti problema, jei žmogus tampa pernelyg priklausomas nuo psichologinės paramos ir negali susidoroti su gyvenimo sunkumais be nuolatinės psichologo pagalbos.
Psichologinė priklausomybė taip pat gali pasireikšti ir dėl kitų elgesio įpročių ar medžiagų, tokių kaip azartiniai lošimai, internetas, socialinė žiniasklaida, maistas, darbas ir kita. Žmonės, kenčiantys nuo psichologinės priklausomybės, gali patirti didelę vidinę įtampą ar diskomfortą, kai negali patenkinti savo priklausomybės, o tai dažnai veda prie pasikartojančių ir neracionalių elgesio modelių.
Simptomai priklausomybė nuo psichologo
Priklausomybė nuo psichologo ar psichoterapeuto gali pasireikšti įvairiais simptomais, įskaitant:
- Didelis noras ar poreikis pernelyg dažnai lankytis pas psichologą: žmogus gali nuolat norėti ar norėti lankytis pas psichologą, nepaisant to, kad nėra kritinių problemų ar jo būklės pokyčių.
- Nerimas arba depresija nesant sesijų: Ne sesijų metu pacientas gali jausti didelį stresą, nerimą, depresiją ar kitas neigiamas emocijas.
- Nuolatinio patvirtinimo ir palaikymo poreikis: žmogus gali tapti priklausomas nuo nuolatinio psichologo patvirtinimo ir palaikymo, nesugebėti priimti sprendimų ar susidoroti su sunkumais savarankiškai.
- Elgesio pokyčiai ne sesijų metu: pacientas gali pasireikšti elgesio pokyčiais, pavyzdžiui, tapti labiau izoliuotas, agresyvus ar irzlus laikotarpiais, kai negauna psichologo palaikymo.
- Psichologo patarimų ignoravimas: žmogus gali ignoruoti psichologo patarimus ir rekomendacijas, pirmenybę teikdamas bendravimui su jais, užuot pats sprendęs savo problemas.
- Nepakankama pažanga arba pasveikimas: jei psichologo vizitai yra per dažni, pacientas gali neparodyti pažangos spręsdamas savo problemas arba nepasiekti pasveikimo, nes priklausomybė nuo psichologo gali trukdyti savarankiškumo ir problemų sprendimo ugdymui.
Jei jūs ar jūsų mylimas žmogus patiria panašius simptomus, svarbu kreiptis į kvalifikuotą specialistą pagalbos ir palaikymo.
Gydymas priklausomybė nuo psichologo
Priklausomybės gydymas pas psichologą reikalauja kruopštaus ir laipsniško tiek kliento, tiek terapeuto požiūrio. Štai keli žingsniai, kurie gali padėti šiame procese:
1. Problemos pripažinimas
Pirmas žingsnis klientui – pripažinti savo priklausomybę nuo psichologo. Tai apima supratimą, kad tokia priklausomybė trukdo asmeniniam augimui ir autonomijai.
2. Problemos aptarimas su psichologu
Svarbu atvirai aptarti savo jausmus ir rūpesčius su savo terapeutu. Kokybiškas terapeutas turėtų būti atviras tokiai diskusijai ir norėti padėti jums sumažinti priklausomybę.
3. Tikslų išsikėlimas
Kartu su konsultantu galite išsikelti konkrečius tikslus, kaip padidinti savo autonomiją ir nepriklausomybę priimant sprendimus ir sprendžiant asmenines problemas.
4. Savipagalbos įgūdžių ugdymas
Ugdykite savipagalbos ir sprendimų priėmimo įgūdžius. Tai gali apimti savirefleksiją, savęs raminimą ir sprendimų priėmimo metodus.
5. Laipsniškas seansų dažnumo mažinimas
Jei įmanoma ir tinkama, palaipsniui mažinkite susitikimų su psichologu dažnumą, kad paskatintumėte didesnį savarankiškumą.
6. Papildomos paramos paieška
Apsvarstykite galimybę ieškoti papildomos paramos savo gyvenime, įskaitant draugus, šeimą ar paramos grupes, kad sumažintumėte priklausomybę nuo vieno pagalbos šaltinio.
7. Pažangos vertinimas
Reguliariai vertinkite savo pažangą su psichologu ir prireikus koreguokite gydymo planą, kad užtikrintumėte efektyviausią ir savarankiškiausią funkcionavimą.
8. Terapijos užbaigimas
Kai kuriais atvejais, kai klientas padaro didelę pažangą tapdamas savarankiškas ir valdydamas savo problemas, galima svarstyti galimybę nutraukti terapinius santykius su psichologu.
Svarbu nepamiršti, kad psichologo priklausomybės gydymo procesas turėtų būti prasmingas ir individualus, atsižvelgiant į kiekvieno kliento unikalius poreikius ir aplinkybes.