Priklausomybė nuo psichologo

Psichologinė priklausomybė, taip pat žinoma kaip psichologinė priklausomybė, reiškia būklę, kai žmogus tampa emociškai ar psichologiškai priklausomas nuo tam tikro elgesio, veiksmo ar medžiagos. Skirtingai nuo fizinės priklausomybės, kuri apima fiziologinius kūno pokyčius, psichologinė priklausomybė pasireiškia stipriu tam tikros patirties ar medžiagos troškimu ar poreikiu dėl jos emocinio ar psichologinio malonumo ar pasitenkinimo.

Pavyzdžiui, priklausomybė nuo psichologo gali pasireikšti lankantis pas psichologą ar terapeutą. Asmuo gali turėti didelį norą arba poreikį reguliariai bendrauti su psichologu, nes tai atneša palengvėjimą, palaikymą, supratimą ar kitą emocinę naudą. Tai gali tapti problema, jei žmogus tampa pernelyg priklausomas nuo psichologinės paramos ir nesugeba susidoroti su gyvenimo sunkumais be nuolatinės psichologo pagalbos.

Psichologinė priklausomybė taip pat gali atsirasti dėl kitų elgesio įpročių ar medžiagų, tokių kaip azartiniai lošimai, internetas, socialinė žiniasklaida, maistas, darbas ir kt. Žmonės, kenčiantys nuo psichologinės priklausomybės, gali patirti didelę vidinę įtampą ar diskomfortą, kai negali patenkinti savo priklausomybės, o tai dažnai lemia pasikartojančius ir neracionalius elgesio modelius.

Simptomai Priklausomybė nuo psichologo

Priklausomybė nuo psichologo ar psichoterapeuto gali pasireikšti įvairiais simptomais, įskaitant:

1. Didelis noras arba poreikis pernelyg dažnai lankytis pas psichologą: žmogui gali būti nuolatinis noras arba poreikis lankytis pas psichologą, nepaisant to, kad nėra kritinių problemų ar jo būklės pokyčių.
2. Nerimas ar depresija, kai nėra seansų: ne seanso metu pacientas gali jausti didelį stresą, nerimą, depresiją ar kitas neigiamas emocijas.
3. Nuolatinio patvirtinimo ir paramos poreikis: asmuo gali tapti priklausomas nuo nuolatinio psichologo patvirtinimo ir paramos, nesugebėti priimti sprendimų ar susitvarkyti pats.
4. Elgesio pokyčiai ne seansų metu: pacientas gali pasikeisti elgesiu, pavyzdžiui, tapti labiau izoliuotas, agresyvus ar irzlus laikotarpiu, kai negauna psichologo pagalbos.
5. Psichologo patarimų nepaisymas: žmogus gali nepaisyti psichologo patarimų ir rekomendacijų, mieliau su jais bendraudamas, o ne savarankiškai spręsdamas savo problemas.
6. Pažangos ar sveikimo stoka: jei psichologo vizitai yra per dažni, pacientas gali nepastebėti pažangos spręsdamas savo problemas ar nepasiekti pasveikimo, nes priklausomybė nuo psichologo gali trukdyti vystytis savarankiškumui ir problemų sprendimui.

Jei jūs ar jūsų mylimas asmuo patiria panašių simptomų, svarbu kreiptis į kvalifikuotą specialistą, kad gautumėte pagalbos ir paramos.

Gydymas Priklausomybė nuo psichologo

Psichologo priklausomybės atsigavimas reikalauja kruopštaus ir laipsniško požiūrio tiek iš kliento, tiek iš terapeuto. Štai keli žingsniai, kurie gali padėti šiame procese:

1. Problemos pripažinimas

Pirmas žingsnis – klientui atpažinti savo priklausomybę nuo psichologo. Tai apima supratimą, kad tokia priklausomybė trukdo asmeniniam augimui ir savarankiškumui.

2. Problemos aptarimas su psichologu

Svarbu atvirai aptarti savo jausmus ir rūpesčius su savo terapeutu. Kokybiškas terapeutas turėtų būti atviras šiai diskusijai ir pasiruošęs padėti jums sumažinti priklausomybę.

3. Tikslo nustatymas

Kartu su konsultantu galite išsikelti konkrečius tikslus, kad padidintumėte savarankiškumą ir savarankiškumą priimant sprendimus ir sprendžiant asmenines problemas.

4. Savipagalbos įgūdžių ugdymas

Ugdykite savipagalbos ir sprendimų priėmimo įgūdžius. Tai gali apimti savirefleksiją, savęs nuraminimą ir sprendimų priėmimo metodus.

5. Laipsniškas užsiėmimų dažnio mažinimas

Jei įmanoma ir tinkama, palaipsniui mažinkite susitikimų su psichologu dažnumą, kad paskatintumėte didesnį savarankiškumą.

6. Ieškote papildomos paramos

Apsvarstykite galimybę ieškoti papildomos paramos savo gyvenime, įskaitant draugus, šeimą ar paramos grupes, kad sumažintumėte priklausomybę nuo vieno pagalbos šaltinio.

7. Pažangos vertinimas

Reguliariai vertinkite savo pažangą su savo psichologu ir prireikus pakoreguokite gydymo planą, kad užtikrintumėte efektyviausią ir nepriklausomą veikimą.

8. Terapijos užbaigimas

Kai kuriais atvejais, kai klientas padarė didelę pažangą tapdamas nepriklausomu ir valdydamas savo problemas, gali būti svarstoma nutraukti terapinius santykius su psichologu.

Svarbu atminti, kad psichologo priklausomybės atkūrimo procesas turi būti prasmingas ir individualizuotas, atsižvelgiant į kiekvieno kliento unikalius poreikius ir aplinkybes.