Priklausomybė nuo psichologo

Psichologinė priklausomybė, dar žinoma kaip psichologinė priklausomybė, reiškia būklę, kai žmogus emociškai ar psichologiškai priklauso nuo tam tikro elgesio, veiksmo ar esmės. Skirtingai nuo fizinės priklausomybės, apimančios fiziologinius kūno pokyčius, psichologinė priklausomybė pasireiškia stipriu troškimu ar tam tikros patirties ar esmės poreikiu dėl jos emocinio ar psichologinio malonumo ar pasitenkinimo.

Pavyzdžiui, priklausomybė nuo psichologo gali pasireikšti matydamas psichologą ar terapeutą. Žmogus gali turėti didelį norą ar poreikį reguliariai bendrauti su psichologu, nes tai suteikia jiems palengvėjimą, palaikymą, supratimą ar kitą emocinę naudą. Tai gali tapti problema, jei asmuo tampa pernelyg priklausomas nuo psichologinės paramos ir nesugeba susidoroti su gyvenimo sunkumais be nuolatinės psichologo pagalbos.

Psichologinė priklausomybė taip pat gali atsirasti dėl kitų elgesio įpročių ar medžiagų, tokių kaip azartiniai lošimai, internetas, socialinė žiniasklaida, maistas, darbas ir kiti. Žmonės, kenčiantys nuo psichologinės priklausomybės, gali patirti didelę vidinę įtampą ar diskomfortą, kai jie negali patenkinti savo priklausomybės, o tai dažnai lemia pasikartojančius ir neracionalius elgesio modelius.

Simptomai Priklausomybė nuo psichologo

Priklausomybė nuo psichologo ar psichoterapeuto gali pasireikšti su įvairiais simptomais, įskaitant:

1. Didelis noras ar poreikis per daug dažnai pamatyti psichologą: žmogus gali nuolat norėti arba jam reikia tozee psichologo, nepaisant to, kad jo ar jos būklės nėra kritinių problemų ar pokyčių.
2. Nerimas ar depresija nesant sesijų: Užsiėmimo metu pacientas gali jaustis labai streso, nerimas, prislėgtas ar kitos neigiamos emocijos.
3. Nuolatinio patvirtinimo ir palaikymo poreikis: asmuo gali tapti priklausomas nuo nuolatinio psichologo patvirtinimo ir palaikymo, negalėdamas priimti sprendimų ar susitvarkyti.
4. Sesijų elgesio pokyčiai: Pacientas gali turėti elgesio pokyčių, pavyzdžiui, tapti labiau izoliuotais, agresyviais ar dirgliais laikotarpiais, kai jie negauna paramos iš psichologo.
5. Nepaisydamas psichologo patarimų: asmuo gali nekreipti dėmesio į psichologo patarimus ir rekomendacijas, norėdamas su jais bendrauti, užuot savarankiškai išsprendęs savo problemas.
6. Pažangos stoka ar pasveikimas: Jei psichologo vizitai yra per dažni, pacientas gali neparodyti pažangos išspręsti savo problemas ar pasiekti pasveikimą, nes priklausomybė nuo psichologo gali trukdyti vystytis autonomijai ir spręsti problemas.

Jei jūs ar kažkas, kurį mylite, patiria panašius simptomus, svarbu pamatyti kvalifikuotą specialistą pagalbos ir palaikymo.

Gydymas Priklausomybė nuo psichologo

Priklausomybės nuo psichologo atsigavimas reikalauja kruopštaus ir laipsniško kliento ir terapeuto požiūrio. Štai keli žingsniai, kurie gali padėti šiame procese:

1. Problemos atpažinimas

Pirmasis žingsnis yra tai, kad klientas pripažins savo priklausomybę nuo psichologo. Tai apima supratimą, kad tokia priklausomybė trukdo asmeniniam augimui ir autonomijai.

2. Aptarti problemą su psichologu

Svarbu atvirai aptarti savo jausmus ir rūpesčius su savo terapeutu. Kokybiškas terapeutas turėtų būti atviras šiai diskusijai ir norėti padėti jums sumažinti priklausomybę.

3. Tikslo nustatymas

Kartu su patarėju galite išsikelti konkrečius tikslus, kad padidintumėte savo autonomiją ir nepriklausomybę priimant sprendimus ir spręsdami asmenines problemas.

4. Savipagrės įgūdžių ugdymas

Darbas kuriant savipagalbos ir sprendimų priėmimo įgūdžius. Tai gali apimti savirefleksijos, savaiminio nusiraminimo ir sprendimų priėmimo būdus.

5. Laipsniškas seansų dažnio sumažėjimas

Jei įmanoma ir tinkama, palaipsniui sumažinkite susitikimų su psichologu dažnumą, kad paskatintumėte didesnę nepriklausomybę.

6. Ieškote papildomos paramos

Apsvarstykite galimybę ieškoti papildomos paramos jūsų gyvenime, įskaitant draugus, šeimą ar paramos grupes, kad sumažintumėte priklausomybę nuo vieno pagalbos šaltinio.

7. Pažangos įvertinimas

Reguliariai įvertinkite savo psichologo pažangą ir prireikus pakoreguokite gydymo planą, kad užtikrintumėte veiksmingiausią ir nepriklausomą funkcionavimą.

8. Terapijos užbaigimas

Kai kuriais atvejais, kai klientas padarė didelę pažangą tapdamas savarankišku ir tvarkydamas savo problemas, gali būti atsižvelgiama į terapinių ryšių su psichologu nutraukimą.

Svarbu atsiminti, kad psichologo priklausomybės atkūrimo procesas turėtų būti prasmingas ir individualizuotas, atsižvelgiant į kiekvieno kliento unikalius poreikius ir aplinkybes.