Dantų griežimas miegant

Dantų griežimas miegant, arba bruksizmas, pasireiškia nesąmoningai ir periodiškai. Paprastai po kurio laiko tai praeina ir nekenkia žmogaus sveikatai. Tačiau pasitaiko ir tada, kai bruksizmas pasireiškia vėl ir vėl, sukeldamas daugybę probleminių situacijų. Kada dantų griežimas miegant tampa tikra problema ir kokie metodai padeda su ja kovoti?

Priežastys dantų griežimas miegant

Dažnai vaikų ir suaugusiųjų dantų griežimo naktį priežastis yra įprastas įprotis ką nors graužti intensyvaus darbo metu (pavyzdžiui, moksleiviai kramto pieštukus). Čia taip pat reikėtų pabrėžti stresines situacijas. Žmonėms žandikaulių sukandimas yra natūrali reakcija į bet kokius nemalonius įvykius. Kai žmogus sukanda dantis ir atsiranda girgždėjimas, tai signalizuoja organizmui, kad jis yra per daug susijaudinęs. Tai gali nutikti emocinio streso fone, vartojant įvairius stimuliatorius (kavą, amfetaminą). Tačiau jei dantų griežimas miegant atsiranda be aiškios priežasties, pacientas turi nervų problemų ir emocinį nestabilumą.

Be nervinės įtampos, žmogus gali griežti žandikauliu naktinio miego metu, jei jis neteisingai sukandęs, jam trūksta dantų arba, atvirkščiai, jis turi papildomų dantų porų. Bruksizmas pasireiškia žmonėms, sergantiems Parkinsono ar Huntingtono liga. Kita priežastis gali būti neįprastas nemigos tipas, kai žmogus negali giliai užmigti.

Pathogenesis

Stiprus žandikaulių sukandimas, kai dantys trinasi vienas į kitą, dažniausiai pasireiškia naktį, sergant bruksizmu. Todėl dantų griežimas miegant laikomas ne tik dantų problema, bet ir netinkamo poilsio priežastimi. Toks sutrikimas gali pasireikšti visiems žmonėms. Anksčiau buvo manoma, kad dantų griežimas miegant yra refleksas. Todėl tai nebuvo laikoma problema. Šiandien mokslininkai bruksizmą priskyrė prie blogų įpročių. Dantų griežimo miegant patogenezė yra laipsniškas žandikaulio dilimas.

Simptomai dantų griežimas miegant

Pagrindinis bruksizmo bruožas yra tai, kad žmogus nesąmoningai, pasąmonės lygmenyje griežia dantimis. Dieną griežimą pastebėti daug lengviau, tačiau miegodamas pacientas savęs nekontroliuoja ir nežino, kad liga jau progresuoja. Žinoma, keistus garsus gali išgirsti artimieji, kurie dažniausiai pirmieji pastebi dantų griežimą. Tačiau jei žmogus gyvena vienas, ar jis gali savarankiškai sužinoti apie ligą? Pirmieji dantų griežimo miego metu požymiai yra dantų vainikėlių dydžio ar formos pasikeitimas. Atsiranda daug nelygumų ir sutrumpėjimo. Skruostų vidinėje pusėje gali atsirasti opų, nes sukandęs žandikaulį žmogus įkanda odą. Kai kuriems žmonėms po miego skauda burną, atsiranda galvos skausmai, panašūs į migreną, spengimas ausyse.

Dantų griežimas miegant suaugusiesiems

Suaugusieji dažniausiai naktinio miego metu griežia dantimis dėl įvairių nemalonių situacijų. Dienos metu jie sujaudina nervų sistemą ir dėl to kyla tokia problema. Daugelis tiesiog nėra įpratę rodyti blogų emocijų, todėl ir išsivysto tokia problema. Kai nerviniai išgyvenimai pasiekia piką, jie nesąmoningai išsilieja.

Dantų griežimas miegant vaikams

Jei vaikas užmigęs skleidžia tokius garsus, būtina nedelsiant atkreipti dėmesį į jo emocinę būseną. Dažnai vaikai jaučia diskomfortą, bet negali tuo pasidalinti su suaugusiaisiais. Be to, dantų griežimas vaikams dažnai atsiranda, kai organizme pradeda veistis helmintai. Tokiu atveju vaikas gali skųstis skrandžio skausmu ir apetito praradimu. Tačiau dažniausia dantų griežimo priežastis vaikams yra neteisinga dantų padėtis ir augimas. Tokiu atveju verta kreiptis į odontologą.

Komplikacijos ir pasekmės

Verta iš karto suprasti, kad kai žmogus naktį griežia dantimis, jis labai įtempia žandikaulį. Todėl tokiems pacientams dažnai nusilpsta emalis, padidėja dantų jautrumas, greičiau atsiranda ėduonis. Kad taip nenutiktų, reikia apsilankyti pas profesionalų odontologą. Jis paskirs specialias individualias burnos apsaugos priemones, kurias reikės dėvėti naktį.

Dantų griežimo miegant pasekmės gali būti rimtesnės. Smilkininis apatinio žandikaulio sąnarys dažnai uždegamas, o tai sukelia jo patologijas. Tai galima paaiškinti nuolatine žandikaulio įtampa.

Dantų griežimo miego metu komplikacijos

Dėl to, kad žmogus nuolat įtempia žandikaulį, atsiranda dantų griežimo miego metu komplikacijų. Tarp jų galima paminėti tai, kad susitraukia raumenys, atsakingi už kramtymo funkciją. Atsiranda spazmai. Taip pat stipri ir nuolatinė dantų trintis vienas į kitą sukelia nuskilinėjimą ir jų paviršiaus pažeidimus.

[ 1 ]

Diagnostika dantų griežimas miegant

Tai, kad žmogus kenčia nuo bruksizmo, dažniausiai nustato pats pacientas arba jo artimieji. Be to, odontologas gali nustatyti ir kai kuriuos netiesioginius simptomus. Dažniausias diagnostikos metodas (objektyvus) yra specialių burnos kapų gamyba, kurios padeda nustatyti, ar yra kokių nors sąkandžio kliūčių. Žmogui vienai nakčiai užsidėjus burnos kapą, ji atiduodama specialistui apžiūrai. Tokiu būdu odontologas gali matyti, kurie dantys patiria apkrovą.

Dantų griežimas miegant taip pat diagnozuojamas elektromiografija ir polisomnografija. Elektromiografija pagrįsta neuromuskulinio perdavimo ir žandikaulio raumenų aktyvumo tyrimu. Polisomnografija – tai tyrimų, atliekamų žmogaus miego metu, rinkinys. Tokiu būdu galima aptikti daugybę įvairių patologijų.

Testai

Dažniausias bruksizmo tyrimas, ypač vaikams, yra helmintų (kirminų) buvimo organizme tyrimas. Taip pat verta atlikti tyrimus, kurie padės nustatyti galimą adenoidų padidėjimą, nes tokiu atveju vaikas gali griežti dantimis ir miegodamas.

[ 2 ]

Instrumentinė diagnostika

Instrumentinė dantų griežimo miego metu diagnostika apima polisomnografiją, brukso tikrintuvų įrengimą ir elektromiografiją. Dauguma odontologų renkasi patogius ir lengvus brukso tikrintuvus. Jų pagalba bruksizmą galima greitai ir lengvai nustatyti. Jie sukuriami pagal individualų žandikaulio gipsą, todėl padeda pasiekti tikrai gerą rezultatą.

Elektromiografija gali efektyviai įvertinti žmogaus kramtymo raumenis ir jų tonusą, kramtymo simetriškumą ir maksimalias pastangas, kai jie įsitempę. Tokios instrumentinės diagnostikos pagalba taip pat galima stebėti dantų griežimo dinamiką miego metu ir įvertinti jo stiprumą. Tai leidžia nustatyti geriausius gydymo metodus.

Polisomnografija atliekama pačiais pažangiausiais atvejais, kai reikia patikrinti paciento smegenų aktyvumą miego metu. Taip pat šio metodo dėka galima sužinoti apie miego fazes ir kramtomųjų raumenų aktyvumą.

Diferencialinė diagnostika

Visų pirma, odontologas stengiasi susidaryti išsamų vaizdą apie patologinį dantų emalio dilimą paciento giminaičiuose ir jį išanalizuoti. Įdomu tai, kad, remiantis naujais duomenimis, bruksizmas dažnai diagnozuojamas esant patologiniam paveldimui dilimui. Norint nustatyti tikslią diagnozę, būtina ištirti bent tris giminaičių kartas.

Gydymas dantų griežimas miegant

Dantų griežimo miego metu gydymas yra sudėtinga užduotis, nes pirmiausia reikia išsiaiškinti bruksizmo atsiradimo priežastį. Tinkamus metodus rekomenduoja odontologas. Tačiau tuo pačiu metu pacientas taip pat turi savarankiškai stebėti:

1. Stenkitės užtikrinti, kad jūsų žandikaulis visą dieną būtų taisyklingoje padėtyje. Normalioje būsenoje viršutinė ir apatinė dantų eilės neturėtų liestis. Jei pastebite nevalingą dantų sukąsimą, nedelsdami pabandykite atsipalaiduoti.
2. Venkite situacijų, kurios gali sukelti stresą. Bruksizmas yra reakcija į neigiamas emocijas. Tokiais atvejais jums padės joga, masažas, atsipalaidavimas ir lengvi pratimai.
3. Prieš miegą stenkitės „apkrauti“ žandikaulius specialiais fiziniais pratimais, tada jie miego metu atsipalaiduos. Jums tai padės įprasta kramtomoji guma. Kramtykite ją vienoje žandikaulio pusėje 10–15 minučių, tada perkelkite į kitą.

Dantų apsaugai ir bruksizmo gydymui naktį naudojamos specialios aplikacijos. Taip pat padeda kineziterapija, kuri apima lazerinį gydymą ir šildančių kompresų naudojimą.

Kaip atsikratyti dantų griežimo miegant?

Viena iš bruksizmo priežasčių yra nervinė įtampa ir stresas, todėl rekomenduojama apsilankyti pas psichologą ar neurologą. Jei stresinė situacija išnyksta, raumenys gali atsipalaiduoti patys. Kai kuriais atvejais, jei taip neatsitinka, reikia kreiptis į konservatyvius metodus ir vartoti specialius vaistus. Atminkite, kad visiškai atsikratyti dantų griežimo miegant galite geriausiu atveju per metus.

Vaistai

Bruksizmą, kurį sukelia nervų sutrikimai, galima gydyti raminamaisiais vaistais. Tačiau tokius vaistus galima vartoti tik po išsamaus gydytojo tyrimo, nes jie gali sukelti priklausomybę ir turėti kontraindikacijų. Atkreipkite dėmesį, kad dantų griežimo miegant vien vaistais išgydyti neįmanoma. Būtinas kompleksinis požiūris. Nuo bruksizmo gali padėti botokso injekcijos ar net hipnozė. Tarp dažniausiai vartojamų vaistų nuo dantų griežimo naktinio poilsio metu yra šie:

1. Bayu-Bai – šis vaistas taip pat turi vaikams skirtą formą. Tai maisto papildas, turintis raminamąjį poveikį. „Bayu-Bai“ vartojamas viduje tris kartus per dieną. Vaistą reikia laikyti burnoje kelias sekundes ir tik tada nuryti. Vaikams skiriama 10 lašų, suaugusiesiems – iki 15. Specialių kontraindikacijų nėra, kartais gali pasireikšti padidėjęs jautrumas vaisto sudėčiai.
2. Valerijonas (tabletėmis ir tinktūromis) – pasižymi lengvu raminamuoju poveikiu. Sukurtas vaistažolių pagrindu, tačiau nerekomenduojamas vaikams, nes gali sukelti susijaudinimą, o ne raminti. Dėl valerijono natūralus miegas ateina greičiau. Jį reikia vartoti per burną. Dozę gali nustatyti tik gydytojas. Tarp pagrindinių šalutinių poveikių yra mieguistumas, letargija ir sumažėjęs darbingumas.
3. Novo-Passit yra kombinuotas vaistas, turintis raminamąjį poveikį. Suaugusiesiems ir vyresniems nei 12 metų vaikams gerti po 1 tabletę tris kartus per dieną. Kartais gydytojas gali padidinti dozę iki dviejų tablečių. Šalutinis poveikis dažnai pasireiškia pykinimu, rėmeniu, vėmimu, viduriavimu, galvos svaigimu ir mieguistumu, alergijomis. Jo negalima vartoti vaikams iki 12 metų arba sergantiems miastenija.
4. „Fito Novo-sed“ yra raudonos arba tamsiai rudos spalvos, malonaus kvapo. Jis turi raminamąjį poveikį. Jo negalima vartoti pacientams, sergantiems progresuojančiomis sisteminėmis ligomis, epilepsija, nėščioms ir maitinančioms motinoms. Suaugusiesiems reikia gerti po pusę arbatinio šaukštelio vaisto, praskiesto vandeniu tris kartus per dieną.

Jie taip pat vartoja vitaminus su kalciu, magniu, askorbo rūgštimi ir B grupės vitaminais.

Tradicinis dantų griežimo miego metu gydymas

1. Norėdami išmokti efektyviai sumažinti kramtomųjų raumenų įtampą, galite išbandyti savimasažą arba kaklo ir burnos raumenų atpalaidavimą. Tam padės specialūs metodai ir pratimai.
2. Verta peržiūrėti savo mitybą, atsisakyti pernelyg gaivinančių gėrimų ir kieto maisto, gerti paprastą vandenį.
3. Kai kurie žmonės rekomenduoja prieš miegą sukramtyti kietų vaisių ar daržovių (morkų, obuolių).
4. Savęs psichoterapija.
5. Šiltų kompresų uždėjimas ant skausmingų įsitempusių skruostikaulių vietų.

[ 3 ]

Žolelių gydymas

1. Iš liaudiškų priemonių galima išskirti burnos skalavimą ramunėlių nuoviru. Tai padės sumažinti įtampą. Tokiam tirpalui paruošti reikia išgerti 200 ml virinto karšto vandens ir 1 valgomąjį šaukštą džiovintos žolės. Palaikykite apie 10 minučių ir nukoškite. Gerkite prieš miegą.
2. 200 ml vandens paimkite 2 valgomuosius šaukštus pražiruotų jonažolių, užvirinkite, palikite dar 10 minučių ant silpnos ugnies. Tada palikite priemonę maždaug pusvalandį. Nukoškite ir įpilkite tokį patį kiekį vandens. Gerkite iki trijų kartų per dieną.
3. Paimkite mėtų, trifolio lapų, apynių žiedų, valerijono šaknų ir užpilkite vandeniu. Gerkite tris kartus per dieną prieš valgį.

Homeopatija

Homeopatiniai vaistai pastaruoju metu parodė gana veiksmingus rezultatus gydant bruksizmą suaugusiesiems ir vaikams. Tačiau pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su homeopatu, kuris paskirs geriausią vaistą jūsų individualiam atvejui. Pagrindinis homeopatinių vaistų privalumas yra tas, kad jie yra visiškai nekenksmingi net mažiems vaikams.

Dažniausiai pasitaikantys homeopatiniai vaistai yra šie:

1. Dormikid – vaikams nuo 0 iki 6 metų. Vartoti dvi–keturias savaites, kol girgždėjimas liausis. Tabletė paprastai ištirpinama vandenyje.
2. Belladonna 9 CH – tinka tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Prieš eidami miegoti, išgerkite tris granules raumenims atpalaiduoti.
3. „Camomilla 9 CH“ – paprastai skiriama 9 granulės per dieną. Dozavimas padalintas į tris dozes po tris granules.
4. Kalium Bromatum 9 CH – vartojamas prieš miegą 5 granulių doze.

Chirurginis gydymas

Chirurginis dantų griežimo miegant gydymas neatliekamas. Pastaruoju metu labai išpopuliarėjo botulino toksino injekcijos, kurios padeda iš dalies atpalaiduoti kramtymo raumenis. Principas: kuo mažesnis raumuo, tuo mažiau įtampos jis sukuria. Viena botulino toksino injekcija veikia tris–keturis mėnesius. Per šį laikotarpį pastebimas tų raumenų, kurie nedalyvauja susitraukimuose, dydžio sumažėjimas.

Injekcijas galima kartoti tol, kol bruksizmas visiškai išnyks, bet ne dažniau kaip kartą per tris mėnesius. Procedūra turi neigiamų pasekmių: kai kurie žmonės pastebi šypsenos asimetriją, taip pat didelį nuovargį kramtant.

Prevencija

Dažniausi prevencijos metodai yra pratimai. Geriausiai tam padeda kramtomi saldainiai. Jei kasdien mankštinsitės, galėsite atsikratyti pirmųjų bruksizmo požymių.

Jei vaikas miegodamas griežia dantimis, kelias valandas prieš miegą pabandykite su juo pažaisti ramių žaidimų, kad jis per daug nesijaudintų. Prieš miegą pabandykite pasikalbėti su kūdikiu, jį nuraminti.

Suaugusiesiems galima patarti stengtis spręsti savo problemas nesurenkant jų į „didžiulį gumulą“. Stenkitės geriau kontroliuoti veido ir kaklo raumenis.

Prognozė

Dantų griežimas miegant yra gana sudėtinga liga, kurią sunku įveikti be profesionalo pagalbos. Laiku negydomas bruksizmas gali sukelti gana rimtų pasekmių ir traumų. Be to, griežimas reiškia, kad žmogus yra emociškai nestabilus, o tai gali sukelti depresiją, nesąmoningus pykčio priepuolius, stresą, dirglumą.