Ištroškęs

Noras gerti vandenį laikomas organizmo reakcija į skysčių trūkumą. Polidipsija yra visiškai suprantama po padidėjusio fizinio krūvio, karšto klimato sąlygomis, pavalgius aštraus ar sūraus maisto. Kadangi visi minėti veiksniai sumažina skysčių tiekimą organizmui. Tačiau pasitaiko atvejų, kai norisi gerti nuolat, nepriklausomai nuo išgerto kiekio.

Stiprus troškulys yra simptomas, rodantis vandens trūkumą organizme. Apsvarstykime pagrindines šio sutrikimo priežastis, diagnostikos metodus, gydymą ir prevencijos galimybes.

Kai vandens lygis sumažėja, organizmas ima drėgmę iš seilių, todėl jos tampa klampios, o burnos gleivinė išsausėja. Dėl dehidratacijos oda praranda elastingumą, atsiranda galvos ir svaigulio skausmai, paryškėja veido bruožai. Tai nutinka sergant kai kuriomis ligomis ir patologinėmis organizmo būklėmis. Tokiu atveju, norint nustatyti tikrąją negalavimo priežastį, reikalinga medicininė konsultacija ir atlikta daugybė diagnostinių procedūrų.

[ 1 ], [ 2 ]

Stipraus troškulio priežastys

Padidėjusio skysčių poreikio priežastys yra daug, panagrinėkime dažniausiai pasitaikančias:

• Dehidratacija – atsiranda intensyvaus fizinio krūvio, kraujavimo ar viduriavimo metu, taip pat karšto klimato sąlygomis. Alkoholis ir kava prisideda prie negalavimo. Norint pašalinti vandens ir druskų pusiausvyros atkūrimą, rekomenduojama gerti daugiau vandens.
• Vandens garavimas su prakaitu – aukšta oro temperatūra ir fizinis aktyvumas sukelia prakaitavimą, po kurio norisi gerti. Tokia organizmo reakcija laikoma normalia. Per didelis prakaitavimas turėtų kelti nerimą, nes tai gali rodyti nervų sistemos ligas, aukštą kūno temperatūrą, uždegiminius procesus, plaučių, širdies, inkstų ar imuninės sistemos ligas. Ši būklė reikalauja medicininės diagnostikos, nes gali sukelti rimtų pasekmių.
• Sausas oras – organizmas netenka drėgmės, kai oras labai sausas. Tai nutinka patalpose su oro kondicionieriais. Norint normalizuoti drėgmę, reikia gerti daugiau vandens ir auginti augalus, kurie didina drėgmę.
• Minkštas vanduo – jei vandenyje nėra pakankamai mineralinių druskų, jis sukelia nuolatinį norą gerti. Reikalas tas, kad mineralinės druskos padeda organizmui pasisavinti ir išlaikyti vandenį. Rekomenduojama gerti natrio chlorido mineralinį vandenį su mažu druskos kiekiu arba vandenį buteliuose su normalizuotu mineralų kiekiu.
• Kietas vanduo – mineralinių druskų perteklius ir trūkumas taip pat neigiamai veikia organizmą. Jei jų yra per daug, jos pritraukia vandenį ir ląstelėms sunku jį pasisavinti.
• Aštrus arba sūrus maistas – tokie produktai dirgina burną ir gerklę, o noras gerti atsiranda refleksiškai. Rekomenduojama kuriam laikui atsisakyti tokio maisto, jei diskomfortas praėjo, tuomet galite nesijaudinti ir grįžti prie įprastos mitybos.
• Diuretikai – tokie maisto produktai pašalina vandenį iš organizmo, todėl atsiranda dehidratacija ir noras gerti. Kurį laiką atsisakykite tokių maisto produktų, jei viskas normalu, vadinasi, sveikatos problemų nėra. Tačiau jei polidipsija išlieka, tuomet reikėtų kreiptis medicininės pagalbos.
• Cukrinis diabetas – noras gerti ir burnos džiūvimas išlieka ir išgėrus gausiai, juos lydi dažnas noras šlapintis. Be to, galimas galvos svaigimas, galvos skausmas ir staigūs svorio pokyčiai. Esant tokiems simptomams, būtina atlikti cukraus kiekio kraujyje tyrimą.
• Alkoholio vartojimas – alkoholis iš organizmo pašalina vandenį, sukeldamas dehidrataciją.
• Prieskydinių liaukų disfunkcija – hiperparatiroidizmas lydimas nuolatinio noro gerti. Tai atsiranda dėl kalcio kiekio organizme reguliavimo pažeidimo, kurį sukelia prieskydinės liaukos hormono sekrecija. Pacientas skundžiasi raumenų silpnumu, kaulų skausmu, inkstų kolikomis, atminties praradimu ir nuovargiu. Esant tokiems simptomams, būtina apsilankyti pas endokrinologą ir atlikti keletą tyrimų.
• Vaistai – antibiotikai, antihistamininiai vaistai, diuretikai, hipotenziniai ir atsikosėjimą lengvinantys vaistai sukelia burnos džiūvimą. Norint išvengti šios problemos, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju ir pasirinkti kitą vaistą.
• Inkstų liga – dėl uždegiminio proceso inkstai nesulaiko skysčių, todėl jiems reikia vandens. Tokiu atveju pastebimos šlapinimosi problemos ir patinimas. Norint pašalinti ligą, reikia kreiptis į nefrologą, duoti šlapimo analizei ir atlikti ultragarsinį tyrimą.
• Kepenų ligos – be skysčių trūkumo, pykinimo, odos ir akių baltymų pageltimo, skausmo dešinėje hipochondrijoje, dažno kraujavimo iš nosies. Jei turite tokių simptomų, turėtumėte pasikonsultuoti su terapeutu ir atlikti kepenų tyrimą dėl patologijų.
• Trauma – labai dažnai trauminės galvos traumos sukelia stiprų troškulį. Gydymui reikia kreiptis į neurologą, nes be medicininės intervencijos galima smegenų edema.

[ 3 ]

Troškulys kaip ligos simptomas

Polidipsija atsiranda veikiant daugeliui veiksnių, tačiau kai kuriais atvejais tai yra ligos simptomas. Iš pradžių jaučiamas troškulys, kurio neįmanoma numalšinti. Tai gali būti dėl organizmo sutrikimų ir druskų bei skysčių disbalanso. Norą gerti lydi stiprus burnos ir gerklės sausumas, kuris susijęs su sumažėjusia seilių sekrecija dėl skysčių trūkumo.

• Nekontroliuojamas troškulys, kaip taisyklė, rodo diabeto vystymąsi.Šiuo atveju yra gausus ir dažnas šlapinimasis, hormonų disbalansas ir vandens bei druskos metabolizmas.
• Padidėjusi prieskydinių liaukų funkcija yra dar viena liga, kurią lydi polidipsija. Pacientas skundžiasi raumenų silpnumu, padidėjusiu nuovargiu ir staigiu svorio kritimu. Šlapimas yra baltas, ši spalva siejama su kalcio išplovimu iš kaulų.
• Inkstų ligos glomerulonefritas, pielonefritas, hidronefrozė – sukelia burnos džiūvimą, patinimą ir šlapinimosi sutrikimus. Sutrikimas atsiranda dėl to, kad pažeistas organas negali išlaikyti reikiamo skysčių kiekio organizme.
• Smegenų traumos ir neurochirurgijos sukelia diabeto insipidus vystymąsi, dėl kurio nuolat trūksta vandens. Tuo pačiu metu, nepriklausomai nuo suvartoto skysčio kiekio, dehidratacija nepraeina.
• Stresas ir nervinė patirtis, psichikos sutrikimai (šizofrenija, obsesinės būsenos) – dažniausiai dėl šių priežasčių moterys kenčia nuo troškulio. Be to, atsiranda dirglumas, ašarojimas ir nuolatinis noras miegoti.

Be aukščiau aprašytų ligų, nepasotinamas noras gerti atsiranda ir esant priklausomybei nuo narkotikų bei alkoholio, hiperglikemijai, infekcijoms, nudegimams, kepenų ligoms ir širdies bei kraujagyslių ligoms.

Stiprus troškulys vakare

Labai dažnai vakare jaučiamas nepaaiškinamas troškulio jausmas. Ši būsena susijusi su medžiagų apykaitos procesų sulėtėjimu organizme. Vidutiniškai per dieną išgeriama iki 2 litrų vandens; karštyje skysčių poreikis padidėja nepriklausomai nuo paros laiko. Tačiau kai kuriais atvejais dėl tam tikrų ligų atsiranda stiprus ir nekontroliuojamas noras gerti vandenį. Jei sutrikimas tęsiasi kelias dienas, bet nėra susijęs su karščiu ar padidėjusiu fiziniu aktyvumu vakare, tuomet reikėtų kreiptis į gydytoją.

Būtinai reikia ištirti skydliaukę, atlikti inkstų ultragarsinį tyrimą, atlikti skydliaukės hormonų (TSH, laisvo T3, laisvo T4, ATPO, ATCTG) tyrimą, atlikti šlapimo, kraujo biocheminius ir inkstų komplekso tyrimus (kreatinino, glomerulų filtracijos, šlapalo).

Viena iš dažniausių troškulio priežasčių yra intoksikacija. Klasikinis sutrikimo pavyzdys yra pagirios. Alkoholio skilimo produktai pradeda nuodyti organizmą, o norint jų atsikratyti, reikia išgerti daug vandens. Tai būtina norint natūraliai, tai yra, per inkstus, pašalinti toksinus. Jei problemų dėl alkoholio nėra, bet vis tiek norite gerti, priežastis gali būti susijusi su infekcija ar virusu. Cukrinis diabetas ir diabetas insipidus, vėžys, stiprus stresas ir nervų sutrikimai taip pat išprovokuoja padidėjusį vandens suvartojimą vakare.

Stiprus troškulys naktį

Sunki polidipsija naktį atsiranda dėl daugelio priežasčių, kurių kiekviena reikalauja išsamaus tyrimo. Visų pirma, reikia išsiaiškinti, kiek vandens žmogus išgeria per dieną. Jei skysčių nepakanka, organizmas yra dehidratuotas ir jam reikia papildyti vandens ir druskų pusiausvyrą. Skysčių trūkumas atsiranda geriant kavą, sūrų, saldų ir aštrų maistą naktį. Per sunki vakarienė gali išprovokuoti naktinį pabudimą troškuliui numalšinti. Tokiu atveju ryte oda atrodo patinusi ir patinusi.

Negalavimą gali sukelti sausas oras miegamajame. Knarkimas ir kvėpavimas miegant atvira burna išsausina gleivinę ir skatina norą gerti. Įvairios endokrininės ligos, infekcijos, uždegimai ir inkstų ligos taip pat sukelia troškulio priepuolius naktį.

Stiprus troškulys po miego

Polidipsija po miego yra dažnas reiškinys, su kuriuo susidūrė kiekvienas. Norą gerti vandenį dažnai lydi padidėjęs seilių klampumas, rijimo sunkumai, blogas burnos kvapas, liežuvio ir burnos gleivinės deginimas. Paprastai tokie simptomai ryte rodo organizmo intoksikaciją, kuri galėjo atsirasti dėl per didelio alkoholio vartojimo praėjusią naktį.

Kai kurie vaistai išprovokuoja sutrikimą ryte. Tai taip pat taikoma ir naktiniam persivalgymui. Jei defektas pasireiškia sistemingai, tai gali rodyti 2 tipo cukrinį diabetą, kurio vienas iš simptomų yra nepakankama seilių gamyba ryte ir padidėjęs jų klampumas.

Jei skysčių trūkumas pasireiškia epizodiškai, tai tokia būklė atsiranda esant stresui, nervų sutrikimams ir išgyvenimams. Infekcinės ligos, kurioms būdinga padidėjusi kūno temperatūra, taip pat sukelia troškulį po miego.

Stiprus troškulys ir pykinimas

Sunki polidipsija ir pykinimas yra simptomų derinys, rodantis apsinuodijimą maistu arba žarnyno infekcijas. Labai dažnai šie požymiai atsiranda dar prieš prasidedant pilnam klinikiniam vaizdui, kurį lydi viduriavimas ir vėmimas. Nemalonių simptomų gali atsirasti dėl mitybos klaidų ir persivalgymo.

Jei skysčių trūkumą lydi burnos sausumas ir kartumas, be pykinimo, rėmuo, raugėjimas ir balta danga ant liežuvio, tai gali būti šių ligų požymiai:

• Tulžies latakų diskinezija – pasireiškia sergant tulžies pūslės ligomis. Tai gali būti vienas iš pankreatito, cholecistito ar gastrito simptomų.
• Dantenų uždegimas – norą gerti vandenį ir pykinimą lydi metalo skonis burnoje, dantenų ir liežuvio deginimas.
• Skrandžio gastritas – pacientai skundžiasi skausmu skrandžio srityje, rėmeniu ir pilnumo jausmu.
• Vaistų vartojimas – kai kurie antibiotikai ir antihistamininiai vaistai sukelia aukščiau aprašytus simptomus.
• Neurotiniai sutrikimai, psichozės, neurozės, amenorėja – centrinės nervų sistemos sutrikimai dažnai sukelia skysčių trūkumą organizme, pykinimo priepuolius ir kitus nemalonius virškinamojo trakto simptomus.
• Skydliaukės ligos – dėl tulžies latakų motorinės funkcijos pokyčių atsiranda tulžies latakų spazmai ir padidėja adrenalino išsiskyrimas. Dėl to ant liežuvio atsiranda balta arba geltona danga, taip pat kartumas, sausumas ir skysčių trūkumas.

Bet kokiu atveju, jei tokie sutrikimai tęsiasi kelias dienas, verta kreiptis medicininės pagalbos. Gydytojas įvertins papildomus simptomus (pilvo skausmo, virškinimo sutrikimų ir išmatų buvimą), kurie gali rodyti virškinimo sistemos ligą, ir atliks daugybę diagnostinių tyrimų, kad nustatytų kitas galimas pykinimo ir dehidratacijos sukeltas patologijas.

Stiprus troškulys ir burnos džiūvimas

Sunkus dehidratavimas su burnos džiūvimu yra požymiai, rodantys organizmo vandens balanso pažeidimą. Kserostomija arba burnos džiūvimas atsiranda dėl seilių gamybos sumažėjimo arba nutraukimo. Tai atsitinka sergant tam tikromis infekcinėmis ligomis, pažeidus kvėpavimo ir nervų sistemas, virškinimo trakto ligomis ir autoimuninėmis ligomis. Negalavimas gali būti laikinas, tačiau paūmėjus lėtinėms ligoms ar vartojant vaistus, jis pasireiškia sistemingai.

Jei skysčių trūkumą ir burnos džiūvimą lydi tokie simptomai kaip: dažnas noras eiti į tualetą ar šlapinimosi sutrikimai, sausa nosis ir gerklė, įtrūkimai burnos kampučiuose, galvos svaigimas, maisto ir gėrimų skonio pokyčiai, kalba tampa nerišli dėl burnos klampumo, skausminga ryti, iš burnos atsiranda nemalonus kvapas, tai rodo rimtą ligą, kuriai reikalinga medicininė pagalba.

Stiprus troškulys po valgio

Stiprus troškulys po valgio turi fiziologinį pagrindą. Visa esmė ta, kad organizmas stengiasi subalansuoti visas į jį patenkančias medžiagas. Tai taikoma ir druskai, kuri patenka su maistu. Jutimo receptoriai siunčia smegenims signalą apie jos buvimą ląstelėse ir audiniuose, todėl kyla noras gerti, kad sumažėtų druskos balansas. Dehidratacija atsiranda valgant aštrų maistą ir saldumynus.

Norint normalizuoti vandens ir druskų pusiausvyrą po valgio, rekomenduojama 20–30 minučių prieš valgį išgerti 1 stiklinę išgryninto vandens. Tai leis organizmui pasisavinti visas maistines medžiagas, kurios patenka į organizmą su maistu, ir nesukels noro gerti. Praėjus 30–40 minučių po valgio, reikia išgerti dar vieną stiklinę skysčio. Jei geriate iškart po valgio, tai gali sukelti skausmą virškinamajame trakte, raugėjimą, sunkumo jausmą ir net pykinimą.

Metforminas sukelia stiprų troškulį

Daugelis pacientų, kuriems paskirtas metforminas, skundžiasi stipriu troškuliu, kurį sukelia vaisto vartojimas. Šis vaistas priskiriamas prie antidiabetinių vaistų, vartojamų 1 ir 2 tipo cukriniam diabetui bei sutrikusiam gliukozės toleravimui gydyti. Paprastai jis yra gerai toleruojamas ir, be pagrindinio vaistinio poveikio, padeda žymiai sumažinti svorį. Kūno svorio normalizavimas galimas tuo atveju, kai ilgalaikės dietos ir fiziniai pratimai nepadėjo atsikratyti papildomų kilogramų.

• Vaistas skiriamas endokrinologinėms ir ginekologinėms ligoms gydyti. Veiklioji medžiaga mažina apetitą, mažina gliukozės absorbciją distalinėje virškinamojo trakto dalyje, slopina glikogeno sintezę kepenyse ir reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje. Vaistas mažina už insulino gamybą atsakingų kasos ląstelių stimuliaciją, o tai mažina apetitą.
• Vaistas vartojamas per burną, dozę ir vartojimo trukmę nustato gydantis gydytojas ir priklauso nuo indikacijų. Vienkartinė dozė - 500 mg. Vartojant tabletes, būtina vengti paprastųjų angliavandenių, nes jie gali sukelti šalutinį poveikį iš virškinamojo trakto. Jei vaistas sukelia pykinimą, dozė sumažinama perpus.
• Tabletės draudžiamos vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu, esant širdies, inkstų ir kepenų nepakankamumui. Sunki polidipsija taip pat yra kontraindikacija vartoti. Vaistas neskiriamas pacientams iki 15 metų.
• Jei vartojant vaistą nesilaikoma angliavandenių neturinčios dietos, galimas šalutinis poveikis. Dažniausiai pacientai skundžiasi pykinimu, vėmimu, viduriavimu, pilvo skausmu ir metalo skonio atsiradimu. Ilgalaikis vartojimas gali sukelti vitamino B12 trūkumo anemiją.

Teisingas metformino vartojimas griežtai laikantis dozės ir neviršijant rekomenduojamo gydymo kurso nesukelia dehidratacijos ar jokio kito šalutinio poveikio.

Stiprus troškulys vaikui

Padidėjusi polidipsija būdinga vaikų amžiaus grupės pacientams. Daugelis tėvų nestebi vaiko organizmo vandens balanso. Taigi, jei kūdikis ilgą laiką būna lauke arba po kaitria saule, tai gali sukelti ne tik dehidrataciją, bet ir šilumos smūgį. Vaikų troškulys turi ir fiziologinių priežasčių, atsirandančių valgant sūrų, aštrų ir saldų maistą, ir patologinių, tai yra, sukeltų tam tikrų ligų.

• Cukrinis diabetas – klasikiniai ligos požymiai yra ne tik padidėjęs vandens poreikis, bet ir polifagija, tai yra padidėjęs alkis, ir poliurija – dažnas šlapinimasis. Simptomai atsiranda dėl padidėjusio gliukozės kiekio kraujyje. Dažniausiai vaikai serga 1 tipo diabetu, kuris yra priklausomas nuo insulino.
• Diabetes insipidus – atsiranda dėl antidiuretinio hormono trūkumo. Jis yra atsakingas už signalo siuntimą inkstams, kad šie reabsorbuotų skysčius. Vaikai, sergantys šia liga, kenčia ne tik nuo vandens trūkumo, bet ir nuo dažno šlapinimosi.
• Širdies nepakankamumas – bet koks fizinis aktyvumas sukelia polidipsiją. Patologija atsiranda dėl širdies susilpnėjimo, kai ji negali normaliai pumpuoti kraujo ir deguonies.
• Inkstų liga – skysčių trūkumas derinamas su padidėjusiu šlapimo išsiskyrimu iš organizmo. Šis simptomas būdingas pielonefritui ir glomerulonefritui.
• Psichikos ligos – polidipsija gali pasireikšti esant nervų ir psichikos sutrikimams, kuriuos lydi padidėjęs nerimas ir depresija.
• Dehidratacija – atsiranda sergant virusinėmis infekcijomis, kurias lydi aukšta temperatūra, vėmimas ir viduriavimas. Parazitinės ir bakterinės infekcijos taip pat sukelia skysčių trūkumą dėl viduriavimo.

Gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties. Simptomo negalima ignoruoti, todėl rekomenduojama kuo greičiau nuvežti vaiką pas pediatrą. Gydytojas atliks išsamų tyrimą ir padės atsikratyti negalavimo.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Didelis troškulys nėštumo metu

Nėštumas yra sunkus laikotarpis kiekvienai moteriai, nes jam būdingas padidėjęs stresas organizmui. Nėštumo metu būsimoji mama labai dažnai kenčia nuo dehidratacijos. Žmogaus kūną sudaro 80 % vandens. Vanduo yra visose ląstelėse ir yra raktas į normalų organizmo funkcionavimą. Skysčių trūkumas sulėtina medžiagų apykaitos procesus ir turi patologinį poveikį tiek motinos organizmui, tiek vaisiaus vystymuisi.

• Ankstyvosiose nėštumo stadijose vaisius pradeda formuotis, o jo kūnas dar nefunkcionuoja visu pajėgumu. Tai susiję su organais, atsakingais už toksinų neutralizavimą ir atliekų šalinimą. Todėl moteris jaučia didelio kiekio skysčių poreikį joms pašalinti.
• Vanduo reikalingas vaisiaus vandenims, kuriuose vystosi kūdikis, susidaryti. Jo tūris didėja kiekvieną savaitę, o tai reiškia, kad didėja troškulys.
• Kita padidėjusio vandens poreikio priežastis – kraujotakos sistemos pertvarka, kuri baigiama iki 20-osios nėštumo savaitės. Dėl skysčių trūkumo kraujas tampa per tirštas. Tai kelia grėsmę tiek būsimai motinai, tiek vaikui, nes gali susidaryti intravaskuliniai trombai, išeminiai pažeidimai ir kitos patologijos.
• Skonio pokyčiai – nėštumo metu moteris linksta prie maisto eksperimentų. Per didelis saldaus, aštraus, sūraus ir riebaus maisto vartojimas reikalauja papildomo skysčių kiekio virškinimui ir padidėjusio druskos kiekio pašalinimui iš organizmo.

Kai kuriais atvejais gydytojai riboja nėščiųjų vandens suvartojimą. Taip nutinka dėl prastų šlapimo tyrimų, patinimo, polihidramniono. Padidėjęs vandens kaupimasis gali sukelti gestozę ir priešlaikinį gimdymą. Jei dehidrataciją lydi burnos džiūvimas, tai gali rodyti rimtų ligų atsiradimą. Kartais būsimoms motinoms diagnozuojamas gestacinis diabetas, kuris nustatomas šlapimo ir kraujo tyrimuose. Tokiu atveju moteriai skiriama speciali dieta cukraus kiekiui kraujyje normalizuoti. Virusinės ligos, mikrobinės infekcijos, virškinimo trakto ir kvėpavimo takų ligos taip pat lydimos polidipsijos.

Diagnostika

Dehidratacijos, t. y. padidėjusios polidipsijos, diagnozė yra ilgas ir sudėtingas procesas. Kadangi negalavimas gali būti daugelio patologijų, veikiančių skirtingus organus ir sistemas, požymis. Paprastai sutrikimas vertinamas keliais aspektais – cukriniu diabetu, necukriniu diabetu, inkstų ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligomis, taip pat paprasta dehidratacija.

Naudojami diagnostikos metodai priklauso nuo papildomų simptomų, kurie atsiranda kartu su troškuliu. Pacientui atliekami kraujo ir šlapimo tyrimai biochemijai. Be to, skiriami skydliaukės hormonų, inkstų ir kepenų tyrimai.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Stipraus troškulio gydymas

Dehidratacijos gydymas priklauso nuo pagrindinės ligos. Visos pastangos yra skirtos atkurti vandens ir druskos pusiausvyrą. Tuo pačiu metu nerekomenduojama riboti alkoholio vartojimo. Apsvarstykime pagrindines rekomendacijas, skirtas negalavimui pašalinti:

• Kad padidėjęs vandens poreikis nepasireikštų per dažnai, kas valandą išgerkite ½ puodelio švaraus vandens. Per dieną reikia išgerti bent 8 stiklines arba 2 litrus vandens.
• Atkreipkite dėmesį į šlapinimąsi. Kad organizmas nedehidratuotų, būtina išgerti tiek skysčių, kad šlapimas nebūtų nei tamsus, nei per šviesus. Normalaus skysčių kiekio organizme rodiklis yra vidutiniškai geltonos spalvos šlapimas be stipraus kvapo.
• Sportuojant ir dirbant fizinį darbą būtina papildyti vandens atsargas. Norint išvengti dehidratacijos, rekomenduojama išgerti ½ stiklinės vandens 15–20 minučių prieš pradedant darbą ar treniruotę.
• Jei skysčių trūkumas yra nuolatinis, nepaisant didelių kasdien suvartojamo vandens kiekių, verta atlikti cukraus kiekio kraujyje tyrimą. Kadangi visiškai įmanoma, kad negalavimą sukelia viena iš diabeto formų.

Bet kuriuo atveju, jei dehidratacija dažna ir sunki, reikėtų pasikonsultuoti su terapeutu arba endokrinologu. Jei padidėjęs skysčių poreikis atsiranda po galvos traumos, būtina neurologo ir traumatologo konsultacija.

Prevencija

Padidėjusio skysčių vartojimo prevencija apima sutrikimą sukeliančių veiksnių pašalinimą. Pagrindinis ligos prevencijos uždavinys – nustatyti ją išprovokuojančią priežastį.

• Atsisakykite žalingų įpročių – rūkymo, alkoholio vartojimo, riebaus, sūraus ir aštraus maisto. Kava ir įvairūs užkandžiai taip pat sukelia norą gerti vandenį.
• Kontroliuokite per dieną išgeriamo skysčio kiekį. Nepriklausomai nuo jūsų dietos, turite išgerti bent du litrus išgryninto vandens.
• Atkreipkite dėmesį į oro sąlygas kambaryje, kuriame dirbate ir gyvenate. Reikalas tas, kad sausas oras sukelia troškulį. Galite naudoti įvairius oro drėkintuvus arba įsigyti kambarinių augalų.

Prognozė

Padidėjusio skysčių poreikio prognozė priklauso nuo jį sukėlusių priežasčių. Jei negalavimas yra vienas iš diabeto simptomų, pacientui reikės visą gyvenimą trunkančio gydymo. Tiksliau sakant, terapijos, kuria siekiama palaikyti normalų cukraus ir gliukozės kiekį kraujyje. Jei sutrikimas atsirado dėl inkstų ar širdies ligos, pakanka pašalinti pagrindinę priežastį ir troškulys praeis.

Stiprus troškulys, kurį sukelia psichologiniai veiksniai, reikalauja psichologo ar neurologo pagalbos. Jei ligą provokuojantys veiksniai pašalinami, prognozė teigiama. Nuolatinis skysčių trūkumas nėra priežastis, o kokios nors rimtesnės ligos pasekmė, todėl šio simptomo ignoruoti negalima.