Kojų sunkumas

Kai žmogus jaučia sunkumą kojose, tai ne tik nuovargis. Tai gali būti sudėtingos ligos, kurią reikia nedelsiant gydyti, signalas. „Sunkių kojų“ ypatumas yra tas, kad šis simptomas gali pasireikšti, kai paslėpta liga dar nežinoma.

Kodėl kojos reaguoja pirmos?

Kojos yra organas, kuriam tenka didžiausias krūvis, nes visas kūno svoris tenka joms. Ir ne paslaptis, kad daugelis žmonių kenčia nuo antsvorio. Be to, kojos nuolat juda. Žmogus per dieną vidutiniškai žengia nuo šešių iki aštuonių tūkstančių žingsnių. Kai tik pradeda skaudėti kojas, reikalinga išsami diagnozė, kuri gali aptikti kitas ligas pačioje jų pradžioje.

Kodėl atsiranda kraujo stagnacija?

Kraujo stagnacija galūnių venose atsiranda dėl to, kad skystis, kuris yra kraujas, negali savarankiškai pakilti iki širdies vožtuvo ir cirkuliuoti po visą kūną. Tai yra gravitacijos dėsnis. Dėl to kojos patinsta, o venose susidaro trombai (kraujo krešuliai). Kad jie nesusidarytų, kraujas turi būti pakankamai skystas ir pakankamai greitai judėti venomis, jose neužsistodamas.

Kojų skausmo priežastys

Skausmas venose ir apatinėse galūnėse gali būti arterijų pažeidimo, sužeidimo ar uždegimo požymiai. Jį taip pat gali sukelti venų, slankstelių, kraujagyslių, sausgyslių, raumenų ir limfmazgių ligos.

Skausmo venose priežastys taip pat gali būti dar nediagnozuotos nervų sistemos ligos. Skausmas venose gali atsirasti, kai deformuojasi arba yra uždegimas sąnariuose, limfmazgiuose, kauluose ir sausgyslėse.

Skausmas venose gali būti signalas, kad kažkas negerai su žmogaus krauju. Viena iš ligų, galinčių prasidėti kojų skausmu, sunkumu kojose, gali būti diabetas. Be to, gydytojai gali diagnozuoti aukštą cukraus kiekį kraujyje po to, kai pacientas skundžiasi sunkumu ir skausmu apatinėse galūnėse.

Diabetinė pėda

Cukrinio diabeto simptomai yra kojų raumenų mėšlungis, apatinių galūnių silpnumas stovint, bendras silpnumas, padidėjęs odos sausumas, kurio nepašalina net kremai. Kojos gali patinti, jose atsiranda edema. Edematinė pėda vadinama diabetine pėda. Tai labai rimtas simptomas. Jei diabetinė pėda negydoma, galiausiai ją teks amputuoti.

Kiti diabetinės pėdos požymiai yra sausa, net perdžiūvusi oda, odos dirginimas, niežulys, lupimasis, spuogai (smulkūs). Labai dažnai žmogų gali varginti skausmas apatinėse galūnėse, ypač blauzdų srityje, taip pat mėšlungis. Naktį mėšlungis gali dar labiau sustiprėti kartu su skausmu venose.

Be šių simptomų, kojos gali tapti šaltos, nutirpusios, žmogus jose nieko nejaučia net badydamas lengva adata. Tai reiškia, kad pažeidžiamos nervų galūnės. Žmogus taip pat gali jausti, tarsi ant kojų ropoja maži vabalai, ir tai labai dirgina.

Apatinių galūnių skausmas gali būti lygus ir nuolatinis arba aštrus ir stiprėjantis. Jis nepriklauso nuo sezono ar paros laiko. Jei skausmas aštrus ir kintantis – kartais tylus, kartais stiprus – tai gali būti kraujagyslės, ypač didelės arterijos, užsikimšimo požymis. Tuomet koja negauna maistinių medžiagų ir deguonies, kuris pernešamas su krauju. Ją galima išgelbėti tik tuo atveju, jei žmogus nedelsiant kreipiasi skubios medicininės pagalbos. Priešingu atveju koją teks amputuoti per 4–5 valandas.

[ 1 ]

Sunkių kojų diagnozė

Jei jaučiate kojų sunkumą, turite atlikti bent du veiksmus. Pirma, sumažinkite patinimą ir uždegimą (tam vartokite diuretikų ir priešuždegiminių vaistų) ir padėkite kraujui tinkamai cirkuliuoti venomis – prisotinkite jį maistinėmis medžiagomis, naudodami vitaminų kompleksus.

Jei tai nebus padaryta pradinėse ligos stadijose, koją teks gydyti daug ilgiau ir sunkiau. Deja, beveik visada žmogus laiku nesikreipia į gydytoją, o 90 % atvejų, kai jaučiamas sunkumas kojose, praleidžiama akimirka užkirsti kelią ligai. Todėl nedvejodami kreipkitės į gydytoją pirmosiomis dienomis, nes jus vargins šie simptomai:

• Sunkumas kojose
• Padidėjęs prakaitavimas, šaltas prakaitas
• Skausmas kojose
• Žąsies oda ant odos
• Mėšlungis, ypač naktį
• Apatinių galūnių tirpimo jausmas

[ 2 ]

Atsargumo priemonės

Prieš naudodami bet kokias priemones kojų sunkumui malšinti, nedvejodami pasikonsultuokite su gydytoju. Jos gali būti kenksmingos, jei sergate gretutinėmis ligomis, o kremuose yra medžiagų, kurios šioms ligoms gydyti yra nepriimtinos.

Taip pat reikės atlikti vidaus organų tyrimus, ypač ultragarsą (ultragarso diagnostiką). Reikės atlikti laboratorinius kraujo ir šlapimo tyrimus, taip pat kojų venų ir arterijų ultragarsinį skenavimą.

Šie tyrimai padės nustatyti galimus kraujagyslių, venų ir kitų audinių struktūros pokyčius. Būtina suprasti kraujagyslių spindžio susiaurėjimo laipsnį, ar arterijos yra užsikimšusios. Jei tokių sričių yra, gydytojas jas nustatys ir pasiūlys, kokius gydymo metodus galima taikyti.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Angioskenavimas

Šis skenavimo metodas leis pamatyti venų būklę – tiek giliųjų, tiek paviršinių per visą jų ilgį. Gydytojai tai vadina „venų vizualizavimu“. Gydytojai galės nustatyti venos užsikimšimo trombu laipsnį, jei toks yra. Ar yra komplikacijų – angioskenavimas taip pat padės nustatyti.

Komplikacija plaukiojančios trombozės pavidalu yra rimta flebito pasekmė. Yra pavojus, kad trombas gali atitrūkti nuo arterijos sienelės ir paveikti plaučių arteriją, ją užblokuodamas. Šis terminas skamba kaip embolija.

[ 6 ], [ 7 ]

Endokrininių organų tyrimai

Šie organai, ypač skydliaukė, yra atsakingi už tai, kaip kalcis reguliuojamas organizme, kiek jo išlieka kraujyje ir kiek patenka į raumenis bei kaulus. Jei organizme nepakanka kalcio, jo vaidmenį atlieka dantys, nagai, plaukai, kurie pradeda irti, kristi ir irti. Tuomet žmogui išsivysto osteoporozė, atsiranda blauzdos raumenų ar kitų kojų dalių mėšlungis, raumenys ir sąnariai gali labai skaudėti.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Lyties organų ultragarsas

Moterims tiriami dubenyje esantys organai – tai kiaušidės ir gimda. Vyrams – prostatos ultragarsinis tyrimas. Šie tyrimai padės nustatyti, ar žmogus neserga urogenitalinės sistemos ligomis, dėl kurių jaučiamas sunkumas ir skausmas kojose, nes dubens ir kojų kaulai yra sujungti.

Jei yra problemų su dubens kaulais ar sąnariais, jie deformuoti arba patiria per didelį krūvį, jie gali suspausti stambiuosius kojų indus. Tuomet sutrinka kraujotaka suspaustuose induose, kojos tampa sunkios ir skausmingos. Tokiu atveju reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Kraujo tyrimas uždegimui nustatyti

Yra kraujo tyrimų, kurie gali aptikti uždegimą kojų venose ar mažuose induose, taip pat arterijose. Tai leis ankstyvoje stadijoje nustatyti flebitą (venų uždegimą) arba arteritą (arterijų uždegimą) ir laiku pradėti juos gydyti. Jei šios ligos bus nustatytos ankstyvoje stadijoje, su jomis bus daug lengviau susidoroti nei tuo atveju, jei procesas taps lėtinis ir ūmus.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Ką daryti su venų užgulimu?

Kad to išvengtumėte, žmogus turi padėti raumenims susitraukinėti ir venoms išsikrauti. Sėslus gyvenimo būdas arba „gyvenimas ant kojų“ mums to neleidžia, taip pat ankšti batai, nenatūralios kojinės, aukštakulniai. Ir, žinoma, padidėjęs svoris, kuris spaudžia kojas einant ir neleidžia joms pailsėti. Kojos taip pat gali sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

Kraujas iš širdies jas pasiekia ilgai. O jei širdis nesusitvarko su savo funkcijomis, pavyzdžiui, dėl širdies nepakankamumo, pirmiausia kenčia kojos. Taigi sunkumas kojose gali būti širdies ligos simptomas. Kuo greičiau ji bus diagnozuota, tuo lengviau bus gydyti. Todėl, jei jaučiate sunkumą kojose ir net nedidelį skausmą širdyje, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją.

„Sunkių kojų“ gydymas

Norint pasirinkti geriausią kojų gydymą, reikia žinoti visas susijusias ligas. Pavyzdžiui, jei kojų sunkumą sukelia diabetas, gydymo metu reikia neįtraukti maisto produktų ir vaistų, kurie gali jį paūminti. Jei kojų sunkumą sukelia širdies liga, reikia pasirinkti gydymą, kuris nepakenktų pagrindiniam mūsų kraują pumpuojančiam aparatui.

Kitaip tariant, gydymas parenkamas individualiai. Amžiaus ypatybės ir su juo susijusios būklės taip pat vaidina svarbų vaidmenį renkantis gydymą. Jei žmogus serga hipertenzija, gydant kojas reikėtų atmesti vaistus, kurie didina kraujospūdį.

Kasdienė rutina kojų sunkumui gydyti

Be vaistų pasirinkimo, labai svarbu, kokį gyvenimo būdą pacientas veda, kai jam padeda atsikratyti tokio simptomo kaip sunkumas kojose.

Būtina vengti perkrovų – tiek fizinių, tiek protinių. Kojoms tenkantis krūvis padidins riziką, kad jos dar labiau skaudės.

Nereikėtų dažnai sėdėti sukryžiavus kojas, kad nesusispaustų venos. Nereikėtų rinktis žemų kėdžių ir fotelių, kad išvengtumėte netaisyklingos sėdėjimo pozos.

Kojoms ir jose esančioms venoms labai kenkia, kai žmogus vartoja hormoninius kontraceptikus – jie gali sustiprinti uždegiminius procesus venose, ypač jei žmogus vartoja vaistus be gydytojo rekomendacijos ir neatsižvelgia į hormonų dozes bei santykius.

Jei žmogus kenčia nuo kojų skausmo, geriau vengti karščio apkrovos, t. y. ilgo sėdėjimo karštyje paplūdimyje, ir būti labai atsargiems dėl pirčių bei vonių. Taip pat būtina vengti sušalimo.

Svarbu avėti tinkamus batus – odinius arba natūralaus audinio, kad pėda galėtų kvėpuoti. Taip pat verta atsisakyti aukštesnių nei 4 cm kulniukų. Jei moteris eina į vakarėlį, jai reikia pasiimti batus be kulno, kad galėtų juos pakeisti tais, su kuriais atėjo, su aukštu kulnu. Batai turėtų būti pakankamai plačios nosies ir stabilūs.

Masažas taip pat ne visada gali būti naudingas, ypač jei tai gilus anticeliulitinis masažas ir jei jis buvo atliekamas kojoms. Neteisingai atliktas masažas gali sulėtinti kraujotaką venose, užspausti venas ar arterijas, atimti iš jų deguonį, jas pažeisti, išprovokuoti tromboflebitą. Todėl negalima patikėti masažo ne specialistui, ypač kojų masažo srityje po keliais – čia esančios venos yra labiausiai pažeidžiamos ir yra arti odos paviršiaus.

Reikia kontroliuoti savo mitybą, į ją įtraukti šviežių daržovių ir vaisių, kad kraujas būtų prisotintas naudingomis medžiagomis.Tai puiki ligų, susijusių su kojų venų ir arterijų užsikimšimu, prevencija.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Būtina stebėti savo svorį

Jei svoris viršija normą, tai gali išprovokuoti padidėjusį kojų krūvį, sukeldamas jų ligas dėl lėtos kraujotakos, kraujo stagnacijos ir kraujo krešulių arterijose.

Kiekvieną vakarą reikia atpalaiduoti kojas, pakeliant jas 15–20 cm virš širdies lygio. Norėdami tai padaryti, galite po kojomis pasidėti pagalvę arba atremti jas į sieną. Ketvirtis valandos tokioje padėtyje – ir jūsų kojos daug mažiau pavargs ir atrodys geriau. Sumažėja venų apkrova, kurios neišsišnyks iš po plonos odos.

Kadangi kojoms tenka didžiausias krūvis iš visų organų – kojos turi laikyti visą kūną – reikia jomis rūpintis ir laiku kreiptis medicininės pagalbos, jei pajuntate, atrodytų, nekenksmingą simptomą – sunkumą kojose.