Tinkamas organizmo valymas avižomis: kaip gaminti ir gerti?

Neatsitiktinai protingi britai pusryčiams valgo avižinius dribsnius. Jie ne tik skanūs ir maistingi. Šie populiarūs dribsniai suteikia jėgų ir energijos, didina fizinę, psichinę ir emocinę ištvermę. Tradiciniai gydytojai jau seniai rekomenduoja avižas organizmo valymui. Ar yra kokių nors priežasčių kreiptis į senus receptus mūsų laikais?

Indikacijos

Avižiniai dribsniai organizmui valyti yra ne tik maistas, bet ir vaistas. Vartojimo indikacijos atsiranda dėl simptomų:

• virškinimo trakto uždegimai ir sutrikimai;
• hepatitas;
• apsinuodijimas;
• tuberkuliozė;
• diabetas;
• antsvoris;
• artritas;
• inkstų akmenys;
• silpnas imunitetas;
• nervų sistemos patologijos;
• odos ligos.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Svorio metimui

Vienas pagrindinių avižų privalumų yra galimybė jas naudoti norint numesti svorio. Produktas veikia taip:

• slopina alkio jausmą;
• skatina greitą prisotinimą;
• sumažina norą valgyti saldumynus;
• aktyvina medžiagų apykaitą;
• švelniai atpalaiduoja žarnyną;
• degina riebalų sankaupas;
• pašalina vandens perteklių;
• valo organizmą.

Avižų receptai organizmui valyti siūlo gardžius patiekalus ir gėrimus: nuovirą, želė, košę su papildomais ingredientais – medumi, kefyru, aromatiniais prieskoniais. Naudojami neskaldyti grūdai, o ne dribsniai ar muslis.

• Užpilų receptai

1. Grūdus sumalkite trintuvu ir užpilkite verdančiu vandeniu (po vieną stiklinę). Įpilkite 3 stiklines verdančio vandens, 1 arbatinį šaukštelį medaus, šiek tiek cinamono. Atvėsusį mišinį 12 valandų padėkite į šaldytuvą. Patogu tai daryti vakare, kad galėtumėte pradėti vartoti ryte.

• Išgerkite stiklinę perkošto užpilo pusvalandį prieš valgį. Svorio metimo kursas yra mėnuo.

2. Į termosą įberkite 2 valgomuosius šaukštus ir užpilkite 0,5 l verdančio vandens. Po 3 valandų perkoškite. Dozės pakanka 2 dozėms.

• Nuoviro receptas

Sudedamosios dalys – avižiniai dribsniai ir vanduo santykiu 1:5. Grūdai užpilami verdančiu vandeniu, virinami pusvalandį ir dar 12 valandų laikomi termose. Po filtravimo reikės įpilti virinto vandens iki pradinio tūrio.

• Kiselio receptas

Ingredientai: 250 g avižinių dribsnių, 1000 ml išrūgų, druskos ir cukraus pagal skonį. Sumaišykite pagrindinius ingredientus ir palikite šiltoje vietoje 24 valandas. Kelis kartus išmaišykite. Nukoškite, įberkite druskos ir cukraus, virkite, kol sutirštės. Atvėsusį gėrimą išimkite į šaltą vietą; gerkite tris kartus per dieną prieš valgį.

Kepenų valymui

Retkarčiais ne kiekvienam žmogui nereikalinga išvalyti jei ne visą kūną, tai bent kepenis – vieną svarbiausių organų, idealiai įrengtą chemijos laboratoriją ir liauką. Sveikos kepenys suteikia imunitetą, kontroliuoja medžiagų apykaitą, neutralizuoja nuodus. Kepenims valyti galite rinktis avižas, jas užplikydami taip pat, kaip ir avižas, skirtas viso organizmo valymui.

Avižų gėrimas turi šias naudingas savybes:

• teigiamai veikia kraujo sudėtį;
• gerina kepenų funkciją;
• atsigauna po ligos;
• normalizuoja medžiagų apykaitą.

Grūdus užvirinti nesunku, svarbu tik nuspręsti dėl recepto. Kepenims tinka šie metodai:

1. 100 neluptų grūdų užplikykite litru vandens. Užvirus, virkite 20 minučių ant silpnos ugnies po dangčiu. Apvyniokite, kol atvės, nukoškite. Dozavimas - 200 ml kiekvieną kartą prieš valgį. Tęskite valymą mėnesį, jei reikia, ilgiau.
2. Į termosą supilkite 2 puodelius avižinių dribsnių, užpilkite 4 puodeliais verdančio vandens. Po 12 valandų turinį perkoškite, galite jį pasaldinti vartodami. Gerkite po 150 ml tris kartus per dieną 2 mėnesius.

Valymui reikėtų rinktis kokybišką produktą, skirtą maistui, o ne gyvūnų pašarams. Pirmiausia pasitarkite su specialistu dėl galimų kontraindikacijų. Ypač atsargūs turėtų būti žmonės, turintys virškinamojo trakto ir šalinimo sistemos problemų.

Žarnyno gydymas avižomis

Žarnyno gydymas avižomis laikomas švelniu ir nekenksmingu. Jis rekomenduojamas įvairiose situacijose, nes grūdai turi visą spektrą naudingų savybių: stiprinamųjų, imunostimuliuojančių, atjauninančių, adsorbuojančių, raminamųjų ir kt. Dėl šios priežasties avižos sėkmingai naudojamos viso organizmo valymui. Produktai, pagaminti iš avižų, skatina ląstelių atsinaujinimą, todėl atkuriamas normalus organų ir sistemų funkcionavimas.

Avižos vartojamos esant lėtam žarnyno darbui ir dėl to atsirandančiam vidurių užkietėjimui, pepsinėms opoms, skrandžio, storosios žarnos, kasos uždegimui ir per dideliam dujų susidarymui. Produktas turi kompleksinį poveikį žarnyno gleivinei:

• stimuliuoja peristaltiką;
• pašalina cholesterolį, įvairios kilmės toksinus, druskas;
• sugeria dujas;
• pašalina rėmenį;
• mažina skausmą.

Be to, avižų dėka pagerėja odos būklė, atkuriama emocinė pusiausvyra, padidėja atsparumas infekcijoms.

Valomasis gėrimas ruošiamas iš parduotuvėse arba vaistinėse parduodamų grūdų. Paruošimo būdas paprastai nurodomas ant pakuotės. Tinkamai paruoštas mikstūra turėtų priminti skystą želė. Ją patogu ruošti naktį, kad pirmąją procedūrą būtų galima pradėti ryte.

Žolininkai rekomenduoja nuovirą gerti 10 dienų. Dozavimas: 100 ml pusvalandį prieš kiekvieną valgį. 4–5 porcijos per dieną. Tačiau tai nėra griežta sąlyga. Priklausomai nuo noro, poreikių ir organizmo savybių, kursą galima pratęsti iki trijų savaičių ir kartoti kelis kartus per metus.

Avižos limfos valymui

Jei visi žmonės įvertintų avižų naudą organizmo valymui, pacientų klinikose ir ambulatorijose sumažėtų.

Limfą taip pat galima atkurti grūdais. Avižų vartojimo limfai valyti indikacijos yra ligos, sukeliančios edemą, limfinės sistemos patologijos, tromboflebitas, lėtinės inkstų ir šlapimo pūslės ligos bei kitos problemos.

Limfa yra imuninės sistemos dalis. Patogeniniai mikroorganizmai ir nuodai neutralizuojami limfmazgiuose, nepatekdami į kraują. Sudėtis panaši į kraują, be apsauginių funkcijų, ji atlieka mitybos funkcijas, taip pat pašalina atliekas: negyvus leukocitus, mikrobus, fagocitus.

• Užteršta limfa negali susidoroti su savo funkcijomis; jos atstatymas po valymo suteikia didelį palengvėjimą žmonėms, sergantiems širdies ligomis, inkstų ligomis, lėtiniu nuovargiu ir kitomis problemomis.

Padidėja atsparumas peršalimui, padidėja darbingumas ir energija, pagerėja nuotaika. Geriausias laikas procedūrai – pavasaris. Naudojama avižinių dribsnių želė, paruošta iš neskaldytų grūdų pagal šį receptą:

• Užpilkite 2 puodelius nuplautų grūdų šaltu vandeniu ir virkite ant silpnos ugnies iki 3 valandų. Įpilkite vandens tiek, kad sėklos nesudegtų. Karštus grūdus pertrinkite per kiaurasamtį.

Masė, primenanti želė ir pastą vienu metu, geriama kelis kartus per dieną. Skonį galima pagerinti medumi (bet ne cukrumi!). Valymo kursas yra 10 dienų.

• Kartu su avižiniais dribsniais reikėtų gerti arbatas: šeivamedžio, našlaičių, beržo pumpurų ar lapų ar kitų žolelių, turinčių diuretikų poveikį. Arbatos dėka iš organizmo kartu su šlapimu pašalinami toksinai. Ji ruošiama standartiniu būdu: 2 šaukštai sausų žaliavų stiklinei vandens.

Valymas yra efektyvus, jei atliekamas reguliariai, atsižvelgiant į pakartotinį kūno ir ypač limfos užterštumą. Pirmaisiais metais rekomenduojama seansus kartoti du ar tris kartus, vėliau palaikomąjį valymą atlikti kartą per metus.

Bendra informacija avižų valymas

Tarp gausybės receptų su avižomis organizmui valyti galima išskirti klasikinius ir ekspresinius metodus. Daugelis renkasi pastarąjį, nes jis taupo laiką. Avižos organizmui valyti naudojamos želė, nuoviro, košės, užpilo pavidalu. Papildomi produktai – medus, pienas, druska, džiovinti vaisiai, riešutai.

• Kurso trukmė ir dozė priklauso nuo konkrečių tikslų. Visų pirma, valant organizmą reikia ne tik valgyti avižinius dribsnius, bet ir atsisakyti sunkaus, riebaus, kepto maisto. Naudokite produktus, paruoštus pagal šiuos receptus:

Avižų receptai kūno valymui

1. Bet kokį sidabrinį daiktą užvirinkite 1,5 litro vandens, geriausia šaukštu, išimkite jį ir įberkite 150 g nuplautų sėklų. Virkite 15 minučių ant minimalios ugnies, apvyniokite puodu 2 valandas. Perkoštą gėrimą vartokite tris kartus per dieną 2 savaites.
2. Stiklinę avižinių dribsnių užpilkite 3 litrais vandens, virkite ant silpnos ugnies puode orkaitėje 2 valandas. Gerkite po 2/3 puodelio ryte ir vakare.
3. Užpilkite sėklas kambario temperatūros verdančiu vandeniu ir palikite pusdieniui. Nukoškite, išspauskite ir gerkite po 0,5 puodelio prieš kiekvieną valgį.
4. Susmulkintas sėklas sudėkite į termosą, užpilkite verdančiu vandeniu (1 litras vienam šaukštui žaliavos). Laikykite 12 valandų. Gerkite kelis mėnesius. Bendras paros tūris yra bent pusė litro. Šis valymo receptas laikomas labai veiksmingu.
5. 2 šaukštus avižinių dribsnių 20 minučių virkite 2 litruose vandens. Sandariai uždarykite. Po 24 valandų perkoškite, įpilkite citrinos sulčių ir laikykite šaldytuve. Gerkite po pusę puodelio prieš kiekvieną valgį. Ši parinktis naudojama norint numesti svorio.
6. Užpilkite 2 puodelius neluptų avižinių dribsnių verdančiu vandeniu (1 l). Uždarytą indą kelias valandas apvyniokite šiltu audiniu. Gerkite perkoštą, kaip ir ankstesniu atveju. Gėrimas puikiai valo kepenis.
7. 2 puodelius žaliavos užpilkite 250 ml vėsaus vandens. Po 12 valandų įpilkite skysčio, kad apsemtų išbrinkusius grūdus, ir palikite pusantros valandos. Įpilkite daugiau, kai užvirs. Baigus atvėsinti, sumalkite grūdus trintuvu ir sumaišykite su skystąja dalimi. Dar kartą virkite, kol pasieks želė konsistenciją. Ši priemonė efektyviai valo visą organizmą.

Kaip paruošti avižas organizmo valymui?

Kodėl iš visų grūdų avižos naudojamos organizmui valyti? Atsakymas aiškus: dėl kompleksinių savybių – choleretinių, išvaromųjų, diuretikų, vidurius laisvinančių. Tarp senų receptų galima rasti avižų vaistų net nuo parazitų, nikotinui ir alkoholiui pašalinti iš priklausomybę turinčių asmenų organizmo.

Grūdai taip pat naudojami išoriškai: odos būklei gerinti, taip pat kompresams nuo inkstų akmenų. Šiltas nuoviras išplečia šlapimtakius, apsaugo nuo skausmo šalinant smėlį ar akmenis. Tačiau prieš ruošdami avižas organizmui ar atskiriems organams valyti, turėtumėte prisiminti apie savarankiško gydymo pavojus ir suderinti savo veiksmus su gydytoju.

Avižų valymas duoda dvigubą naudą, nes jį lydi svorio kritimas. 10 dienų sveikų grūdų dieta reguliuoja medžiagų apykaitą, virškinimą apskritai ir ypač kasos funkcijas. Skaidulos valo žarnyną kartu su toksinais. Tai teigiamai veikia veido ir plaukų būklę, bendrą savijautą.

• Valomosios dietos metu ruoškite košę, kaskart šviežią, taip pat gerkite daug švaraus vandens ir žaliosios arbatos.
• Taip pat naudingas nuoviras (pusantro puodelio sausų grūdų 1,5 litro vandens, virkite 20 minučių). Nusausinkite skystį, gerkite su medumi arba citrina.

Kiselį paruošti sunkiau, bet, anot gurmanų, jis skanesnis. Kiseliui reikės 300 g dribsnių, pusės stiklinės kefyro ir šaukšto grietinės arba ruginės plutos. Ingredientai sudedami į stiklainį, užpilama 2 litrais vandens, o puodas pastatomas šiltoje vietoje. Po 2 dienų rūgštus mišinys nuspaudžiamas, nukošiamas ir puodas statomas ant viryklės. Maišoma iki užvirimo. Kiselį gerkite gurkšneliais bet kuriuo paros metu arba po 0,5 stiklinės 20 minučių prieš valgį.

Kaip užvirinti avižas organizmui išvalyti?

Apie avižų naudą organizmo valymui galima ilgai ir išsamiai kalbėti, nes tai išties unikalus augalas. Šios javų kultūros pagalba galite išvengti ir pašalinti daugelį ligų, normalizuoti medžiagų apykaitą ir kūno svorį, ilgam pagerinti savijautą ir nuotaiką.

Produktas valo visą organizmą, tai yra inkstus, kepenis, žarnyną, nes yra natūralus enterosorbentas. Svarbu žinoti, kaip plikyti avižas, kad išvalytumėte organizmą ir kitais tikslais, pavyzdžiui, atsikratytumėte kosmetinių defektų.

• Gydymui naudojami neskaldyti grūdai, nes būtent lukšte yra daugiausia naudingų komponentų. Jis kruopščiai nuplaunamas, kad būtų pašalintos nevalgomos dalys ir priemaišos.

Jei neturite laiko naudoti sudėtingų receptų, naudokite paprastą: kavos pupeles sumalkite kavamale, užpilkite 1 valg. šaukštu stikline verdančio pieno. Užpiltą mišinį pasaldinkite medumi, gerkite pusvalandį prieš valgį ir vakare. Taip greitai ir skaniai išvalysite organizmą.

Yra ir kitų schemų. 200 g sėklų ir 1 l vandens palaikykite ant ugnies 50 minučių. Atvėsusį skystį perkoškite, gerkite 5 kartus po 0,5 puodelio mažais gurkšneliais.

Valymui nuovirą gerkite vietoj rytinės arbatos ar kavos, pusvalandį prieš arba valandą po valgio; gydymui – pagal atskiras schemas, priklausomai nuo ligos specifikos.

Kaip užpilti avižas organizmui išvalyti?

Užpilas – tai minkštas, mažos koncentracijos produktas, pagamintas iš populiarių grūdų, turinčių daug unikalių savybių. Daugeliu atvejų jis leidžia atsisakyti tablečių vartojimo. Jis normalizuoja virškinimo procesą, stabilizuoja nervus ir emocijas, skatina svorio metimą, mažina karščiavimą, padeda susidoroti su kosuliu ir blogais įpročiais. Avižų užpilas organizmui valyti geriamas mėnesį be pertraukų. Kursą galima tęsti po 2 savaičių pertraukos.

Kaip užpilti avižas kūno valymui, kad būtų pasiektas maksimalus efektas? Vienas iš receptų yra toks:

• 1 arbatiniam šaukšteliui avižų imkite 2 arbatinius šaukštelius vandens (verdančio vandens). Indą apvyniokite šiltai ir palikite per naktį (14–16 valandų). Prieš kiekvieną valgį išgerkite pusę puodelio išspausto skysčio.

Dar daugiau naudos išgaunama, jei žaliava garinama termose. Naudingiausia yra šviežia užpilas. Siekiant pagerinti skonį ir didesnę praktinę naudą, į gėrimą dedama medaus (nuo kosulio - svogūnų sulčių).

Be grūdų, avižų šiaudai užpilami 1 valgomuoju šaukštu 250 ml verdančio vandens. Geriama kas pusvalandį, po 100 ml tris kartus per dieną. Šis gėrimas vartojamas artritui gydyti.

Sergant diabetu, 100 g sėklų užpilkite litru verdančio vandens, palaikykite 10 valandų kambario temperatūroje. Gerkite perkošę.

Kepenims paruoškite gėrimą iš 2 stiklinių neluptų grūdų 1 litrui verdančio vandens. Mišinį reikia užpilti įvyniotame inde kelias valandas. Gerkite filtruotą pagal klasikinę schemą: 0,5 stiklinės prieš valgį.

Kaip gerti avižas organizmui išvalyti?

Ne visi žino, kaip gerti avižas organizmui išvalyti. Visais atvejais vienodai ar skirtingai, priklausomai nuo organizmo būklės ir avižinių dribsnių dietos tikslo? Reikėtų žinoti, kad avižas organizmui valyti reikia gerti mažiausiai 10 dienų. Geriau 2–3 savaites. O norint pašalinti inkstų ir kepenų akmenis, reikės 2–3 mėnesių gydymo šiais naudingais dribsniais.

• Gėrimui paruoškite užpilą, nuovirą, želė, girą. Daugumoje receptų rekomenduojama gerti šiuos mikstūras tuščiu skrandžiu ir prieš kiekvieną valgį.

Nuoviras veikia medžiagų apykaitą, kvėpavimo ir virškinimo organus, nervų sistemą, stiprina kraujagysles ir imunitetą, mažina karščiavimą peršalus.

Užpilas gydo širdies ir kraujagyslių, virškinimo organų, nervų sistemos patologijas, peršalimą ir kosulį, degina riebalų perteklių, mažina apetitą. Pašalina kenksmingas ir toksiškas medžiagas, padeda atsikratyti nikotino ir alkoholio priklausomybės.

• Avižinių dribsnių želė turi daug naudingų komponentų, pasižymi apgaubiančiu ir antiseptiniu poveikiu. Šios savybės naudojamos virškinimo ligoms gydyti. Želė valo kepenis ir kasą nuo toksinų ir sunkiųjų metalų.

Avižų gira turi maistinių ir biologiškai aktyvių medžiagų lengvai virškinamoje formoje. Malšina troškulį, prisotina, skatina svorio metimą. Turi diuretikų, vidurius laisvinančių, tonizuojančių, regeneruojančių savybių. Stiprina plaukus ir nagus, gerina odos būklę, išlygina nedidelius defektus. Tai ne tik malonumas, bet ir didelė nauda žmonėms, turintiems širdies, imuninės ir nervų sistemos sutrikimų, virškinimo sutrikimų.

• Tinktūra ruošiama iš jaunų stiebų ir degtinės. Gerkite šaukštą, praskieskite vandeniu. Vaistas mažina nuovargį, ramina ir skatina virškinimą.

Avižos termose organizmo valymui

Tradicinės medicinos arsenale yra šimtai avižų receptų; avižos termose, skirtos organizmui valyti, taip pat paruošiamos keliais būdais. Jos naudojamos profilaktikai, kaip pagalbinė terapinė priemonė arba vietoj sintetinių vaistų. Avižos iš termoso naudingos tiems, kurie dažnai vartoja įvairius vaistus, ypač antibiotikus.

Avižas organizmui valyti galima užpilti, virti ant viryklės, užplikyti. Termosas pakeičia virimą ant ugnies. Iš anksto išvalyti ir kavos malūnėlyje sumalti grūdai mirkomi per naktį.

Gautas avižinis košė supilama į termosą, užpilant karštu vandeniu. Norint veiksmingai užpilti, jis vėl laikomas per naktį. Vartoti pradedama kitą rytą, kai gėrimas atvės. Dozavimas - tris kartus per dieną, 50-100 ml.

Kitas metodas yra šiek tiek kitoks. Grūdai pirmiausia užplikomi, o tada dedami į termosą. 1 litre vandens užvirinkite tik 2 valgomuosius šaukštus grūdų, tiksliau, pakaitinkite iki 100 laipsnių ir po 10 minučių supilkite į termosą. Gėrimas bus paruoštas vartoti per 8 valandas. Tinkamai paruoštas jis bus drumstas ir rusvo atspalvio. Geriamas šiltas: tris kartus per dieną 20 minučių prieš valgį. Laikyti šaltyje, pašildyti (vandens vonelėje arba mikrobangų krosnelėje).

Naudingi gali būti ir nuo nuoviro likę avižų grūdeliai. Užpylus juos verdančiu vandeniu ir palaikius kelias valandas, gausite puikų skystį prausimuisi arba veido kaukių pagrindą.

Avižų užpilas ir nuoviras kūno valymui

Avižų užpilų ir nuovirų, skirtų organizmui valyti, receptai yra labai panašūs. Jų paruošimui parenkami aukštos kokybės grūdai, skirti maistui, tai yra, ne skirti sėjai ar gyvūnų šėrimui, be pelėsių ir nevalgomų priemaišų.

Liaudies medicinoje organizmui valyti naudojamos ne tik įprastos avižos, bet ir daigintos sėklos, kurios naudingos fizinei jėgai ir nervų sistemai atkurti.

Užpilas – sena ir vis dar labai populiari liaudies medicinos priemonė. Tai skysta vaistinė forma, skirta vidiniam arba išoriniam vartojimui, taip pat įkvėpimui. Pagrindas gali būti vanduo, aliejai, actas, o žaliava – įvairios augalų dalys: nuo šaknų iki žiedų ir vaisių.

• Avižų užpilai ruošiami ne tik iš grūdų, bet ir iš šiaudų. Gėrimas veiksmingas sergant diabetu, artritu, cholecistitu.

Nuovirai nuo užpilų skiriasi tuo, kad naudingi komponentai išgaunami griežčiau: verdant, kartais ilgai. Atitinkamai naudojamos kietesnės žaliavos: žievė, šakniastiebiai, kieti lapai.

• Klasikinis receptas yra toks: 3 puodeliai žaliavos virinama 3 litruose vandens 3 valandas. Virimo metu avižų sultinys periodiškai maišomas, galiausiai išspaudžiamas ir filtruojamas.

Užpilai ir nuovirai dozuojami taip: pusė puodelio prieš pusryčius ir vakarienę (30 minučių). Galima įdėti pieno ir medaus. Valymo kursas trunka nuo 2 iki 3 savaičių.

[ 4 ]

Avižos su pienu plaučių valymui

Jei avižos organizmui valyti naudingos visiems, tai avižos su pienu plaučiams valyti ypač aktualios rūkantiems. Tai gana paprastas ir prieinamas būdas išvalyti bronchopulmoninę sistemą nuo kenksmingų ir toksiškų medžiagų. Procedūra būtina šiais atvejais:

• su lipnia danga ant liežuvio;
• deguonies trūkumas, staigus kvėpavimo pasunkėjimas;
• dusulys, rytinis kosulys;
• lėtinis rinitas;
• pasikartojantys astmos priepuoliai;
• alergijos simptomai;
• patinimas, kraujavimas iš nosies.

Rūkaliaus plaučių savaiminis valymas trunka dvejus trejus metus. Valyti reikėtų tik metus rūkyti. Pienas gali pagreitinti procesą. Produktas pašalina susikaupusias gleives, atkuria limfą ir raudonuosius kraujo kūnelius.

Į gėrimą dedami papildomi ingredientai – žali pušies kankorėžiai, neskaldyti avižų grūdai. Pastarasis paruošiamas taip: stiklinė avižų virinama 0,5 litro pieno, kol išgaruoja perpus. Gauta masė pertrinama per sietelį. Košė valgoma tuščiu skrandžiu, o dienos metu – prieš pagrindinį valgį.

Šis metodas ne tik valo kvėpavimo sistemą, bet ir žymiai sumažina potraukį rūkyti tabaką. Produktas neturi kontraindikacijų, išskyrus netoleravimą pieno produktams.

[ 5 ], [ 6 ]

Kaip vartoti avižas organizmui išvalyti?

Naudingi ne tik grūdų pagrindu pagaminti patiekalai ir gėrimai, bet ir lukštai, šiaudai, javų sultys, jauni stiebai. Kiekviena dalis turi savo panaudojimą ir paskirtį. Grūdai yra labiau paplitę, nes jie prieinami visiems bet kuriuo metų laiku. Norint gauti laukiamą rezultatą, reikia žinoti, kaip tinkamai vartoti avižas organizmui išvalyti.

Privalumas yra tas, kad avižas galima vartoti bet kokia forma. Košė, nuoviras, užpilas, želė ir net gira – visos šios formos yra ir maistas, ir vaistas. Individualus vartojimo grafikas ir dozavimas nustatomi atsižvelgiant į konkrečią situaciją ir indikacijų buvimą.

Kūną reikia valyti kompleksiškai. Kūną reikia paruošti avižų vartojimui valymui:

• raskite laiko mankštai savo kasdienybėje;
• išgerkite stiklinę vandens tuščiu skrandžiu;
• padidinkite skaidulų kiekį savo mityboje;
• valgykite tik lengvą, sveiką maistą.

Patartina šio režimo laikytis dvi savaites prieš pradedant avižų valymą. Valymo efektą paprastai lydi svorio kritimas, ir tai vyksta dėl dviejų veiksnių: mažo kalorijų kiekio ir gausaus skaidulų kiekio avižose.

• Patarimas gerti avižinius dribsnius kaip įprastą arbatą priskiriamas Hipokratui.

Jį galima paruošti termose iš maltų avižų. Proporcijos – vienas šaukštas stiklinei vandens. Paruoškite vakare, kad galėtumėte gerti ryte. Šis receptas tinka viso organizmo valymui ir kepenų atstatymui.

• Negalime tylėti apie daigintus avižinius dribsnius, kurie turi daugiausia naudingų savybių. Ypač vertingi yra maži, iki 3 mm dydžio daigai.

Grūdai paruošiami taip: užpilkite vandeniu, atskirkite plaukiojančią luobelę ir palikite sveikus grūdus sudygti. Svarbu vengti sąlyčio su metalu – kad išvengtumėte oksidacijos ir naudingų savybių praradimo.

Storosios žarnos valymas su avižomis ir ryžiais

Žarnyno disfunkcija gali sugadinti bet kurio žmogaus gyvenimą. Ji neigiamai veikia odą, sąnarius, gali sukelti peršalimą, alergiją ir net depresiją.

Šiuolaikinė medicina siūlo pakankamai vaistų virškinamojo trakto valymui. Tačiau tai nėra priežastis ignoruoti laiko patikrintus liaudies metodus. Žarnyno valymas avižomis ir ryžiais yra vienas iš jų. Ir jei net vaikai, kurių mamos maitina avižinius dribsnius, yra girdėję apie pirmosios naudą, tuomet reikėtų išsiaiškinti avižų galimybes organizmui valyti kartu su kita grūdų rūšimi.

Avižinių dribsnių ir ryžių košė valo virškinamąjį traktą ne mažiau efektyviai nei klizma. Ji pašalina kenksmingus ir nesuvirškintus komponentus, atkuria pažeistas virškinimo organų gleivines.

• Interneto šaltiniai aprašo istorijas apie tai, kaip stebuklinga košė išgelbėjo vaikus nuo operacijos, netyčia prarijusius nevalgomus aštrius daiktus.

Košės receptas paprastas: imkite lygiomis dalimis avižinių dribsnių ir ryžių (0,5 puodelio 2,5 puodelio vandens). Nuplautus grūdus virkite iki klampumo. Košę reikia valgyti ryte ir vakare, taip pat po stipraus skrandžio perkrovimo sunkiu ir nesveiku maistu. Leidžiama dėti tik šiek tiek druskos. Pietų metu galite naudoti įprastą meniu.

Privalumai

Kalbant apie dietos naudą, būtina paminėti naudingas avižų savybes. Populiarūs grūdai turi daug mineralų ir vitaminų, lipotropinių medžiagų, sudėtinių angliavandenių. Grūdų valgymas teigiamai veikia daugelį organų: žarnyną, sąnarius, širdį, inkstus, kraują. Atrasta avižų unikalumas organizmo valymui. Jos pašalina sunkiuosius metalus, šlakus, druskas ir skatina svorio metimą.

Košė paruošiama ir vartojama priklausomai nuo jos vartojimo tikslo. Diabetikai avižas vertina dėl jų gebėjimo sumažinti cukraus kiekį kraujyje, hipertenzija sergantys pacientai – dėl kraujospūdžio normalizavimo, antsvorio turintys žmonės – dėl galimybės numesti svorio. Košė padeda kenčiantiems nuo galvos skausmų pasveikti, o linkusiems į kraujagyslių sutrikimus – išvengti rimtų patologijų.

Avižų dieta naudinga visam kūnui:

• skatina greitą sotumo jausmą ir slopina apetitą;
• sumažina potraukį saldumynams;
• stimuliuoja medžiagų apykaitą;
• normalizuoja virškinimą;
• valo nuo nuodų ir šlakų;
• skatina išmatų evakuaciją;
• degina lipidus;
• pašalina skysčius, pašalina patinimą.

Kontraindikacijos

Norėdami nustatyti galimas avižinių dribsnių dietos kontraindikacijas, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją konsultacijai. Ypač jei anamnezėje yra šių problemų:

• cholecistitas;
• širdies ir kraujagyslių patologijos;
• žarnyno nepraeinamumas;
• osteoporozė;
• opos ir kolitas;
• glitimo netoleravimas;
• inkstų problemos;
• nemiga;
• plaučių uždegimas.

Avižos organizmui valyti draudžiamos nesant tulžies pūslės ir nepageidaujamos nėštumo metu.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Galima rizika

Nesant kontraindikacijų ir perdozavimo, su dieta susijusi rizika mažai tikėtina. Avižos organizmui valyti negali būti naudojamos esant kepenų ir tulžies pūslės patologijoms, taip pat ir nesant.

Nerekomenduojama kasdien valgyti avižinių dribsnių, nes jie pašalina kalcį ir gali sukelti vitamino D trūkumą. Profilaktikai rekomenduojama vartoti multivitaminus ir kalcio papildus.

[ 10 ]

Komplikacijos po procedūros

Teisingas avižų vartojimas organizmo valymui yra saugus. Kartais gali pasireikšti galvos skausmai, silpnumas, skausmingi pojūčiai žarnyno srityje.

Kad išvengtumėte komplikacijų, nevartokite gėrimo ilgiau nei mėnesį. Patartina padaryti pertrauką, o tada pratęsti kursą dar mėnesiui.

[ 11 ]

Atsiliepimai

Apie avižas organizmo valymui praktiškai nėra jokių kitų atsiliepimų, išskyrus teigiamus. Kai kurie žmonės įprato pusryčiams valgyti avižinius dribsnius arba muslius ir taip pat džiaugiasi rezultatais – geru virškinimu ir savijauta. Jie mielai apie tai praneša forumuose. Moterys taip pat dalijasi teigiama patirtimi, kaip praustis avižinių dribsnių nuoviru.

Kalbant apie naudingų savybių skaičių, avižos, skirtos organizmui valyti, atrodo kaip panacėja, nors iš tikrųjų panacėjos nėra. Tačiau tai nesumenkina dribsnių, kaip gero būdo išvalyti organus, numesti svorio ir spręsti susijusias problemas, vaidmens. Kompetentingas mitybos specialistas ar gydantis gydytojas padės jums pasirinkti individualų sveikatos planą.