Veiksniai, didinantys hemorojaus riziką

Neteisinga žarnyno veikla, fizinis aktyvumas ir kitos aplinkybės – neapgalvoto gyvenimo būdo aspektai – gali padidinti hemorojaus riziką. Atminkite, kad daugelio šių veiksnių galite lengvai išvengti patys.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Kokie veiksniai padidina hemorojaus išsivystymo riziką?

Nuolatinis vidurių užkietėjimas arba viduriavimas. Dėl šių būklių gali atsirasti stanginimasis tuštinantis ir dėl to hemorojus.

Antsvoris

Polinkį sirgti hemorojumi galite paveldėti iš savo artimųjų ir giminaičių. Net ir būdami 50 metų ar vyresni. Pusė vyresnių nei 50 metų pacientų kreipiasi medicininės pagalbos dėl hemorojaus.

Nėštumas ir vėliau gimdymas

Kai kūdikis auga motinos pilve, per paskutinius šešis nėštumo mėnesius moterys patiria padidėjusį kraujo tūrį ir spaudimą dubens kraujagyslėms. Didelis krūvis taip pat gali sukelti hemorojų.

Širdies ar kepenų ligos arba abiejų šių ligų

Šios būklės gali sukelti atsarginį kraujo kaupimąsi dubens ir pilvo srityje.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Kaip išvengti hemorojaus?

Reikia pagalbos dėl skausmingų guzelių, hemorojaus ir niežtinčio hemorojaus? Vien Amerikoje nuo hemorojaus kenčia apie 10 milijonų pacientų. Hemorojus – tai patinę venų mazgai tiesiojoje žarnoje arba odos dalyse aplink išangę. Jis gali būti vidinis arba išorinis. Išorinis hemorojus dažniausiai sukelia skausmo ir niežėjimo simptomus dėl sudirgusios tiesiosios žarnos. Vidinis hemorojus paprastai yra neskausmingas, tačiau gali sukelti ryškiai raudoną kraujavimą.

Venkite ilgo stovėjimo ar sėdėjimo. Dėl to kraujas gali kauptis išangės srityje ir padidėti spaudimas venoms.

Venkite dažno sunkių daiktų kėlimo ar gilaus kvėpavimo sulaikymo keliant sunkius daiktus. Tai gali staiga ir smarkiai padidinti slėgį giliosiose kraujagyslėse.

Kodėl atsiranda hemorojus?

Hemorojus yra uždegiminės ir patinusios venos išangėje ir apatinėje tiesiojoje žarnoje. Paprastai juos sukelia lėtinis vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, ilgas sėdėjimas tualete, senėjimas, nutukimas, prasta mityba, genetika, nėštumas arba stanginimasis tuštinantis. Vidinis hemorojus išsivysto tiesiosios žarnos viduje, o išorinis – už išangės ribų.

Simptomai gali būti kraujavimas tuštinimosi metu, išangės niežulys, skausmas ar dirginimas ir nekontroliuojamas išmatų nutekėjimas. Tam tikrų maisto produktų vartojimas gali padidinti hemorojaus išsivystymo riziką, todėl vengiant šių maisto produktų galima kontroliuoti hemorojų.

Saldūs produktai

Venkite arba ribokite saldžių maisto produktų, tokių kaip bandelės, spurgos, pyragai, sausainiai, gazuoti gėrimai, saldainiai ir ledai, nes jie gali sukelti hemorojų. Pavelas Miscovičius ir Marianas Betancourtas, knygos „The Gastrointestinal Healing Guide“ autoriai, teigia, kad vartojant didelius rafinuoto cukraus kiekius, gali atsirasti vidurių užkietėjimas, sunkumas tuštintis ir tiesiosios žarnos bei išangės venų uždegimas.

Alkoholis

Būkite atsargūs gerdami alkoholinius gėrimus, nes jie gali padidinti hemorojaus išsivystymo riziką. Pasak Swami Sadashiva Tirthos, knygos „Ajurvedos enciklopedija: gamtos gydymo, prevencijos ir ilgaamžiškumo paslaptys“ autoriaus, alkoholiniai gėrimai gali sukelti dehidrataciją ir yra dažna vidurių užkietėjimo bei pasunkėjusio tuštinimosi priežastis.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Sūrus maistas

Venkite arba ribokite sūraus maisto, pavyzdžiui, bulvyčių fri, bulvių traškučių, riestainių, konservuotų sriubų ir sūdytų riešutų, vartojimą, nes jie gali sukelti hemorojų. Didelis natrio kiekis gali padidinti kraujospūdį ir išpūsti tiesiosios žarnos venas, sako dietologas ir daugelio sveikatos knygų autorius Donas Barone'as. Išsipūtusios tiesiosios žarnos venos gali sukelti hemorojų ir diskomfortą sunkių tuštinimosi metu arba po ilgo sėdėjimo.

Riebus maistas

Venkite riebaus maisto, nes jis gali sukelti hemorojų. Pasak Phyllis Balch, knygos „Gydomųjų maisto receptai“ autorės, riebūs maisto produktai, pavyzdžiui, dešrelės, jautiena, kepta vištiena, kumpis ir ėriena, turi daug sočiųjų riebalų – nesveikųjų riebalų, kurie gali sukietinti išmatas, padidinti spaudimą tiesiosios žarnos ir išangės venoms ir padidinti hemorojaus riziką.

[ 11 ], [ 12 ]

Anakardžių riešutai ir skaiduliniai maisto produktai

Mažai skaidulų turinti dieta gali sukelti vidurių užkietėjimą dėl išmatų masės sumažėjimo. Anakardžiuose yra santykinai mažai skaidulų, bendras skaidulų kiekis yra apie 1 gramą uncijoje. Rekomenduojamas maistinių skaidulų kiekis yra 25 gramai per dieną moterims ir 38 gramai per dieną vyrams, todėl dieta, kurioje gausu anakardžių, gali būti mažai skaidulų turinti dieta, kuri gali sukelti hemorojų.

Yra tiesioginis ryšys tarp anakardžių ir hemorojaus, tačiau per didelis riešutų kiekis gali sukelti skaidulų trūkumą. Jei kenčiate nuo hemorojaus, daugiau skaidulų valgymas arba skaidulų papildų vartojimas gali padėti palengvinti simptomus. Geriant kuo daugiau vandens, taip pat galima išvengti vidurių užkietėjimo. Venkite ilgo sėdėjimo tualete – tai padės sumažinti įtampą tuštinimosi metu.

Lėtinis vidurių užkietėjimas

Dažniausia vidinių hemorojinių ligų priežastis yra stanginimasis tuštinantis. Stanginimasis gali pasireikšti dėl lėtinio vidurių užkietėjimo, kai to mažiausiai tikitės. Lėtinis vidurių užkietėjimas sukelia pasikartojančias išmatų šalinimo problemas. Įprastas stanginimasis gali pažeisti audinius, kurie palaiko kraujagysles išangės srityje, pažymi Amerikos storosios ir tiesiosios žarnos chirurgų draugija.

Dėl tempimo kraujagyslės plečiasi. Kraujagyslių sienelės suplonėja. Susilpnėjusios kraujagyslės išsikiša pro išangės odą ir virsta vidiniais hemorojiniais mazgais.

Vidinis hemorojus ankstyvosiose stadijose paprastai nesukelia simptomų, tačiau simptomai gali pasireikšti vėliau. Neskausmingas kraujavimas iš tiesiosios žarnos gali rodyti, kad yra vidinis hemorojus. Kraujavimas atrodo kaip ryškiai raudonas kraujas ant tualetinio popieriaus arba unitazo dubenyje po tuštinimosi.

[ 13 ]

Mažai baltymų turinti dieta

Mažai skaidulų turinti dieta gali prisidėti prie hemorojaus ar hemorojaus priepuolių. Valgant daug skaidulų turintį maistą, suminkštėja išmatos ir padidėja jų tūris. Tai padės išvengti stanginimosi, kuris gali sukelti hemorojų ar hemorojaus priepuolius. Daug skaidulų turinti dieta taip pat gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo – dar vienos galimos hemorojaus priežasties.

Daug skaidulų turintys maisto produktai yra vaisiai, daržovės ir neskaldyti grūdai. Amerikos dietologų asociacija rekomenduoja vyrams suvartoti 38 gramus skaidulų per dieną, o moterims – 25 gramus.

Šokoladas

Nėra tyrimų, kuriuose būtų konkrečiai nagrinėjamas šokolado vaidmuo hemorojaus vystymesi ir progresavime. Tačiau, remiantis Nacionaliniu informacijos centru, yra maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų arba kofeino, pavyzdžiui, šokoladas, kurie gali sukelti vidurių užkietėjimą. Vienoje uncijoje pusiau saldaus šokolado yra 9 gramai riebalų. Kofeinas sukelia dehidrataciją, kuri gali sukelti vidurių užkietėjimą. Merilendo universiteto medicinos centras praneša, kad saldūs maisto produktai taip pat gali prisidėti prie vidurių užkietėjimo. Vidurių užkietėjimas gali padidinti stangą, kurią reikia atlikti norint išmatuoti per tiesiąją žarną, ir sukelti hemorojų.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Sunkiosios atletikos poveikis

Net ir lengvas svoris padidina pilvo įtampą ir įtampą, o tai gali sukelti esamų hemorojinių mazgų patinimą ir padidėjimą, sako Harvardo medicinos mokyklos dr. Paulas C. Shellito. Šis patinimas gali laikinai pabloginti hemorojaus simptomus, tačiau vien sunkumų kilnojimas ir kitos mankštos formos greičiausiai reikšmingai nepablogins su sveikata susijusių hemorojaus simptomų. Kitos pilvo įtampos formos, kurios gali laikinai pabloginti hemorojaus simptomus, yra įtampa gimdymo metu ir po jo.

[ 20 ]

Kaip išvengti hemorojaus atliekant tuos pačius pratimus?

Reguliarus mankštinimasis gali padėti išvengti hemorojaus susidarymo arba sumažinti esamus hemorojaus simptomus. Šis poveikis daugiausia atsiranda dėl spaudimo tiesiajai žarnai arba išangės venoms sumažėjimo. Mankšta taip pat gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimą, kol jis nesukelia naujų hemorojaus simptomų, be to, ji gali padėti kontroliuoti svorį ir išvengti hemorojaus, kurį sukelia antsvoris ar nutukimas.

Dažni hemorojinio kraujavimo simptomai

Dažniausias hemorojaus simptomas yra kraujavimas tuštinimosi metu. Tačiau kraujavimas tuštinimosi metu gali rodyti ir rimtesnes ligas, įskaitant tiesiosios žarnos ar išangės vėžį. Jei kraujuojate iš tiesiosios žarnos, nebandykite patys diagnozuoti hemorojaus kaip priežasties.

Kreipkitės į gydytoją dėl išsamaus tyrimo. Jei jums diagnozuotas hemorojus, kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate išangės skausmą ir reguliarų ar gausų kraujavimą. Taip pat kreipkitės į gydytoją, jei mankšta ir kitos namų gynimo priemonės nepalengvina simptomų.

[ 21 ], [ 22 ]

Išvados

Medicininių pranešimų duomenimis, hemorojus niekada iki galo neužgyja. Virškinimo trakto sutrikimo simptomai gali skirtis priklausomai nuo fizinio krūvio poveikio ir kitų veiksnių. Jei jaučiate nuolatinius ar skausmingus hemorojaus simptomus, gydytojas gali rekomenduoti pašalinti hemorojinius mazgus chirurgine procedūra, vadinama hemoroidektomija.

[ 23 ], [ 24 ]