Žarnyno valymas

Kasdien plauname rankas, valomės dantis ir prausiamės duše. Paprastų higienos taisyklių laikymasis padeda mums palaikyti sveikatą. Tačiau kam iš mūsų rūpi žarnyno švara? Dėl prastos mitybos, antibiotikų vartojimo, patogeninių aplinkos veiksnių poveikio ir streso kenčia virškinimo organai. Dažnai gleivinė užsikemša pūliais, gleivėmis ir išmatomis, o tai sukelia nuolatinę intoksikacijos būseną.

Žinoma, žarnyno valymas yra kiekvieno žmogaus asmeninis reikalas. Norėčiau priminti, kad daug limfinių kapiliarų atsiveria ant storosios žarnos gleivinės spenelių. Bet kas, jei prieigą užstoja storas nešvarumų sluoksnis?

Šiuo atveju sutrinka vidaus organų valymo procesas. Kalbant apie mikrofloros išplovimą ir disbakteriozės atsiradimą dėl žarnyno valymo, ši nuomonė yra visiškai klaidinga. Valymo metodai padeda atsikratyti puvimo ir fermentacijos masių, taip slopinant patogeninę florą. Tik tokiomis sąlygomis E. coli gauna galimybę normaliai funkcionuoti, sintetindama B grupės vitaminus ir aminorūgštis, kurios yra būtinos mūsų organizmui.

[ 1 ], [ 2 ]

Storosios žarnos valymo metodai

Iš visų įmanomų valymo būdų variantų dažniausiai rezultatą galima pasiekti kompleksiškai. Pavyzdžiui, valymas druskos tirpalu iš pradžių yra tinkamesnis po vidurius laisvinančių vaistų vartojimo.

Kad ir kokius žarnyno valymo metodus – namuose ar ligoninėje – svarstytumėte, pirmiausia perskaitykite kontraindikacijas ir pasitarkite su gydytoju. Svarbiu bet kokios intervencijos į organizmo gyvybines funkcijas pagrindu išlieka principas – „nekenkti“. Ypač jei esate absoliutus pradedantysis šioje srityje.

Namų valymo būdai:

• įvedant klizmą arba naudojant Esmarcho puodelį;
• skalavimas druska, citrusinių vaisių sultimis;
• vartojant vidurius laisvinančius vaistus;
• enterosorbentų (aktyvuotos anglies, enterosgelo ir kt.) naudojimas.

Medicinos įstaigos siūlo gaubtinės žarnos hidroterapiją:

• povandeninio plovimo metodas – reikalingas specialus APCP aparatas ir iki 37 laipsnių pašildytas vaistinis skystis. Procedūra trunka iki 40 minučių, per kurias per storąją žarną praeina apie 30 litrų kompozicijos. Terapijos kursas – 6 seansai;
• Lenskio drėkinimo-plovimo technika – pašildytas vanduo įpilamas į specialų baką su guminiu vamzdeliu, prie kurio pritvirtinamas žarnyno zondas. Procedūra trunka apie pusvalandį. Valymui reikalingas vandens kiekis svyruoja nuo 8 iki 20 litrų. Kursą sudaro daugiausia 8 seansai.

Žarnyno valymas nuo toksinų

Kūno šlakavimas ir „tinginio“ skrandžio sindromas, deja, daugeliui tapo norma. Kai kurie žmonės net nesuvokia, kiek sveikatos problemų galima išvengti ir kiek skausmingų lėtinių ligų galima pašalinti išvalius virškinamąjį traktą.

Žarnyno valymas nuo toksinų leidžia pamiršti šias problemas:

• žarnyno sutrikimai;
• nuolatiniai galvos skausmai, baisios migrenos;
• radikulitas;
• mieguista, mieguista būsena ir greitas nuovargis;
• nemalonus kūno kvapas;
• odos ligos;
• per didelis dujų susidarymas, skausmingas pilvo pūtimas;
• kvėpavimo takų ligos;
• dažni peršalimai;
• sumažėjęs darbingumas, susidomėjimo gyvenimu praradimas.

Visi minėti nemalonūs simptomai turi įtakos gebėjimui gyventi visavertį gyvenimą. Net vienas vidurių užkietėjimo atvejis ar apsinuodijimo požymiai bus požymis valymo manipuliacijoms. Bendrą būklę galima pagerinti subalansuota mityba ir teisingai parinkti žolelių užpilus.

[ 3 ]

Stebimas žarnyno valymas

Storosios žarnos monitoringas (CMC) arba storosios žarnos hidroterapija išpopuliarėjo XX amžiuje Jungtinėse Valstijose. Ši nauja procedūra laikoma naudinga, absoliučiai saugia ir veiksmingesne nei klizma. CMC veikia visas storosios žarnos dalis.

Valymo specialiu prietaisu metu vaistažolių tirpalas per zondą patenka į storąją žarną, o siurbimo prietaisas pašalina atliekas kartu su išmatomis. Aplinkos izoliacija padeda išvengti nemalonaus kvapo. Slaugytoja stebi žarnyno slėgį. Skysčio tiekimo/pašalinimo greitis, slėgis, taip pat tirpalo tūris parenkami individualiai, atsižvelgiant į paciento fiziologines savybes.

Didžiausias įšvirkščiamo skysčio kiekis yra 30 litrų. Paprastai pakanka 15 litrų per vieną seansą 5 procedūrų kursui.

Be valymo nuo išmatų sankaupų, tulžies, akmenų ir dujų, stebėjimo technologija pašalina iš organizmo toksinus. Šis metodas yra būtinas sergantiems reumatoidiniu artritu, bronchų ir plaučių sistemos ligomis, autoimuninėmis problemomis ir odos ligomis.

Po hidrokolonoterapijos normalizuojamas cukraus kiekis kraujyje, sumažėja cholesterolio kiekis, pašalinamas spūstis dubens srityje.

IOC kontraindikacijos:

• hemorojaus paūmėjimo stadija;
• Krono liga;
• vėžiniai navikai tiesiojoje žarnoje;
• nėštumas, žindymo laikotarpis;
• operuota pilvo siena ir žarnos;
• inkstų ligos;
• kraujavimas iš virškinimo trakto;
• širdies liga;
• išvaržos kirkšnies ir pilvo srityje;
• hipertenzija;
• opa.

Prieš procedūrą būtinai pasikonsultuokite su gydytoju.

Preparatai žarnyno valymui

Geriau vartoti žarnyno valymo vaistus gydytojo rekomendacija arba bent jau atidžiai perskaityti instrukcijas.

Vaistai žarnyno valymui skirstomi į tris grupes:

1. cheminiai vidurius laisvinantys vaistai – sukelia vienkartinį tuštinimąsi, veikia storąją žarną (vaistai, kurių pagrindą sudaro sena, šaltalankis, bisakodili, ricinos aliejus);
2. osmosiniai vidurius laisvinantys vaistai – pasižymi maža absorbcija, kuri skatina skysčių patekimą į žarnyną. Jie veikia storąją ir plonąją žarnas (magnio sulfatas, natris, Karlovy Varų druska, citratas, laktuliozė);
3. birūs vidurius laisvinantys vaistai – padidina žarnyno tūrį, stimuliuoja evakuacijos funkciją (agaras, jūros dumbliai, sėlenos ir kt.).

Taip pat yra nemažai vidurius laisvinančių aliejų – vazelino, migdolų, pankolių ir kitų.

Vidurius laisvinantis vaistas žarnyno valymui

Jei nenorite naudoti klizmos, galite įsigyti modernų vidurius laisvinantį vaistą. Pasak gydytojų, naujos kartos medžiagos gali veiksmingai pakeisti kelias klizmas.

Tokie galingi vaistai yra „Fortrans“. Neseniai pasirodęs vaistinėse, vaistas sugebėjo įgyti populiarumą, nepaisant didelės kainos. „Fortrans“ poveikis prasideda po pusantros valandos po vartojimo ir trunka iki 5 valandų. Vaistas skirtas tik suaugusiesiems. Norint išvalyti žarnyną, pakelio turinį reikia praskiesti litru vandens (1 litras 20 kg svorio). Apskritai vidurius laisvinantis vaistas yra gerai toleruojamas. Kartais gali pasireikšti pilvo pūtimas, pykinimas, vėmimas ar odos reakcijos.

Storosios žarnos valymas aliejumi

Žarnynui išvalyti reikės šaukšto įprasto augalinio aliejaus, geriausia nerafinuoto. Paimkite aliejų į burną ir palaikykite jį apie pusvalandį nerydami. Jūsų burnos turinys iš skystos būsenos pavirs į pieną primenančią masę, o tai rodo toksinų antplūdį. Jokiu būdu nenurykite šios medžiagos! Jei skystis geltonas, procedūra nėra baigta. Geriausias laikas atlikti manipuliaciją yra rytas prieš valgį arba prieš miegą. Šis paprastas metodas gali lengvai atsikratyti šlakų ir toksinių medžiagų, taip pat gleivių, patogenų ir druskų. Rekomenduojama procedūrą užbaigti skalaujant burną šalavijų sultiniu. Lėtinių ligų atveju gydymo trukmė gali būti iki šešių mėnesių.

Žinoma, kad žarnynas valomas linų sėmenų aliejumi (250 g) kartu su linų sėmenimis (100 g). Ingredientai dedami į tamsaus stiklo indą ir savaitę laikomi kambario temperatūroje. Žarnynas valomas kasdien vartojant po šaukštą mikstūros tris kartus per dieną tik tuščiu skrandžiu (geriausia valandą prieš valgį). Valomasis poveikis pasiekiamas per dvi savaites. Tuo pačiu metu būtina laikytis vegetariškos mitybos taisyklių, visiškai atsisakant mėsos, miltų, alkoholio, visų saldumynų (medus leidžiamas).

Draudžiama naudoti linų sėmenų aliejaus valymo metodą: sergantiems pankreatitu, tulžies akmenlige, hepatitu. Pacientams, kuriems yra padidėjęs skrandžio rūgštingumas ir cholecistitas, užpilą reikia gerti valgio metu.

[ 4 ], [ 5 ]

Storosios žarnos valymas ricinos aliejumi

Mūsų protėviams žinomas ir iki šiol populiarus metodas – žarnyno valymas ricinos aliejumi. Procedūra atliekama prieš miegą. Svarbi sąlyga: paskutinis valgis buvo per pietus. Imkite 1 gramą produkto vienam svorio kilogramui. Ricinos aliejų, pašildytą vandens vonelėje, gerkite vienu gurkšniu, užgerdami grynomis citrinos sultimis (turėtų būti dvigubai daugiau).

Rekomenduojama pasninkauti kitas 12 valandų. Maistas įvedamas atsargiai, pradedant nuo lengvų – avižinių dribsnių su vandeniu, ryžių. Galima gerti greipfrutų ir arbūzų sultis. Naudinga imbierinė arbata, nes sustiprina ricinos aliejaus poveikį.

Šis valymo metodas nerekomenduojamas vaikams iki 14 metų ir vyresnio amžiaus žmonėms. Kontraindikacijos yra opinis kolitas ir virškinamojo trakto onkologija.

Klizma žarnyno valymui

Norint atsikratyti toksinų ir vidurių užkietėjimo, namuose patogu naudoti klizmą. Procedūrai galima naudoti žolelių užpilus, citrinų sultis, obuolių sidro actą. Dažniausias metodas – skalavimas šiltu virintu vandeniu arba valgomąja druska.

Visapusiškas valymo efektas pasiekiamas laikantis kelių taisyklių. Žarnyno valymui skirta klizma naudojama nuosekliai atliekant rytines arba vakarines procedūras.

Namų plovimui labiau tinka Esmarcho puodelis, kuris leidžia dirbti su iki 2 litrų tūriu. Pripildytas puodelis pakabinamas 1,5 m aukštyje nuo grindų. Guminio vamzdelio galas apdorojamas aliejumi ir įkišamas į išangę (ne giliau kaip 8 cm) kelio-alkūnės padėtyje. Suspaudus vamzdelio susiaurėjimą, skystis užpildo storąją žarną.

Kai skystis prisipildys virškinamąjį traktą, rekomenduojama apsiversti ant nugaros ir pakelti dubenį. Geriau daryti „beržą“ arba padėti kojas už galvos. Po minutės gerai papurtykite pilvą, tai paskatins vandens nutekėjimą iš gaubtinės žarnos į skersinę žarną. Tada reikėtų atsargiai apsiversti pirmiausia ant nugaros, o paskui ant dešiniojo šono, kad vanduo pasiektų kylančiąją žarnos šaką ir akląją žarną. Šis metodas padės praplauti visą virškinimo sistemą. Prieš tuštinimąsi patartina palaukti bent 15 minučių.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Storosios žarnos valymas namuose

Pats kūnas turi paslėptų rezervų, kuriems aktyvuoti tereikia pagalbos. Norint natūraliai išsivalyti, būtina laikytis šių rekomendacijų:

• valgyti daugiau žalių daržovių, vaisių, medaus;
• nepamirškite atskiros šėrimo sistemos, kad išvengtumėte puvimo procesų ir fermentacijos;
• sumažinti saldžių, miltinių, riebių maisto produktų vartojimą arba net visiškai juos atsisakyti;
• valgyti liesą mėsą ir žuvį ne dažniau kaip kartą per savaitę;
• nepersivalgykite;
• Kiekvienas žmogus turėtų išgerti iki 2 litrų vandens, neįskaitant sriubų, kompotų ir gazuotų gėrimų.

Storosios žarnos valymas namuose atliekamas šiais būdais:

• košė, pagaminta iš avižų ir ryžių lygiomis dalimis, virta vandenyje, lengvai sūdyta (pusryčiams arba vakarienei);
• 2 šaukštai sėlenų prieš miegą nuplaunami su 1 šaukšto apynių, šalpusnių, 2 šaukštų medetkų nuoviru stiklinei verdančio vandens;
• suvalgykite 2 kg obuolių per dieną, atsisakydami kavos;
• Dienos metu vietoj maisto gerkite šviežiai spaustas sultis, kokios jums labiausiai patinka;
• dienos racioną sudaro tik daržovės, galbūt salotose su augalinio aliejaus užpilu;
• pradėkite valgį su švariu vandeniu 20 minučių prieš tai;
• valymas klizmu;
• vidurius laisvinančių vaistų vartojimas;
• valymas druska.

Storosios žarnos valymas liaudies gynimo priemonėmis

Tradicinės medicinos metodai, tokie kaip nuovirai, užpilai, dietos, specialūs pratimai, pelnytai populiarūs valymo namų programose.

Storosios žarnos valymas liaudies gynimo priemonėmis, receptai:

• medus - 1 valgomasis šaukštas ištirpintas stiklinėje vandens kambario temperatūroje. Gerkite porcijomis tris kartus per dieną kelis mėnesius;
• pienas – užvirinkite ir palikite 24 valandoms. Į gautą rūgštų mišinį įpilkite 1 valgomąjį šaukštą saulėgrąžų aliejaus. Gerkite prieš miegą, o ryte suvalgykite skiltelę česnako arba obuolį;
• mineralinis vanduo – gerkite iki 36 laipsnių pašildytą vandenį su ksilitoliu (pora šaukštų), tada aktyviai judėkite, vėl gerkite mineralinį vandenį. Po kelių „priėjimų“ pastebimas susilpnėjimas;
• džiovintų abrikosų, slyvų, razinų, dilgėlių mišinys – susmulkinti produktai sumaišomi su medumi, įpilama aliejaus ir degtinės (po 100 g). Vidurius laisvinantis vaistas laikomas šaltyje, valgomas prieš miegą;
• burokėliai – sulčių pavidalu, žali sutarkuoti arba, dar geriau, minkštimo, nuryjami prieš valgį;
• žolelės – sumalkite po arbatinį šaukštelį krapų, kmynų, anyžių, pankolių, kalendrų ir gerai išmaišykite. Prieš eidami miegoti, nurykite 1 arbatinį šaukštelį mišinio ir užgerkite vandeniu.

Storosios žarnos valymas pagal Malakhovą

Malakhovo žarnyno valymas atliekamas naudojant Esmarcho puodelį. Šlapimas naudojamas kaip valymo medžiaga.

Į Esmarcho puodelį supilama pusantro litro šlapimo ir dedama 1,5 m aukštyje nuo grindų. Galas nuimamas nuo guminės žarnos, o apatinis žarnos kraštas sutepamas aliejumi. Kelio-alkūnės padėtyje guminis vamzdelis įkišamas į 15 cm gylį.

Kai skystis patenka į žarnyną, atidžiai stebėkite savo pojūčius. Jei jaučiate diskomfortą, sumažinkite šlapimo tekėjimo intensyvumą. Kvėpavimas turi būti ramus ir matuojamas.

Suleidus visą skysčio tūrį, reikia atsigulti ant nugaros ir pakelti dubenį. Gerai pakelkite kojas ir įtraukite pilvą. Ši klizma atliekama ryte arba vakare, palaikant iki 20 minučių. Ciklas susideda iš 8 procedūrų, atliekamų kas antrą dieną.

Storosios žarnos valymo arbatos

Žolelių arbata yra švelniausias būdas išvalyti organizmą. Kvapiųjų kompozicijų galima įsigyti daugybėje vaistažolių vaistinių arba paruošti savarankiškai, pasirenkant individualią sudėtį.

Populiariausios žolelės yra: mėtos, ramunėlės, bitkrėslės, pelynai, gysločiai ir kt. Nuovirai normalizuoja žarnyno florą, o kai kurie iš jų turi choleretinį (bitkrėslės) ir antihelmintinį (pelynų) poveikį.

Arbatos storosios žarnos valymui:

• Vienam litrui verdančio vandens paimkite šaukštą imbiero šaknies, saldymedžio ir ciberžolės. Mišinį reikia virti ant silpnos ugnies ne ilgiau kaip penkiolika minučių;
• valg. šaukštai anyžių ir saldymedžio, 2 valg. šaukštai šaltalankių gerai išmaišykite. Sausos sudėties 1 valg. šaukštą užpilkite stikline verdančio vandens. Išgerkite pusę stiklinės prieš miegą;
• Sumaišykite lygiomis dalimis dilgėlių, šaltalankių (žievės) ir kraujažolių. 2 šaukštus sauso mišinio užplikykite puse litro karšto vandens, palikite maždaug dešimt minučių. Išgerkite 100 ml tuščiu skrandžiu.

Storosios žarnos valymas su citrina

Citrina puikiai šalina šlapimo rūgštį, tirpdo šlakų sankaupas, skatina audinių regeneraciją ir tinka visiems. Citrinos žievelė šalina dujų kaupimąsi. Citrina taip pat šalina sunkiuosius metalus ir yra antiseptikas.

Jei turite kokių nors virškinamojo trakto sutrikimų, žarnyno valymą citrina reikėtų pradėti nuo mažų dozių ir vandens. Žmonės, kurių organizme didelis rūgštingumas, šį metodą turėtų naudoti po daržovių sulčių kurso. Taip pat reikia būti atsargiems, jei esate linkę į apendicitą.

Valymo kursui reikia apie 200 citrusinių vaisių. Sultys geriamos grynos, be priemaišų, pusvalandį prieš valgį. Pirmąją dieną reikės 5 citrinų, citrusinių vaisių skaičius kasdien didinamas iki 25 vienetų. Vėliau dozė pradeda mažėti.

Citrinų sultys geriamos visą dieną, nemaišant su maistu. Iš pradžių organizmui reikia laiko prisitaikyti, o tai kartais rodo žarnyno diskomfortas. Tokiu atveju sulčių vartojimas kuriam laikui sustabdomas.

Storosios žarnos valymas vandeniu

Pakankamas negazuoto vandens vartojimas visą dieną yra raktas į natūralų vidaus aplinkos valymą. Skysčių suvartojimas priklauso nuo žmogaus svorio. Santykinai švariam kūnui šios būklės daugiau nei pakanka.

Kilus virškinimo problemų, žarnyną būtina valyti vandeniu klizmos arba gaubtinės žarnos hidroterapijos būdu. Vandens plovimas atliekamas medicinos įstaigoje, kur procedūros metu stebimi visi jūsų pojūčiai. Paskutinio seanso metu profilaktiškai įvedamos bifidobakterijos. Valymą lydi storosios žarnos sienelių hidromasažas.

Seansų pabaigoje gali „prarasti“ keli kilogramai. Pacientai pastebi jėgų antplūdį, puikią nuotaiką ir virškinimą.

Storosios žarnos valymas druskos vandeniu

Storosios žarnos valymas sūriu vandeniu arba jogos technika „shank-prakshalana“ gali būti pilnas arba nepilnas. Pirmuoju atveju išgeriama iki 5 litrų sūraus vandens, šis metodas praktikuojamas ne daugiau kaip tris kartus per metus. Nepilno valymo atveju teks išgerti daugiausia 2 litrus, jis naudojamas kas mėnesį.

Technika atliekama dylančio mėnulio metu. Pradedantiesiems patariama vakare vartoti magnio sulfatą – vidurius laisvinantį vaistą, kuris padės pasiruošti praktikai. Ryte, nevalgius, pradėkite gerti sūrų vandenį (1 lygų arbatinį šaukštelį litrui) ir atlikite specialius pratimus, kurie padeda vandeniui judėti virškinamuoju traktu. Atliekami šeši būdai: gerkite vandenį – atlikite pratimus. Atsiranda atsipalaidavimas, po kurio visas procesas kartojamas. Valymas tęsiamas tol, kol natūraliai išeinantis vanduo tampa skaidrus. Jei vietoj tuštinimosi atsiranda pykinimas, galite pamasažuoti arba įtraukti skrandį.

Virtus ryžius rekomenduojama valgyti praėjus pusvalandžiui po procedūros, gerti galima tik po trijų valandų.

[ 9 ]

Storosios žarnos valymas druska

Natrio sulfatas (Glauberio druska) gali pašalinti toksinus ne tik iš žarnyno, bet ir iš kitų organų. Vidurius laisvinantis vaistas vartojamas taip: ryte paimkite šaukštą ir ištirpinkite stiklinėje vandens (kambario temperatūros). Po kurio laiko pajusite palengvėjimą. Kad išvengtumėte dehidratacijos, išspauskite sultis iš keturių greipfrutų, dviejų citrinų, trijų apelsinų. Turėtumėte gauti du litrus sulčių, kurios praskiedžiamos tokiu pačiu kiekiu vandens. Tirpalą gerkite po pusvalandžio po vidurius laisvinančio vaisto vartojimo kas 30 minučių.

Magnio sulfatas (Epsomo druska) taip pat neįsisavinamas į žarnyno sieneles, suskystina jo turinį, pašalina atliekas ir toksinus. Ištirpinkite du pakelius stiklinėje vandens (vidutiniam 60 kg svoriui), išgerkite prieš miegą.

Valymo dieną reikėtų susilaikyti nuo maisto, vakare patartina atlikti klizmą (1–2 citrinos 2 litrams šilto vandens). Žarnyno valymas druska atliekamas tris dienas iš eilės. Tolesnė mityba apima daržovių sultis, žalius vaisius ir daržoves. Valymo procesas gali vykti jaučiant alkį, susilaikyti nuo maisto.

[ 10 ]

Storosios žarnos valymas šienu

Senos žolė liaudies ir tradicinėje medicinoje pelnė pripažinimą kaip priemonė nuo vidurių užkietėjimo. Žarnyno valymas senos arbata: arbatinį šaukštelį žolės užpilkite ketvirčiu litro vėsaus vandens, palikite parai, perkoškite. Šis paruošimo būdas apsaugo nuo nemalonių pjovimo pojūčių pilve. Užpilą gerkite prieš miegą. Tuštinimasis įvyksta maždaug po 8 valandų.

Metodas suaugusiesiems rekomenduojamas kartą per mėnesį. Labai svarbu laikytis nurodytos dozės, kad rezultatas neviršytų lūkesčių. Maksimalus valymo kursas – 10 dienų.

Sena taip pat veikia inkstus, pašalindama juos nuo smėlio ir akmenų.

Storosios žarnos valymas kefyru

Žarnyno valymas kefyru užtruks tris dienas. Kursą reikia kartoti kas mėnesį. Pirmąją dieną atlikite valomąją rytinę klizmą. Visą dieną gerkite tik kefyrą (iki 3 litrų), galite užkąsti ruginių krekerių. Būtina visiškai susilaikyti nuo maisto. Reikėtų atkreipti dėmesį, kad jogurtai ir kiti fermentuoti pieno produktai netinka!

Antra diena taip pat prasideda klizmu. Leidžiamos šviežiai spaustos burokėlių, obuolių, morkų sultys arba jų derinys. Nevalgoma jokio maisto.

Trečią dieną galite pusryčiauti su daržovėmis arba vaisiais. Dienos metu galite valgyti, išskyrus mėsą, duoną, aštrų, sūrų, keptą maistą. Būtinai valgykite maistą atskirai.

Tinkamai atliktas valymas suteiks lengvumo pojūtį ir pastebimą svorio kritimą.

Storosios žarnos valymas su ryžiais

Ryžiai yra natūralus adsorbentas, sugeriantis ir šalinantis kenksmingus elementus. Produktas yra gausus vitaminų, mineralinių druskų ir neturi glitimo.

Yra keletas būdų, kaip išvalyti žarnyną ryžiais, kuriems geriausiai tinka apvaliosios veislės. 2 šaukštus ryžių pamirkykite 12 valandų, užpildami puse litro šalto vandens. Išvirkite ryžius, keturis kartus keisdami vandenį, taip pašalinamas krakmolas. Negalima dėti jokių prieskonių, net druskos. Šis receptas naudojamas 40 dienų. Išvirkite košę ir valgykite ją ryte, po to negalima gerti ar valgyti.

Kitas metodas – ryte sukramtyti du valgomuosius šaukštus ryžių/ryžių miltų negeriant. Tris valandas susilaikyti nuo valgymo ir gėrimo. Valymas atliekamas 10 dienų kursu.

Valymo laikotarpiu geriau laikytis vegetariškos dietos. Būtina vartoti džiovintus abrikosus, razinas, slyvas arba vartoti multivitaminus.

[ 11 ]

Sėlenos žarnyno valymui

Sėlenos yra skaidulų šaltinis, galintis išvalyti virškinamąjį traktą. Sumaišytos su vandeniu, sėlenos išsipučia ir spaudžia žarnyno sieneles, o tai savo ruožtu provokuoja ištuštinimą. Sėlenos turi cholereticinį poveikį.

Sėlenų žarnyno valymui galite įsigyti vaistinėje arba prekybos centre. Ryte išgerkite 2 valgomuosius šaukštus mišinio, užgerdami keliomis stiklinėmis vandens, sulčių arba nesaldintos arbatos. Pakartokite vartojimą prieš pietus. Būtina užgerti – tai yra visas valymo tikslas. Didžiausia paros dozė yra 6 valgomieji šaukštai. Perdozavus, gali susidaryti dujos, atsirasti sunkumo jausmas ir susilpnėti virškinimo funkcijos.

Valymas trunka mėnesį. Kursai kartojami du kartus per metus. Rezultatas – švari oda, stiprūs plaukai ir nagai, energijos antplūdis.

Storosios žarnos valymas linų sėlenomis

Sumaltos linų sėmenys žarnyne brinksta, sukeldamos mechaninį tempimą ir susitraukimą, kuris padeda pašalinti kenksmingas medžiagas. Linai žinomi dėl savo apgaubiančiojo, valančiojo ir vidurius laisvinančio poveikio.

Maltų sėklų užpilas paruošiamas taip: 1 arbatinį šaukštelį užpilama stikline verdančio vandens ir paliekama kelias valandas. Geriama prieš pat miegą kartu su sėklomis. Kursas trunka iki mėnesio.

Žarnyno valymas linų sėmenų ir nerafinuotu saulėgrąžų aliejumi: susmulkintos sėklos (100 g) sumaišomos su stikline aliejaus, kelias dienas pripilamos kambario temperatūros. Gerti po 1 valgomąjį šaukštą valandą prieš valgį. Alkoholiniai gėrimai ir miltiniai produktai neįtraukiami į racioną, cukrus pakeičiamas medumi.

Linų sėmenų ir aliejaus derinys draudžiamas sergant pankreatitu, hepatitu ir tulžies akmenlige. Tokiais atvejais geriau valytis vandens užpilu.

Storosios žarnos valymas su medumi

Medus turi atkuriamąjį poveikį pažeistai žarnyno gleivinei. Nereikia priminti apie bitininkystės produktų naudą.

Žarnyno valymas medumi tinka net ir užimtiausiems ar tingiausiems žmonėms. Receptas labai paprastas: į stiklinę vandens (ne karšto) įberkite 1 valg. šaukštą medaus ir išmaišykite. Gerkite medaus vandenį tris kartus per dieną prieš valgį. Valymas atliekamas du mėnesius. Kontraindikacija yra individualus produkto netoleravimas.

Medus padeda normalizuoti virškinamojo trakto veiklą.

Sergant lėtiniu enterokolitu, reikėtų naudoti valymą medumi ir obuolių sultimis. Į litrą sulčių įberkite 100 g medaus. Mišinį gerkite per dieną, padaliję jį į keturias dozes. Valymas trunka mėnesį, atliekamas kursais 2–3 kartus per metus.

[ 12 ], [ 13 ]

Dieta storosios žarnos valymui

Paprasčiausias, bet ne mažiau efektyvus būdas išvalyti organizmą yra sveika mityba. Tai pats švelniausias ir natūraliausias metodas.

Dieta storosios žarnos valymui:

• valgyti neperdirbtus, t. y. žalius vaisius ir daržoves;
• mėgsta žalumynus, riešutus;
• gerti vandenį, vaisių ir daržovių sultis;
• venkite arba sumažinkite kavos, gazuotų gėrimų ir maisto produktų su maisto priedais vartojimą;
• pamirškite apie tabaką ir alkoholį;
• nepersistenkite su prieskoniais ir gyvuliniais riebalais;
• valgykite reguliariai, geriausia tuo pačiu metu;
• Įsitikinkite, kad pakankamai miegate;
• išmokti išlikti ramioje, harmoningoje būsenoje;
• pasivaikščiokite grynu oru, vėdinkite kambarį;
• Nepamirškite apie fizinius pratimus.

Storosios žarnos valymo apžvalgos

Tiek pat pasekėjų, kiek ir valymo metodų. Žinoma, bet kokia valymo technika turėtų būti parenkama atsižvelgiant į gydytojo receptą, individualias savybes, gyvenimo ritmą ir sveikatos kontraindikacijas. Valymas netoleruoja skubėjimo ar nervinio streso. Vieniems žmonėms tinka griežti metodai (pasninkas), kitiems – švelnesni ir švelnesni (žolelių nuovirai).

Žarnyno valymo apžvalgos dažniau susijusios su farmakologiniais vaistais, jogos metodais. Žmonės kreipiasi į medicininius vaistus ir sorbentus dėl savo įtempto grafiko. Jogos metodai tapo plačiai paplitę dėl daugybės mokyklų ir įvairių kursų, kuriuose galima gauti kvalifikuotų patarimų.

Dėl turimų atsiliepimų (nesvarbu, ar teigiamų, ar neigiamų) tampa aišku, kad žmogus juda sveikos gyvensenos link, jis jaučia atsakomybę. Žmonės, sąmoningai žengiantys sveikatos keliu, baigę valymo kursą, ateityje stengiasi neteršti savo kūno vidinės aplinkos.

Storosios žarnos valymas yra būtina procedūra normaliam visų kūno sistemų funkcionavimui, leidžianti atsikratyti net rimtų ligų, kurios jus kankino metų metus.