Naujos publikacijos
Mokslininkai nustatė dar vieną kavos gėrimo naudą
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kava yra gėrimas, dėl kurio naudos kyla daug prieštaringų nuomonių. Tačiau mokslininkai ir toliau atranda naujų jos vartojimo privalumų.
Taigi, visai neseniai Harvardo universiteto specialistai atliko didelio masto tyrimą, kuriame dalyvavo apie 130 tūkstančių savanorių. Eksperimentas truko daugiau nei ketverius metus.
Eksperimento autoriai nustatė, kad reguliarus natūralios kavos vartojimas teigiamai veikia centrinės nervų sistemos funkciją. Be to, buvo nustatyta nemažai ligų, kurioms gydyti kava gali tapti savotišku vaistu.
Pavyzdžiui, tyrimo metu buvo nustatyta, kad gaivinantis rytinis gėrimas gali blokuoti daugybės neurodegeneracinių sutrikimų vystymąsi – ir tai yra visa patologijų grupė, atsirandanti dėl destruktyvių smegenų procesų, kurie galiausiai sukelia demenciją ir radikalius asmenybės pokyčius.
Kavoje yra daug organizmui naudingų medžiagų, įskaitant svarbius mikroelementus, kurie atlieka prevencinį vaidmenį kepenų cirozės vystymuisi.
Reguliarus gėrimo vartojimas teigiamai veikia kasos veiklą, užtikrindamas patikimą apsaugą nuo diabeto išsivystymo.
Tuo pačiu metu mokslininkai padarė netikėtą ir svarbią išvadą: tie tiriamieji, kurie kasdien išgerdavo gana didelį kiekį kavos – bent šešis puodelius per dieną – neturėjo padidėjusios mirties nuo širdies ir kraujagyslių sistemos nepakankamumo rizikos. Be to, šešių puodelių gėrimo išgėrimas pasirodė esąs optimaliausias terapiniam poveikiui užtikrinti. Tiesa, su išlyga: kava turi būti natūrali ir šviežiai užplikyta. Tačiau ekspertai vis tiek nepataria vyresnio amžiaus žmonėms išgerti daugiau nei 2–3 puodelių per dieną.
Dar viena teigiama išvada: periodiškas kofeino vartojimas užkirto kelią širdies ritmo sutrikimams, būtent prieširdžių virpėjimui. Tačiau ir čia yra pastaba: jei jau yra aritmija, tuomet reikia būti atsargiems su kava.
Dar vienas pamąstymas: vidutinės kofeino dozės, atitinkančios maždaug šešis puodelius kavos, gali užkirsti kelią tokių patologijų kaip Alzheimerio, Parkinsono ir kt. vystymuisi.
Tačiau, kaip teigia Harvardo universiteto ekspertai, nereikėtų skubėti su tokiu „gydymu“ kava. Su šiuo gėrimu lengva persistengti, nes kofeinas daugelį žmonių veikia skirtingai – tai visų pirma priklauso nuo konkretaus žmogaus centrinės nervų sistemos savybių.
Taip pat nerekomenduojama derinti kavos pupelių ir alkoholinių gėrimų. Pavyzdžiui, kava su konjaku ar likeriu padidina širdies priepuolio tikimybę – juk žmogaus širdies apkrova padidėja kelis kartus.
Ir galiausiai, dar viena maloni gaivinančio gėrimo savybė, kuri patiks visiems kavos mėgėjams be išimties: aukštos kokybės kavos pupelių plikymas ir gėrimas padeda sulėtinti organizmo senėjimo procesą.