Vitaminai moterims po 40 metų

Moterų organizmo menstruacinė funkcija pradeda pastebimai silpnėti po 40 metų – tai signalas, kad prasideda laipsniškas senėjimo procesas. 40–45 metų laikotarpiu ji ypač suaktyvėja, nes sumažėja estrogenų (pagrindinių hormonų, palaikančių grožį, jaunystę ir reprodukcinę funkciją) gamyba kiaušidėse. Kadangi šio proceso sustabdyti neįmanoma, moteris turi naudoti metodus, kurie padėtų jį sulėtinti ir palaikyti gerą kūno formą. Tam naudojami vitaminai moterims virš 40 metų, turintys antioksidacinių savybių. Šiai grupei priklauso šie vitaminai: A, E, C ir F, taip pat B12. Dėl antioksidantų galima sulėtinti senėjimo tempą.

Indikacijos vitaminai moterims po 40 metų

Vitaminų vaistų vartojimo indikacijos yra: padidėjęs nuovargis, sumažėjęs imunitetas ir energijos trūkumas, su amžiumi susiję organizmo pokyčiai, taip pat ankstyvos menopauzės prevencija. Be to, vitaminai skirti vitaminų trūkumui ar hipovitaminozei gydyti, taip pat mineralinių komponentų trūkumui pašalinti.

Jie vartojami esant psichoemociniams ar vegetatyviniams-kraujagyslių sutrikimams, priešmenopauzės, menopauzės ir pomenopauzės laikotarpiu (siekiant pašalinti tokius simptomus kaip miego sutrikimai, padidėjęs prakaitavimas, karščio pylimas, staigūs nuotaikų svyravimai, stiprus nervinis jaudrumas, apatija ). Be to, vitaminai vartojami siekiant pašalinti organizmo sutrikimus, susijusius su estrogenų kiekio sumažėjimu menopauzės metu.

[ 1 ], [ 2 ]

Atleiskite formą

Vitaminai „Woman 40 Plus“ tiekiami tablečių pavidalu (900 mg).

„Complivit“ tiekiamas tablečių pavidalu (10 vnt. lizdinėje plokštelėje vienoje pakuotėje). Jis taip pat tiekiamas 30 arba 60 vnt. polimeriniuose indeliuose.

„Tsi-Klim“ tabletės po 20 mg. Viename polimeriniame indelyje gali būti 30, 40 arba 60/90 tablečių. Pakuotėje yra vienas indelis. Taip pat tiekiamos lizdinės plokštelės – 1 lizdinėje plokštelėje yra 20 tablečių. Pakuotėje gali būti 1 arba 2, 3 arba 4 lizdinės plokštelės.

Vitaminų savybės moterims virš 40 metų aptariamos naudojant vaisto Qi-Klim pavyzdį.

Vitaminų kompleksas moterims po 40 metų

Vitaminų kompleksai, kuriuos galima įsigyti vaistinėje, gali prisotinti organizmą reikalingomis medžiagomis ir subalansuoti jų lygį. Po 40 metų rekomenduojami šie vaistai: „Vitrum“ arba „Centrum“, taip pat „Alphabet“ arba „Complivit“.

Vitrum serijoje yra keletas skirtingų vitaminų preparatų:

• „Beauty Elite“, kurio sudėtyje yra augalų ekstraktų ir vitaminų, kurie teigiamai veikia plaukus ir odą, skatindami jų sveikatą;
• „Performance“ yra vitaminų ir mineralų kompleksas su ženšenio ekstraktu, kuris padeda padidinti našumą;
• Osteomagas, kuris padeda stiprinti kaulus (jis dažnai vartojamas kaip lūžių prevencija);
• Atmintis, papildyta ginkmedžio ekstraktu – aktyvina smegenų veiklą, šalina nuovargį ir gerina koncentraciją;
• Aterolitinas naudojamas kaip osteoporozės prevencijos priemonė.

Vitaminų kompleksas iš „Alphabet“ linijos moterims, vyresnėms nei 40 metų, taip pat pateikiamas įvairiais preparatais, iš kurių galite pasirinkti tą, kuris visiškai atitiks visus jūsų poreikius:

• Klasika, kurioje yra visas reikalingų komponentų, naudingų moters organizmui, rinkinys;
• Kosmetikos priemonė – tai kompleksas, skatinantis kūno atjauninimą, taip pat visų jo struktūrų – odos, nagų, plaukų – gerinimą;
• „Energy“ – tai multivitaminų kompleksas, papildytas citrinžolės ir ženšenio ekstraktais. Šie komponentai padeda stiprinti imuninę sistemą ir tuo pačiu suteikia gyvybinės energijos.

„Complivit“ turėtų vartoti vyresnės nei 45 metų moterys. Visi aktyvūs šio vitamino komplekso komponentai padeda pagerinti medžiagų apykaitos procesus, sumažinti menopauzės simptomus ir normalizuoti hormonų lygį.

„Centrum“ yra universali priemonė, tinkanti moterims nuo 18 iki 50 metų amžiaus. Preparate esantys 11 mineralų ir 13 vitaminų padeda atjauninti ir pagerinti organizmo būklę.

[ 3 ]

Farmakodinamika

„Qi-Klim“ pasižymi estrogeno tipo ir raminančiu poveikiu, teigiamai veikdamas autonominę nervų sistemą. Vaistas mažina lutropinų ir folitropinų kiekį, kartu didindamas estradiolio kiekį. Tai leidžia moters organizmui atsikratyti ankstyvųjų klimakterinių sutrikimų (vegetatyvinių-kraujagyslių, taip pat psichoemocinių), taip pat problemų, susijusių su tuo, kad šiame amžiuje sumažėja estradiolio kiekis.

Vaistinis Qi-Klim poveikis pasireiškia palaipsniui – simptomai pradeda ryškėti maždaug po 2–4 savaičių gydymo.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Dozavimas ir vartojimas

Tabletės „Woman 40 Plus“ geriamos po vieną kartą per dieną valgio metu. Gydymo kurso trukmė turi būti ne trumpesnė kaip 1 mėnuo, tačiau optimalus laikotarpis laikomas 3–6 mėnesiais.

Complivit skiriamas per burną, po valgio. Hipovitaminozės atveju dozė yra 1 tabletė 1 kartą per dieną, o esant ligoms, kurioms reikia daug mineralų ir vitaminų – 1 tabletė du kartus per dieną. Gydymo kurso trukmę nustato gydytojas.

„Tsi-Klim“ vartojamas nekramtant, užgeriant vandeniu, po 1 tabletę du kartus per dieną. Vaistą reikia stengtis vartoti tuo pačiu paros metu (ryte ir vakare). Gydymo kurso trukmę nustato gydytojas.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Naudokite vitaminai moterims po 40 metų nėštumo metu

Dauguma vitaminų kompleksų (pvz., Qi-Klim) negali būti vartojami nėštumo metu.

Kontraindikacijos

Kontraindikacijos: padidėjęs jautrumas veikliosioms vaisto medžiagoms, žindymo laikotarpis, taip pat nėštumas ir nuo estrogenų priklausomi navikai. Kai kuriuos vaistus reikia skirti atsargiai esant kepenų sutrikimams, smegenų traumoms ar ligoms, epilepsijai (šiais atvejais vaistą gali skirti tik gydytojas).

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Šalutiniai poveikiai vitaminai moterims po 40 metų

Šalutinis tokių vaistų vartojimo poveikis gali būti alerginė reakcija, jei yra padidėjęs jautrumas vaisto elementams. Be to, kartais gali pasireikšti skausmas epigastriniame regione arba svorio padidėjimas.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Perdozavimas

Qi-Klim perdozavimo požymiai: tokiu atveju paprastai pasireiškia dispepsija, kepenų funkcijos sutrikimas arba epigastralgija. Siekiant pašalinti šiuos sutrikimus, atliekama simptominė terapija.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Sąveika su kitais vaistais

„Complivita“ sudėtyje yra kalcio ir geležies, todėl sulėtina tetraciklinų arba fluorokvinolonų darinių antibiotikų absorbciją žarnyne. Kartu vartojant trumpo veikimo sulfonamidus arba vitaminą C, padidėja kristalurijos rizika. Antacidai, kurių sudėtyje yra kalcio ir aliuminio, taip pat magnio ir kolestiramino, mažina geležies absorbciją. Kartu vartojant su tiazidų grupės diuretikais, padidėja hiperkalcemijos rizika.

Qi-Klim negalima vartoti kartu su kitais vaistais, kurių sudėtyje yra juodųjų ežių ekstrakto, nes tai gali sukelti perdozavimą.

[ 26 ], [ 27 ]

Laikymo sąlygos

Farmacinius vitaminus reikia laikyti sausoje, vaikams nepasiekiamoje ir tiesioginiuose saulės spinduliuose ne aukštesnėje kaip 25 °C temperatūroje.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Tinkamumo laikas

Vaistinės vitaminai moterims, vyresnėms nei 40 metų, gali būti vartojami 2 metus nuo pagaminimo datos.

[ 31 ]

Geriausi vitaminai moterims virš 40 metų

Kadangi sulaukus 40 metų, moters organizme prasideda rimti hormoniniai pokyčiai, jį reikia palaikyti vitaminais.

Vitaminas A yra galingas antioksidantas, teigiamai veikiantis plaukų, kaulų, odos ir regėjimo būklę. Tuo pačiu metu jis lėtina senėjimo procesą, pagreitina kolageno ir elastino gamybą – tai padeda pagerinti odos aprūpinimą krauju ir sustiprinti kapiliarus, be to, atjaunina odą. Jis naudojamas tais atvejais, kai oda išsausėja ir pradeda luptis.

Vitaminą A reikia vartoti tik prižiūrint gydytojui, nes didelės dozės gali būti toksiškos.

Ši medžiaga randama šiuose produktuose: grietinėlėje, svieste, menkių ir kiaulių kepenėlėse, kiaušiniuose, riebiose žuvyse ir raudonuosiuose ikruose.

Vitaminas C taip pat teigiamai veikia odos elastingumą, stiprina kraujagyslių sieneles, padeda atkurti natūralią veido spalvą ir stimuliuoja kolageno gamybą.

Maisto produktus, kuriuose yra šio vitamino, reikėtų valgyti žalius, nes terminis apdorojimas jį sunaikina. Jo yra šiuose maisto produktuose: erškėtuogėse, šaltalankiuose, raudonosiose saldžiosiose paprikose, juoduosiuose serbentuose, raugintuose kopūstuose ir citrusiniuose vaisiuose.

Vitaminas B12 aktyviai dalyvauja riebalų, angliavandenių ir baltymų apykaitos procesuose. Jis skatina audinių sintezę, taip pat stiprina kaulus ir dalyvauja jų augime – tai labai svarbu moterims menopauzės metu.

Šis vitaminas randamas tik gyvūninės kilmės produktuose: mėsoje ir žuvyje, taip pat kepenyse, sūryje ir piene.

Vitaminas D stiprina kaulus, skatina kalcio įsisavinimą į kraują iš žarnyno ir apsaugo nuo depresijos išsivystymo. Apsaugo odą nuo senėjimo. Maiste jo yra labai mažai, todėl organizmas šią medžiagą turi gauti degindamasis saulėje. Žiemą reikia valgyti daugiau kiaušinių trynių, grybų ir riebios žuvies arba specialių vitaminų kompleksų.

Vitaminas K skatina ilgaamžiškumą ir suteikia žvalumo pojūtį. Tuo pačiu metu pusę reikiamo šios medžiagos kiekio organizmas pasigamina pats, o kitą pusę galima gauti valgant augalinį maistą. Šis vitaminas stiprina kraujagyslių sieneles ir gerina kraujo krešėjimą. Jis skatina sveiką inkstų funkciją, taip pat kaulinio audinio mineralizaciją. Šio vitamino trūkumas lemia tamsių ratilų atsiradimą po akimis – tai dažnai nutinka moterims po 40 metų.

Vitamino K galima gauti iš šių produktų: špinatų, brokolių, lapinių žalių daržovių, baltagūžių ir žiedinių kopūstų. Be to, jo yra moliūguose su cukinijomis ir šparagais, agurkuose su pomidorais ir žaliaisiais žirneliais, žaliojoje arbatoje ir erškėtuogėse, dribsniuose, avižiniuose dribsniuose, bulvėse. Taip pat bananuose, kiviuose ir avokaduose.