Vitaminas kofermentas Q10

Tarp daugelio organinių medžiagų, nedideliais kiekiais būtinų normaliam organizmo funkcionavimui, išsiskiria vadinamasis vitaminas kofermentas Q10.

Kam organizmui reikia vitamino Q10

Kofermentas Q10 (CoQ10) arba kofermentas ubikvitinis chinonas (visur esantis chinonas), natūraliai gaminamas organizme, nėra vitaminas.

Jis buvo pripažintas vitamino tipo medžiaga, priskirtas maisto papildams, kurie nėra reglamentuojami ir neišbandyti farmacijos lygmeniu, ir pradėtas gaminti biologiškai aktyvus papildas – kofermentas Q10 arba tiesiog vitaminas Q10.

Ubichinonas, riebaluose tirpus mitochondrijų fermentų kofaktorius, pasižymintis dideliu redokso aktyvumu, laikomas pagrindine grandimi transmembraniniame elektronų pernašoje iš mitochondrijų matricos į tarpmembraninę erdvę ląstelių kvėpavimo metu. Jis taip pat būtinas oksidacinio fosforilinimo reakcijai mitochondrijose – svarbiam biocheminiam adenozino trifosfato (ATP), kuris yra pagrindinis kiekvienos gyvos ląstelės energijos šaltinis, sintezės procesui.

Be to, kofermentas Q10 dalyvauja riebalų rūgščių oksidacijoje ir N-acetilgliukozamino (uridino), svarbaus jungiamojo audinio tarpląstelinės matricos komponento, sintezėje. Mitochondrijose CoQ palaiko jų vidinių membranų baltymus ir veikia kaip lipofilinis antioksidantas: jis sumažina žalingą reaktyviųjų deguonies formų – laisvųjų radikalų, susidarančių ląstelių aktyvumo metu, oksidacinį poveikį. [ 1 ], [ 2 ]

Žmogaus organizme šis kofermentas metaboliškai gaminamas iš aminorūgščių darinių – tirozino ir fenilalanino (patenkančių su maisto baltymais), o didžiausios jo koncentracijos randamos širdies, kepenų ir inkstų audinių ląstelėse.

Kam moteriai reikalingas Q10? Be kita ko, hormoniniam fonui normalizuoti, odos biologiniam senėjimui sulėtinti ir su amžiumi susijusiems pokyčiams koreguoti, plaukų būklei gerinti ir jų slinkimui išvengti.

Kodėl vyrams reikalingas Q10? Norint palaikyti fizinę formą ir bendrą tonusą (ypač padidėjus fiziniam aktyvumui), taip pat pagerinti vyrų vaisingumą (spermatogenezės normalizavimui).

Pirminis kofermento Q10 trūkumas yra reta autosominiu recesyviniu būdu paveldima liga, kurią sukelia Kofermento Q biosintezėje dalyvaujančių genų defektai, pasireiškianti klinikiniais steroidams atsparaus nefrozinio sindromo (SNHL), regos nervo atrofijos, retinopatijos ir encefalopatijos požymiais. Sergant šia reta liga, indikuotina pakaitinė terapija Kofermentu Q10. [ 3 ]

Indikacijos kofermentas Q10

Nors tyrimai dar nepateikė galutinių duomenų apie besąlygiškai teigiamą egzogeninio kofermento Q10 terapinį poveikį, gydytojai rekomenduoja vartoti vitaminą kofermentą Q10, kai:

• Imuniteto deficitas ir lėtinio nuovargio sindromas;
• Širdies ir kraujagyslių ligų (su staziniu širdies nepakankamumu ir miokardo išemija) ir sunkios arterinės hipertenzijos buvimas; [ 4 ]

Taip pat yra įrodymų, kad kartu su selenu vartojamas kofermento Q10 papildas sveikiems vyresnio amžiaus pacientams ir vyresnio amžiaus pacientams, sergantiems diabetu, hipertenzija ir išemine širdies liga, gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų mirtingumo riziką [ 5 ].

• Lėtiniai visceraliniai sutrikimai;
• Nuo galvos skausmo;

Kofermentas Q10 taip pat parodė daug žadantį veiksmingumą migrenos prevencijoje. Kohortos tyrimas, kuriame dalyvavo 1550 vaikų ir paauglių, kenčiančių nuo galvos skausmų, parodė, kad šioje populiacijoje kofermento Q10 kiekis buvo mažas. [ 6 ] Atrodo, kad papildai sumažino galvos skausmų dažnį. Naujausi tyrimai parodė, kad kofermentas Q10 yra naudingas profilaktiniam vaikų migrenos gydymui be reikšmingo šalutinio poveikio. [ 7 ] Įdomu tai, kad kofermento Q10 kiekis gali būti sumažėjęs žmonėms, sergantiems ūmine gripo infekcija. [ 8 ]

• Virškinimo trakto ligos;
• Bipoliniai sutrikimai (kai kofermentas Q10 pridedamas kartu su standartine psichiatrine terapija, jis sumažina depresijos simptomus pacientams, sergantiems bipoliniu sutrikimu); [ 9 ]
• Raumenų distrofija;
• Metabolinis sindromas ir įvairios endokrininės patologijos;
• Peyronie liga (CoQ10 papildai vyrams gali sumažinti varpos plokštelių dydį, sumažinti varpos išlinkimą ir pagerinti erekcijos funkciją); [ 10 ]
• Dermatologinės ir oftalmologinės ligos;
• Fibromialgija; [ 11 ], [ 12 ]
• Neurodegeneracinės ligos, įskaitant senatvę.

Tokios ligos kaip fibromialgija, diabetas, vėžys, širdies nepakankamumas, neurodegeneracinės, mitochondrijų ir raumenų ligos yra susijusios su sumažėjusiu Q10 kiekiu kraujyje. [ 13 ] Atlikta keletas tyrimų, siekiant nustatyti, ar padidinus sisteminį CoQ10 kiekį pagerės organizmo funkcijos. [ 15 ], [ 16 ]

Atleiskite formą

Biologiškai aktyvus maisto papildas su kofermentu Q10 (ubichinonu) tiekiamas kapsulių ir tablečių, skirtų vartoti per burną, kramtomųjų tablečių ir skysčio (tirpalo) pavidalu.

Štai keli pavadinimai: kapsulės – „Doppelherz Active Coenzyme Q10“, „Coenzyme Q10 Ultra HealthyWay“, „Coenzyme Q10 AN NATUREL“, „CoQ10 Now Foods“, „Megasorb CoQ-10 Solgar“; „Elit-Pharm Coenzyme Q-10“ (tabletės); skystas kofermentas Q10 su vitaminais C ir E (skystas) ir kiti.

Farmakodinamika

Kadangi maisto papildai ir vitaminai nėra testuojami kaip vaistai, šių produktų instrukcijose nėra informacijos apie jų veikimo mechanizmą – farmakodinamiką. O kofermento Q10 poveikio organizmui spektras aprašytas aukščiau.

Farmakokinetika

Absorbcija: CoQ10 yra hidrofobinė (lipofilinė) molekulė, turinti didelę molekulinę masę; Su maistu gaunamo CoQ10 absorbcija yra lėta, tačiau pagerėja valgant riebų maistą. Ištirpintos CoQ10 formulės pasižymi geresniu biologiniu prieinamumu, o didžiausia koncentracija plazmoje paprastai svyruoja nuo 5,80 iki 8,10 valandos, priklausomai nuo konkrečios formulės. Siekiant pagerinti biologinį prieinamumą, tiriamos įvairios formulės, tokios kaip liposomos, nanokapsulės ir nanoemulsijos. Antras pikas plazmoje taip pat gali būti stebimas dėl enterohepatinės perdirbimo ir persiskirstymo iš kepenų į kraują.

Pasiskirstymas: Kofermentas Q10 daugiausia absorbuojamas plonojoje žarnoje, o įterpiamas į chilomikronus ir perskirstomas per kraują, daugiausia kaip MTL, MTL ir DTL dalis. Ikiklinikiniai tyrimai rodo, kad didelėmis dozėmis Kofermentas Q10 pasisavinamas visuose audiniuose, įskaitant širdies ir smegenų mitochondrijas; todėl teigiamas poveikis pastebimas sergant širdies ir kraujagyslių bei neurodegeneracinėmis ligomis. Didžiausias Kofermento Q10 kiekis žmogaus audiniuose yra širdyje, kepenyse, inkstuose ir raumenyse (didelis energijos poreikis). [ 17 ]

Metabolizmas: Kofermentas Q10 metabolizuojamas visuose audiniuose, susidarę metabolitai fosforilinami ląstelėse ir pernešami per plazmą. Kofermentas Q10 redukuojamas iki ubichinolio absorbcijos metu arba po jos plonojoje žarnoje, o redukuota forma sudaro maždaug 95 % cirkuliuojančio kofermento Q10 žmogaus organizme.

Išsiskyrimas: Pagrindinis išsiskyrimo būdas yra su tulžimi ir išmatomis. Nedidelė dalis išsiskiria su šlapimu. [ 18 ]

Dozavimas ir vartojimas

Įprasta kofermento Q10 dozė yra 50–60 mg per parą, vidutinė terapinė dozė yra 100–200 mg per parą. Vitaminą primenanti priemonė vartojama valgio metu (su nedideliu kiekiu sveikųjų riebalų).

Paraiška vaikams

Šio maisto papildo saugumas vaikams taip pat nebuvo nustatytas, todėl jo vartoti nerekomenduojama.

Naudokite kofermentas Q10 nėštumo metu

Nerekomenduojama, nes CoQ10 papildų saugumas nėščioms ir žindančioms moterims nebuvo nustatytas. Tačiau neseniai atlikta metaanalizė parodė, kad CoQ10 papildai gali pagerinti klinikinį nėštumo rodiklį (ŠN) taikant dirbtinio apvaisinimo technologijas (PRT). [ 19 ]

Žindymo rekomendacijos: Pasak gamintojo, kofermento Q10 nerekomenduojama vartoti žindymo laikotarpiu. Ubichinonenas sintetinamas endogeniškai ir yra standartinis moters pieno komponentas. Kofermento Q10 koncentracija neišnešiotų kūdikių motinų piene yra šiek tiek maža. Kofermentas Q10 neturi specifinio su laktacija susijusio panaudojimo; trūksta duomenų apie saugumą žindymo laikotarpiu. Todėl vartoti paprastai nerekomenduojama. [ 20 ]

Kontraindikacijos

Kontraindikacijos apima individualų šio papildo ingredientų netoleravimą. [ 21 ]

Šalutiniai poveikiai kofermentas Q10

Tarp vitamino Q10 šalutinių poveikių pastebėtas: skrandžio sutrikimas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas, apetito praradimas, odos bėrimas, žemas kraujospūdis. [ 23 ]

Be to, kofermento Q10 vartojimas prieš miegą kai kuriems žmonėms gali sukelti nemigą [ 24 ], todėl geriausia jį vartoti ryte arba po pietų.

Papildas gerai toleruojamas, vartojamas iki 1200 mg per parą. [ 25 ]

Kiti reti šalutiniai poveikiai buvo galvos svaigimas, fotofobija, dirglumas, galvos skausmas, rėmuo, padažnėję nevalingi judesiai ir nuovargis. [ 26 ]

Perdozavimas

Nėra informacijos apie kofermento Q10 papildų perdozavimo poveikį.

Sąveika su kitais vaistais

Ubichinono vartojimas kartu su:

• Antikoaguliantai (varfarinas, Plavix, klopidigrelis ir kt.);
• Beta adrenoblokatoriai (vartojami hipertenzijai gydyti);
• Statinai (vaistai cholesterolio kiekiui kraujyje mažinti).

Kofermentas Q10: suderinamumas su vitaminais ir mineralais

Kofermentą Q10 ir vitaminą D3 (cholekalciferolį) galima vartoti kartu, taip pat su vitaminais A, C, E, B6, B9 ir B12.

Nerasta jokios sąveikos tarp kofermento Q10 ir magnio, cinko bei kalcio.

Laikymo sąlygos

Kofermento Q10 maisto papildas turi būti laikomas kambario temperatūroje.

Kokiuose maisto produktuose yra vitamino Q10?

Daugiausia kofermento Q10 yra žuvyje (tunuose, lašišose, skumbrėse, sardinėse); mėsoje (veršienoje, vištienoje, kiaulienoje); kiaušiniuose; augaliniuose aliejuose. Iš augalinės kilmės produktų reikėtų atkreipti dėmesį į: baltagūžius ir žiedinius kopūstus, nakvišas (bulves, pomidorus, baklažanus); ankštinius augalus (sojų pupeles, žirnius, žemės riešutus), salotas ir petražoles.