Vitamino kofermentas Q10

Tarp daugybės organinių medžiagų, nedideliais kiekiais būtinų normaliai organizmo veiklai, išsiskiria vadinamasis vitamino kofermentas Q10.

Kam organizmui reikia vitamino Q10

Kofermentas Q10 (CoQ10) arba kofermentas visur esantis chinonas (visur esantis chinonas), natūraliai gaminamas organizme, nėra vitaminai .

Ji buvo pripažinta kaip vitaminą primenanti medžiaga, vadinama maistiniais produktais, kurie nėra reguliuojami ir netirti farmacijos lygmeniu, ir pradėjo gaminti biologiškai aktyvų priedą – kofermentą Q10 arba tiesiog vitaminą Q10.

Ubichinonas, riebaluose tirpus mitochondrijų fermentų kofaktorius, pasižymintis dideliu redokso aktyvumu, laikomas pagrindine transmembraninio elektronų transportavimo grandimi iš mitochondrijų matricos į tarpmembraninę erdvę ląstelių kvėpavimo metu. Jis taip pat būtinas oksidacinei fosforilinimo reakcijai mitochondrijose – itin svarbiam biocheminiam adenozino trifosfato (ATP), kuris yra pagrindinis energijos šaltinis, reikalingas kiekvienai gyvai ląstelei, sintezei.

Be to, kofermentas Q10 dalyvauja riebalų rūgščių oksidavime ir N-acetilgliukozamino (uridino), svarbios tarpląstelinės jungiamojo audinio matricos komponento, sintezėje. Mitochondrijose CoQ palaiko jų vidinių membranų baltymus ir veikia kaip lipofilinis antioksidantas: sumažina reaktyviųjų deguonies rūšių – laisvųjų radikalų , susidarančių ląstelių veiklos metu, žalingą oksidacinį poveikį. [1],[2]

Žmogaus organizme šis kofermentas metaboliškai gaminamas iš aminorūgščių darinių – tirozino ir fenilalanino (su maisto baltymais), o didžiausia jo koncentracija randama širdies, kepenų ir inkstų audinių ląstelėse.

Kam moteriai reikalingas Q10? Be kita ko, normalizuoti hormoninį foną, sulėtinti biologinį odos senėjimą ir koreguoti su amžiumi susijusius pokyčius, pagerinti plaukų būklę ir užkirsti kelią jų slinkimui.

Kodėl vyrams reikia Q10? Palaikyti fizinį pasirengimą ir bendrą tonusą (ypač esant padidėjusiam fiziniam aktyvumui), taip pat pagerinti vyrų vaisingumą (spermatogenezės normalizavimas).

Pirminis CoQ10 trūkumas yra reta autosominė recesyvinė liga, kurią sukelia CoQ biosintezėje dalyvaujančių genų defektai, klinikiniai steroidams atsparaus nefrozinio sindromo (SNHL), regos atrofijos, retinopatijos ir encefalopatijos pasireiškimai. Šiai retai ligai gydyti skiriama pakaitinė terapija CoQ10.[3]

Indikacijos Kofermentas Q10

Nors tyrimai dar nepateikė įtikinamų duomenų apie besąlyginį teigiamą terapinį egzogeninio kofermento Q10 poveikį, gydytojai rekomenduoja vartoti vitamino kofermentą Q10, kai:

• imunodeficitas ir lėtinio nuovargio sindromas;
• širdies ir kraujagyslių ligų (su staziniu širdies nepakankamumu ir miokardo išemija) ir sunkios arterinės hipertenzijos buvimas;[4]

Taip pat yra įrodymų, kad kartu su selenu, CoQ10 papildai sveikiems vyresnio amžiaus pacientams ir senyviems pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, hipertenzija ir koronarine širdies liga, gali sumažinti mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių ligų riziką.[5]

• lėtiniai vidaus organų sutrikimai;
• nuo galvos skausmo;

CoQ10 taip pat parodė daug žadantį veiksmingumą migrenos prevencijai. Kohortinis tyrimas, kuriame dalyvavo 1550 vaikų ir paauglių, kenčiančių nuo galvos skausmo, parodė, kad šios populiacijos CoQ10 lygis buvo žemas. [6]Atrodė, kad papildai sumažino galvos skausmų dažnį. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad CoQ10 yra naudingas vaikų migrenos profilaktikai be reikšmingo šalutinio poveikio. [7]Įdomu tai, kad CoQ10 lygis gali sumažėti žmonėms, sergantiems ūmine gripo infekcija.[8]

• virškinimo trakto ligos;
• bipoliniai sutrikimai (kai kartu su standartine psichiatrine terapija pridedama kofermento Q10, jis sumažina depresijos simptomus pacientams, sergantiems bipoliniu sutrikimu);[9]
• raumenų distrofija;
• Metabolinis sindromas ir įvairios endokrininės patologijos;
• Peyronie liga (CoQ10 papildai vyrams gali sumažinti varpos apnašų dydį, sumažinti varpos kreivumą ir pagerinti erekcijos funkciją);[10]
• dermatologinės ir oftalmologinės ligos;
• fibromialgija; [11],[12]
• neurodegeneracinės ligos, įskaitant senatvę.

Tokios būklės kaip fibromialgija, diabetas, vėžys, širdies nepakankamumas, neurodegeneracinės, mitochondrijų ir raumenų ligos yra susijusios su sumažėjusiu Q10 kiekiu kraujyje. [13], [14]Buvo atlikti keli tyrimai, siekiant nustatyti, ar padidinus sisteminį CoQ10 kiekį pagerės kūno funkcija. [15],[16]

Atleiskite formą

Biologiškai aktyvus maisto papildas su kofermentu Q10 (ubichinonu) yra kapsulių ir tablečių, skirtų vartoti per burną, pavidalu, kramtomųjų tablečių ir geriamojo skysčio (tirpalo) pavidalu.

Štai keletas pavadinimų: kapsulės – Doppelherz Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra HealthyWay, Coenzyme Q10 AN NATUREL, CoQ10 Now Foods, Megasorb CoQ-10 Solgar; Elit-Pharm kofermentas Q-10 (tabletės); Skystas CoQ10 su vitaminais C&E (skystas) ir kt.

Farmakodinamika

Kadangi maisto papildai ir vitaminai nėra tikrinami kaip vaistai, šių produktų instrukcijose nėra informacijos apie jų veikimo mechanizmą – farmakodinamiką. O kofermento Q10 poveikio organizmui spektras aprašytas aukščiau.

Farmakokinetika

Absorbcija: CoQ10 yra hidrofobinė (lipofilinė) molekulė, turinti didelę molekulinę masę; Su maistu gaunamas CoQ10 įsisavinamas lėtai, bet gerėja vartojant riebų maistą. Ištirpusios CoQ10 formos pagerina biologinį prieinamumą, o didžiausia koncentracija plazmoje paprastai svyruoja nuo 5,80 iki 8,10 valandos, priklausomai nuo konkrečios formulės. Siekiant pagerinti biologinį prieinamumą, tiriamos įvairios formulės, tokios kaip liposomos, nanokapsulės ir nanoemulsijos. Antrasis plazmos pikas taip pat gali būti stebimas dėl enterohepatinės recirkuliacijos ir persiskirstymo iš kepenų į kraują.

Pasiskirstymas: CoQ10 daugiausia absorbuojamas plonojoje žarnoje, o CoQ10 yra įtrauktas į chilomikronus ir perskirstomas per kraują, daugiausia kaip MTL, MTL ir DTL dalis. Ikiklinikiniai tyrimai rodo, kad didelėmis dozėmis CoQ10 pasisavina visi audiniai, įskaitant širdies ir smegenų mitochondrijas; todėl teigiamas poveikis pastebimas sergant širdies ir kraujagyslių bei neurodegeneracinėmis ligomis. Didžiausias CoQ10 kiekis žmogaus audiniuose yra širdyje, kepenyse, inkstuose ir raumenyse (didelis energijos poreikis).[17]

Metabolizmas: CoQ10 metabolizuojamas visuose audiniuose, susidarę metabolitai fosforilinami ląstelėse ir pernešami per plazmą. Rezorbcijos plonojoje žarnoje metu arba po jo, CoQ10 sumažėja iki ubichinolio, o sumažinta forma sudaro maždaug 95% žmonių cirkuliuojančio CoQ10.

Išskyrimas: Pagrindinis šalinimo būdas yra su tulžimi ir išmatomis. Nedidelė dalis išsiskiria su šlapimu.[18]

Dozavimas ir vartojimas

Įprastinė kofermento Q10 dozė yra 50-60 mg per parą, vidutinė gydomoji dozė – 100-200 mg per parą. Į vitaminus panaši priemonė geriama valgio metu (su nedideliu kiekiu sveikųjų riebalų).

Paraiška vaikams

Šio maisto papildo saugumas ir vaikams nenustatytas, todėl jo vartoti nerekomenduojama.

Naudokite Kofermentas Q10 nėštumo metu

Nerekomenduojama, nes CoQ10 papildų saugumas nėščioms ir žindančioms moterims nenustatytas. Tačiau neseniai atlikta metaanalizė parodė, kad CoQ10 papildai gali pagerinti klinikinį nėštumo dažnį (CPR) pagalbinio apvaisinimo technologijoje (ART).[19]

Rekomendacijos žindymui: Gamintojo teigimu, CoQ10 nerekomenduojama vartoti žindymo laikotarpiu. Ubichinonenas sintetinamas endogeniniu būdu ir yra standartinis moterų pieno komponentas. Neišnešiotų naujagimių motinos piene CoQ10 koncentracija yra šiek tiek maža. CoQ10 nėra specifinio su laktacija susijusio naudojimo; duomenų apie saugumą žindymo laikotarpiu trūksta. Todėl naudoti paprastai nerekomenduojama.[20]

Kontraindikacijos

Kontraindikacijos apima individualų netoleravimą šio priedo sudedamosioms dalims.[21]

Šalutiniai poveikiai Kofermentas Q10

Tarp vitamino Q10 šalutinių poveikių yra: skrandžio sutrikimas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas, apetito praradimas, odos bėrimas, žemas AKS.[22], [23]

Be to, CoQ10 vartojimas prieš miegą kai kuriems žmonėms gali sukelti nemigą, [24]todėl geriausia jį vartoti ryte arba po pietų.

Papildas gerai toleruojamas, iki 1200 mg per parą.[25]

Kiti reti šalutiniai poveikiai buvo galvos svaigimas, fotofobija, dirglumas, galvos skausmas, rėmuo, padažnėję nevalingi judesiai ir nuovargis.[26]

Perdozavimas

Nėra informacijos apie perdozavimo kofermento Q10 papildų poveikį.

Sąveika su kitais vaistais

Ubichinono vartojimas kartu su:

• antikoaguliantai (varfarinas, Plavix, Clopidigrel ir kt.);
• beta adrenoblokatoriai (vartojami hipertenzijai gydyti);
• statinai (vaistai, mažinantys cholesterolio kiekį kraujyje).

Kofermentas Q10: suderinamumas su vitaminais ir mineralais

Kofermentas Q10 ir vitaminas D3 (cholekalciferolis) gali būti vartojami kartu su vitaminais A, C, E, B6, B9 ir B12.

Sąveikos tarp CoQ10 ir magnio, cinko ir kalcio nenustatyta.

Laikymo sąlygos

Kofermento Q10 maisto papildas turi būti laikomas kambario temperatūroje.

Kokiuose maisto produktuose yra vitamino Q10?

Daugiausia kofermento Q10 yra žuvies (tuno, lašišos, skumbrės, sardinių); mėsa (veršiena, vištiena, kiauliena); kiaušiniai; augaliniai aliejai. Iš augalinės kilmės produktų reikėtų pažymėti: baltagūžius ir žiedinius kopūstus, nakvišus (bulves, pomidorus, baklažanus); ankštiniai augalai (sojos pupelės, žirniai, žemės riešutai), salotos petražolės.