Dažnas noras šlapintis moterims be skausmo dieną ir naktį

Toks simptomas kaip dažnas šlapinimasis moterims be skausmo yra susijęs su daugeliu priežasčių. Taigi, kai kuriems pacientams jis pasireiškia ankstyvoje vaikystėje, o kitiems - dėl tam tikrų ligų arba veikiant išoriniams veiksniams. Remiantis tuo, polakiurija skirstoma į:

1. Įgytas – šiuo atveju nemaloni būsena ne visada yra ligos požymis. Noras eiti į tualetą gali būti susijęs su suvartoto skysčio dienos kiekio viršijimu, diuretikų vartojimu. Tokie veiksniai lemia fiziologinį šlapinimąsi, todėl jiems nereikia korekcijos.

Pažvelkime atidžiau į pagrindines disurinio sindromo be skausmo priežastis:

• Geriant daug skysčių
• Diuretikų (arbatos, kavos, alkoholio) vartojimas.
• Nėštumas ir hormoniniai pokyčiai.
• Menopauzė ir kiti su amžiumi susiję pokyčiai.
• Psichologinės patirtys.
• Vaistinių žolelių vartojimas.
• Endokrininės ligos (cukrinis diabetas, diabetas insipidus).

2. Įgimtos – tai įvairios šlapimo sistemos struktūros anomalijos ir defektai. Dažniausiai pacientams diagnozuojama šlaplės vožtuvų stenozė arba šlapimo pūslės kaklelio kontraktūros. Jei prie minėtų veiksnių prisijungia infekcija, tai sukelia cistitą, uretritą, pielonefritą ir kitas ligas, sukeliančias stiprų skausmą.

Bet kokiu atveju, jei kasdienio šlapinimosi dažnis kelias dienas ar ilgiau viršija įprastą kiekį, trukdo normaliam gyvenimui, tuomet reikia kreiptis į gydytoją ir išsiaiškinti priežastį.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Priežastys dažnas moterų šlapinimasis be skausmo

Reguliarus noras eiti į tualetą šlapintis neigiamai veikia ne tik bendrą savijautą, bet ir palieka pėdsaką psichoemocinėje būsenoje.

Dažnas šlapinimasis moterims naktį

Nokturija arba dažnas šlapinimasis moterims naktį yra dažna miego sutrikimų priežastis ir bet kurių organų bei sistemų funkcionavimo problemų signalas. Kiekvieną dieną inkstai išskiria apie 2,5 litro skysčių, o naktinė diurezė sudaro apie 1/3 šio tūrio. Jei pasikeičia šlapimo sistemos veikimas, naktinė diurezė sudaro apie 2/3 paros vandens kiekio. Šios būklės priežastys gali būti tiek fiziologinės, tiek susijusios su patologiniais procesais organizme.

Nictrurijos fiziologiniai veiksniai:

• Nėštumas – paskutiniais nėštumo etapais padidėjusi gimda pradeda spausti šlapimo pūslę, todėl sumažėja jos sulaikomo šlapimo tūris.
• Priešmenstruaciniam laikotarpiui būdingas skysčių susilaikymas organizme dėl hormoninių pokyčių. Po menstruacijų būklė normalizuojasi.
• Kulminacija – šį procesą lydi audinių, įskaitant šlapimo pūslės raumenų struktūrą, elastingumo sumažėjimas. Dėl to sutrinka jos darbas. Organas negali sulaikyti didelio kiekio skysčių, todėl naktį jaučiamas noras eiti į tualetą.

Be minėtų veiksnių, naktinė poliakiurija neišvengiama, kai prieš miegą daug geriama arba vartojami diuretikais pasižymintys gėrimai.

Patologinės nikturijos priežastys moterims:

• Infekciniai šlapimo takų pažeidimai. Patologiniai procesai šlaplėje, šlapimtakiuose ir šlapimo pūslėje sukelia šių organų gleivinės dirginimą, dėl kurio atsiranda noras šlapintis.
• Cukrinis diabetas – tai endokrininė liga, kurią sukelia sutrikusi kasos, sintetinančios insuliną, veikla. Dėl to pacientas geria daug skysčių, sukeldamas dizuriją. Šlapimas išsiskiria dideliais kiekiais tiek dieną, tiek naktį. Atsižvelgiant į tai, padidėja gleivinių sausumas ir, žinoma, stiprus troškulys.
• Urogenitalinės sistemos ligos - tai gali būti cistitas, uretritas, pielonefritas, nefrosklerozė, cistopielitas ir kitos patologijos.
• Lėtinis širdies nepakankamumas - šiuo atveju moterų nokturija yra susijusi su kraujo stagnacija ir urogenitalinės sistemos sutrikimu.

Nustatant sutrikimo priežastis, būtinas visapusiškas individualus požiūris. Taip yra dėl to, kad nėra aiškiai nustatytos šlapinimosi normos naktį. Ypatingas dėmesys skiriamas gretutinių simptomų buvimui ir bendrai paciento būklei.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Dažnas šlapinimasis moterims dienos metu

Pollakiurijos problema daugeliui žmonių pažįstama iš pirmų lūpų. Dažnas šlapinimasis moterims dienos metu gali būti susijęs tiek su natūraliais organizmo procesais, tiek su įvairiais sutrikimais. Dažnas noras eiti į tualetą laikomas gana normaliu nėštumo ir senatvės metu, prieš menstruacijas arba pasikeitus hormonų lygiui.

Nemaloni būsena gali rodyti cukrinio diabeto arba diabeto insipidus vystymąsi. Pirmuoju atveju liga siejama su angliavandenių apykaitos sutrikimu organizme, kuris pasireiškia įvairių simptomų kompleksu. Antruoju atveju pacientas kenčia nuo stipraus troškulio, todėl apsilankymai tualete aiškinami dideliu alkoholio kiekiu. Problema kyla sergant inkstų ligomis ir širdies nepakankamumu, taip pat sergant gimdos prolapsu ir daugeliu ginekologinių ligų.

Dizurinis sindromas gali pasireikšti kartu su papildomais simptomais, rodančiais tokias problemas kaip:

• Pielonefritas – šlapime yra pūlių ir kraujo, apatinės nugaros dalies skausmas, šaltkrėtis, padidėjusi kūno temperatūra, bendras silpnumas.
• Urolitiazė – skausmingi pojūčiai virš gaktos, šlapinimosi proceso nutraukimas prieš organo ištuštinimą, šlapimo nelaikymas fizinio krūvio metu, kosulys, juokas.
• Cistitas – deginimas ir perštėjimas šlaplėje, nevisiškai ištuštėjusios šlapimo pūslės pojūtis.
• Lytiškai plintančios infekcijos – įvairių rūšių makšties išskyros, išorinių lytinių organų patinimas ir paraudimas, padidėję kirkšnies limfmazgiai.
• Uretritas – deginimas, skausmas ir niežėjimas šlaplėje, gleivinės išskyros iš šlaplės.
• Gimdos fibromos – menstruacijų ciklo sutrikimai, apatinės pilvo dalies skausmas, kraujavimas iš gimdos.

Jei begalinis noras eiti į tualetą sukelia nerimą ir skausmingus simptomus, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos. Gydytojas diagnozuos patologinę būklę ir paskirs gydymą.

Dažnas šlapinimasis ryte moterims

Svarbūs sveikatos rodikliai yra šlapimo pūslės ištuštinimo dažnis ir pobūdis. Jų pokyčiai leidžia daryti išvadas apie šlapimo sistemos būklę ir nustatyti įvairias ligas. Paprastai žmogus šlapinasi apie 7–10 kartų per dieną. Šio kiekio viršijimas turėtų kelti nerimą.

Dažnas šlapinimasis ryte moterims gali būti susijęs su gana nekenksmingais veiksniais. Pavyzdžiui, jei prieš miegą buvo išgerta daug skysčių, suvalgyta arbūzo ar kitų diuretikų. Tai pastebima nėščioms moterims, esant įvairiems hormoniniams pokyčiams organizme ir vartojant dizurinius vaistus prieš miegą.

Jei disfunkcija pasireiškia kartu su papildomais simptomais, tai gali rodyti tokias ligas kaip: cistitas, uretritas, hiperaktyvi šlapimo pūslė, adneksitas, širdies ir kraujagyslių patologijos ir daug daugiau. Ligos gydymas visiškai priklauso nuo jos priežasties. Taigi, infekcinės ir uždegiminės patologijos gydomos antibiotikais, o esant hormoniniams sutrikimams, nurodoma pakaitinė terapija.

Niežulys ir dažnas šlapinimasis moterims

Niežulys ir dažnas šlapinimasis moterims pasireiškia daugeliu uždegiminių ir infekcinių patologijų. Apsvarstykime galimas sutrikimo priežastis.

• Grybelinės infekcijos – dažniausiai kandidoze susiduria moterys. Infekcija atsiranda, kai dėl antibiotikų vartojimo, ankštų sintetinių apatinių, dirginančių higieninių įklotų ar reguliaraus lytinių partnerių kaitos sutrinka makšties mikroflora.
• Venerinės ligos – tai gali būti herpeso infekcija arba gardnereliozė. Abi patologijos sukelia makšties disbakteriozę, niežulį ir reguliarų norą šlapintis.
• Vulvovaginitas yra lytinių organų uždegimas, kurį sukelia gonokokai arba trichomonadai.

Jei niežulys atsiranda iškart po šlapimo pūslės ištuštinimo, tai gali rodyti šias patologijas:

• Cistitas diagnozuojamas daugiau nei 25% moterų, o 10% atvejų jis yra lėtinis.
• Urolitiazė – akmenys ir smėlis dirgina šlapimo takų gleivinę. Tai sukelia deginimą, skausmą ir kruvinas išskyras.
• Uretritas yra uždegiminė šlapimo takų liga, sukelianti niežulį, deginimą ir skausmą.

Skausmingą būklę gali išprovokuoti vidaus organų patologijos, hipotermija ir įvairūs sužalojimai. Taip pat yra neinfekcinių sutrikimo priežasčių: psichoemociniai išgyvenimai, intymios higienos taisyklių nesilaikymas ar alergija kosmetikai, spalinių infekcija, diabetas. Galutinę diagnozę nustato gydytojas po ginekologinio tyrimo, tepinėlių ir tyrimų.

Dažnas šlapinimasis moterims po lytinių santykių

Daugeliui žmonių seksas yra emocinio išsilaisvinimo ir malonumo šaltinis, tačiau kai kuriais atvejais tai gali sukelti nemalonių ir net skausmingų pasekmių. Daugelis ignoruoja diskomfortą po lytinių santykių, manydami, kad ši būsena yra nekenksminga. Tuo pačiu metu vienas iš patologinio proceso organizme simptomų yra dažnas šlapinimasis moterims po lytinių santykių. Jo atsiradimas rodo normalios šlapimo sistemos veiklos sutrikimą.

Panagrinėkime pagrindines negalavimų priežastis:

• Postkoitalinis cistitas yra uždegiminis procesas, gana dažnas tarp moterų, kurios gyvena aktyvų lytinį gyvenimą. Simptomai pasireiškia netrukus po lytinių santykių. Skausminga būklė susijusi su kenksmingų mikroorganizmų patekimu iš vyrų šlaplės į moterų šlaplę ir šlapimo pūslę.
• Agresyvus lytinis aktas, kurio metu pažeidžiamos išorinių lytinių organų ir šlaplės gleivinės. Šiuo atveju mikrotraumos atveria kelią patogeninių agentų prasiskverbimui ir uždegiminių reakcijų vystymuisi.
• Nesilaikant intymios higienos, yra didelė rizika susirgti įvairiomis šlapimo pūslės, makšties ir gimdos priedų infekcinėmis patologijomis.
• Normalios makšties mikrofloros sutrikimas – bakterinė vaginozė, lydima dizurijos sutrikimų ir kitų skausmingų simptomų.
• Susilpnėjusi imuninė sistema – apsauginių savybių pažeidimas leidžia bakterijoms ir virusams prasiskverbti į organizmą, sukeldamas įvairias ligas ir uždegimines reakcijas.
• Metabolizmo sutrikimai – diabetas, skydliaukės ligos, nutukimas ir kt.
• Hormoniniai sutrikimai – kai sutrinka moteriškų lytinių hormonų sekrecija, atsiranda problemų su reprodukcine sistema ir daug uždegiminių patologijų.

Polakiurija gali pasireikšti ne tik po makšties lytinių santykių, bet ir po oralinio ar analinio sekso. Burnos glamonės kelia pavojų perduoti patogeną iš burnos ertmės gleivinės į šlapimo ir šlapimo organus bei nugarą. Atsižvelgiant į tai, gali išsivystyti dantenų ir tonzilių uždegimas. Paprastai su šia problema susiduria pacientai, turintys imunodeficito būklių. Analinis seksas gali sukelti ne tik cistitą, bet ir pielonefritą.

Norint išvengti skausmingos būklės, būtina laikytis prevencinių metodų: palaikyti intymią higieną, stiprinti imuninės sistemos apsaugines savybes, naudoti barjerines kontracepcijos priemones (prezervatyvus) lytinių santykių metu su mažai žinomu partneriu arba esant lytinių organų uždegimui nuolatiniame partneryje, taip pat reguliariai atlikti profilaktinius ginekologo tyrimus.

Niežulys, deginimas ir dažnas šlapinimasis moterims

Moterų reprodukcinės sistemos anatominė struktūra prisideda prie uždegiminių reakcijų atsiradimo šlaplėje ir šlapimo pūslėje. Toks simptomų kompleksas kaip niežulys, deginimas ir dažnas šlapinimasis moterims atsiranda dėl šių priežasčių:

1. Infekciniai veiksniai (šlapimo pūslės, šlaplės, išorinių ir vidinių lytinių organų uždegimas).

• Cistitas.
• Uretritas.
• Urolitiazė.
• Urogenitalinė chlamidija.
• Gonorėja.
• Kandidozė.
• Ureoplazmozė.
• Trichomoniazė.
• Herpetinės infekcijos.
• Bakterinė vaginozė.
• Atrofinis vulvovaginitas.

2. Neinfekciniai veiksniai (mechaninis, cheminis dirginimas).

• Nesilaikymas intymios higienos arba jos neteisingas įgyvendinimas.
• Kosmetikos gaminių, kurie keičia normalų rūgštingumo lygį ir slopina sveiką makšties mikroflorą, naudojimas.
• Padidėjęs jautrumas cheminiams kontraceptikams.
• Tamponų ar įklotų naudojimas nesilaikant tinkamos higienos.
• Šlaplės trauma (urolitiazė, neteisingas kateterio įvedimas, grubus lytinis aktas).
• Kirminų užkrėtimai.
• Piktnaudžiavimas šlapimo pūslę dirginančiais maisto produktais ar vaistais.

Be minėtų priežasčių, niežulys ir deginimas kartu su polakiurija gali rodyti būklę nėštumo metu, prieš/po menstruacijų arba endokrininius sutrikimus.

Norint nustatyti skausmingos būklės priežastį, būtina atlikti ginekologinį tyrimą ir atlikti keletą laboratorinių tyrimų. Remdamasis diagnostikos rezultatais, gydytojas parengia optimaliausią gydymo planą.

Viduriavimas ir dažnas šlapinimasis moterims

Paprastai viduriavimas ir dažnas šlapinimasis moterims nėra jokių patologijų požymiai, žinoma, jei nėra jokių papildomų simptomų. Tai gali būti normali organizmo reakcija į tam tikrus jo funkcionavimo sutrikimus.

Jei viduriavimas ir poliurija kartu pasireiškia ilgą laiką, tai gali rodyti tokias patologijas kaip:

• Širdies ir kraujagyslių ligos (širdies nepakankamumas, miokardo infarktas).
• Endokrininės ligos (cukrinis diabetas, diabetas).
• Akmenys šlapimo takuose arba inkstuose.
• Kepenų ar inkstų nepakankamumas.
• Cistitas.
• Virusinės arba bakterinės infekcijos.
• Susilpnėję dubens dugno raumenys.
• Hiperaktyvi šlapimo pūslė
• Įvairūs sužalojimai.

Kalbant apie fiziologines viduriavimo ir diurezės priežastis, tai gali būti:

• Nėštumas.
• Būklė prieš menstruacijas arba po jų.
• Apsinuodijimas maistu ar vaistais.

Ypatingą dėmesį reikėtų skirti šlapimo takų infekcijoms (ŠTI), nes jos yra tipiška šlapimo pūslės disfunkcijos ir viduriavimo priežastis. Ligos išsivystymo mechanizmas susijęs su bakterijų patekimu į organą per šlaplę. Remiantis medicinine statistika, apie 50–60 % moterų bent kartą gyvenime yra patyrusios ŠTI.

Šiai patologijai būdingi tam tikri rizikos veiksniai: makšties dirginimas ir uždegimas, šlapimo sistemos struktūros pokyčiai nėštumo metu, įvairios lėtinės ligos, netinkamas apliejimas po tualeto, seksualinė trauma, hidratacija ir ilgas šlapimo laikymas.

Norėdami diagnozuoti nemalonios būklės priežastį ir ją pašalinti, turėtumėte kreiptis medicininės pagalbos. Atlikęs įvairių tyrimų seriją, gydytojas paskirs teisingą ir veiksmingą gydymą.

[ 7 ]

Vidurių užkietėjimas ir dažnas šlapinimasis moterims

Yra daug priežasčių, kodėl tokia problema kaip vidurių užkietėjimas ir dažnas šlapinimasis. Moterims dažniausiai diagnozuojami šie sutrikimai:

• Cukrinis diabetas (1 ir 2 tipo).
• Šlapimo takų infekcijos.
• Šlapimo pūslės akmenys.
• Hiperaktyvi šlapimo pūslė.
• Infekciniai inkstų pažeidimai.
• Intersticinis cistitas
• Skydliaukės ligos.
• Vidurius laisvinančių vaistų ir diuretikų vartojimas.
• Stresas ir emociniai išgyvenimai.
• Skaidulinių medžiagų trūkumas maiste.
• Virškinimo trakto ligos.
• Valgymo sutrikimai.
• Hemorojus.
• Kai kurie vaistai.

Panašūs simptomai pasireiškia ir nėštumo metu. Hormoniniai pokyčiai organizme sukelia dizurinį sindromą ir tuštinimosi sunkumus. Kita galima sutrikimo priežastis – šlapinimosi sutrikimai. Dažniausiai jis diagnozuojamas vaikystėje. Problema atsiranda dėl raumenų, kontroliuojančių šlapimo pūslę ir tuštinimąsi, pažeidimo. Įvairios neurologinės ligos gali pažeisti nervines skaidulas, kurios maitina šlapimo pūslę ir yra atsakingos už žarnyno veiklą.

Jei reguliarus noras eiti į tualetą ir vidurių užkietėjimas tęsiasi ilgą laiką, tai yra priežastis nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos. Laiku negydant, kyla pavojus susirgti ūmine uždegimine reakcija ir apsinuodijimu išmatomis.

[ 8 ]

Pykinimas ir dažnas šlapinimasis moterims

Remiantis medicinine statistika, moteris į tualetą eina 3–6 kartus per dieną, o apsilankymų tualete skaičius visiškai priklauso nuo išgerto skysčio kiekio, medžiagų apykaitos intensyvumo ir daugelio kitų fiziologinių veiksnių. Tokie simptomai kaip pykinimas ir dažnas šlapinimasis moterims dažniausiai siejami su šiomis priežastimis:

• Nėštumas.
• Priešmenstruacinė būsena.
• Menopauzė.
• Kūno intoksikacija.
• Piktnaudžiavimas kofeinu ar alkoholiniais gėrimais.
• Persivalgymas maisto produktų, turinčių diuretikų savybių (agurkai, spanguolės, bruknės, arbūzas).
• Nerviniai išgyvenimai.
• Hipotermija.
• Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
• Virškinimo trakto patologijos.
• Urogenitalinės sistemos sutrikimai.
• Endokrininiai sutrikimai.

Visi aukščiau išvardyti veiksniai reikalauja kruopščios diagnostikos ir diferenciacijos. Jei ši būklė neskiriama be medicininės pagalbos, ji gali progresuoti ir paūmėti skausmingi simptomai.

Pūtimas ir dažnas šlapinimasis moterims

Daugelis žmonių susiduria su tokia problema kaip pilvo pūtimas ir polakiurija. Šios būklės priežastimis laikomi keli veiksniai. Pūtimas ir dažnas šlapinimasis moterims daugeliu atvejų yra susiję su patologiniais pokyčiais urogenitalinėje sistemoje.

Sutrikimo priežastys:

• Didelio kiekio skysčių vartojimas, ypač gazuotų gėrimų, kavos ar alkoholio.
• Nėštumas – augimo metu vaisius pradeda spausti urogenitalinius organus, sukeldamas nemalonius simptomus.
• Jei pilvo pūtimas ir noras eiti į tualetą lydi skausmas, pjovimas ar deginimas, tai rodo progresuojantį uždegiminį procesą.
• Hemorojus - simptomai atsiranda dėl padidėjusio spaudimo kaverninėms kraujagyslėms.
• Onkologinės ligos.

Norint nustatyti ligos priežastį, atliekama išsami diagnozė. Ją sudaro ultragarsinis tyrimas, įvairūs laboratoriniai tyrimai ir tepinėliai, rektoskopija ir kolonoskopija. Remiantis tyrimų rezultatais, pacientui skiriamas gydymo režimas.

[ 9 ]

Dažnas šlapinimasis dėl nervingumo moterims

Periodiškai diagnozuojama patologija tiek vaikams, tiek suaugusiesiems yra šlapimo pūslės neurozė arba dažnas šlapinimasis dėl nervų. Moterims ši būklė siejama su sutrikimais simpatinėje ir parasimpatinėje nervų sistemos dalyse. Pirmasis skyrius sulaiko šlapimą, sutraukdamas sfinkterį, o antrasis yra atsakingas už šlapimo pūslės ir sfinkterio sienelių atpalaidavimą, kad būtų pašalintas skystis. Įvairūs stresai ir nervinė patirtis sukelia kiekvieno skyriaus jaudrumą, todėl atsiranda dizurinis sindromas.

Sutrikimas yra susijęs su šiais veiksniais:

• Padidėjusi raumenų įtampa. Kai patiriate stresą, jūsų raumenys yra pernelyg įsitempę, todėl spaudžia šlapimo pūslę. Dėl to norite eiti į tualetą.
• Obsesinės mintys ir idėjos. Neurologiniai sutrikimai verčia jus sutelkti dėmesį į fizinius pojūčius. Dažniausiai tai yra noras šlapintis.

Skausminga būsena gali būti susijusi su šlapimo takų nervų pažeidimu, t. y. neurogenine šlapimo pūsle. Šiuo atveju, be streso, polakiuriją išprovokuoja Parkinsono liga, sisteminė atrofija, išsėtinė sklerozė, smegenų augliai, insultas ar juostinė pūslelinė, pažeidžianti kryžkaulio srities nervų galūnėles.

Neurozei būdingi šie simptomai:

• Parurezė (psichogeninis veiksnys) – tai sunkumas arba negalėjimas nueiti į tualetą kitų akivaizdoje, net ir turint stiprų norą.
• Pacientai nejaučia savo šlapimo pūslės. Dėl to jie reguliariai lankosi tualete. Šį simptomą gali lydėti skausmas juosmens srityje ir tarpvietėje.

Neurotinius sutrikimus sunku diagnozuoti, tačiau juos lengva gydyti. Paprastai jiems pašalinti skiriami įvairūs vaistai nuo streso arba raminamieji, kineziterapijos procedūros ir gydomoji dieta.

Dažnas klaidingas noras šlapintis moterims

Paprastai dažnas klaidingas noras šlapintis moterims rodo uždegiminio proceso vystymąsi. Tačiau nepamirškite, kad šlapimo sistema yra daugiapakopė, tai yra, tai ne tik šlapimo pūslė ir neuronai, bet ir daugelis kitų organų. Remiantis tuo, pollakiurija gali pasireikšti bet kuriame lygmenyje dėl tam tikrų patologinių veiksnių poveikio.

Pažvelkime į pagrindines klaidingos pollakiurijos priežastis:

• Uždegiminės ligos.
• Hipotermija.
• Ginekologinės patologijos.
• Imuninės sistemos sutrikimai.
• Menopauzė.
• Nėštumas
• Priešmenstruacinis sindromas.
• Nesubalansuota mityba.
• Urolitiazė.
• Lytiškai plintančios infekcinės ligos.

Be minėtų veiksnių, sutrikimas gali atsirasti dėl nervų sistemos veiklos sutrikimų, centrinės nervų sistemos ligų, vidurių užkietėjimo, gimdos fibromų ir geležies stokos anemijos.

Yra ir nekenksmingesnių priežasčių: piktnaudžiavimas kava, arbata, gazuotais gėrimais, alkoholiu, aštriu maistu, saldumynais. Bet kokiu atveju, jei diskomfortas tęsiasi kelias dienas ir trukdo normaliam gyvenimui, reikėtų kreiptis medicininės pagalbos.