Disko iškilimas

Kas yra disko išsikišimas? Tai stuburo sutrikimas, kai stuburo diskas išsikiša į stuburo kanalą nepažeisdamas skaidulinio žiedo. Daugelis specialistų šią būklę apibūdina kaip priešišvaržą.

Išsikišimas nėra savarankiška patologija. Tai yra kokio nors kito stuburo patologinio proceso, daugiausia vykstančio juosmens arba kaklo srityje, pasekmė.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Disko išsikišimo priežastys

Kas gali būti išsikišimo vystymosi veiksnys? Yra keletas variantų:

• su amžiumi susijęs osteochondrozės vystymasis yra pagrindinė priežastis;
• trauminiai stuburo slankstelių sužalojimai;
• įvairios stuburo kreivumo formos;
• paveldimas veiksnys;
• perteklinio svorio buvimas;
• mechaninė ir fizinė stuburo perkrova.

Išsikišimas atsiranda dėl tam tikro disko skaidulinio žiedo struktūros pasikeitimo, skaidulinio audinio struktūros pažeidimo. Žiedo išorinio apvalkalo vientisumas nepažeidžiamas (jei pažeistas išorinis žiedo apvalkalas, tuomet jau galime kalbėti apie tarpslankstelinę išvaržą ). Matomas išsikišimas gali siekti 1–5 mm ir net daugiau, o išsikišimo dydis iki 3 mm laikomas nekenksmingu ir gali nerodyti jokių simptomų.

Kodėl jaučiame skausmą, kai yra išsikišimas? Dėl to išsikišęs diskas išsikiša į stuburo kanalą, suspausdamas, dirgindamas ir užspauddamas per jį einančias nervines skaidulas bei kraujagysles. Be to, gali sutrikti ir paties slankstelio funkcija.

Disko išsikišimo simptomai

Dažnai išsikišimas įvyksta be akivaizdžių požymių ir simptomų: žiedo išsikišimas iki 3 mm gali nepakankamai sudirginti nervų galūnes. Taip pat patologijos požymių buvimas priklauso nuo sutrikimo lokalizacijos ir disko išsikišimo į stuburo kanalą laipsnio.

Išsikišimo lokalizacija kaklo slankstelių srityje laikoma pavojingiausia paciento sveikatai.

Skausmas gali pasireikšti kakle, pakaušyje, tarpšonkaulinėje srityje ir plisti į viršutines bei apatines galūnes (priklausomai nuo to, kuris nervas spaudžiamas). Gali sumažėti jautrumas tam tikrose galūnių srityse (atitirpimas), atsirasti raumenų silpnumas, graužiantis skausmas palei raumenis, atsirasti sėdimojo nervo sutrikimų. Taip pat dažnai stebimas galūnių ir kaklo motorinio diapazono sustingimas, deginantis skausmas pažeistoje srityje.

Tam tikrų simptomų pasireiškimo mastas gali priklausyti nuo pagrindinės ligos, sukėlusios išsikišimo atsiradimą. Taip pat svarbus nervų galūnių suspaudimo laipsnis.

Ligos apraiškos dažnai būna individualios; kartais skausmas gali atsirasti tik staigiai judant, lenkiantis, ilgai stovint ar sėdint.

Disko išsikišimų tipai

Apsvarstykime kai kuriuos esamus iškyšų tipus, kurie skiriasi priklausomai nuo iškyšų vietos ir pobūdžio.

Nugaros disko išsikišimai

Pavojingiausias patologijos tipas. Dažniausiai jis aptinkamas juosmens stubure. Šis išsikišimas nuo kitų jo atmainų skiriasi tuo, kad esant šiam sutrikimui, išsikišimas nukreiptas į nugaros smegenų kanalą. Tai reiškia, kad tam tikromis sąlygomis nugaros smegenų suspaudimas yra įmanomas net ir esant nedideliam išsikišimui. Tai kupina didelio skausmo sindromo išsivystymo, ypač po per didelio motorinio aktyvumo arba nepatogios ir neteisingos nugaros padėties. Patologijos atsinaujinimo metu skausmą gali sukelti net gilus įkvėpimas ar kosulys. Nugaros išsikišimo simptomai vis dar nėra visuotiniai: patologiją galima gydyti, jei tai daroma laiku.

[ 6 ]

Apvalus disko išsikišimas

Šis variantas yra labiausiai paplitęs ir yra vienodas apskritas disko išsikišimas su lydinčiais degeneraciniais ir distrofiniais procesais stuburo stulpelyje. Išsikišimas gali būti 3–12 mm diapazone, o disko išsikišimo skirtumas gali būti ne didesnis kaip 1 mm. Šiai patologijai būdinga lėtinė eiga ir, nesant tinkamo gydymo, paprastai padidėja neurologiniai simptomai ir atsiranda negalia.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Vidurinio disko išsikišimas

Sinonimai – medialinis, centrinis, dorsomedianinis, užpakalinis medianinis). Tai skaidulinio žiedo išsikišimas, nukreiptas į centrinę stuburo kanalo dalį. Medialinio disko išsikišimai yra reti, jų paplitimas sudaro ne daugiau kaip 6% nuo bendro išsikišimų skaičiaus. Medianinio disko išsikišimas retai diagnozuojamas ankstyvosiose stadijose, liga gali pasireikšti be jokių akivaizdžių požymių ir simptomų, kurie priverstų pacientą kreiptis į gydytoją. Tokios patologijos yra pavojingos dėl gana paslėptų simptomų, o netinkamai gydant jos gali sustiprėti, išprovokuodamos rimtesnes komplikacijas, sekvestraciją. Medianinis išsikišimas spaudžia nugaros smegenis, o tai vėliau gali sukelti parezę, pilvo organų disfunkciją.

Paramedianinio disko išsikišimas

Šis išsikišimo tipas stebimas, kai išsikišimas yra tiek vidurinės linijos centre, tiek jos šoninėje dalyje. Išsikišimas gali būti nukreiptas į stuburo angą, stuburo kanalą. Paramedianinė išsikišimas gali būti dešininis arba kairinis. Ši diferenciacija priklauso nuo to, kurioje stuburo pusėje yra suspaustos nervinės skaidulos. Tai taip pat lemia ligos simptomai: pacientas pastebi skausmą, paresteziją, raumenų silpnumą, regos ir klausos funkcijų pablogėjimą labiau dešinėje arba kairėje pusėje.

Foraminalinio disko išsikišimas

Reta išsikišimo forma, kuriai būdingas išsikišimas į išorinį arba vidinį stuburo kanalo kraštą. Pagal šį principą foraminalinis išsikišimas skirstomas į ekstraforaminalinį ir intraforaminalinį. Taip pat yra pažeidimas per visą kanalo ilgį, kaip sudėtinga išvardytų išsikišimo formų eiga. Šis variantas vadinamas tikruoju foraminaliniu išsikišimu. Stuburo juosmens-kryžkaulio sritis yra jautriausia šiai ligos formai.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Užpakalinio disko išsikišimas

Šis pavadinimas dažniausiai taikomas vietinio išsikišimo atgal nuo pilvo iki nugaros požymiams. Ypač dažnai tokia lokalizacija sukelia glaudų pluoštinio žiedo kontaktą su nugaros smegenimis, kuris yra kupinas skausmo, kai kurių sričių jautrumo praradimo, motorinių įgūdžių sutrikimų ir pilvo organų funkcionalumo.

Posterolateralinis (posterolateralinis) disko išsikišimas

Labai dažnas išsikišimo tipas. Pavadinimas rodo, kad išsikišimas susidaro užpakalinėje ir šoninėje stuburo ašies pusėje. Ši patologijos vieta padidina abiejų pusių nervų galūnėlių, taip pat likusių nugaros smegenų struktūrinių segmentų, įtakos galimybę. Kaip ir šoninio tipo atveju, posterolateralinis išsikišimas paprastai būna besimptomis, kol neaptinkamas mechaninis poveikis nervinėms skaiduloms.

Degeneracinis disko išsikišimas

Šis pavadinimas taikomas visų tipų išsikišimams, nes pats patologijos atsiradimas yra tiesiogiai susijęs su degeneracinio proceso vystymusi diską supančio skaidulinio žiedo struktūroje. Dėl šio proceso žiedas tampa plonesnis, neelastingas, jame susidaro mikroįtrūkimai, į kuriuos pasislenka minkštimas, drebučių pavidalo branduolys. Susidaro išgaubtas elementas, kurį vadiname išsikišimu. Degeneracinis procesas gali vykti keliais etapais:

• pažeidimas (pulpinio branduolio patinimas);
• išsikišimas (branduolio išsikišimas į stuburo kanalą be skaidulinio žiedo plyšimo);
• išvarža (pluoštinio peridisko žiedo vientisumo pažeidimas).

Audinių degeneracija gali būti osteochondrozės, displazijos, laikysenos sutrikimų ir trauminių stuburo traumų pasekmė.

[ 15 ], [ 16 ]

Polisegmentinis disko išsikišimas

Patologija, kai degeneraciniai ir distrofiniai pokyčiai stebimi vienu metu keliuose stuburo segmentuose. Paprastai tai yra polisegmentinės osteochondrozės pasekmė ir gali būti lydima vertebrobaziliarinio nepakankamumo požymių (galvos skausmas, galvos svaigimas). Dažnai nustatoma kaklo stuburo dalyje, rečiau kaklo, krūtinės ir vidurinės krūtinės ląstos srityse.

Difuzinis tarpslankstelinių diskų išsikišimas

Šio tipo patologijai būdingas netolygus ir pakartotinis bet kurios stuburo dalies disko išsikišimas. Difuzinis išsikišimas rodo, kad diskas pažeistas 25-50% – tai gana stiprus išsikišimas. Tokios žalos prognozė priklauso nuo jos dydžio ir formavimosi krypties.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Kaklo disko išsikišimas

Kai gimdos kaklelio diskuose atsiranda patologija, stebima stuburo struktūrų suspaudimo reakcija. Tai sukelia kaklo skausmo atsiradimą, pečių juostos, viršutinių galūnių raumenų silpnumą, tirpimą ir skausmą palei ranką.

Kaklo stuburas turi septynis slankstelius: tarp jų yra diskai. Šių diskų susidėvėjimas prisideda prie išsikišimų atsiradimo.

C3-C4 disko išsikišimas

Šis terminas rodo, kad pažeidimas atsirado kaklo stubure, centrinėje kaklo dalies dalyje tarp trečio ir ketvirto kaklo slankstelių. Patologiją galima patvirtinti tik atlikus kaklo stuburo magnetinio rezonanso tomografiją. Dažniausiai tokia patologija atsiranda dėl trauminio poveikio šiai sričiai.

Disko išsikišimas C5-C6

Vienas iš labiausiai paplitusių kaklo srities išsikišimų, lokalizuotas tarp penkto ir šešto kaklo slankstelių. Gali atsirasti dėl išvaržos, kaklo kifozės, kitų tarpslankstelinių diskų pažeidimų. Šios patologijos simptomai yra galvos skausmas, pirštų tirpimas, skausmas viršutinėje galūnėje, riešo ir bicepso raumenų silpnumas, skausmas kakle. C6 nervo galūnės užspaudimas gali pasireikšti nykščio ir smiliaus jautrumo pažeidimu. Priežastys gali būti kaklo srities traumos arba osteochondrozė.

Disko išsikišimas C7-C6

Disko išsikišimas srityje tarp septintojo ir šeštojo slankstelių. Pasireiškia kaklo ir galvos skausmais, galvos judesių sustingimu, sutrikusiu pirštų jautrumu. Patologija gali būti gydoma konservatyviai. Nesant būtinų terapinių priemonių, gali išsivystyti išvarža, vertebrogeninė radikulopatija.

Krūtinės ląstos diskų išsikišimas

Krūtinės ląstos stuburo diskų išsikišimai yra reti. Taip yra dėl to, kad krūtinės ląstos slankstelių motorinis aktyvumas yra eilės tvarka mažesnis nei juosmens ar kaklo lokalizacijos, todėl diskų dilimas vyksta rečiau. Tačiau nepaisant to, tam tikras judrumas vis dar išlieka, o diskų išsikišimai diskuose gali susidaryti diskų metu.

Klinikinis ligos vaizdas tiesiogiai priklauso nuo patologijos vietos ir artimiausių nervų galūnių suspaudimo laipsnio. Paprastai pasireiškia šie simptomai:

• skausmas vidurinėje stuburo dalyje;
• tarpšonkaulinė neuralgija;
• ribotas nugaros judrumas;
• pilvo sienos raumenų susilpnėjimas;
• spaudimo jausmas epigastriniame regione;
• kardialgija;
• kvėpavimo takų sutrikimai;
• tirpimo jausmas priekinėje kūno dalyje.

Patologijos apraiškos yra individualios, todėl norint tiksliai diagnozuoti, būtina atlikti keletą papildomų tyrimų.

Juosmens disko išsikišimas

Bene labiausiai pažeidžiama stuburo vieta yra juosmens sritis. Čia yra kūno svorio centras, todėl būtent šiai sričiai tenka didžioji dalis bendro fizinio krūvio. Ligos simptomai yra radikulitas, juosmens skausmas, apatinių galūnių silpnumas ir tirpimas. Sunkiais atvejais galimi šlapimo sistemos sutrikimai.

• L2-L3 disko išsikišimas yra retas išsikišimo tipas, pasitaikantis 1% atvejų. Jį lydi duriantys skausmai juosmens srityje, jautrumo praradimas pėdose ar pirštuose. Didelio dydžio išsikišimai, sukeliantys šlapinimosi sutrikimus, gydomi chirurginiu būdu.
• L5 disko išsikišimas. Penktojo juosmens slankstelio disko pažeidimas gali būti stebimas šiais deriniais:
• L5-S1 disko išsikišimas yra skaidulinio žiedo tarp pirmojo kryžkaulio ir penktojo juosmens slankstelių defektas. Labai dažna pažeidimo sritis, ji gali būti stebima pusėje juosmens išsikišimų atvejų. Dažnai derinama su anterospondilolisteze, retrospondilolisteze, spondiloartroze, unkoartroze, tarpslanksteline išvarža. Jį daugiausia gali išprovokuoti osteochondrozės pokyčiai. Dėl tokio pažeidimo galimas juosmens ir kryžkaulio nervų galūnių arba nervų pluošto užspaudimas stuburo kanale.
• L4-L5 disko išsikišimas yra defektas tarp 4 ir 5 juosmens slankstelių. Jis gali pasireikšti 40 % juosmens pažeidimų. Daugeliu atvejų jį lydi L5-S1 išvarža arba išsikišimas. Jį išprovokuoja trauminiai sužalojimai arba nuolatinis didelis fizinis krūvis. Paprastai skausmas atsiranda staiga, „lumbago“ fone – tai savotiškas traškėjimas, atsirandantis pakėlus sunkų daiktą arba pasilenkus.
• L3-L4 disko išsikišimas yra defektas tarp 3 ir 4 juosmens slankstelių. Jis stebimas retai, tik 5% atvejų. Atskirai jis pasireiškia retai, dažniau kartu su gretimų juosmens ir kryžkaulio diskų ar slankstelių pažeidimu.

Disko išsikišimo pasekmės

Norint paaiškinti, kokios pasekmės gali kilti dėl disko išsikišimo, būtina žingsnis po žingsnio atsekti jų išvaizdą:

• Išsikišimo atsiradimas prasideda nuo disko struktūros pokyčio. Jo skaidulos susilpnėja, atsiranda degeneracinis audinių irimas, žiedas aplink diską pasidengia mikroįtrūkimais. Šiuo laikotarpiu pacientas gali jausti skausmą ir raumenų diskomfortą;
• kitame etape atsiranda žiedo išsikišimas. Skausmas tampa intensyvesnis, gali būti pastebėta parestezija;
• Paskutinis etapas yra pasekmė. Nesant tinkamo gydymo, žiedo mikroįtrūkimai suformuoja plyšimą – iš tikrųjų tai jau yra tarpslankstelinės išvaržos stadija. Skausmas tampa aštrus, sutrinka stuburo judesiai, prarandamas galūnių dalių jautrumas.

Be išvaržos, ligos rizika gali slypėti ir galimame nervinių skaidulų suspaudime. Tai sutrikdo audinių inervaciją ir dėl to sukelia dalinį arba visišką paralyžių.

Sutinku, šios ligos pasekmės yra tokios, kad reikia dėti visas pastangas gydyti iškyšą. Laiku kreipkitės į gydytoją, nelaukdami, kol atsiras pavojingų simptomų.

[ 20 ], [ 21 ]

Disko išsikišimo diagnozė

Kvalifikuota šios patologijos diagnostika pirmiausia grindžiama būdingų klinikinių išsikišimo simptomų buvimu. Gali prireikti neurologo ir vertebrologo konsultacijos.

Tarp instrumentinių tyrimo metodų būtina išskirti pagrindinį diagnostikos metodą – pažeistos stuburo srities magnetinio rezonanso tomografiją (MRT). Šis metodas suteikia beveik išsamią informaciją apie išsikišimų ir išvaržų buvimą, dydį, išsivystymo laipsnį, viso stuburo būklę, uždegiminių židinių susidarymą.

Kartais atliekami tyrimai naudojant kompiuterinę tomografiją, tačiau tai nėra labai informatyvus metodas ir turi didelę diagnozės paklaidą.

Rentgeno tyrimas taip pat gali būti laikomas galimu, bet neinformatyviu metodu.

Siekiant išsiaiškinti uždegiminio proceso buvimą audiniuose, gali būti paskirta keletas papildomų tyrimų: tai apima teigiamos mielografijos, pneumomielografijos, venovertebrografijos, stuburo arteriografijos, diskografijos, epidurografijos, pneumoepidurografijos naudojimą. Sprendimą dėl tokių tyrimų gydytojas priima individualiai.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Disko išsikišimo gydymas

Patologijos gydymas yra sudėtingas, konservatyvus, naudojant tempimą stacionare ir ambulatorinėse sąlygose.

Disko išsikišimo juosmens srityje ir kitose stuburo dalyse gydymas turėtų būti skirtas stuburo osteochondrozės apraiškų padidėjimo prevencijai: teisingas darbo grafikas, didelių ir ilgalaikių apkrovų, taip pat sunkaus fizinio darbo pašalinimas.

Terapinių priemonių, skirtų L5-S1 disko išsikišimui ir kitų tipų juosmens-kryžkaulio pažeidimams gydyti, pagrindas yra skausmo ir nervinių skaidulų suspaudimo sindromo pašalinimas, trofizmo ir raumenų inervacijos atkūrimas.

Medikamentinis tarpslankstelinio disko išsikišimo gydymas gali apimti: - simptominį gydymą, kuriuo siekiama sumažinti perivertebralinės srities patinimą ir numalšinti skausmą. Tai gali apimti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (diklofenako, nimesilio, ibuprofeno, ortofeno, movalio ir kt.), spazmolitikų ir raumenis atpalaiduojančių vaistų (midokalmo, sirdaludo), analgetikų (analgino, butadiono) vartojimą. Vaistai turėtų paveikti degeneracinių procesų vystymąsi audiniuose ir palengvinti uždegiminę reakciją. Disko išsikišimui gydyti skiriamos injekcijos per pirmąsias kelias gydymo dienas: dažniausiai skiriamas 2,5 % natrio diklofenako tirpalas, skirtas injekcijoms į raumenis. Vėliau pereinama prie geriamųjų vaistų. Jei skausmas nepraeina per tris gydymo dienas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Taip pat svarbu naudoti išorinius preparatus tepalų ir kremų pavidalu( viprosal, diklofenako gelis, diklako gelis, fastum gelis, espol).Tokie produktai pradedami vartoti nuo 3–4 gydymo dienos, atsižvelgiant į bendrą vaistų terapiją.

• Reabilitacijos metodai, kurie pagreitina regeneracijos procesą ir stiprina raumenų korsetą. Tai gali būti mankštos terapija disko išsikišimui gydyti (įskaitant po vandeniu – baseine), plaukimo procedūros, tempimas gydomojoje tempimo kėdėje ar paviršiuje, tempimas panardinant į šiltą vandenį pasvirusioje arba horizontalioje padėtyje, taip pat vertikali tempimas plūduriuojant specialioje įrangoje baseine. Masažas disko išsikišimui gydyti gali būti derinamas su kitomis fizioterapinėmis procedūromis (elektroforeze, šviesos terapija, akupunktūra, taškiniu masažu). Įvairaus poveikio procedūrų derinys padeda atpalaiduoti spazminius raumenis, malšinti skausmą ir stiprinti nugaros raumenis.

Kartais praktikuojama rankinė „išsipūtimo“ korekcija. Tačiau tokias manipuliacijas turėtų atlikti tik kvalifikuotas specialistas, turintis tam tikrų įgūdžių ir metodų.

Pasitaiko situacijų, kai konservatyvus gydymas neduoda laukiamo rezultato. Tokiais atvejais galima taikyti minimaliai invazines chirurgines intervencijas punkcijos būdu. Tarp tokių procedūrų galima išskirti:

• kaulų blokados metodas. Tai apima vaisto įvedimą tiesiai į stuburą patologijos vietoje. Pacientas metodo poveikį pajunta beveik iš karto: skausmas praeina, patinimas išnyksta, raumenų spazmas susilpnėja;
• Disko lazerinis garinimas. Gana efektyvi procedūra, tačiau taikoma tik ankstyvosiose patologijos stadijose, kai branduolys vis dar turi liaukinę konsistenciją. Procedūros metu lazeriu veikiamas išsikišęs minkštasis branduolys (vadinamasis „prideginimas“).
• Hidroplastikos metodas. Švelniausia procedūra. Į pažeisto disko centrą, veikiant slėgiui, suleidžiamas specialus skystis. Skystis nuplauna pažeistas disko vietas, hidrotizuodamas nepažeistas vietas. Procedūros eiga stebima rentgeno spinduliais per visą jos trukmę (apie 20 minučių). Šis metodas pripažintas vienu efektyviausių.
• Šaltos plazmos nukleoplastikos metodas. Taikant šį metodą, į pažeistą diską įvedama šalta plazma, kuri išgarina branduolio dalis, sumažindama disko spaudimą. Dėl to sumažėja poveikis nervų galūnėms ir skausmas.

Gimnastika disko išsikišimui

Verta paminėti, kad disko išsikišimo pratimus skiria ir kontroliuoja gydytojas, nes neteisingai atlikti judesiai gali ne tik nepagydyti problemos, bet ir ją pabloginti. Pratimų rinkinį turi patvirtinti ir patikrinti gydytojas.

• Pirmas pratimas. Atsigulkite ant nugaros, rankas laikykite laisvas, kojas sulenktas per kelius. Pakelkite dubenį, atsiremdami į pėdas ir pečių juostą. Atlikite pratimą iki 10 kartų.
• Antras pratimas. Pritūpkite, atsiremdami keliais ir delnais į grindis. Vienu metu pakelkite dešinę ranką ir kairę koją ir atvirkščiai. Pakartokite kelis kartus.
• 3 pratimas. Atsigulkite ant nugaros, kojos tiesios. Kelkite liemenį aukštyn (tarsi atliktumėte pilvo preso pratimus), kelias sekundes išlaikykite viršutinėje padėtyje. Kartokite kuo dažniau.
• 4 pratimas. Atsigulkite ant nugaros, rankos ir kojos tiesios. Pakelkite tiesias kojas 30–45 laipsnių kampu ir atlikite kryžminius sūpuoklius („žirklės“). Pakartokite iki 10 kartų.
• Penktas pratimas. Atsisėskite ant grindų, kojos tiesios. Delnais stenkitės pasiekti kojų pirštus.
• Šeštas pratimas. Atsigulkite ant pilvo, kojos ir rankos ištiestos. Pakelkite viršutinę kūno dalį nepakeldami kojų ir pilvo nuo grindų. Kelias sekundes išlaikykite viršutinėje padėtyje, tada nusileiskite. Pakartokite iki 10 kartų.

Prieš mankštą patartina apšildyti raumenis reguliariais fiziniais pratimais arba lengvu bėgiojimu. Gimnastika bus efektyvesnė, jei derinama su plaukimu.

Disko išsikišimo gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Kaip pagalbinė vaistų terapija, šie vaistažolių mišiniai naudojami dėl jų analgezinio, priešuždegiminio, toninio ir baktericidinio poveikio:

• juodųjų šeivamedžio žiedų, beržo lapų, gluosnio žievės santykiu 1:4:5. Užpilą gerkite po ½ puodelio iki 4 kartų per dieną prieš valgį;
• juodųjų šeivamedžio žiedų, dilgėlių lapų, petražolių šaknų, gluosnio žievės lygiomis dalimis. Užpilą gerkite po ½ puodelio iki 4 kartų per dieną prieš valgį;
• Beržo lapai, dilgėlių lapai, laukinės našlaitės žolė lygiomis dalimis. Užpilas geriamas po ½ puodelio iki 6 kartų per dieną prieš valgį.

Vitaminų arbata, pagaminta iš juodųjų serbentų lapų, bruknių ir erškėtuogių, sumaišytų lygiomis dalimis, sustiprina priešuždegiminį poveikį. Gerkite du puodelius arbatos per dieną prieš valgį.

Gerą poveikį suteikia vonia su ramunėlių nuoviru: ši procedūra pagerina kraujotaką suspaustose vietose ir palengvina uždegimo požymius.

Liaudies gynimo priemonės tikrai yra geros. Tačiau jos neturėtų būti naudojamos kaip savarankiškas gydymo metodas. Tik kartu su tradicine medicina galite pasiekti norimą rezultatą ir išgydyti stuburo traumą.

Dieta disko išsikišimui

Bet kokios stuburo patologijos, susijusios su degeneracinių procesų vystymusi, reikalauja tam tikrų mitybos pokyčių. Maistas išsikišusiems žmonėms turėtų būti gausus mineralų, vitaminų ir neturėtų turėti medžiagų, kurios naikina kaulų sistemą.

Kremzlės ir jungiamojo audinio gamyboje ypatingą vaidmenį atlieka chondroprotektoriai ir kolageno skaidulos. Tokios medžiagos yra kaulų sultinyje ir želatinoje, todėl labai naudinga valgyti želė desertus, želė, drebučius ir žuvį.

Reikėtų gerti pakankamai skysčių, kad palaikytumėte elektrolitų pusiausvyrą ir pašalintumėte iš organizmo toksines medžiagas, kurios susidarė dėl uždegiminio proceso.

Labai svarbu nepersivalgyti: esant išsikišimui, visiškai nereikia papildomo krūvio stuburui, kurį sukuria perpildytas skrandis ir per didelis svoris.

Būtina riboti paros druskos kiekį. Vadinamosios „druskų nuosėdos“ yra neišvengiamas osteochondrozės, pagrindinės išsikišimo priežasties, palydovas. Norint sumažinti kaulų sistemos apkrovą ir sumažinti druskų kiekį organizme, nepakanka vien gerti vandenį. Taip pat būtina atsisakyti sūraus, rūkyto, aštraus maisto. Taip pat patartina sumažinti cukraus kiekį – apie viršsvorį jau kalbėjome.

Tarp būtiniausių produktų, kurie turėtų būti ant paciento, turinčio disko išsikišimą, stalo, galima išskirti pakankamą kiekį pieno produktų, ankštinių augalų, daržovių, žalumynų ir riešutų. Tai produktai, kurių sudėtyje yra kalcio, magnio, mangano ir vitaminų, reikalingų kaulų sistemai.

Pasistenkite atsikratyti įpročio gerti kavą ryte – kava pašalina kalcį iš organizmo, be to, gali sutrikdyti jo įsisavinimą. Kraštutiniu atveju, jei tikrai negalite jos atsisakyti, gerkite kavą su pienu arba grietinėle: tai padės palaikyti kalcio pusiausvyrą. Bet ne daugiau kaip puodelį per dieną!

[ 25 ], [ 26 ]

Tarpslankstelinio disko išsikišimo prevencija

Kas gali būti išsikišimo profilaktika? Visų pirma, būtina rūpintis nugara ir stuburu: vengti fizinio perkrovimo, traumų, peršalimo. Nebūtų nereikalinga periodiškai lankytis pas gydytoją – chiropraktiką, vertebrologą, osteopatą.

Yra daug masažo efektų rūšių – refleksinis masažas, atpalaiduojantis, gydomasis, šiatsu. Visi jie teikia ne tik malonumą, bet ir aktyvina medžiagų apykaitos procesus odoje ir raumenų audinyje, gerina regeneracijos procesus.

Jogos užsiėmimai turi gerą prevencinį poveikį. Praktika rodo, kad joga puikiai gydo ir stiprina nugaros raumenis, taip pat pagerina stuburo judrumą.

Svarbu stebėti savo laikyseną: stovint, einant ir ypač ilgai sėdint. Nesuskūprinkite, nesulenkite nugaros. Jei ilgą laiką turite monotonišką nugaros padėtį, stenkitės daryti pertraukas, atsistoti, pavaikščioti, atlikti paprastus fizinius pratimus.

Ryte atlikite fizinius pratimus, dieną paplaukiokite baseine arba užsiimkite mėgstama sporto šaka.

Stebėkite savo svorį: nutukę žmonės yra labiau linkę į stuburo ir kaulų sistemos ligas.

Tikriausiai kiekvienas iš mūsų bent kartą jautėme skausmą kakle ar juosmenyje, dažnai neteikdami tam didelės reikšmės. Skausmas yra signalas. Signalas, kad organizme ne viskas gerai, tai raginimas veikti.

Jei jaučiate skausmą, nepatingėkite, kreipkitės į gerą specialistą, jei nenorite kada nors atsidurti ant operacinio stalo su pažengusia ligos stadija. Disko išsikišimą galima gydyti konservatyviai, jei tai pradedama laiku.