Garstyčių įvyniojimas

Nors garstyčių sėklų milteliai (kryžmažiedžių šeimos augalas Sinapis alba) jau seniai naudojami medicininiais tikslais – sąnarių ar raumenų skausmui mažinti, oficialių indikacijų tokiai procedūrai kaip garstyčių įvyniojimas nėra. [ 1 ]

Tačiau būtent įvairūs įvyniojimai ir toliau laikomi vienu veiksmingiausių metodų, kai norima numesti svorio ar pagerinti odos tonusą.

Garstyčių įvyniojimas svorio metimui

Reikėtų žinoti, kad garstyčios yra dirgiklis – vietinis dirgiklis. Garstyčių sėklose (ir jas susmulkinus gautuose garstyčių milteliuose) yra aminoglikozido sinigrino, kuris, sumaišytas su šiltu vandeniu, skyla ir sudaro alilizotiocianatą – alilio garstyčių aliejų, kurio deginamąjį poveikį sukelia išsiskyrę lakieji kaustiniai sieros junginiai.

Taigi, alilizotiocianatas dirgina odos nervų receptorius ir odoje esančių simpatinės nervų sistemos jautrių bei vazomotorinių (vazomotorinių) nervinių skaidulų galus. Dirginimas sukelia refleksinę reakciją, pasireiškiančią vietine hiperemija (paraudimu) ir padidėjusia odos temperatūra, kuri atsiranda dėl vazodilatacijos (vazodilatacijos) ir kraujo pritekėjimo į odos kapiliarus, venules ir arteriolovenulines anastomozes.

Pagrindinis klausimas: ar tai panaikina riebalų perteklių ant juosmens ar šlaunų? Deja, jie neišnyksta! Nes medžiagų apykaita nekinta, o poodinis riebalinis audinys nereaguoja į vietinį temperatūros padidėjimą. Vien greitas kaitinimas padidina odos terminių termoreceptorių impulsų dažnį, o jos temperatūros reguliavimas užtikrina prakaito garavimą.

Žinoma, skysčių netekimas su prakaitu gali atrodyti kaip svorio metimas, bet tai ne tas pats, kas riebalų deginimas.

Taigi garstyčių įvyniojimas į pilvą, šlaunis, sėdmenis ir kitas „problemines“ kūno dalis nepadės tvariai numesti svorio: su prakaitu prarasti gramai ir centimetrai greitai sugrįš – pavartojus vandens ir maisto.

Garstyčių įvyniojimas nuo celiulito

Jei įvyniojimas su garstyčių milteliais nesukelia realaus svorio metimo, garstyčių įvyniojimas nuo celiulito veikia! Kraujotaka pagerina ląstelių metabolizmą ir odos audinių trofiką.

O tokių procedūrų derinimas su anticeliulitinių produktų naudojimu ir masažu duos dar apčiuopiamesnių rezultatų.

Taip pat skaitykite:

• Celiulitas ir kaip su juo kovoti
• Kosmetiniai metodai kovai su celiulitu

Paruošimas

Kadangi daugeliu atvejų garstyčių vyniojimas atliekamas namuose, pasiruošimas procedūrai yra mišinio paruošimas.

Pagrindinis receptas: du šaukštai garstyčių miltelių sumaišomi su vienu ar dviem šaukštais miltų, įpilama vandens (šilto) ir viskas maišoma iki vientisos masės (tirštos grietinės konsistencijos).

Medaus-garstyčių įvyniojimas apima šaukšto skysto medaus įmaišymą į mišinį.

Esant celiulitui, be medaus, į mišinį galite įdėti kosmetinio molio, kakavos miltelių, jūros druskos, augalinio (geriausia alyvuogių) aliejaus, alavijo sulčių. Dalį šilto vandens galite pakeisti obuolių sidro actu arba greipfrutų sultimis, pieno išrūgomis, erškėtuogių, asiūklių ar ramunėlių nuoviru iš vaistinės.

Technika garstyčių įvyniojimas

Gautas mišinys tolygiai tepamas ant šlaunų, sėdmenų, pilvo odos, viršuje - apvyniojant - uždaromas keliais maistinės PVC plėvelės sluoksniais, o po to izoliuojamas drabužiais.

Maksimali procedūros trukmė – 20–25 minutės. Rekomenduojama atlikti ne daugiau kaip dvi procedūras per savaitę.

Kontraindikacijos procedūrai

Kontraindikacijos garstyčių įvyniojimams yra: aukšta kūno temperatūra, kraujavimas (įskaitant menstruacinį kraujavimą), nėštumas ir žindymas, dermatologinės ligos, hipertenzija, varikozė, reprodukcinių organų uždegiminės ligos, tuberkuliozė, bet kokios lokalizacijos piktybiniai navikai.

Vaikams draudžiamas garstyčių įvyniojimas.

Pasekmės po procedūros

Tarp dažniausių šios procedūros pasekmių ir komplikacijų yra nuolatinio niežėjimo (su galimais bėrimais) atsiradimas, kuris rodo per didelį odos dirginimą.

Gali būti nuolatinis odos paraudimas, susidarant skausmingoms pūslėms – cheminio nudegimo požymis.

Taip pat atkreipiamas dėmesys į hiperpigmentacijos zonų susidarymo ant odos galimybę (vyniojimo vietose).

Priežiūra po procedūros

Užbaigus procedūrą:

• Mišinys pašalinamas nuo odos (sudrėkintomis servetėlėmis);
• Nusiprauskite po dušu (vidutiniškai šiltu vandeniu);
• Oda nusausinama rankšluosčiu (sausinimo judesiais);
• Ant odos tepamas drėkinamasis kremas.

Atsiliepimai

Dauguma atsiliepimų apie garstyčių įvyniojimų veiksmingumą metant svorį, kurių pilna internete, neįkvepia pasitikėjimo, nes nežinoma, kokius kitus svorio metimo metodus (dietas, pratimus) naudoja jų „autoriai“. O teiginiai, kad ant kūno užteptos garstyčios „degina riebalus“, yra tiesiog anekdotai.

Bet kokius perskaitytus receptus ir metodus, kurie nėra iš medicinos specialistų, reikėtų vertinti kritiškai, o sveikas skepticizmas padės išvengti galimų neigiamų pasekmių.

Pavyzdžiui, 2017 m. grupė vokiečių dermatologų iš Manheimo paskelbė ataskaitą apie II laipsnio nudegimų gydymą jaunai moteriai, kuri pasidarė garstyčių ir medaus įvyniojimą (remiantis aprašymu iš interneto) ir vėliau turėjo kreiptis į gydytoją.

Knygos apie garstyčių suktinukus

• „Oksfordo papildomos medicinos vadovas“ – redagavo Jeremy SA Edwards, Kate Thomas ir Trevor A. Sheldon (2008).
• „Papildomoji ir alternatyvioji medicina: įrodymais pagrįstas požiūris“ – redagavo John W. Spencer ir Joseph J. Jacobs (2002).
• „Integruotos medicinos mokslinis pagrindas“ – redagavo Leonardas A. Wisneski ir Lucy Anderson (2009).
• „Natūralios medicinos vadovėlis“ – Joseph E. Pizzorno jaunesnysis ir Michael T. Murray (2012).
• „Alternatyvioji medicina: išsamus vadovas“ – John W. Anderson (2002).
• „Papildomoji terapija medicinoje: nuo suoliuko iki lovos“ – redagavo Marcello A. Nicoletti ir Giuseppe N. Giuseppe (2012).
• „Integruota medicina: praktikos principai“ – redagavo Benjamin Kligler ir Roberta Lee (2004).
• „Naujos gydomosios žolelės: esminis vadovas po daugiau nei 125 veiksmingiausius gamtos vaistažoles“ – Michaelas Castlemanas (2009).
• „Gydymas visaverčiu maistu: Azijos tradicijos ir šiuolaikinė mityba“ – Paul Pitchford (2002).
• „Energijos medicina: mokslinis pagrindas“ – James L. Oschman (2000).
• „Gydomoji proto galia: paprasti meditacijos pratimai sveikatai, gerovei ir nušvitimui“ – Tulku Thondup (1996).
• „HeartMath sprendimas: revoliucinė HeartMath instituto programa, skirta širdies intelekto galiai išnaudoti“ – Doc Childre ir Howard Martin (2000).

Naudota literatūra

• Genrikhas Zeligovas: Liaudies medicina. 10 000 receptų nuo 500 ligų. 2015 m.
• Irina Savelyeva: Garstyčios – vaistas nuo šimto negalavimų. 2006 m.