Celiulitas ir kaip kovoti su juo

Celiulitas yra daugiau moterų problema, nes vyrų fiziologija nerodo šios bjaurios apelsinų žievelės. Tačiau moterims reikia rasti patvariausias kovos su celiulitu priemones, ypač klubuose.

Taip pat skaitykite: Celiulitas: iš kur atsiranda unappetizing "apelsinų žievė"?

Kas yra celiulitas?

Tai ne tik bjaurus odos išvaizda, bet ir vidiniai poodinių riebalų pokyčiai. Jame metabolizmas sulaužytas, riebalinis audinys yra užsikimšęs toksinais, jis negavo kraujo, todėl visos kenksmingos medžiagos nėra pašalinamos iš raumenų ir riebalinio audinio. Šis audinys nebegali tapti lygus ir gražus tol, kol kraujyje jis bus atkurtas.

Limfas taip pat apsunkina, o po oda smulkūs mazgeliai yra lengvai apčiuopiami, kuriuos sunku pašalinti. Pakanka išspausti šlaunies ar sėdmenų odą, o apelsinų žievelė tampa aiškiai matoma. Paskutiniuose celiulito etapuose apelsinų žievelė yra matoma ir nenuspaudžiant odos pirštais.

Ar celiulitas yra uždegimas ar ne?

Prieš kelis dešimtmečius manoma, kad celiulitas yra uždegiminis procesas. Bet tai ne taip. Tyrimai rodo, kad dėl celiulito uždegiminis procesas nevyksta.

Viena iš šios ligos atsiradimo teorijų yra tai, kad celiulitas atsiranda dėl hormonų pusiausvyros organizme fone. Visų pirma, celiulito raida turi įtakos lytiniams hormonams. Jei celiulitas atsiranda dėl nutukimo, jo išsivystymo kaltininkas gali būti nenormalus skydliaukės liauka. Tada celiulitas yra imamas gydyti, ir kitaip - jei ši liga nėra lydima kitų organizmo sutrikimų, mūsų šalyje celiulitas paprastai yra pataisytas kaip kosmetinis defektas, o ne kaip rimta liga.

Bulimija kaip celiulito priežastis

Bulimija yra baisi liga, sukelianti žiaurų apetitą, o tada žmogus sukelia vėmimą. Dėl bulimijos metabolizmo sulėtėja, žmogus negali kontroliuoti jo svorio ir gerėja.

Prancūzijos gydytojai mano, kad celiulitas gali atsirasti dėl bulimijos, ypač - dėl to, kad asmuo perdozuoja. Bulimija yra rodiklis, kad organizme, be šios ligos, atsiranda ir daugybė kitų ligų. Tarp jų gali būti tirotoksikozė, diabetas, neurozė. Visos šios ligos yra susijusios su antsvoriu ir celiulitu.

Jei turite problemų dėl padidėjusio apetito, turite pakeisti savo gyvenimo būdą. Jums reikia mažiau valgyti miltų, saldus, riebus ir aštrus maistas, taip pat sportuoti. Kartais žmonės perka, norėdami nusiraminti ir džiaugtis maistu. Tai yra greitesnis ir lengviausias teigiamo šaltinio šaltinis. Bet jei pakeisite šį šaltinį kitais, aktyvesniais, galėsite pasirodyti kur kas naudingiau kovojant už gerą figūrą.

[1], [2]

Rizikos grupės

Daugiau moterų yra linkę į celiulitą, nors tai gali pasitaikyti ir plonuose žmonėse. Abu jie turi sukurti sveikesnę mitybą ir įtraukti vitaminus į meniu.

Pasaulyje oficialiai registruojama daugiau kaip 300 dietų. Ir mažiausiai viena iš šių dietų vartoja žmonas, kad prarasti svorį. Daugelis jų neteisingai numesti svorio: pirmiausia jie neįtraukia riebalų ir angliavandenių iš dietos, o tada jie greitai kaupiasi. Tai nepadeda kovoti su celiulitu. Statistika rodo, kad tik viena iš 200 moterų patiria savo rankas ir gali išlaikyti savo svorį praėjus daugiau nei vieneriems metams.

Kur celiulito koncentratas?

Ant klubų ir sėdmenų pirmiausia atsiranda apelsinų žievelė, o ten yra labiausiai. Ji nekreipia dėmesio daugelį metų, bet Amerikoje, moterys nusprendė, kad jų klubai ir sėdmenys turi būti lygūs ir net, todėl apelsino žievelės dubliuotas žodį "celiulitas", išvertus iš lotynų kalbos - "ląstelė".

Celiulito diagnozė

Ar turite celiulito ar ne, galite patikrinti diagnostiniame centre arba dermatologijos skyriuje. Yra speciali kompiuterinė diagnostika, kuri padės nustatyti, kurioje vystymosi stadijoje yra celiulito, o jei yra ir apskritai.

Jei yra celiulito, moteriai bus netinkamas raumenų audinio ir riebalinio poodinio audinio santykis, todėl audinių skystis nepakaks. Pradiniame celiulito vystymosi etape specialus gydymas nėra būtinas, pakanka keisti dietą ir padidinti fizinį aktyvumą. Vėlesniuose celiulito vystymosi etapuose specialūs preparatai jau bus reikalingi.

[3], [4], [5]

Celiulito gydymas užsienyje

Čia jis yra traktuojamas kaip atskiras rimtas sutrikimas žmogaus kūne, todėl jie įsipareigoja gydyti, net jei žmogus yra kitaip sveikas. Amerikoje ypač atsižvelgiama į tas moteris, kurios yra menopauzės laikotarpiu.

Taip pat skaitykite: Kaip atsikratyti celiulito ant kojų: 5 efektyvūs būdai

Suprasdami, kad ši liga susijusi su netinkama daugelio hormonų gamyba, celiulitas yra išgydomas tepalais ir kremais su hormonais. Šie kremai turi testosterono ir progesterono hormonų, kurie padeda kovoti su apelsinų žievelėmis.

Kovos su celiulitu metodai

Kadangi kiekviena penktoji moteris kas 30-40 metų kenčia nuo celiulito, gydytojai mūsų šalyje praktikuoja naują kryptį medicinoje - estetinę endokrinologiją. Tai mokslas, kuris naudoja hormonų gydymo metodus odos defektų atstatymui.

Pašaliname ligas

Šios ligos gali būti infekcinis uždegimas, limfos ir kraujo srauto sutrikimai, laikysenos defektai, varikozė, osteoporozė, kojų patinimas.

Būtina pašalinti infekciją iš organizmo. Norėdami su jais susidoroti, būtina imtis priešuždegiminių ir priešinfekcinių vaistų pagal gydytojo rekomendaciją. Infekcijos gali būti burnos ertmėse, sergančiuose dantuose ir dantenose. Norėdami juos pašalinti, turite kreiptis į odontologą.

Būtina ištaisyti laikyseną

Tai galima padaryti per specialias pratybas, taip pat ir ortopedijos prietaisų pagalba. Jei asmuo lankstosi, yra guolis defektus, gali sukelti sąstingį limfos, kraujo, ir sąstingis gali sutrikdyti kraujo tekėjimą į visas kūno dalis, įskaitant klubų, sėdmenų - celiulito koncentracijos.

Norėdami atsikratyti celiulito, svarbu atsikratyti varikoze

Varicoziškumas rodo stagnuojančius reiškinius venose ir jų kraujo tėkmės pažeidimą. Kraujagyslių sistema yra viena, taigi stagnuoti kojų venų reiškiniai sukelia celiulitą - stagnaciją poodiniame riebaliniame audinyje.

Būtina atsikratyti kojų patinimų

Tai galima pasiekti diuretikų ir vaistų, kaip rekomendavo gydytojas. Kojų edemos priežastis gali būti hormoniniai pokyčiai moterims nuo 35 iki 40 metų.

Prieš pradedant mėnesinių eigą, moters estrogeno lygis organizme kyla. Tai veikia kraujo tekėjimą ir limfos tekėjimą, kojos gali išsipūsti. Tai gali būti šalutinis poveikis (netyčia išmesti dujas).

Būtina koreguoti virškinamojo trakto darbą

Tai galima padaryti pagal gydytojo rekomendaciją dėl vaistų ir dietos. Kai žmogaus žarnos ir skrandis gerai veikia, taip pat pagerės kraujo tekėjimas ir limfos tekėjimas. Be to, bus lengviau vartoti vitaminus ir kitas naudingas medžiagas, kurios dėl netinkamo žarnyno darbo anksčiau nebuvo absorbuotos.

Reikia mesti rūkyti

Rūkymas apsunkina deguonies srautą į kraują ir provokuoja venų užkimimą. Rūkymas taip pat sukelia kraujagyslių trombozę, dėl to dėl to, kad audiniuose kaupiasi toksinai, kyla celiulito rizika.

Pradinis celiulito etapas

Kaip patikrinti, ar turite tendenciją vystyti celiulitą? Sulenkite priešais veidrodį, sulenkite nugarą, padėkite rankas į siūles. Padėkite savo kojas "kartu" pozicijoje. Pakelkite rankas aukštyn.

Stebėkite savo klubus. Jei jų storis yra aukščiau, o prieš tai nebuvo, tai gali būti pradinis celiulito vystymosi etapas.

Jei vis dar abejojate, ar turite celiulitą, išspauskite nykščiu ir rodikliu odą ant klubų. Jei tarp pirštų matosi išpjovos, tai reiškia, kad celiulitas jau perkelia jus į tvirtas kojas.

Jei tai nėra rodiklis jums, pasikonsultuokite su specialistu - dermatologu ir endokrinologu.

Kaip elgtis su celiulitu?

Svarbu formuoti savo mitybą taip, kad neturėtumėte dienų pasninko ir per dieną. Tokiu maitinimosi būdu riebalai pradeda kaupti "atsargoje". Metabolizmas lėtėja taip, kad riebaliniai indai tampa vis daugiau ir daugiau.

Taip pat skaitykite: Kosmetiniai kovos su celiulitu metodai

Iš esmės, jie yra deponuoti juosmens ir klubų.

Toks nestabilus mityba, išskyrus celiulitą, sukelia šalutinį poveikį. Britų specialistų tyrimai parodė, kad sėdimas griežtos dietos blogina atmintį ir smegenų veiklą apskritai.

Ypač pavojingi yra vadinamieji greitos dietos, kai žmogus riboja save beveik viską ir vienkartines dietas, kai maistas yra didžiausias nesubalansuotas.

Alternatyvi medicina celiulito gydymui

Naudodami šiuos receptus, žmogus gali pašalinti celiulito išvaizdą ir numesti svorį bei sumažinti kojų patinimą ir susidoroti su kitomis ligomis, sukeliančiomis apelsinų žievelę.

[6], [7], [8]

Apetito mažinimo receptas

Kad sumažintumėte apetitą, galite naudoti šį receptą. Kepkite kukurūzų stigmą su stikliniu stogu verdančio vandens. Jis turi būti įtvirtintas iki 6 valandų ir filtruojamas. Paimkite šią infuziją 14 dienų, tada mėnesio pertrauka.

Dozė - 30 lašų 4 kartus per dieną prieš valgį.

Infuzija, skirta metabolizmo pagreitinimui

Norėdami suaktyvinti medžiagų apykaitą, galite pagaminti šį augalo krūvį. Paimkite 3 gabaliukus pankolio vaisių ir 3 dalis ramunėlių ramunėlių gėlių, 4 dalių juodųjų spygliuočių ir 4 dalys pipirmėtės (lapai). Įpilkite stiklinę verdančio vandens ir pakartokite 3-4 valandas. Geriamoji infuzija turi būti 1 šaukštas 3 kartus per dieną 2 savaites. Tada užsiimkite savaitės pertrauka ir tęskite gydymo kursą.

Infuzija nuo edemos

Jei celiulitą lydi pėdų patinimas ir vidurių užkietėjimas, verta vartoti tokią infuziją. Jis kovoja su edema ir celiulitu, taip pat aktyvina medžiagų apykaitą.

Paimkite tris dalis abriažo žievės, vieną kiaulpienės šaknų dalį, vieną pankolio vaisių dalį ir vieną petražolių šaknų dalį, dalį pipirmėčių lapų. Visą tai supilkite su verdančiu vandeniu ir reikalauti dienos metu. Tada įtemptos infuzijos reikia vartoti kasdien 400 g tuščiu skrandžiu. Gydymo kursas yra iki 10 savaičių.

Dieta Piekhi

Edita Piehos dieta padeda kovoti su celiulito nuosėdomis ir svoriu. Vietoj mėsos reikia valgyti žuvis (viršūnė ne dažniau kaip 1 kartą per 2 savaites), arba mėsą galima pakeisti ankštimis. Meniu turėtų būti kopūstų, burokėlių, kukurūzų, grybų, grūdų (tik mannoy neturėtų būti įtraukta, tai prisideda prie papildomų kilogramų rinkinio.

Beveik nė Piekha pomidorai ir bulvės meniu, bet ten yra morkos ir sūris, kiaušiniai, pienas yra geriau beveik pašalinti iš dietos, nes jie prastai absorbuojamas į suaugusiųjų organizme.

Produktai "Pieha" beveik nėra druskos, o jei norite kažkas druskingo, galite naudoti sojos padažą. Cukrus taip pat skatina celiulito nuosėdas, geriau jį pakeisti medumi, kuris ištirpsta vandenyje.

Kalbant apie duoną, baltą geriau nevalgyti - daugiau naudingos duonos pagamintos iš rugių miltų, juodos arba pilkos. Po to, kai žmogus valgė, turėtų būti lengvas alkio jausmas. Jūs turite atsikelti ir vaikščioti, o ne meluoti. Vaikščiojimas pėda yra labai naudingas metabolizmo nustatymui ir celiulito prevencijai. Geriausia praktiškai vaikščioti mažiausiai 30-40 minučių iš eilės.

[9],

Kaip pasirinkti anti-celiulito dietą?

Pagrindinis tinkamos dietos principas yra sumažinti druskos ir cukraus kiekį mityboje - jose jau yra pakankamai maisto, kurį vartoja. Jei žmogus valgys daug vaisių ir daržovių, jis gerina skrandžio ir žarnyno veiklą, nes daržovėse ir vaisiuose yra daug skaidulų. Tai leidžia suaktyvinti medžiagų apykaitą, ypač riebalų rūgščių metabolizmą.

Dauguma ląstelių yra cukinijoje, geros šia prasme, taip pat morkos, spanguolės, jūrų vėžlys. Pastarasis taip pat turi daug jodo, kuris pagerina skydliaukės funkciją, aktyvina hormonų gamybą šio organo ir pagerina riebalų apykaitą.

Svorio netekimas be bado

Šį svorio metodą pasiūlė Sankt Peterburgo miestas fiziologas Minvaleevas. Dėl šio svorio metodo kūnas nesijaučia stresų, dėl kurių metabolizmas ir asmuo paprastai sulėtėja, bet, atvirkščiai, tampa geriau, kaupiasi riebalai. Jei nepadėsite savo kūno įtempti, jis pasiekia užsibrėžtą tikslą - numesti svorį.

Tyrimai parodė, kad energijos, kurią žmogus šiandien išleido, papildo per dvi dienas. Todėl sutaupyti maistą taip pat turėtų būti po dviejų dienų - tai leidžia žmogui greitai ir be streso numesti svorio. Ką reiškia sutaupyti maisto? Tai reiškia, kad trečią dieną po fizinio krūvio turime turėti gerus pusryčius, o šiame meniu turėtų būti mineralų ir vitaminų.

Bet vietoj pietų ir vakarienės reikia gerti. Arba žalia arbata, ar kavos, ar vaistažolių nuovirai. Kofeinas, esantis grūdų kavoje ar juodoje arbatoje, padeda atpalaiduoti gliukozę ir patekti į kraują.

Kofeinas vadinamas simpatodrenaliniu vaistu, nes jo savybė gliukozę kraujyje padaryti laisva medžiaga. Be to, gėrimai su kofeino gėrimu vakarienei gerti su rožių klubais (jame yra daug vitaminų). Dėl skonio ir padidėjusio imuniteto pridėkite medaus.

Su tokia mityba kūnas papildys energijos atsargas iš riebalinių audinių parduotuvių, o ne iš valgio, kurį valgėte. Dėl šio metodo jūs galite patogiai prarasti svorį, bet nesunaikinti odos būklės, nagų, plaukų, ne sulėtinti metabolizmą.

Skysčio papildymas organizme

Kūnas išlaiko skysčių, ypač valgant patiekalus su druska. Skysčių susilaikymas organizme yra viena iš pagrindinių celiulito vystymosi priežasčių. Todėl būtina pašalinti druską iš kūno ir tuo pačiu metu toksinus, kurie kaupiasi "sausais racionais". Norėdami tai padaryti, reikia gerti daug vandens - ne mažiau kaip du litrai per dieną.

Ar tabletės netenka svorio?

Jei asmuo nori numesti svorio, ir tuo pačiu metu susidoroti su apelsinų odos - celiulito - tai nėra būtina tai padaryti su arbata svorio, dietos tabletes, burnos preparatų pagalba, deginti riebalus. Tai gali ne tik sutrikdyti virškinimo trakto veiklą, bet ir sutrikdyti vandens ir druskų apykaitą organizme, o tuo pačiu ir riebalų mainus.

Dėl to žmogus pradeda kojų patinimą, sėdmenis ir šlaunis atsigauna, o apelsinų žievelė neišnyksta. Be to, norint įveikti perteklinį svorį, jis nėra gaunamas dėl medžiagų apykaitos sutrikimų.

Tačiau net jei žmogus yra pagrįstai maitinamas, to nepakanka kovai su celiulitu, reikia fizinių pratimų, taip pat patogių batų.

Anticeliulitinių kremų žala

Jei reklamuotojai pažadėjo greitą anticeliulitinį grietinėlę, jūs negalėsite pasiduoti save: to neįvyks.

Nuo anti-celiulito kremo apelsinų žievelė neapsivers. Reikia išsamių priemonių. Tai reiškia, kad kremo sudėtyje esančios medžiagos prisideda prie riebalų suskaidymo, tačiau tik tuo atveju, jei kremas derinamas su masažu. Masažuotojo rankos, kovojančios su celiulitu, gali dirbti stebuklus, nulaužti riebalų nuosėdas ir išlaisvinti išleidimo vietą dėl toksinų.

Bet jei moteris remiasi tik kremo poveikiu, ji padarys daugiau žalos nei naudos - be masažo judesių poveikis nebus.

Kaip sušvelninti riebalinį audinį?

Masažas pagerina kraujo tekėjimą, limfos tekėjimą, todėl riebalų nuosėdos gali tapti plonesnės, minkštesnės, sulaužyti ir dėl to (ne iš karto) pašalinti. Yra žinoma, kad minkštesnis riebalinis audinys, tuo greičiau jis suskaido ir išnyksta. Ir su juo - ir apelsinų žievelės.

Kad masažas būtų efektyvesnis, jums reikia pasiimti karštą dušu, atidaryti odos poras ir suminkštinti, ruošiantis masažui. Norėdami sulaužyti apelsinų žievelę, geriau masažuoti odą sunkiomis pirštinėmis ar šepetėliu. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti probleminėms sritims - sėdmenims, klubams, juosmenims, kojoms. Tai gali būti gera anticeliulito kremo ar gelio alternatyva.

Kaip išlaikyti probleminių sričių sveikatą?

Norėdami išlaikyti laisvą celiulito odą, turite dėvėti sandarinimo pėdkelnes. Šiltuoju metų laiku tai gali būti pėdkelnės 70 ar daugiau dienų. Jie vienodai paskirsto kraujotaką pėdos viduje, todėl venų būklė palaipsniui gerėja ir celiulito rizika mažėja.

Pėdkelnės su palaikomuoju efektu pagerina raumenų audinio būklę, pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda atrodyti liekniau.

Pėdkelnės su įtempimo efektu turi tokį poveikį tik laikinai, todėl jų negalima dėvėti kiekvieną dieną. Priešingu atveju kojos venos sulauks kraujo krešulių, o kraujotaka sulėtės. Nuo šios priežasties celiulito rizika tik didėja, bet nesumažėja. Todėl pėdkelnių pasirinkimas turėtų būti protingas ir planuotas. Pakankamai poros pėdkelnių su traukimo efektu ir visa kita - su atramine, dažnai dėvima.

Fizioterapija celiulito pašalinimui

Tarp efektyvių fizioterapijos procedūrų yra:

• Mystimuliacija
• Limfodenus
• Euklido tabletes

Šios procedūros pagrįstos impulsų srovėmis, kurios veikia odą ir poodinį riebalinį audinį, aktyvina kraujo tekėjimą ir limfos srautą, didina elastingumą ir audinių tankį. Iš to gerėja audinių mityba ir jų gerinimas deguonimi, oda tampa sveikesnė ir gražesnė.

Anti-celiulito gydymas

Procedūros su ultragarsu duoda gerą rezultatą. Ultragarsas gali sumažinti patinimą, taip pat riebalų nuosėdas.

Anti-celiulito apvyniojimai su dumbliais taip pat padeda susidoroti su apelsinų žievelėmis ir skatina svorį.

Apvyniojimai su dumbliais leidžia prisotinti kūną naudingais mikroelementais: geležimi, cinku, kalciu, siera, jodu, fosforu. Šios medžiagos padeda sumažinti celiulito nuosėdas.

Purvo procedūros

Jie taip pat turi anti-celiulito efektą. Purvo dangteliai suteikia galimybę organizuoti šiltnamio efektą odai. Tai leidžia atverti poras, pagerinti kraujo tėkmę, pašalinti toksinus iš organizmo per odą. Oda po tokių procedūrų yra sugriežtinta, tampa elastinga ir lygi, jos spalva tampa tolygiai ir graži.

Chirurginė intervencija

Tai padės susidoroti su celiulitu, ypač jei apelsinų žievelė yra paskutiniuose vystymosi etapuose. Operacinė intervencija negali būti toleruojama, jei moteriai būdinga kraujo, kraujagyslių, širdies liga, bloga kraujo krešėjimo būklė.

Taip pat yra chirurginis metodas, turintis įtakos celiulitui - liposuction, tai yra vienas iš plastikos chirurgijos metodų. Naudodamasis šiuo metodu, vakuuminis čiužinysis, gydytojas gali sugrąžinti figūrą į ankstesnę formą arba padaryti ją daug gražesnę.

Per liposuction procedūrą gydytojas pašalina riebalų perteklių, net jei moteris jau kelerius metus, o jos oda tapo nusilpusi, prarado buvusį lygumą. Chirurgas, kuris atlieka liposuction, keičia poodinių riebalų struktūrą, todėl neužsikimšia toksinų ir limfas nestabdomas. Liposuction gali paveikti probleminius kūno dalius: sėdmenis, klubus, apatines kojas, pilvą.

Gimnastika

Šis metodas yra labai geras, kad atsikratyti celiulito - tai leidžia jums pagerinti kraujo tekėjimą, limfos tekėjimą, prarasti svorį, pastatyti ir padaryti odą sklandesnę. Dėl šio metodo jums nereikia jokių pinigų, jokių pastangų - tik noras susidoroti su celiulitu.