Ilgų žodžių baimė

Ko žmonės bijo?! Daugelis fobijų yra pagrįstos realia, nors ir perdėta baime nukristi, nuskęsti, susirgti, įsipjauti, būti įkandamam, tačiau yra baimės objektų, kurie sukelia mažų mažiausiai sumišimą, nes nekelia jokio pavojaus. Pavyzdžiui, ilgų žodžių baimė.

Atrodytų, kaip rašytinis ar ištartas žodis gali sukelti baimę? Vis dėlto gali. Ir fobijos piko metu, tai yra, kai vegetatyvinės apraiškos siekia iki alpimo ar panikos priepuolio. Ši baimė neturi nieko bendra su paprastu nenoru ištarti sunkiai atkartojamų žodžių.

Kaip vadinasi ilgų žodžių baimė? Pavadinimas nėra be humoro: hippopotomonstrosesquipedalofobija. Sinonimai trumpesni, bet juos taip pat sunku ištarti: hipomonstresquipedalofobija, sesquipedalofobija. Remiantis reakcija į šiuos žodžius, galite iš karto nustatyti diagnozę.

Bet rimtai, tokia fobija kai kuriais atvejais gali apsunkinti gyvenimą. Juk ne visada pavyksta išsiversti su trumpais žodžiais.

Priežastys ilgų žodžių baimė

Baimė fobijos įkarštyje gimsta dėl psichologinės traumos, lėtinės ar izoliuotos, bet labai stiprios, susijusios su kokiu nors objektu. Mūsų atveju tai ilgi žodžiai, kuriuos sunku taisyklingai ištarti, nesumaišant skiemenų ir „nesulaužant“ liežuvio. Be to, asmuo patyrė situaciją, kai dėl nesėkmingo sudėtingo žodžio tarimo iš jo buvo juokiamasi arba jis buvo papeiktas. Ne kiekvienas po tokios nesėkmės išsivystys fobija, tam taip pat reikia turėti tam tikrų asmeninių savybių – jautrumą, jautrumą, įtarumą, polinkį „užstrigti“ ties tam tikra patirtimi. Šios savybės prisideda prie to, kad žmogus ilgą laiką išgyvena nemalonų įvykį, bijo jo pasikartojimo, iš anksto programuoja save nesėkmei.

Hipopotomonstrosesquipedaliofobijos išsivystymo rizikos veiksniai yra paveldimi asmenybės bruožai, kalbos defektai, neigiama viešojo kalbėjimo patirtis, pedagoginės klaidos – nuolatinė kritika, neteisingi komentarai, bausmės. Be to, bijoti kažko konkretaus galima išmokti iš tėvų ar artimų draugų, kurie taip pat kenčia nuo tokios fobijos ir reguliariai dalijasi savo patirtimi, tarsi primesdami savo baimę.

Žmogus, linkęs į fobijas, tampa joms jautriausias tam tikrais gyvenimo laikotarpiais, kai susilpnėja organizmo apsauga: po sunkių sekinančių ligų, apsinuodijimų, traumų, fizinio ir psichinio perkrovimo, hormoninių pokyčių metu.

Paprastos arba specifinės fobijos, kuriai būdinga baimė tarti ilgus žodžius, patogenezė, tikėtina, susiveda į tai, kad asmeniui, linkusiam į nerimą, po kelių stresinių situacijų, susijusių su nesėkmingu ilgų žodžių tarimu, pasąmonėje užsifiksuoja patologinių reakcijų grandinė. Poreikis ištarti ilgą žodį yra tvirtai susijęs su katastrofa (gėda, pajuoka, pasmerkimu), kuri sukelia patologinį nerimą net pamačius atspausdintą, sunkiai ištariamą žodį, dėl ko sutrinka autonominė nervų sistema. Atskiros patologinės grandinės grandys palaiko psichologinį stresą žmoguje. Dėl to atsirandantys somatiniai simptomai provokuoja tolesnį katastrofiško mąstymo vystymąsi: kaskart pasireiškiantis padažnėjęs širdies plakimas, silpnumas (net kojos sulūžta), prakaitavimas, galvos svaigimas interpretuojami kaip priešinfarktinė ar priešinsultinė būsena, o uždanga prieš akis – kaip žlugimo grėsmė.

Izoliuota hipopotomonstrosesquipedalofobija yra nerimo sutrikimo potipis.

Fobijos dažnai išsivysto žmonėms, turintiems psichinių patologijų, tačiau šiuo atveju simptomai yra įvairesni, o fobijos yra laikomos pagrindinės ligos vystymosi mechanizmo kontekste.

Fobijos patogenezės neurobiologiniai aspektai vis dar tiriami. Kaip ir kiti psichiniai reiškiniai, patologinė baimė ir vėlesni somatiniai simptomai yra susiję su neurotransmiterių metabolizmo sutrikimu serotonerginėje ir kitose sistemose. Šiuolaikiniai neurovaizdiniai metodai rodo, kad fobinių sutrikimų patogenezėje dalyvauja smegenų struktūros, atsakingos už aukštesnes nervų funkcijas: analizatoriai ir iš jutimų gaunamos informacijos saugojimas – prefrontalinė žievė, hipokampas; reagavimas į pavojaus signalus, vegetacinių reakcijų sukėlimas ir požiūrio į katastrofišką pavojingo objekto suvokimą sustiprinimas – pagumburio-hipofizės-antinksčių ašis, migdolinis kūnas, nugarinis rapės branduolys (serotonerginių neuronų sankaupa, kuri nedelsdama reaguoja į baimę ir sustiprina tokią reakciją), mėlynasis branduolys, atsakingas už vegetatyvines apraiškas.

Psichologai mano, kad pagrindinis bet kokios fobijos šaltinis yra polinkis į katastrofišką mąstymą.Tokie žmonės a priori iš išorės ateinančius signalus suvokia iškreiptai.

Ilgų žodžių baimė laikoma dažna fobija. Apklausų duomenimis, apie 3 % planetos gyventojų stengiasi jų vengti. Dažniausiai ji pasireiškia moksleiviams ir studentams.

Simptomai ilgų žodžių baimė

Šios izoliuotos fobijos simptomas yra baimė, kuri kyla, kai manoma, kad reikia ištarti ilgą žodį. Be to, ši baimė nėra įprasta, kurią galima įveikti, o auga ir lydi vegetatyvinių reakcijų, būdingų bet kokiam fobiniam sutrikimui:

• nerimo būsena kyla kaskart net pamačius atspausdintą ilgą žodį, vien pagalvojus, kad jį teks ištarti;
• perspektyva patirti tolesnį kontaktą su baimės objektu sukelia pasibjaurėjimą, jo vengiama bet kokiomis įmanomomis priemonėmis;
• Psichologiškai ilgų žodžių baimė pasireiškia katastrofos nuojauta vien išvydus tekstą su ilgais žodžiais arba hipotetiniu poreikiu juos ištarti garsiai, tuo tarpu didėja nerimas ir rūpesčiai; pacientas tampa išsiblaškęs, jaučia „tuštumą“ galvoje; jam išsivysto padidėjęs jautrumas garsams ir šviesai; dėl susijaudinimo jis gali laikinai prarasti atmintį, be to, jis tikisi fizinės būklės pablogėjimo, o tai tik sustiprina nerimą.

Vegetatyviniai simptomai atsiranda didėjant psichiniam stresui ir gali pasireikšti įvairiais būdais beveik visose organizmo sistemose. Tokius pasireiškimus išprovokuoja simpatinės nervų sistemos hiperaktyvumas, lydimas nevalingo raumenų įsitempimo. Fobijos priepuolio simptomai gali būti spaudžiantis galvos skausmas (vadinamasis „neurasteninis šalmas“); hiperhidrozė; galūnių drebulys; galvos svaigimas ir spengimas ausyse; migla arba dėmės prieš akis; tachikardija arba bradikardija; gumulo pojūtis gerklėje; pasunkėjęs kvėpavimas; krūtinkaulio skausmas, panašios lokalizacijos kaip širdies skausmas; mialgija; burnos džiūvimas; gastralgija; noras ištuštinti žarnyną ir šlapimo pūslę.

Nuo susidūrimo su baimės objektu ji nevaldomai auga ir kiekvieną kartą išgyvenimai tampa vis intensyvesni. Tariamai bauginančios situacijos atveju gali išsivystyti panikos priepuoliai – didėjanti intensyvi baimė su ryškiomis vegetacinėmis apraiškomis. Palaipsniui didėja nerimo kognityvinis poveikis, pasireiškiantis tuo, kad žmogus, kenčiantis nuo fobijos, nepakankamai įvertina lydinčius fizinius simptomus. Jis daro prielaidą, kad jam vystosi sunki liga, pavyzdžiui, smegenų auglys, arba tikisi miokardo infarkto, insulto.

Izoliuotos fobijos atveju panikos baimė atsiranda griežtai apibrėžtose situacijose, susijusiose su poreikiu ištarti ilgą žodį. Už šios situacijos ribų žmogus yra absoliučiai adekvatus ir supranta, kad jo reakcija į ilgus žodžius nėra visiškai normali, bet nekontroliuojama.

Hipopotomonstrosesquipedaliofobija paprastai išsivysto vaikystėje ir paauglystėje ir gali rimtai „pakenkti“ jai linkusiam moksleiviui ar studentui. Galimas net obsesinis-kompulsinis sutrikimas. Jei pradinėje stadijoje baimė kyla tik nuo tiesioginės „grėsmės“ dėl neišvengiamo ilgų žodžių tarimo, vėliau – jau nuo vien pagalvojimo apie juos. Kai kuriems šios mintys tampa įkyrios ir reguliariai kyla be priežasties.

Manoma, kad net ir savižudybės rizika žmonėms, kenčiantiems nuo bet kokios fobijos, yra didesnė nei tiems, kurie ja neserga.

Mažai tikėtina, kad toks asmuo pasirinks profesiją, susijusią su nuolatinėmis kalbomis, pavyzdžiui, teisininko, mokytojo, televizijos žurnalisto. Matyt, iš dalies vėlesniame amžiuje daugeliui pavyksta išvengti bauginančių situacijų, susijusių su ilgų žodžių tarimu viešai.

Tačiau geriau atsikratyti šios patologijos, ir vos tik ji pastebėta. Negydant, ilgų žodžių baimė gali komplikuotis ryškesniais vegetaciniais simptomais, depersonalizacijos/derealizacijos sindromu. Pacientui gali pasireikšti miego sutrikimai: košmarai, kuriuose jis kalba ar atsakinėja į pamoką, užkliūva už ilgų žodžių, o visi klausytojai iš jo juokiasi. „Stebėdamas“ tokius sapnus, pacientas pabunda iš siaubo su stipriu širdies plakimu, dažniausiai nesuprasdamas, kas jį pažadino. Tačiau esant paprastiems fobiniams sutrikimams, vėliau jis gali vėl užmigti ir miegoti iki ryto.

Fobijomis sergantys žmonės visomis išgalėmis stengiasi išvengti bauginančios situacijos, bijodami atrodyti juokingai kitų akyse, nes suvokia savo baimės nepakankamumą. Be to, jiems kyla minčių apie besivystančią beprotybę, sunkias ir mirtinas somatines ligas.

Diagnostika ilgų žodžių baimė

Diagnozuodamas patologinę ilgų žodžių baimę, gydytojas remiasi pokalbio su pačiu pacientu, jo tėvais (jei serga vaikas) ir paciento asmenine bei šeimos istorija rezultatais. Pagrindinis diagnostinis žymuo yra paciento skundas, kad jo nekontroliuojamą baimę sukelia poreikis ištarti ilgą žodį, net jį perskaičius, sukeliama neadekvati reakcija. Apklausos metu nustatoma, kad pacientas iš visų jėgų stengiasi išvengti bauginančios situacijos. Izoliuotos fobijos atveju pirmenybė teikiama psichologinėms ir somatinėms apraiškoms, o ne kliedesinėms obsesinėms mintims.

Norint įvertinti bendrą paciento būklę, gali būti paskirti tyrimai, nes pažengusiais paprasto fobinio sutrikimo atvejais paciento nusiskundimų masyvumas, kaip taisyklė, neatitinka jo sveikatos būklės. Kartais reikia kelis kartus susitikti su pacientu ir konsultuotis su kitais specialistais.

Diferencialinė diagnostika

Diferencinė diagnostika atliekama su kitomis fobijomis, kliedesiniu sutrikimu, obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu, OKV, depresija, šizofrenija, kurių simptomų komplekse fobijos gali būti stebimos kaip gretutinės būklės.

Gydymas ilgų žodžių baimė

Gydant izoliuotas fobijas, pirmenybė teikiama nemedikamentiniams gydymo metodams: sesijoms su psichologu, psichoterapeutu, hipnozės seansams.

Psichologų ir psichoterapeutų pagalba teikiama individualiai, pokalbių, kurių metu pacientas ir gydytojas keičiasi informacija, forma. Užsiėmimai apsiriboja psichologiniu ugdymu, kai specialistas padeda pacientui įgyti tam tikrų žinių apie obsesinių baimių kilmę ir supažindina su įgūdžiais bei metodais joms pašalinti, siūlo elgesio taktiką fobinėje situacijoje. Specialisto konsultacijos padeda rasti atsakymus į konkretų pacientą dominančius klausimus. Pacientas išmoksta kontroliuoti savo baimę, susijusį su bauginančia situacija, analizuoti savo elgesį ir išsiugdyti tinkamas reakcijas.

Efektyviausiomis atsikratant fobijų laikomos psichoterapinės praktikos, leidžiančios nustatyti nerimo-fobinio sutrikimo priežastis, išmokyti pacientą tinkamai reaguoti į baimės objektą, savarankiškai nukreipti neigiamas mintis, analizuoti situaciją, mažinti stresą ir kontroliuoti savo elgesį. Naudojami įvairūs darbo su pacientu metodai, tačiau pasirinktas metodas yra kognityvinė-elgesio terapija. Taip pat naudojamas neurolingvistinis programavimas, racionali psichoterapija, psichologinė pagalba.

Efektyvus ir greitai veikiantis gydymo metodas yra hipnozė, ji dažniausiai taikoma tais atvejais, kai darbas su psichoterapeutu nepagerina būklės.

Kaip papildomi gydymo metodai, naudojamos įvairios relaksacijos technikos: meno terapija, smėlio terapija, savihipnozė, meditacija. Gydymo metodai yra individualūs, priklausomai nuo paciento amžiaus ir psichologinių išteklių.

Vaistų terapija taikoma kaip papildomas metodas fobinių apraiškų simptomams palengvinti. Pacientui gali būti skiriami lengvi raminamieji vaistai (dažnai vaistažolių arba homeopatiniai); β blokatoriai daugumai fizinių apraiškų sumažinti; psichotropiniai vaistai: antidepresantai ir raminamieji vaistai nerimui mažinti, antipsichoziniai vaistai nusistovėjusiems ritualams. Psichotropiniai vaistai sėkmingai malšina psichozines ir vegetatyvines apraiškas, tačiau reikalauja ypatingo gydytojo atsargumo ir paciento dozių bei vartojimo laiko laikymosi, nes jie turi daug šalutinių poveikių, gali sukelti priklausomybę, o vartojimo taisyklių nesilaikymas gali sukelti paradoksalų būklės pablogėjimą ir netgi baimės objektų sąrašo išplėtimą.

Prevencija

Šiuo metu niekas nežino tikslių fobijų atsiradimo priežasčių; jos tik daromos prielaidomis, nors yra didelė tikimybė, kad jos teisingos.

Paveldimų polinkių kol kas negalima ištaisyti, tačiau galima sumažinti egzogeninių provokuojančių veiksnių įtaką. Kadangi fobijos gimimą lydi stresas ir kai kurie fiziniai sutrikimai, prevencija turėtų prasidėti nuo gimimo. Sveikas gyvenimo būdas (įmanomas fizinis aktyvumas, optimali mityba, miego ir būdravimo grafikas) ir teigiamas požiūris šeimoje prisidės prie atsparios stresui asmenybės ugdymo. Be to, patys tėvai turi atsikratyti autoritarinio auklėjimo stiliaus.

Jei nepavyko išvengti fobijos išsivystymo, būtina suprasti, kad tai tiesiog liga ir ją reikia gydyti. Laiku kreipusis į kvalifikuotą psichoterapeutą, fobiją galima įveikti tiesiogine prasme per vieną ar du seansus.

Prognozė

Vaikų baimės tarti ilgus žodžius, atsiradusios dėl laikinų kalbos defektų, dažnai išnyksta pačios. Kitais atvejais geriau kreiptis patarimo. Vengimo taktika ne visada veikia, ir bet kokia fobija efektyviau pašalinama pradinėje stadijoje. Manoma, kad jaunesni moksleiviai yra labiau linkę į siūlomą psichoterapinę įtaką, o paaugliai ir suaugusieji – į racionalią psichoterapiją. Tai apskritai yra būdinga, o konkrečiam pacientui parenkamas individualus požiūris. Paprastos fobijos, kurios nėra apleistos, yra išgydomos.