Vandens baimė

Daugeliu atvejų hidro- arba akvafobija kyla dėl baimės maudytis giliame ir atvirame vandens telkinyje. Baimė neliečia vandens puodelyje, puode ar jūsų pačios vonioje. Žmonės gali net įplaukti į vandenį paplūdimyje, pasipliuškenti jame, paplaukioti palei krantą, jei gylis leidžia kojomis paliesti dugną, tačiau jei to nejauti, kyla tikra panika. Ši dažniausia vandens baimė specialiai vadinama batofobija (gylio baime). Tai gali paveikti tiek suaugusiuosius, tiek vaikus. Tai neturi nieko bendro su įprastu atsargumu, nors tokia baimė gali praeiti savaime, pavyzdžiui, kai žmogus išmoksta gerai plaukti ir įgyja pasitikėjimo savimi tiek sausumoje, tiek vandenyje. Tačiau dažniau be gydymo vandens baimė fobijos aukštyje laikui bėgant sustiprėja, ir žmogus nebegali būti net ant rezervuaro kranto, galvoti apie giluminį vandenį, žiūrėti ežerus ir jūras vaizduojančias fotografijas ir filmus.. Prie neadekvačiai stiprių jausmų pridedami fizinio negalavimo simptomai, o baimė tampa tikra liga.

Yra ir daugiau egzotinių hidrofobijos rūšių, pavyzdžiui, ablutofobija, kai dėl baimės reikia net skalauti burną, nusiprausti veidą, nusiprausti po dušu, nusiprausti, atlikti bet kokią procedūrą, susijusią su vandeniu. Hidrofobija apima ir baimę viešai smarkiai prakaituoti ir skleisti nemalonų kvapą. 

Kartais žmonės dieną ramiai maudosi, tačiau naktį bijo plaukti arba maudosi skaidriame baseino ar jūros vandenyje, tačiau negali prisivilioti maudytis vandens telkiniuose, jei dugno nematyti arba vandenyje auga dumbliai. Kai kuriuos panika gąsdina nesibaigiančios jūros ar vandenyno platybės (talasofobija), net užšalęs ledo ir sniego pavidalo vanduo gali sukelti atmetimą (chionofobija).

Vandens baimė reiškia specifines fobijas, tiksliau sakant, baimes dėl natūralios aplinkos. Ji apima asmenį, veikiamą jo labai konkrečiose situacijose, susijusiose su vandeniu, pasąmonėje fiksuotą kaip pavojingą dėl praeityje patirtos įtampos. [1]

Epidemiologija

Įvairių formų akvafobija yra gana dažna, nors ir ne tokia paplitusi kaip aukščio, minios, šunų, kraujo, atviros / uždaros erdvės baimė. Tiksli vandens baimės statistika nėra žinoma, tačiau apskritai apklausose nuo 2 iki 12% pasaulio gyventojų pripažįstama, kad yra įvairių fobijų. Išsivysčiusiose ekonomikose nuo izoliuotų fobijų kenčia daugiau žmonių (vidutiniškai 6–8% gyventojų) nei besivystančiose Azijos, Afrikos, Lotynų Amerikos šalyse (2–4%). Manoma, kad fobinio sutrikimo tikimybė atsirasti per visą gyvenimą yra apie 11%, nors specifinės ar izoliuotos fobijos dažniausiai išsivysto ankstyvoje vaikystėje ar paauglystėje ir gali būti savarankiškos arba lydėti žmogų visą gyvenimą. Apskritai, vyresnio amžiaus gyventojų grupėse fobijų paplitimas yra mažesnis. [2]

Priežastys vandens baimė

Vandens baimė randama įvairiai, dažniau tai yra gilaus didelio vandens baimė, susijusi su hipotetiniu skendimo pavojumi. Tačiau gali būti ir retesnė fobija - vandens procedūrų ir net su jomis susijusių vietų, pavyzdžiui, baseino, vonios kambario, dušo, baimė.

Jei pirmasis baimių variantas gali pasireikšti skirtingo amžiaus žmonėms, tai antrasis labiau būdingas vaikams.

Iracionalios nekontroliuojamos vandens baimės atsiradimo priežastis dažniausiai tampa kokia nors, galbūt pasikartojanti, traumuojanti situacija, dažnai nuo vaikystės, ir, žinoma, žmogaus asmenybės bruožai - įspūdingumas, įtarumas, sugebėjimas „užstrigti“ tam tikri įvykiai. Atskleista besąlyginė genetinė tendencija: kartais tos pačios šeimos nariai keliose kartose kenčia nuo bet kokios fobijos, identiški dvyniai abu kenčia nuo fobijų dvigubai dažniau nei heterozigotiniai. Be to, galite išmokyti vaiką bijoti vandens: jei vienas iš tėvų aiškiai išreiškia atviro rezervuaro baimę, skatina pernelyg atsargiai vaiką, gąsdina vaiką galimybe nuskęsti, tada rezultatas nebus lėtai paveikti. [3]

Rizikos veiksniai

Dažniausi išoriniai rizikos veiksniai, sukeliantys vandens baimę vaikystėje, yra neatsargūs ar smurtiniai tėvų veiksmai maudant vaiką, kai jis jaučia diskomfortą, susijusį su vandens temperatūra, sąlytį su plovikliu akyse ar burnoje, staigius panardinimas į vonią ir pan. Tokie dirgikliai gali visiškai atmesti vandens procedūras ar bet kurias, kurios atrodo ypač „baisios“, pavyzdžiui, plaunant plaukus.

Vaiko baimę maudytis gali sukelti buto užtemimas procedūros metu, ekstremali situacija dėl buto užtvindymo ir kiti įvykiai, dėl kurių susidaro klaidinga nuomonė apie vandenį kaip itin pavojingą medžiagą. [4]

Vėlesniame amžiuje tokią nepaaiškinamą baimę gali sukelti žiūrėjimas filmo, kuriame kažkas skendi upėje, miršta nuo žudiko rankos vonioje ar duše (gana dažnas siužeto žingsnis). Katastrofiniai filmai apie kruizinių laivų katastrofas, cunamius ir potvynius, ypač be amžiaus apribojimų žiūrėjimui, gali sukelti talasofobijos vystymąsi.

Baimė dėl atvirų vandens telkinių gali išsivystyti skęstančiame ar pamačiusi, kad kažkas kitas nuskendo.

Akvafobijos pagrindai gali būti baisios istorijos apie vandenį, baseinus, jų gilumoje gyvenančias pabaisas. Dažnai fobija gali išsivystyti dėl įkyrių minčių, kurios atsiranda mąstant apie nerimą keliančią situaciją.

Fobijų išsivystymą palengvina kūno susilpnėjimas patyrus ūmias infekcines ligas ir apsinuodijus dėl lėtinių sekinančių patologijų, priklausomybių, stipraus fizinio ar psichinio streso.

Pathogenesis

Bet kurios fobijos patogenezė dar nėra iki galo suprantama. Fobijos dažnai išsivysto psichikos ligomis sergantiems žmonėms, tada pagrindinės patologijos kontekste jos laikomos viena iš skausmingų apraiškų.

Pirminės fobijos (sinonimai: paprastos, izoliuotos, specifinės) laikomos nerimo sutrikimo potipiais. Jų vystymosi mechanizmas siejamas su dviejų tipų veiksniais: polinkiu ir tiesiogiai sukeliančiu baimės išvaizdą. Pirmieji apima paveldimai nustatytus asmenybės bruožus, auklėjimą (atsparumo stresui trūkumas, bejėgiškumas), tam tikrus fizinius sutrikimus, kurie prisideda prie autonominių sutrikimų simptomų vystymosi. Antrasis, tiesioginiai provokatoriai, apima bet kokią neigiamos sąveikos su vandeniu patirtį, kuri gali išsivystyti į baimę pakartoti gąsdinančią situaciją ir ilgainiui virsti akvafobija.

I.P. Pavlovas fobijas priskyrė aukštesnio nervinio aktyvumo sutrikimams ir laikė jas slopinimo proceso nestabilumo apraiška. Šiuolaikiniai neurofiziologiniai tyrimai rodo, kad fobinio sutrikimo patogenezėje daugiausia dalyvauja šios smegenų struktūros: prefrontalinė žievė (esanti iškart už priekinių kaukolės dalių, analizuojama garso ir vaizdo dirgikliai, „įjungiama ir išjungiama“ aliarmo reakcija). Amygdala (gauna informaciją iš smegenų žievės ir pradeda cheminių reakcijų grandinę, kuri veda kūną į nerimo būseną), hipokampas (informacijos, gautos iš jutimų, saugojimas), siūlės nugaros branduolys kaupiantis serotoninerginiams neuronams, iškart reaguoja į baimę ir fiksuoja tokią reakciją), retikulinio darinio dalis yra mėlynasis branduolys (gauna signalus iš migdolos ir inicijuoja autonominių reakcijų vystymąsi: tachikardija, hipertenzija, prakaitavimas ir išsiplėtę vyzdžiai). Patogenezėje taip pat dalyvauja pagumburio-hipofizio-antinksčių ašis. Fobijos vystymosi mechanizmas neurocheminiu požiūriu yra susijęs su sutrikusia monoamino neuromediatorių, daugiausia norepinefrino ir serotonino, apykaita. Taip pat pastebimi neurotransmisijos sutrikimai kitose sistemose.

Kognityvinė psichologija laiko žmones, turinčius fobinius sutrikimus, iš pradžių linkusius iškreipti tiek vidaus organų, tiek išorės signalų suvokimą, kai atsiranda įsivaizduojamas pavojus. Mūsų atveju tariamas kontaktas su vandeniu išprovokuoja paciento katastrofiško pobūdžio vaizdų ir minčių atsiradimą, sukeldamas nevaldomą baimę. Tai yra neadekvačiai baisių pasekmių tikėjimas, taip sakant, katastrofiškas situacijos aiškinimas, kuris, pasak ekspertų, yra tiesioginis fobijos atsiradimo šaltinis. Didėjanti įtampa sukelia daugybę autonominių disfunkcijų. Žmogus jaučia, kad situacijos kontrolė jį apeina, tačiau manoma, kad pacientą dar labiau įtempia somatinės apraiškos, kurių jis taip pat nesugeba suvaldyti: padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis, slėgio šuoliai, parestezijos, kvėpavimo problemos, galvos svaigimas, šaltkrėtis, prakaitavimas - savijautos pablogėjimas iki alpimo.

Galų gale, po kelių susitikimų su bauginančiu objektu, šiuo atveju vandeniu, pasąmonėje yra užfiksuota patologinių reakcijų grandinė: susitikimas su baimės objektu -> tariamai pavojinga situacija -> jo katastrofiškas suvokimas -> nerimas, baimė, fobija -> autonominės nervų sistemos sutrikimai -> vengiantis elgesys + galimo susitikimo su pavojingu objektu nustatymas, jo laukimas.

Aukščiau pateiktoje schemoje labai supaprastintai aprašoma fobijos patogenezė, tarp grandinės grandžių įvyksta kryžminės reakcijos, o atskiros grandys palaiko psichologinio streso šaltinį. Pavyzdžiui, autonominiai sutrikimai sustiprina katastrofiškas mintis: padidėjęs širdies susitraukimų dažnis aiškinamas kaip rimtas širdies priepuolis, galvos svaigimas - kaip insulto išvakarės, šydas prieš akis - kaip žlugimo grėsmė.

Natūralu, kad pacientas savo elgesį konstruoja taip, kad kuo labiau išvengtų bauginančio objekto. Batofobijos ar talasofobijos atvejais tai visiškai įmanoma pasiekti, esant ablutofobijai, viskas yra šiek tiek sunkiau.

Be to, norėdami atitraukti dėmesį nuo baimės, pacientai sugalvoja įvairius apsauginius ritualus, kurie tam tikrą laiką gali būti net veiksmingi, tačiau situacija be gydymo daugeliu atvejų pablogėja, o atsikratyti išplitusios fobijos yra daug sunkiau.

Simptomai vandens baimė

Baimė yra pagrindinė apsauginė emocija, skatinanti savisaugą, kurią sukelia potencialiai pavojingas objektas ar situacija. Baimę jausti pavojaus momentais yra visiškai normalu, tai padeda mobilizuoti kūno išteklius ir išvengti pavojingų situacijų. Tačiau įprastas atsargumas, nepageidaujamų pasekmių baimė dėl kontakto su pavojumi ir fobija (patologinė baimė) yra visiškai skirtingos sąvokos.

Pirma, esant paprastai hidrofobijai, panikos baimė kyla griežtai apibrėžtose situacijose, susijusiose su vandeniu, arba esant bet kokiam sąlyčiui tik su vandeniu (bendra akvafobija). Už jų ribų žmogus yra visiškai adekvatus. Antra, jis supranta, kad jo reakcija į vandenį nėra visiškai normali, tačiau jis nesugeba jo suvaldyti.

Pirmieji akvafobijos požymiai pažymimi savarankiškai. Vyresni vaikai, paaugliai ir suaugusieji pradeda pastebėti, kad tam tikra vandens padėtis jiems kelia nerimą ir stiprų norą to išvengti. Jei neįmanoma išvengti, kyla aštrus atmetimas, panikos baimė, kurią lydi padidėjęs prakaitavimas, galūnių drebulys, pagreitėjęs širdies plakimas, dusulys, galvos svaigimas. Išoriškai žmogus, nenorintis pripažinti savo baimės, gali smarkiai įsiliepsnoti, parodyti agresiją, įžeisti ką nors ir taip išvengti kontakto su bauginančiu daiktu. Maži vaikai taip pat priešinasi: jie verkia, jie visada bus nusidėvėję prieš tą pačią procedūrą ar situaciją, susijusią su vandeniu. Vyresnis vaikas dažnai bando derėtis dėl procedūros atidėjimo „iki rytojaus“, kuris niekada neateina.

Paaugliai ir suaugusieji gali ilgai slėpti hidrofobiją. Daug kas priklauso nuo situacijos, kai vanduo priverčia juos bijoti. Pavyzdžiui, jei tai sukelia panardinimas į gilų vandenį, žmogus paprasčiausiai nemėgsta lankytis paplūdimyje, baseine ar vandens parke, neina prie jūros. Gilumo vandenyje baimė pašaliečiams dažniausiai nėra labai pastebima. Asmuo, kaip taisyklė, gali ramiai ilsėtis ant vandens telkinių krantų, net maudytis sekliame vandenyje. Jo reakcija į dugno trūkumą po kojomis dažnai žinoma tik jam. Slėpti naktinio maudymosi baimę paprastai yra lengva. Jei fobija yra susijusi su lengvai išvengiamomis situacijomis, susijusiomis su vandeniu, ir netrukdo visaverčiam gyvenimui, paprastai gydymas nereikalingas. Higieninių ir medicininių vandens procedūrų baimė daug labiau trukdo gyvenimui.

Pavyzdžiui, vaikui gali kilti karšto vandens baimė, jei jis panardinamas į vonią, užpildytą per šiltu vandeniu. Tada kiekviena procedūra ir net pats vonios tipas ilgą laiką gali sukelti isterišką verkimą. Dažniau tokios fobijos išnyksta su amžiumi, nes suaugusieji patys kontroliuoja vandens temperatūrą.

Didelio vandens kiekio baimė išskirta kaip atskira rūšis - talasofobija. Didelis reiškia nesibaigiančias jūrų ir vandenynų platybes, nevaldomus elementus, cunamius, Marianą ir panašias įdubas, monstrus, gyvenančius jūros gilumoje. Tokia baimė pasireiškia įvairiai: vieni net nesudrebėdami negali net pažvelgti į jūros peizažų paveikslus ar filmus apie jūrų nuotykius, kiti paprasčiausiai neina ilsėtis jūroje, treti taip gyvens nesuprasdami, kad turi tokią fobija.

Kaip nerimo sutrikimo variantas, akvafobija pasireiškia šiais simptomais:

• nerimo būsena kyla kiekvieną kartą, kai paminima tos pačios situacijos, susijusios su vandeniu, galimybė arba kontaktas tik su vandens telkiniu;
• perspektyva patirti kitą kontaktą su baimės objektu sukelia atmetimą, jos visais būdais išvengiama, kai tik įmanoma;
• psichologiškai pasireiškia akvafobija: katastrofos nuojauta iš susitikimo su vandens telkiniu ar patekimo į fobinę situaciją; nerimo ir nerimo padidėjimas; nesąmoningumas, laikinas atminties praradimas, „tuštumos“ jausmas galvoje; padidėjęs jautrumas garsui ir šviesai; fizinės būklės pablogėjimo tikėjimas.

Vegetatyviniai simptomai pasireiškia beveik tuo pačiu metu, kai padidėja psichinė įtampa, ir jie gali pasireikšti labai įvairiai, palyginti su beveik visomis kūno sistemomis. Tokios apraiškos išprovokuoja simpatinės nervų sistemos hiperaktyvumą ir augančią nevalingą raumenų įtampą. Fobijos priepuolį gali lydėti slegiantis galvos skausmas (vadinamasis „neurasteninis šalmas“); galūnių drebulys; mialgija; galvos svaigimas ir spengimas ausyse; hiperhidrozė; uždanga prieš akis; tachikardija ar bradikardija; sirdies skausmas; gumbo pojūtis gerklėje; sausa burna; epigastrinis skausmas; paraginti ištuštinti vidurius ir šlapimo pūslę; Sunkumas ar greitas kvėpavimas.

Kiekvienoje situacijoje baimė nekontroliuojamai auga ir kaskart patiriama vis ryškesnė. Tariamame susitikime su baimės objektu gali išsivystyti panikos priepuoliai - auganti intensyvi baimė su ryškiomis vegetacinėmis apraiškomis. Pamažu didėja ir kognityvinis nerimo poveikis, susidedantis iš to, kad žmogus, linkęs į fobiją, nepakankamai įvertina lydinčius fizinius simptomus. Jis daro prielaidą, kad serga sunkia liga, pavyzdžiui, smegenų naviku, arba laukia miokardo infarkto, insulto.

Pacientui gali pasireikšti miego sutrikimai: atitinkamo subjekto košmarai, kurių metu jis pabunda iš siaubo stipriai plakdamas, dažniausiai nesuprasdamas, kas jį pažadino. Tiesa, esant paprastiems fobiniams sutrikimams, pacientas vėliau gali vėl užmigti ir miegoti iki ryto.

Komplikacijos ir pasekmės

Paprastos fobijos, tarp kurių yra patologinė vandens baimė, daugeliu atvejų gerokai pablogina jomis veikiančio žmogaus gyvenimo kokybę. Ne visi gali patys susitvarkyti su jais, o negydant akvafobija gali pereiti į lėtinę eigą ir komplikuotis dėl ryškesnių autonominių simptomų, depersonalizacijos / derealizacijos sindromo. Pacientai iš visų jėgų stengiasi išvengti bauginančios situacijos, bijodami atrodyti juokingai kitų akyse, nes jie žino apie savo baimės netinkamumą. Be to, jų galvoje kyla mintys apie beprotybės, rimtų ir mirtinų somatinių ligų vystymąsi.

Galimas obsesinio-kompulsinio sutrikimo išsivystymas. Jei pradiniame etape baimė kyla tik per tiesioginį kontaktą su daiktu ar jį sukeliančia situacija, vėliau - pagal pačią mintį apie baimės objektą, kai kuriems šios mintys tampa įkyriomis ir reguliariai kyla be priežasties.

Manoma, kad net ir savižudybės rizika žmonėms, imliems bet kokiai fobijai, yra didesnė nei tiems, kurie to neturi.

Diagnostika vandens baimė

Diagnozuodamas akvafobiją, gydytojas remiasi pokalbio su pačiu pacientu, jo tėvais (jei vaikas serga) rezultatais, asmenine ir šeimos istorija. Norint įvertinti bendrą paciento būklę, gali būti paskirti tyrimai, nes esant paprastam fobiniam sutrikimui, paciento skundų masiškumas neatitinka jo sveikatos būklės. Kartais reikia kelių susitikimų su pacientu. Pagrindiniai diagnostiniai žymenys yra paciento teiginys, kad jo nevaldomą baimę sukelia sąlytis su vandeniu ar su juo susijusi situacija, jis iš visų jėgų stengiasi išvengti kontakto, taip pat psichologinių ir somatinių apraiškų viršenybės, o ne kliedesinis obsesinis. Mintis. [5]

Diferencialinė diagnostika

Diferencinė diagnozė atliekama su kitomis fobijomis, hipochondriniu ar kliedesiniu sutrikimu, obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu, OKS, depresija, šizofrenija, kurių simptomų komplekse fobijos gali būti stebimos kaip gretutinės būklės.

Gydymas vandens baimė

Gydant specifines fobijas, pirmenybė teikiama nemedikamentiniams gydymo metodams: užsiėmimai su psichologu, psichoterapeutu, migdomieji užsiėmimai.

Veiksmingiausia atsikratyti fobijų yra psichoterapinė praktika, leidžianti nustatyti nerimo-fobinio sutrikimo priežastis, mokanti pacientą adekvačiai reaguoti į baimės objektą, savarankiškai nukreipti neigiamas mintis, analizuoti situaciją, palengvinti įtampą ir kontroliuoti savo elgesį.. Taikomi įvairūs pacientų valdymo metodai, tačiau CBT yra pasirinktas gydymas. Jo esmė slypi tame, kad psichoterapeutas sesijų metu padeda pacientui atskleisti savo melagingus įsitikinimus apie baimės objektą ir, naudodamasis logika bei analize, savarankiškai nukreipti mintis teigiama linkme. Terapija vyksta etapais, vadovaujant gydytojui. Pirmiausia pacientas „suvaidina“ išgalvotas fobines situacijas ir išmoksta nustatyti parazitines mintis, kuriomis grindžiamas nerimo jausmas, savarankiškai jas nukreipti ir sustabdyti fobinį priepuolį. Kai pacientas išmoksta išspręsti išgalvotas situacijas, jis „panardinamas“ į realybę. Laikui bėgant jis išsiugdo įprotį būti anksčiau trikdžiusioje situacijoje ir ugdosi įgūdžius, kaip įveikti nerimą.

Taip pat naudojami kiti metodai: neurolingvistinis programavimas, racionali psichoterapija, psichologinė pagalba.

Psichologo pagalba teikiama individualiai, nėra konkrečių metodų gydant akvafobiją. Tarp specialisto ir paciento vyksta pokalbiai, kurių metu jie keičiasi informacija, o psichologas nustato būtiną pagalbos teikimo taktiką. Tai susiję su psichologiniu ugdymu, kai specialistas padeda pacientui įgyti tam tikrų žinių apie įkyrių baimių kilmę ir pristato jų įveikimo metodus, atlieka praktinius pratimus, kad lavintų įgūdžius ir metodus, kaip pašalinti fobiją, ir siūlo taktiką. Elgesio fobinėje situacijoje. Specialistų konsultacijos padeda rasti atsakymus į konkretų pacientą dominančius klausimus. Pacientas mokosi suvaldyti savo baimę, susijusią su bauginančia situacija, analizuoti savo elgesį ir sukurti tinkamas reakcijas.

Hipnozė yra veiksmingas ir greitai veikiantis gydymo metodas; ji paprastai naudojama tais atvejais, kai dirbant su psichoterapeutu būklė nepagerėja. Naudojami tiek klasikiniai transo hipnozės, tiek hipnozės metodai, taikomi M. Ericksono metodu, pagrįsti ne tiek pasiūlymu, kiek nerimo situacijos modeliavimu ir paciento „pastūmėjimu“ priimti teisingą sprendimą.

Kaip papildomi gydymo metodai, naudojami įvairūs atpalaidavimo būdai: dailės terapija, smėlio terapija, savęs hipnozė, meditacija. Gydymo metodai yra individualūs, atsižvelgiant į paciento amžių ir psichologinius išteklius. Gydytojas gali patarti pakeisti mitybą arba padidinti (sumažinti) fizinį aktyvumą.

Narkotikų terapija naudojama kaip papildomas metodas palengvinti fobinių apraiškų simptomus. Pacientui gali būti skiriami lengvi raminamieji vaistai (dažnai vaistažolių ar homeopatiniai); β blokatoriai, siekiant sumažinti daugumą fizinių apraiškų; psichotropiniai vaistai: antidepresantai ir raminamieji vaistai nerimui mažinti, antipsichotikai formuojamuose ritualuose. Psichotropiniai vaistai sėkmingai sustabdo psichozines ir autonomines apraiškas, tačiau jiems reikalingas ypatingas gydytojo atsargumas ir paciento dozių bei priėmimo laiko laikymasis, nes jie turi daug šalutinių poveikių, gali sukelti priklausomybę ir nesilaikyti vaistų vartojimo taisyklių. Priėmimas gali sukelti paradoksalų valstybės pablogėjimą ir netgi išplėsti baimės objektų sąrašą...

 

Prevencija

Šiuo metu niekas nežino tikslių fobijų išsivystymo priežasčių. Paveldimos tendencijos dar nėra pataisomos, tačiau egzogeninių provokuojančių veiksnių įtaką galima sumažinti. Kadangi prieš fobiją gimsta stresas ir kai kurie fiziniai sutrikimai, prevenciją reikia pradėti nuo pat gimimo. Sveika gyvensena (įmanomas fizinis aktyvumas, optimali mityba, miego budrumo laikymasis) ir teigiamas požiūris šeimoje prisidės prie stresui atsparios asmenybės auklėjimo. Be to, reikia tik išmokti plaukti. Šis įgūdis bus naudingas gyvenime ir taps pasitikėjimo vandens aplinka pagrindu.

Jei nepavyko išvengti fobijos išsivystymo, būtina suprasti, kad tai yra ta pati liga, kaip, pavyzdžiui, gripas, ir kreiptis į kvalifikuotą psichoterapeutą. Išankstinės nuostatos trukdo daugeliui laiku pradėti gydymą, tačiau pačioje ligos pradžioje jį galima išgydyti per vieną ar dvi sesijas.

Prognozė

Vaikų baimė dėl maudymosi, atsirandanti dėl neatsargaus elgesio, dažnai praeina savaime, kai žmogus pradeda savarankiškai atlikti higienos procedūras.

Jei baimė išlieka, tada bet kokia vaikystėje atsiskleidusi vandens baimė gerai tinka įtaigaus pobūdžio psichoterapinei įtakai. Priešingai, paaugliai ir suaugusieji geriau reaguoja į racionalią psichoterapiją. Taip yra apskritai, o konkrečiam pacientui parenkamas individualus požiūris. Akvafobija yra išgydoma ir, kaip ir visos kitos patologijos, ji yra geriau pritaikyta gydymui ne pažengusiame etape.