Ką daryti, jei užkietėjo viduriai?

Klausimas „ką daryti su vidurių užkietėjimu?“ neturėtų kelti jokio nepatogumo, nes natūralus reguliarus tuštinimasis yra viena iš normalios organizmo veiklos sąlygų, o jo nebuvimas sukelia daug sveikatos problemų.

Be to, Pasaulio sveikatos organizacija vidurių užkietėjimą, kuris iš esmės yra simptomas, priskiria ligai ir turi kodą Tarptautinėje ligų klasifikacijoje.

Ir jeigu, remiantis tos pačios PSO duomenimis, bent trečdalis suaugusių Europos gyventojų ir bent 10 % vaikų turi šią problemą, tai apie tai būtina kalbėti rimtai – iš mokslinės pusės.

Beje, jei kam nors žodis „vidurių užkietėjimas“ kelia painiavą, jį galima pakeisti lotynišku medicininiu terminu vidurių užkietėjimas... Na, išsiaiškinkime, ką daryti su vidurių užkietėjimu? Tai yra, su vidurių užkietėjimu.

Ką daryti su lėtiniu vidurių užkietėjimu?

Įspūdingą vidurių užkietėjimo priežasčių sąrašą sudaro pagrindinis skaidulų trūkumas įprastos mitybos produktuose ir nepakankamas vandens vartojimas. Toks vidurių užkietėjimas priskiriamas fiziologiniams virškinimo sutrikimams, ir gydytojai rekomenduoja su juo susidoroti be vidurius laisvinančių vaistų. Mitybos specialistai tiksliai žino, ką daryti su lėtiniu šios etiologijos vidurių užkietėjimu.

Tie, kuriems sunku laiku ištuštinti storąją žarną, turi suaktyvinti jos darbą. Tam reikėtų valgyti žalias daržoves ir vaisius, duoną – tik ruginę arba su sėlenomis, trupininę grūdų košę (išskyrus ryžius), šviežius rauginto pieno produktus. Taip pat reikia išgerti bent 5–6 stiklines vandens per dieną. Tačiau geriau atsisakyti arbatos, nes joje yra daug sutraukiančių medžiagų (taninų). Dėl tos pačios priežasties nereikėtų piktnaudžiauti rūkytais produktais, šokoladu, persimonais, granatais ir mėlynėmis.

Jokiu būdu negalima vartoti vidurius laisvinančių vaistų, kurie dirgina storosios žarnos gleivinę: Senade (tabletės su senos lapų ekstraktu), vidurius laisvinančių žolelių mišinio (senos lapai, šaltalankio žievė, šaltalankio vaisiai), bisakodilio (difenilmetano), natrio pikosulfato (Guttalax ir kt.).

Druskingi vidurius laisvinantys vaistai (magnio sulfatas arba karčioji druska, natrio sulfatas ir kt.) taip pat netinka, nes druskos absorbuojamos žarnyne ir sutrikdo elektrolitų pusiausvyrą. Gastroenterologai pataria vartoti vadinamuosius osmosinius vidurius laisvinančius vaistus – polimero polietilenglikolio pagrindu (Macrogol, Lavacol, Forlax, Relaxan). Jie sulaiko skystį žarnyne ir taip padaro išmatas lankstesnes, palengvindami tuštinimosi procesą. Vieno tokio vaisto pakelio turinys ištirpinamas nedideliame kiekyje vandens ir išgeriamas. Geriausia tai daryti ryte. Tačiau reikia nepamiršti, kad šiuos vaistus galima vartoti ne ilgiau kaip tris mėnesius.

Lėtiniam vidurių užkietėjimui su žarnyno spazmais galite vartoti Laminaridą (jūros dumblių granules) – per burną po valgio, 1–2 arbatinius šaukštelius (ne daugiau kaip tris kartus per dieną), užgeriant stikline vandens. Tačiau šis vaistas draudžiamas esant padidėjusiam jautrumui jodui, sunkiam inkstų nepakankamumui, hemoraginei diatezei, taip pat nėštumo metu.

Ką daryti su savaitę trunkančiu vidurių užkietėjimu, dėl kurio fermentuojasi išmatos ir išsiskiria toksinai? Skubiai reikia „atrakinti“ žarnyną, nes normaliai maitinantis toks užsitęsęs atliekų evakuacijos trūkumas diagnozuojamas kaip ūminis vidurių užkietėjimas.

Tada ir kyla klausimas, ką daryti esant stipriam vidurių užkietėjimui? Dažniausiai gydytojai rekomenduoja vartoti greitai veikiančius vaistus, kurie dėl cheminio žarnyno dirginimo natrio pikosulfato monohidratu padidina žarnyno sienelių susitraukimą – peristaltiką. Tokie lašai nuo vidurių užkietėjimo gaminami šiais prekiniais pavadinimais: Guttalax, Rekulaks-Pikosulfatas, Evakuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laxidogol, Laxoberon, Picolax, Picosulfol, Totalaksan, Verilax, Slabilen, Agiolaks Peak.

Pagal instrukcijas, jų vidurius laisvinantis poveikis pasireiškia maždaug po 8 valandų po vienkartinės dozės suaugusiajam (10–12 lašų). Iš tiesų, „palengvėjimas“ gali atsirasti vėliau – po 12 ar net 16 valandų. Lašus galima gerti tik 7 dienas. Tuo pačiu metu natrio pikosulfatas gali sukelti šalutinį poveikį, pasireiškiantį pilvo skausmu, dehidratacija, elektrolitų disbalansu ir kalio netekimu, pilvo pūtimu, viduriavimu, sumažėjusiu kraujospūdžiu ir mėšlungiu. Guttalax ir jo sinonimų vartojimas draudžiamas esant pilvo organų ir šlapimo pūslės uždegimui; nežinomos etiologijos pilvo skausmo sindromui; su menstruacijomis nesusijusiam virškinimo trakto ir gimdos kraujavimui; vidurių užkietėjimui su spazmais. Šie vaistai nevartojami vaikams iki 4 metų ir nėščioms moterims per pirmuosius tris nėštumo mėnesius.

„Greita“ priemonė (veikia per 20–25 minutes) taip pat yra bisakodilis tiesiosios žarnos žvakučių pavidalu (į tiesiąją žarną įkišamos 1–2 žvakutės). Šių žvakučių vartojimo kontraindikacijos yra hemorojaus ir išangės įtrūkimų paūmėjimas, taip pat tiesiosios žarnos uždegimas ar navikai.

Tabletėse yra bisakodilio, tačiau jis pradeda veikti po 6-8 valandų po vienkartinės dozės, turi tas pačias kontraindikacijas ir šalutinį poveikį kaip ir Guttalax, o nuolat vartojant sukelia priklausomybę.

Esant su hemorojumi susijusiam vidurių užkietėjimui, vangaus tuštinimosi pooperaciniu laikotarpiu ar buvusio viduriavimo atveju, būtina vartoti priemones, kurias kiekvienu konkrečiu atveju skiria gydytojas. Tai gali būti vidurius laisvinančios tabletės (Senade), kapsulės (su ricinos aliejumi), lašai (Guttalax, Regulax) arba laktulozės pagrindu pagamintas sirupas - Duphalac, Portalac, Normase, Laksalak, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.

Verta išsamiau aptarti vaistus su laktulioze, nes gydytojai mano, kad jų vartojimas įvairių etiologijų vidurių užkietėjimui gydyti yra veiksmingiausias ir saugiausias. Laktozė yra sintetinis pieno cukraus (laktozės) stereoizomeras, gaunamas kaip pieno produktų gamybos atliekos. Patekusi į organizmą, vandenyje tirpi laktozė žarnyne neabsorbuojama, nes žmogaus organizme nėra jos hidrolizei reikalingų fermentų. Taigi, ši medžiaga yra prebiotikas, kurio virškinimo sistema nesuvirškina ir jis patenka į apatines žarnyno dalis. Dėl to storojoje žarnoje susilaiko vanduo, padidėja osmosinis slėgis, ir būtent šis veiksnys prisideda prie išmatų suskystėjimo ir tūrio padidėjimo. Dėl to išmatos lengviau pašalinamos iš organizmo.

Be to, laktulozės vartojimas atsako į klausimą – ką daryti su vidurių užkietėjimu po antibiotikų vartojimo? Kaip žinoma, daugelis antibiotikų sukelia vaistų sukeltą vidurių užkietėjimą ir tuo pačiu metu slopina žarnyno mikroflorą, o laktulozė ją atkuria. Kaip? Dėl žarnyno bakterijų poveikio laktuliozei susidaro daug riebalų rūgščių, keičiasi storosios žarnos spindžio aplinkos pH. Viena vertus, tai slopina patogenines klostridijas ir E. coli, kita vertus, sudaro sąlygas bifidobakterijoms ir laktobaciloms atsikurti, t. y. normalizuoja žarnyno bakterinę būklę.

Be to, tiesiosios žarnos glicerino žvakutės (pvz., „Glycelax“) naudojamos kaip veiksminga priemonė nuo vidurių užkietėjimo sergant hemorojumi ir po operacijų. Jos turėtų būti įkišamos į tiesiąją žarną kartą per dieną – 20–25 minutes po pusryčių.

Ką daryti, jei nėštumo metu viduriuojate?

Daugeliui moterų sunku ištuštintis prieš menstruacijas ir nėštumo metu.

Pirma, reikia vengti maisto produktų, kurie padidina išmatų problemų tikimybę. Antra, negerkite jokių žolelių arbatų ar tablečių, kurių sudėtyje yra vaistinio augalo senos. Senos preparatai – Senade, Sennalax, Trisasen, Glaxenna – turi teratogeninį poveikį.

Dauguma ginekologų pataria nėščioms moterims apsieiti be vidurius laisvinančių vaistų, nors vidurių užkietėjimas nėštumo metu dažnai yra hormoninis ir jo išvengti neįmanoma. Vidurių užkietėjimą galima gydyti maisto produktais, kuriuose yra pakankamai skaidulų (skaitykite aukščiau). Valgykite džiovintas slyvas ir džiovintus abrikosus, kopūstus ir avižinius dribsnius. Tačiau bandelės, šokolado plytelės, makaronai ir šašlykas tik pablogins situaciją. Jei pusryčiams valgysite šviežių daržovių salotas (su augaliniu aliejumi) ir prieš miegą išgersite stiklinę vienos dienos kefyro, vidurių užkietėjimą galite gydyti ir nesilankydami vaistinėje.

Padeda linų sėmenys ir linų sėmenų aliejus. Dienos linų sėmenų dozė yra vienas arbatinis šaukštelis (užgeriant 200 ml vandens), o aliejų (deserto šaukštą per dieną) rekomenduojama vartoti vakare. Galite pasigaminti avižų sultinį: 250 g avižų grūdų užpilkite vandeniu (kad vanduo juos šiek tiek apsemtų) ir virkite ant silpnos ugnies apie ketvirtį valandos. Gautą sultinį reikia perkošti ir gerti po pusę stiklinės tris kartus per dieną.

Pirmąją vietą tarp farmakologinių preparatų užima vidurius laisvinančios tiesiosios žarnos žvakutės su glicerinu ir žvakutės „Norgalax“ (dozė – viena žvakutė per dieną). Taip pat naudojami preparatai su laktulioze (išsamesnė informacija apie juos pateikta aukščiau). „Normase“ arba „Duphalac“ reikia vartoti ryte, paros dozė yra ne didesnė kaip 20 ml.

Vidurių užkietėjimas prieš menstruacijas yra susijęs su hormonų gamyba kiaušidžių geltonkūnyje prieš menstruacijų pradžią. Iš esmės jis yra trumpalaikis ir praeina savaime.

Ką daryti, jei jūsų vaikui viduriuoja?

Dauguma naujagimių ir kūdikių taip pat turi problemų su tuštinimu: funkcinį arba organinį vidurių užkietėjimą.

Jei gydytojai nustato, kad vidurių užkietėjimas yra organinio pobūdžio – įgimtas patologinis riestinės žarnos ir jos žarnų pasaito pailgėjimas (dolichosigma), įgimta pylorinė stenozė arba įgimta gaubtinės žarnos aganglionozė (Hirschsprungo liga), – tuomet gali prireikti chirurginės intervencijos, kad būtų ištaisyta anomalija.

O funkcinio vidurių užkietėjimo atveju pediatrai pataria tėvams, ką daryti, kai 1 mėnesio vaikas viduriuoja?

Viskas priklauso nuo kūdikių mitybos. Žindydamas vaikas dažniausiai kenčia nuo motinos pieno trūkumo arba nuo to, ką valgė maitinanti mama. Nustokite valgyti duoną ir kepinius iš kvietinių miltų, ryžių ir manų kruopų košę, nenugriebtą pieną, juodąją arbatą, kakavą ir kavą. Jei vaikui dėl vidurių užkietėjimo pasireiškia spazmai, maitinanti moteris neturėtų valgyti vynuogių, kopūstų, ankštinių daržovių, riešutų.

Gerai padeda lengvas pilvo masažas – sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę, taip pat kojų sulenkimas per kelius ir jų prispaudimas prie pilvuko. Jei tai nepadeda, kovojant su nuolatiniu pirmųjų gyvenimo metų vaikų, įskaitant naujagimius, vidurių užkietėjimu, rekomenduojama naudoti glicerino žvakutes ir aliejines klizmas (su vazelino aliejumi). Tiesiosios žarnos žvakutes „Glycelax“ galima vartoti nuo trijų mėnesių amžiaus. Pastaruoju metu gydytojai taip pat skiria „Dufalac“ sirupą (1,5–2 ml per dieną). Tačiau nei žvakučių, nei kitų vidurius laisvinančių vaistų negalima vartoti dažnai, o juo labiau – nuolat! Tai gali sukelti vadinamąjį „tingios žarnos“ sindromą ir sukelti sveikatos problemų vaiko augimo metu.

Jei mišinukas sukelia vidurių užkietėjimą, reikia duoti kūdikiui daugiau vandens. Jei poveikio nėra, reikia pereiti prie kitokio tipo pieno mišinio ir į vaiko, maitinamo iš buteliuko, mitybą įtraukti raugintų pieno mišinių, kurių sudėtyje yra laktobacilų, taip pat vaisių sulčių.

Jei vidurių užkietėjimas atsiranda dėl papildomo maitinimo, būtina tiksliai nustatyti, kuris produktas sukelia vidurių užkietėjimą, ir kuriam laikui nutraukti jo vartojimą.

Ką daryti, jei paauglys viduriuoja?

Nesant organinių patologijų (pavyzdžiui, hipotirozės, diabeto ir kt.), neurozių ar streso, paauglystės vidurių užkietėjimą sukelia fizinio aktyvumo stoka, per didelis mėsos ir kiaušinių vartojimas, vandens ir maistinių skaidulų trūkumas mityboje, taip pat valgymas „kelyje“.

Todėl dieta, fiziniai pratimai, šviežios daržovės ir vaisiai (apie kuriuos rašėme pačioje šių užrašų pradžioje) padės kovoti su vidurių užkietėjimu. O vaistiniai vidurius laisvinantys vaistai paaugliams yra tokie patys kaip ir suaugusiesiems. Tačiau būtina dėti visas pastangas, kad jų neliktų.

Kaip daryti klizmą nuo vidurių užkietėjimo?

Nors klizmos nuo vidurių užkietėjimo dabar skiriamos gana retai (nes jos atlieka tik vienkartinį žarnyno valymą), daugelis domisi, kaip daryti klizmą nuo vidurių užkietėjimo ir kokią klizmą daryti nuo vidurių užkietėjimo?

Pradėkime nuo to, kad klizmą daryti dažniau nei kartą per savaitę draudžiama.

Klizma turi būti didelė (800–1000 ml) arba reikia naudoti specialią klizmą – Esmarcho puodelį. Įpilkite geriamojo arba virinto vandens, kurio temperatūra yra kūno (apie +37 °C), surinkite jį į klizmos buteliuką ir lėtai įkiškite per išangę į žarnyną. Po šios procedūros kurį laiką pagulėkite ant šono, o pajutus norą tuštintis, nedelsdami eikite į tualetą...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Kokius pratimus reikėtų atlikti užkietėjus viduriams?

Užkietėjus viduriams, naudinga daugiau judėti. Galite atlikti paprastus pratimus – stovėdami arba gulėdami.

Stovėdami tiesiai (kojos kartu, rankos ant juosmens), turite sulenkti liemenį į dešinę ir į kairę (10–12 kartų), o tada į priekį ir atgal. Nekeisdami laikysenos, atlikite gilius pritūpimus, pakeldami kulnus nuo grindų.

Kitą pratimą nuo vidurių užkietėjimo reikėtų atlikti gulint ant nugaros. Kojas reikia sulenkti per kelius, pakelti į viršų ir atlikti „dviračio“ judesį 20–30 sekundžių.

Nekeisdami pradinės padėties (gulėdami ant nugaros), sulenkite dešinę koją per kelį, apkabinkite ją abiem rankomis ir prispauskite prie pilvo. Grįžkite į pradinę padėtį ir tą patį pakartokite su kaire koja. Pakartojimų skaičius: 10 kartų su kiekviena koja.

Štai dar vienas naudingas pratimas. Reikia atsiklaupti, pasilenkti į priekį, nuleisti galvą ir tiesiomis rankomis remtis į grindis delnais, o tada atlikti pritūpimus ant sėdmenų – į dešinę ir į kairę (po 10 kartų į kiekvieną pusę).

Žarnyno funkcijos sutrikimas su išmatų susilaikymu – vidurių užkietėjimas – neigiamai veikia kitų sistemų ir organų veiklą. Nesavalaikis tuštinimasis sutrikdo normalią medžiagų apykaitą, o jei nežinote, ką daryti su vidurių užkietėjimu, tai gali sukelti organizmo apsinuodijimą.